Wanneer we tijd in de natuur doorbrengen, voelen we ons vanzelf beter en gedragen we ons zelfs beter. De natuur haalt onze altruïstische instincten en gemeenschapszin meer naar boven. Zelfs computer plaatjes, foto’s of planten in onze werkomgeving kunnen al een positieve invloed op ons hebben.
De Universiteit van Rochester heeft eens een onderzoek gedaan waarbij 370 mensen plaatjes van de natuur en door de mens gemaakte of industriële foto's te zien kregen. De proefpersonen werden ook in een omgeving met of zonder planten geplaatst.
De omgevingen met planten en met plaatjes van de natuur en landschappen zorgden ervoor dat mensen guller waren met hun geld, zich liefdevoller gedroegen en zich verbondener voelden met zichzelf en de maatschappij.
Mens en natuur
 |
Volgens de onderzoekers maakt het ook niet uit of het weer nu meezit of niet. Het is altijd goed om zoveel mogelijk natuur om ons heen te hebben – of het nu echte natuur is of zelfs gewoon plaatjes.
Om echt gezond te zijn, moeten we onszelf op een holistische manier bekijken. Dat betekent dat we niet alleen ons fysieke zelf moeten voeden en verzorgen, maar ook onze emotionele en spirituele zelf.
Onze algehele balans en gezondheid is afhankelijk van of we wel begrijpen hoe verbonden we zijn met alles – met ons ware zelf, onze omgeving en gemeenschap. |
Moeder natuur
Laten we ons ‘welzijnsdieet’ balanceren en voeden door de volgende tips in ons dagelijks leven toe te passen:
• Plaats planten in je omgeving – zowel thuis als op het werk
• Ga elke dag even kort wandelen in de natuur en probeer je alleen op de omgeving om je heen te focussen. Denk aan niets. Geniet van het moment.
• Zoek mooie plaatjes van de natuur voor op je computer en kijk er zo’n 2-3 keer per dag naar.
• Hang mooie foto’s van de natuur op op plekken waar je ze vaak zult zien.
• Luister wat vaker naar natuurgeluiden op je iPhone of iPad, of download deze geluiden
Deze geluiden en plaatjes brengen ons sympathische zenuwstelsel in een gelukkige gevoels toestand, die uiteraard goed is voor onze algehele gezondheid en welzijn. Een goede gezondheid toegeswenst!