Emoties en Gevoelens

Emoties
Iedereen ervaart emoties in het dagelijkse leven. Wij kunnen niet zonder emoties leven. De een wat meer als de ander. Maar wat zijn emoties eigenlijk ? Emotie is een lichamelijke sensatie plus het besef van de sensatie in reactie op wat je meemaakt, ervaart of verwacht. In wezen is het een combinatie van  zenuwen, hormonen, en veranderende spierspanning. Het lichaam reageert op wat is of wat komen gaat. Emoties heeft de kracht om het denken even opzij te zetten en ons te vertellen wat we van iets vinden of verwachten kunnen, of wat ons bedreigt. Alle emoties zijn variaties op, en gradaties van deze vier: blijheid, woede, verdriet, angst. Emoties en de variaties daarin zijn een groot geschenk voor de mens want ze vertellen ons hoe we een situatie precies ervaren. Bovendien kan het ons waarschuwen voor dingen die komen gaan.
Mensen die sterk in de emotie zitten laten zich regeren door de emotie. Het lijkt wel alsof de emotie de baas is en er geen ruimte is voor het denken en de ratio. Dit kan voor iemand die dit niet gewend is, heel beangstigend zijn. Het kan voelen alsof je de grond onder je voeten kwijt bent.
Mensen die als het ware in de emotie blijven hangen zijn niet alleen lastig voor zichzelf maar ook voor hun omgeving. Het lijkt wel alsof ze nergens aanspreekbaar op zijn en elke verantwoordelijkheid voor zichzelf en hun gedrag ontlopen. Ze hebben vaak moeite hun grenzen te bepalen.
Mensen die geen emoties kunnen ervaren leven vaak in hun eigen isolement. Zij hebben een muur om zich heen gebouwd waar niemand bij kan. Vaak leven ze zo geïsoleerd van anderen - ook al werken en leven ze met anderen -, dat ze eigenlijk diep van binnen heel eenzaam zijn.

Gevoelens
Gevoelens hebben invloed op lichaam en geest. Positieve gevoelens hebben een positief effect, negatieve gevoelens hebben een negatieve invloed op je handelen c.q. leven. Alles wat we doen, gaat, bewust of onbewust, samen met een positief of negatief gevoel. Positieve gevoelens zijn o.a. gevoel voor schoonheid, het willen helpen en het geven/ontvangen van  liefde. De meest bekende, negatieve gevoelens zijn angst, boosheid en verdriet, maar ook je ergeren, wantrouwen en achterdocht, schuldgevoelens, je ergens zenuwachtig over maken en faalangst.
Gevoelens beinvloeden ook het denken, het geheugen, de concentratie en de wilskracht.  |
Als men iets ‘moet’doen,  dat men niet leuk vindt, dan heeft men vaak heel veel moeite om het te doen. Het kost energie.  Maar als men iets doet dat men leuk vindt, dan kost het nauwelijks inspanning het te doen, lijkt het of men  over meer energie beschikt, men zich fitter voelt en minder gauw moe word. Als men erg blij is over iets, komt er zoveel energie vrij, dat men springt en danst  van blijdschap. De tijdsbeleving is ook anders; leuke dingen lijken sneller te gaan, terwijl bij vervelende dingen, de tijd niet op lijkt te schieten. Zoals gezegd; Gevoelens bepalen je totale welzijn. Zo belangrijk zijn gevoelens in je leven.