Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening

Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.

Omdat de klachten vaak verward worden met obesitas of lymfoedeem, is de juiste diagnose belangrijk. Hoe eerder de aandoening herkend wordt, hoe beter je de klachten kunt behandelen en de kwaliteit van leven kunt verbeteren.

Wat is lipoedeem?

Lipoedeem is een chronische vetverdelingsstoornis die vrijwel uitsluitend voorkomt bij vrouwen. Het vetweefsel hoopt zich symmetrisch op, meestal in de benen, dijen, billen en soms de armen. Het opvallende hierbij is dat de handen en voeten niet meedoen aan de zwelling.

Kenmerkend voor lipoedeem zijn:

● Een onevenredige verdeling van vetweefsel.

● Gevoelige of pijnlijke benen bij aanraking of druk.

● Gemakkelijk ontstaan van blauwe plekken.

● Zwelling die niet verdwijnt door dieet of sporten.

De aandoening heeft een hormonale component en ontstaat vaak tijdens of na periodes van hormonale veranderingen, zoals puberteit, zwangerschap of menopauze.

Verschil met obesitas en lymfoedeem

Lipoedeem wordt regelmatig verward met obesitas. Het grote verschil is dat gewichtsverlies door dieet of sporten bij lipoedeem nauwelijks effect heeft op de getroffen zones.

Ook is het belangrijk onderscheid te maken met lymfoedeem. Bij lymfoedeem gaat het om een ophoping van vocht door een verstoorde lymfeafvoer, terwijl lipoedeem te maken heeft met een abnormale vetopslag.

Oorzaken en risicofactoren

De exacte oorzaak is nog niet volledig bekend, maar onderzoekers zien een duidelijke link met hormonale veranderingen en erfelijkheid. Het komt vaak voor binnen families en treedt meestal voor het eerst op in de puberteit.

Levenskwaliteit en klachten

Naast fysieke klachten zoals pijn en zwelling kan lipoedeem ook een grote invloed hebben op de mentale gezondheid. Onbegrip uit de omgeving, frustratie door mislukte afslankpogingen en onzekerheid over het uiterlijk spelen vaak mee.

Het is daarom belangrijk dat vrouwen met lipoedeem niet alleen medische begeleiding krijgen, maar ook psychologische ondersteuning wanneer dat nodig is.

Behandelmogelijkheden

Er bestaat helaas nog geen genezing voor lipoedeem, maar er zijn wel behandelingen die de klachten verminderen en het verloop vertragen.

● Compressietherapie: steunkousen verminderen pijn en zwelling.

● Beweging: sporten zoals wandelen, zwemmen of fietsen stimuleren de doorbloeding zonder te veel druk te zetten op de gewrichten.

● Gezonde voeding: hoewel diëten het vet niet doen verdwijnen, kan een gezond gewicht de klachten wel verlichten.

● Liposuctie: in sommige gevallen wordt vetweefsel chirurgisch verwijderd om de pijn te verminderen en de mobiliteit te verbeteren.

Een multidisciplinaire aanpak – waarin artsen, therapeuten en eventueel psychologen samenwerken – biedt vaak de beste resultaten.

Het belang van een tijdige diagnose

Hoe eerder lipoedeem wordt vastgesteld, hoe beter je kunt voorkomen dat de klachten verergeren. Regelmatig zien artsen dat vrouwen jarenlang met de aandoening rondlopen zonder duidelijke verklaring. Een juiste diagnose geeft niet alleen duidelijkheid, maar ook toegang tot passende behandelingen.

Conclusie: erkenning en behandeling maken verschil

Lipoedeem is een chronische, vaak miskende aandoening die een grote invloed kan hebben op het dagelijks leven. Door de aandoening te herkennen, serieus te nemen en de juiste behandelingen in te zetten, kunnen klachten aanzienlijk verminderen.

Met begrip, medische begeleiding en in sommige gevallen chirurgische ingrepen is het mogelijk de levenskwaliteit sterk te verbeteren. Bewustwording is daarbij de eerste stap.

Datum: 30 september 2025

Ook interessant voor jou

Alles over lipoedeem

Ongewenste vochtophopingen in de vorm van lipoedeem, veel vrouwen krijgen ermee te maken. Bij lipoedeem is er sprake van een stoornis in de aanmaak van vetweefsel.
Vetophopingen? Er is wat aan te doen!

Heb je last van zware benen, heupen, billen of armen? Lukt het maar niet om af te vallen? Heb je snel blauwe plekken en een soort ‘sinaasappelhuid’?
Vochtophopingen in armen of benen?

Vrouwen met borstkanker kunnen na de behandelingen te maken krijgen met ongewenste vochtophopingen, ook wel ‘oedeem’ genoemd.
Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
De stille kracht in je woonkamer

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.

Toon meer >

Toon minder >

Dit is wat je moet weten over de dress code in casino’s

Liefde & leven

Dit is de dresscode van casino’s in Nederland. Je wilt een avondje gaan stappen. Waar kan dat beter dan bij een casino? Er is meestal goed eten, je kan er een drankje doen en leuke spellen spelen. Helaas kan je bij veel casino’s niet met je gewone outfit naar binnen. Er is namelijk een dresscode bij de meeste casino’s in Nederland. Dit geldt trouwens niet als je bijvoorbeeld naar de online live casino. Er zijn ook livestreams van casino spellen. Deze kan je gewoon in je normale outfit bekijken, maak je maar geen zorgen. Niemand van de Holland Casino live stream zal bij je aan de deur staan om te zeggen dat jouw outfit niet elegant genoeg is. Als je besluit om wel naar een fysiek casino te gaan, dan moet je op de volgende dingen letten in jouw dress code.

Waarom hebben casino’s eigenlijk een dresscode?

Een casino was vroeger alleen weggelegd voor de rijkere mensen. Alleen zij konden geld opzij liggen om een potje poker of roulette te spelen. Hierdoor kregen casino’s een reputatie. Hierdoor hadden veel casino’s automatisch een dresscode die elegant was. Naarmate de jaren vorderden is dit niet veranderd. Ook toen casino’s een groter publiek probeerde aan te trekken, hebben ze niet veranderd aan de dresscode. Dit was vooral om geen “schooiers” aan te trekken in de casino’s.

Casino dress code in films

Niet alleen hebben casino’s een bepaalde dresscode om elegantie aan te trekken, de casino dress code is ook erg populair geworden in mode. Dit is mede dankzij grote films zoals de James Bond film; Casino Royale. De tuxedo’s voor mannen en cocktailjurkjes voor vrouwen zijn een echt modestatement over de jaren heen geworden.

De dresscode verschilt per casino

De dresscode verschilt per casino. In sommige casino’s moet je ook echt zo’n pak aan als James Bond in Casino Royale. Gelukkig zijn ze bij de meeste casino’s in Nederland een stuk meer relaxed. Er zijn wel veel overeenkomsten te vinden bij de dresscodes van verschillende casino’s in Nederland.

Stijlvol en verzorgd

De meeste casino’s in Nederland vragen dus niet om tuxedo’s voor mannen en cocktailjurkjes voor vrouwen. Dresscodes in casino’s in Nederland zijn meestal stijlvol en goed verzorgd. Je hoeft dus niet altijd een heel pak aan, en je hoeft ook geen jurk aan. Dat is al een groot verschil met veel casino’s buiten Nederland waar ze wel hierom vragen.

Wat is stijlvol en verzorgd?

Stijlvol en verzorgd heeft natuurlijk voor iedereen een andere definitie. In casino’s in Nederland betekent dit dat je de volgende dingen eigenlijk niet kan dragen. Als je dit soort kleren wel draagt, kan het zijn dat jouw de entree wordt geweigerd;

– Onderhemd zonder mouwen voor mannen

– Sport kleding

– Een body warmer

– Schrale of doorschijnende kleding

– Slippers, pantoffels, sandalen of vergelijkbaar

– Hoofddeksels, zoals mutsen, petten of hoeden

– Kleding voor het werk zoals een uniform

– Kapotte of erg vaak gedragen kleding

– Kostuums

Als je deze kleding niet draagt dan zal je in de meeste gevallen gewoon binnen worden gelaten bij een casino in Nederland.

Datum: 24 september 2025

Ook interessant voor jou

Minimal chic: de mannelijke stijltrend van dit moment

Minimal chic is dé stijltrend waar steeds meer mannen zich in herkennen. Voor deze stijltrend draait het allemaal om eenvoud en een luxe uitstraling, waarbij minder juist meer is. Geen schreeuwerige patronen of overdreven details, maar juist een strakke uitstraling die rust en klasse uitstraalt.
Afmetingen van banken afstemmen op de ruimte

Een bank vormt vaak het centrale punt in de woonkamer. De stijl, kleur en stof zijn belangrijk, maar de afmetingen bepalen of de bank echt goed in de ruimte past. Een bank die te groot is kan een kamer vol laten lijken, terwijl een te kleine bank juist niet genoeg zitruimte biedt of visueel uit verhouding is.
Zo maak je van je woonkamer een fijne plek om tot rust te komen

Een rustgevende woonkamer hoeft niet ingewikkeld te zijn. Het draait allemaal om sfeer, comfort en persoonlijke details.
De Nederlandse lunchcultuur verandert

De tijd dat we tussen de middag allemaal zuur ons broodje kaas uit de broodtrommel peuterden, lijkt inmiddels een ander tijdperk. Lunchen is steeds minder een verplichte werkonderbreking en steeds meer een moment om echt even te ontsnappen. Wie nu rondkijkt in lunchrooms, ziet dat de Nederlandse lunchtafel is veranderd in een werelds buffet: falafel, pho, pokébowls, zuurdesembrood met burrata – het staat allemaal naast elkaar op de kaart.
Dit meubel maakt het verschil

Een woonkamer is pas écht compleet als het middelpunt zowel stijlvol als functioneel is. In Utrechtse woningen, waar de ruimte vaak slim benut moet worden, kiezen steeds meer mensen voor meubels die comfort en design combineren. Het juiste meubel kan niet alleen de uitstraling van je interieur versterken, maar ook de manier waarop je de ruimte gebruikt volledig veranderen.
10 voordelen van een scooter!

Steeds meer mensen stappen over op een scooter. Niet alleen jongeren, maar ook volwassenen kiezen voor dit handige vervoermiddel. En dat is helemaal niet zo gek.
Spa-vibes in huis? Deze stijlen maken het verschil

Om je badkamer een goede make-over te geven, is het belangrijk dat je start met een goede basis. De basis van een luxe badkamer begint bij het kiezen van de juiste kleuren en materialen. Ga bijvoorbeeld voor rustgevende tinten zoals wit, beige, grijs en pasteltinten. Deze kleuren zorgen voor een kalme en ontspannen sfeer.
Op zoek naar een trouwjurk die echt bij jou past

Het moment dat je begint met oriënteren op je trouwdag is vaak magisch. Plotseling komt alles tot leven: de locatie, het diner, de bloemen… en natuurlijk de jurk. Voor veel vrouwen is het uitzoeken van de juiste bruidsmode een belangrijk én spannend onderdeel van het proces.
Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien

Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.
Wat bepaalt de prijs van een nieuw huis?

Een nieuw huis bouwen begint vaak met een idee. Misschien een schets op een servet of gewoon een droom in je hoofd. Maar wat je ook kiest, de prijs van zo’n project hangt af van veel factoren.

Toon meer >

Toon minder >

Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord. Je zult dan merken dat de huid bijvoorbeeld roder of vetter wordt. Het gebruik van milde gezichtsreinigers kan gelukkig een groot verschil maken. We vertellen je er graag meer over.

Reinigen is de basis van huidverzorging

Het maakt niet uit hoe goed je crèmes zijn: als je de huid niet goed schoonhoudt, komen de werkzame stoffen simpelweg minder goed binnen. Een milde maar grondige reiniging vormt dan ook de basis voor elk huidverzorgingsroutine. Je verwijdert namelijk niet alleen make-up en vuil, maar ook zweet, talg en luchtvervuiling die zich in de loop van de dag opstapelen. ‘s Ochtends reinigen helpt om de huid op te frissen en overtollig talg van de nacht te verwijderen. ‘s Avonds zorg je ervoor dat je huid schoon en ontspannen aan het herstelproces kan beginnen.

Waarom mild reinigen beter werkt

Onze huid is slim. Het heeft een eigen beschermlaag dat helpt om irritaties, puistjes en droogte te voorkomen. Wanneer je hard scrubt of agressieve stoffen gebruikt, haal je niet alleen het vuil weg, maar ook deze beschermende laag. Je huid gaat op dat moment in de verdediging, en deze reactie zie je terug in een trekkerig gevoel, een glimmend voorhoofd of onzuiverheden. Milde gezichtsreinigers halen juist het vuil, make-up en overtollig vet weg, zonder dat je huid de natuurlijke balans verliest.

Welke milde gezichtsreinigers passen bij jou?

Elke huid is uniek, en heeft zo haar eigen behoeftes. Misschien gebruik je make-up, maar misschien ook niet. Misschien heb je een droge huid, of heb je snel last van onzuiverheden. Wat in alle gevallen helpt: producten die je huid niet te veel belasten. Wij geloven dan ook in pure, plantaardige kracht; daarom zijn de milde gezichtsreinigers van Rode Pilaren vegan, vrij van parafine en parabenen, en afgestemd op de natuurlijke werking van je huid. Een paar favorieten uit ons assortiment zijn:

Face Wash Vegan: Deze zachte, schuimende reiniger zuivert je huid zonder uit te drogen. Ideaal voor dagelijks gebruik en bij een gevoelige huid. Deze crème is op basis van kokos glucosiden. Deze glucosiden komen uit de schil van de kokosnoot, hierdoor is het product mild schuimend.
3-in-1 Micellair Reiniger: Reiniging, tonic en make-up remover in één. Perfect voor wanneer je weinig tijd hebt, maar wel resultaat wilt.
Oog Lotion Remover: Extra mild voor de gevoelige huid rond je ogen. Verwijdert make-up zonder te prikken of te irriteren.

Gun jouw huid rust

We denken snel dat meer beter is: meer reinigen, meer scrubben, meer producten. Maar de waarheid is dat je huid vooral behoefte heeft aan rust en verzorging die haar ondersteunt en niet tegenwerkt. Door te kiezen voor milde, natuurlijke reiniging help je je huid herstellen, ademen en stralen. Gun je huid dus de rust die het nodig heeft.

Persoonlijk advies voor jouw huid

Twijfel je welke milde gezichtsreinigers het beste bij jouw huid passen? Kom langs in onze drogisterij of neem contact met ons op. We kijken graag met je mee naar de behoeften van jouw huid!

Datum: 18 september 2025

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?

Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’

Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.
De elasticiteit van je huid bevorderen

De harde waarheid als je ouder wordt: je krijgt te maken met rimpels en een slapper wordende huid. Voor de meeste mensen is dit een verandering die ze liever tegen willen gaan. Je wil je stralende huid behouden en rimpels zo veel mogelijk voorkomen.
Grove poriën? Zo kom je ervan af!

Die grove poriën rond je neus en op je kin. Je stoort je eraan, elke keer als je in de spiegel kijkt. Natuurlijk, er zijn ergere huidproblemen. Maar mooi is anders!
‘Bindweefselmassage verminderde mijn rimpels'

Huidveroudering is een proces dat al begint vanaf je vijfentwintigste levensjaar. Naarmate de jaren verstrijken, zul je langzaam steeds meer rimpels op je huid zien verschijnen. De één accepteert het, voor de ander is het lastig.
Schitterende feestdagen voor jou

De jaarwisseling komt er weer bijna aan (waar blijft de tijd?). Weet jij al hoe jij de show gaat stelen tijdens de feestdagen? Misschien breekt bij die vraag de stress al bij je uit.
Mesotherapie: dit is wat je moet weten!

Het kan confronterend zijn wanneer je ziet dat je huid ouder wordt. Je ziet meer kraaienpootjes, je lippenplooi wordt gedefinieerder, er komen steeds meer rimpels tevoorschijn en je huid oogt doffer dan vroeger. Natuurlijk is het een prachtig gegeven om ouder te worden, maar dat hoeft zich niet per se te vertalen in huidveroudering.
Hoe eerder, hoe beter

Wanneer je te maken hebt met borstkanker, kan het voorkomen dat je na de behandelingen last krijgt van ongewenste vochtophopingen. Dit staat bekend als ‘oedeem,’ en in dit geval, specifiek als ‘lymfoedeem.

Toon meer >

Toon minder >

Minimal chic: de mannelijke stijltrend van dit moment

Minimal chic is dé stijltrend waar steeds meer mannen zich in herkennen. Voor deze stijltrend draait het allemaal om eenvoud en een luxe uitstraling, waarbij minder juist meer is. Geen schreeuwerige patronen of overdreven details, maar juist een strakke uitstraling die rust en klasse uitstraalt. Deze stijl is perfect voor wie een moderne en zelfverzekerde indruk wil maken zonder al te veel moeite. Het geheim zit in de combinatie van tijdloze basisstukken met een perfecte pasvorm en hoogwaardige materialen. Juist die minimalistische benadering maakt de look zowel casual als zakelijk inzetbaar.

Het witte overhemd als basis

Een item dat onmisbaar is binnen de minimal chic stijltrend is een heren overhemd in het wit van PME Legend. Dit kledingstuk is al decennialang een klassieker, maar krijgt voor deze trend een totaal nieuwe betekenis. Door de eenvoud van de kleur en de strakke lijnen kan het overhemd moeiteloos worden gecombineerd met andere items. Draag het open over een T-shirt voor een nonchalante uitstraling of sluit het overhemd voor een meer formele look. Het subtiele karakter van een wit overhemd benadrukt precies waar minimal chic om draait: pure stijl zonder overbodige details. Daarbij zorgt een goede kwaliteit stof voor een verfijnde afwerking die de uitstraling naar een hoger niveau tilt.

De veelzijdigheid van chino’s

Naast het overhemd is de slim fit chino een belangrijk kledingstuk voor de minimal chic stijl. Deze broek combineert comfort met een strakke en moderne uitstraling. Dankzij de slim fit pasvorm volgt de chino de contouren van het lichaam zonder te strak te zitten, waardoor er al snel een gestroomlijnd silhouet ontstaat. Dit maakt de chino zowel geschikt voor zakelijke afspraken als voor een casual outfit in het weekend. Het is de perfecte balans tussen casual en formeel, wat precies past bij de veelzijdigheid die minimal chic biedt. Daarnaast kan een chino eenvoudig worden afgestemd op verschillende stijlen: van sportief met sneakers tot zakelijk met leren schoenen.

Less is more: ontdek de kracht van eenvoud

Wat minimal chic zo aantrekkelijk maakt, is dat het meer is dan een modekeuze: het past namelijk bij een manier van leven. Het draait om bewust kiezen voor minder, maar wel met behoud van kwaliteit en stijl. Door te investeren in een aantal tijdloze basisstukken ontstaat een garderobe die eindeloos te combineren is. Dit scheelt tijd in de ochtend en geeft een gevoel van rust. De kracht van deze trend ligt in zijn eenvoud: met weinig items kan er al snel een goede indruk worden gemaakt.

Datum: 17 september 2025

Ook interessant voor jou

De perfecte gala hakken voor een onvergetelijke avond

Stel je voor: je hebt een uitnodiging ontvangen voor een exclusief gala. Je jurk hangt al klaar, maar nu komt het belangrijkste deel – de hakken.
De magie van handgemaakte gouden sieraden

Wie vandaag de dag op zoek is naar een gouden sieraad heeft de keuze tussen duizenden verschillende ontwerpen. Sinds het eenvoudiger is geworden om sieraden te maken, zelfs sieraden van goud, is de beschikbaarheid ervan ook toegankelijker.
De veelzijdigheid van shirts en trouwpakken

Als moderne man weet je dat een veelzijdige garderobe essentieel is voor elke gelegenheid. Of het nu gaat om een casual dagje uit of een formele gebeurtenis zoals een bruiloft, het juiste kledingstuk kan je look volledig maken.
De belangrijkste broekentrends van dit najaar

Nu de laatste zomerse dagen zijn aangebroken, beginnen veel dames met het opruimen van de kledingkast. De meest zomerse items gaan naar zolder, om vervolgens de collectie voor het najaar en de winter naar beneden te halen. Ben je na het opruimen van je kast op zoek naar een hippe aanvulling voor dit najaar? Dit artikel zet de laatste trends op het gebied van dames broeken voor je op een rijtje.
Waar let je op bij het kopen van een overhemd?

Ben je van plan om een nieuw overhemd te kopen? Een goede keuze! Dit veelzijdige kledingstuk is geschikt voor elke gelegenheid en is heel gemakkelijk te combineren. Hoewel het prettig is om over een groot aanbod te beschikken, levert dit ook een aantal moeilijkheden op. Want waar let je op bij het kopen van nieuwe overhemden?
Vind de perfecte herenbroek

Herenbroeken zijn in werkelijk alle soorten en maten verkrijgbaar. Toch is het niet altijd gemakkelijk om de perfecte broek te vinden. Misschien ken je het complete aanbod niet of heb je simpelweg nog geen pasvorm gevonden die goed werkt. Het is cruciaal dat je weet waar je op moet letten.
Dit is hoe modemerken een collectie samenstellen

We hebben allemaal wel eens met bewondering gekeken naar de nieuwste modecollecties die over de catwalk paraderen. Maar heb je je ooit afgevraagd wat er allemaal komt kijken bij het samenstellen van zo’n collectie?
Welk horloge heeft jouw outfit nodig?

Een horloge is niet alleen een instrument om de tijd bij te houden, maar ook een krachtige accessoire die je outfit kan versterken. Het juiste horloge kan je stijl, persoonlijkheid en zelfvertrouwen accentueren. Of je nu kiest voor een klassiek, sportief, minimalistisch of extravagant ontwerp, een horloge voegt een vleugje elegantie en klasse toe aan je look.
Dé outfit met de juiste jurk!

We zijn gek op jurken in alle stijlen, lengtes en patronen. Van de dramatische creaties die we zijn bij een awardshow of première tot een heerlijk dikke sweaterjurk om het koude weer te trotseren.
Een feestelijk modeseizoen

Veel merken pakken uit met een party-collectie. Niet alleen voor de feestdagen, maar ook vanwege hun eigen feestje. SUMMUM viert hun 25-jarig jubileum en COMMA bereikt een mijlpaal van 50 jaar, wat gevierd wordt met extra luxe en mooie items.

Toon meer >

Toon minder >

Afmetingen van banken afstemmen op de ruimte

Een bank vormt vaak het centrale punt in de woonkamer. De stijl, kleur en stof zijn belangrijk, maar de afmetingen bepalen of de bank echt goed in de ruimte past. Een bank die te groot is kan een kamer vol laten lijken, terwijl een te kleine bank juist niet genoeg zitruimte biedt of visueel uit verhouding is. Door vooraf goed te meten en na te denken over de indeling, voorkom je teleurstellingen achteraf. Voor wie zich verder wil verdiepen in de juiste keuze, is er online eenvoudig meer informatie te vinden.

De juiste maat begint met meten

Voordat je een bank uitzoekt, is het belangrijk om de ruimte nauwkeurig op te meten. Kijk niet alleen naar de breedte van de muur, maar ook naar looppaden, deuren en de afstand tot andere meubels. In een kleine woonkamer is een compacte bank van 160 tot 200 cm vaak meer dan voldoende. In grotere ruimtes past een bank van 220 cm of langer beter bij de schaal van de kamer.

Teken de indeling uit op schaal of gebruik schilderstape op de vloer om de afmetingen van een bank visueel te maken. Zo krijg je een realistischer beeld van hoe de bank zich tot de rest van de kamer verhoudt.

Let op zitdiepte en rughoogte

Niet alleen de lengte van de bank telt, ook de zitdiepte en rughoogte spelen een rol in comfort en uitstraling. Een diepe zit (vanaf 55 cm) is comfortabel om onderuit te zakken, maar minder geschikt voor formeel zitten of kleine ruimtes. Een ondiepe zit (rond 45 cm) is beter voor een actieve zithouding en oogt compacter.
De rughoogte beïnvloedt hoe ruimtelijk de bank aanvoelt. Banken met een lage rugleuning zorgen voor een open uitstraling en laten meer licht door, wat handig is in kleinere kamers. Een hogere rug biedt meer ondersteuning, maar neemt visueel meer ruimte in.

Afstemming op de functie van de ruimte

Denk bij het kiezen van de maat ook na over het gebruik van de ruimte. In een woonkamer die vooral dient als zithoek voor het gezin is een ruime hoekbank of driezitsbank geschikt. Wordt de kamer ook gebruikt als speelruimte, werkplek of logeerkamer, dan is een bank met beperkte afmetingen of multifunctioneel ontwerp praktischer.
In open woonruimtes kan een grotere bank ook fungeren als visuele scheiding tussen zitgedeelte en eethoek. In dat geval kan een lange bank zonder armleuningen zorgen voor een lichte en open overgang.

L-vormige banken en hun invloed op de ruimte

Hoekbanken zijn populair vanwege hun royale zitvlak en gezellige uitstraling. In grote kamers komt een L-vorm goed tot zijn recht. Let wel op de plaatsing: in kleinere ruimtes kan een verkeerde hoekopstelling juist belemmerend werken. Er zijn ook compacte L-vormige modellen die speciaal zijn ontworpen voor kleinere woonkamers.
Een bank met een losse chaise longue biedt meer flexibiliteit dan een vaste hoek, omdat je deze vaak aan beide zijden kunt plaatsen. Dit is handig als je in de toekomst de indeling wilt veranderen.

Hoe de bank zich verhoudt tot andere meubels

Een bank staat zelden los in de ruimte. Denk bij de keuze van het formaat ook aan de afstand tot salontafel, tv-meubel en stoelen. De ideale afstand tussen bank en salontafel is ongeveer 40 cm. Zo blijft er genoeg ruimte om te bewegen, maar zit je niet te ver weg.

Als je een vloerkleed gebruikt, is het visueel mooier als de bank deels op het kleed staat. Hierdoor wordt het zitgedeelte optisch verbonden tot één geheel. Te veel losse elementen zonder samenhang laten een ruimte onrustig ogen.

Een bank die echt past

Een goed gekozen bank versterkt de indeling van je woonkamer en draagt bij aan comfort en uitstraling. Door aandacht te besteden aan maatvoering, functie en plaatsing ontstaat er balans tussen meubels en leefruimte. Wie vooraf goed meet en nadenkt over de verhoudingen maakt een keuze waar hij jarenlang plezier van heeft. Online is er meer informatie beschikbaar voor wie twijfelt over afmetingen of indeling, zodat je zeker weet dat de bank straks perfect aansluit op jouw ruimte.

Datum: 15 september 2025

Ook interessant voor jou

Zo maak je van je woonkamer een fijne plek om tot rust te komen

Een rustgevende woonkamer hoeft niet ingewikkeld te zijn. Het draait allemaal om sfeer, comfort en persoonlijke details.
Dit meubel maakt het verschil

Een woonkamer is pas écht compleet als het middelpunt zowel stijlvol als functioneel is. In Utrechtse woningen, waar de ruimte vaak slim benut moet worden, kiezen steeds meer mensen voor meubels die comfort en design combineren. Het juiste meubel kan niet alleen de uitstraling van je interieur versterken, maar ook de manier waarop je de ruimte gebruikt volledig veranderen.
Welk formaat bed heb ik nodig?

Een bed koop je niet elke dag. Het is een investering waar je jarenlang op vertrouwt, elke avond opnieuw. Toch begint die keuze vaak met een simpele vraag: welk formaat past het best? Niet alleen in je kamer, maar ook bij je manier van slapen. Want een bed moet niet alleen goed liggen, het moet ook passen bij je ruimte, je gewoontes en de manier waarop je je kamer gebruikt.
Waarom maatwerk vloerkleden handig kunnen zijn

Maatwerk vloerkleden bieden de perfecte pasvorm voor elke ruimte. Of het nu gaat om een grote woonkamer, een smalle gang of een onregelmatige hoek, vloerkleden op maat passen zich precies aan de afmetingen van je interieur aan. Dit zorgt ervoor dat je geen ruimte tekortkomt en het kleed mooi in de ruimte ligt zonder te klein of te groot te lijken.
Waarom iedereen overstapt op laminaatvloeren

Laminaatvloeren zijn al jaren een favoriet onder huiseigenaren en dat is niet voor niets. Deze vloeren combineren stijl, duurzaamheid en betaalbaarheid als geen ander. Of je nu een strakke, moderne uitstraling wilt of een warme, klassieke sfeer, laminaat heeft het allemaal.
5 tips om je visgraat vloer mooi te houden

Een visgraat vloer is een prachtige toevoeging aan elk interieur. Het luxe patroon en de warme uitstraling maken het een echte eyecatcher.
Zo kies je de perfecte vloer voor bij jou thuis!

Het kiezen van de juiste vloer voor in jouw huis kan een lastige taak zijn. De vloer is vaak erg bepalend voor de sfeer en uitstraling van een ruimte. Bovendien zijn er zoveel verschillende opties beschikbaar. Zo kun je denken aan houten vloeren, tegels, tapijt en laminaat.
De impact van kleuren en patronen in tapijten

Tapijten kunnen de hele sfeer van een ruimte bepalen. Of je nu kiest voor subtiele tinten die rust uitstralen of voor levendige patronen die direct de aandacht trekken, de kleur en het patroon van je tapijt spelen een cruciale rol in de uitstraling van je interieur.
Vintage vloerkleden voor een milieubewust interieur

In een wereld waar duurzaamheid steeds belangrijker wordt, is het geen verrassing dat ook in onze interieurs de groene golf voelbaar is. Het integreren van duurzame elementen in huis draagt niet alleen bij aan het milieu, maar creëert ook een uniek en persoonlijk verhaal binnen onze leefruimte.
5 tips voor het inrichten van je nieuwe tuin

Is het tijd voor een nieuwe inrichting van de tuin? Leuk! De tuin is altijd wel even een nét iets ander project dan binnen herinrichten.

Toon meer >

Toon minder >

Zo maak je van je woonkamer een fijne plek om tot rust te komen

Een rustgevende woonkamer hoeft niet ingewikkeld te zijn. Het draait allemaal om sfeer, comfort en persoonlijke details. Je hoeft niet meteen te verbouwen of een compleet nieuw interieur aan te schaffen. Met een paar slimme keuzes verander je jouw woonkamer in een plek waar je graag tijd doorbrengt.

Begin met het creëren van een open gevoel

Een open en ruimtelijk gevoel zorgt automatisch voor meer rust. Dat betekent niet dat je een muur moet slopen of meubels weg moet doen. Kleine aanpassingen kunnen al veel doen. Zet bijvoorbeeld eens een spiegel tegenover een raam. Dat weerkaatst het daglicht en laat de ruimte groter en lichter aanvoelen.

Daarnaast helpt het om je spullen georganiseerd te houden. Te veel prullaria kan rommelig aanvoelen, zelfs als je alles leuk vindt. Kies liever een paar mooie items die echt iets toevoegen aan je interieur, en berg de rest netjes op.

Kies voor zachte kleuren en materialen

Felle kleuren kunnen veel energie geven, maar als je tot rust wilt komen zijn zachte, natuurlijke tinten vaak beter. Denk aan beige, zand, lichtgrijs, oudroze of pasteltinten. Deze kleuren zorgen voor een kalme sfeer waarin je sneller ontspant.

Qua materialen kun je het beste kiezen voor zachte stoffen zoals katoen, wol of fluweel. Die geven niet alleen een knusse uitstraling, maar voelen ook prettig aan. Denk aan kussens, gordijnen en een warm plaid over de leuning van je bank.

Comfort staat voorop

Rust vinden begint bij goed zitten. Een bank waar je echt lekker op kunt liggen, een fauteuil waarin je jezelf kunt wegzakken met een boek of een voetenbankje waar je je benen op kunt leggen – het maakt allemaal verschil. Een poef is bijvoorbeeld niet alleen handig om op te zitten, maar ook perfect als voetensteun of zelfs als bijzettafeltje met een dienblad erop.

Kijk kritisch naar je zitmeubels. Zitten ze lekker, zijn ze nog mooi en passen ze bij de rest van je interieur? Soms maakt een nieuwe hoes of het verplaatsen van een stoel al veel verschil.

Maak gebruik van geur en licht

Gevoel van rust komt niet alleen door wat je ziet of voelt, maar ook door wat je ruikt. Geurkaarsen, wierook of een aroma diffuser kunnen helpen om een ontspannen sfeer neer te zetten. Kies geuren die je kalmeren, zoals lavendel, sandelhout of eucalyptus.

Ook verlichting speelt een grote rol. Vermijd fel wit licht en kies voor warm licht. Gebruik meerdere lichtbronnen, zoals een tafellampje in de hoek of een vloerlamp bij de bank. Zo kun je de sfeer aanpassen aan het moment van de dag.

Persoonlijke details maken het af

Tot slot: maak de ruimte persoonlijk. Hang foto’s op van momenten waar je blij van wordt, zet boeken neer die je inspireren, of kies accessoires die je een goed gevoel geven. Het gaat er niet om dat alles perfect is, maar dat het jóuw plek is. Een plek waar je jezelf kunt zijn, met of zonder gezelschap.

Geef jezelf de ruimte om je woonkamer aan te passen aan hoe jij je voelt. Soms heb je behoefte aan rust, een andere keer wil je juist gezelligheid. Met een paar aanpassingen kun je eenvoudig de sfeer veranderen zonder je hele interieur om te gooien.

Datum: 15 september 2025

Ook interessant voor jou

Afmetingen van banken afstemmen op de ruimte

Een bank vormt vaak het centrale punt in de woonkamer. De stijl, kleur en stof zijn belangrijk, maar de afmetingen bepalen of de bank echt goed in de ruimte past. Een bank die te groot is kan een kamer vol laten lijken, terwijl een te kleine bank juist niet genoeg zitruimte biedt of visueel uit verhouding is.
Dit meubel maakt het verschil

Een woonkamer is pas écht compleet als het middelpunt zowel stijlvol als functioneel is. In Utrechtse woningen, waar de ruimte vaak slim benut moet worden, kiezen steeds meer mensen voor meubels die comfort en design combineren. Het juiste meubel kan niet alleen de uitstraling van je interieur versterken, maar ook de manier waarop je de ruimte gebruikt volledig veranderen.
Welk formaat bed heb ik nodig?

Een bed koop je niet elke dag. Het is een investering waar je jarenlang op vertrouwt, elke avond opnieuw. Toch begint die keuze vaak met een simpele vraag: welk formaat past het best? Niet alleen in je kamer, maar ook bij je manier van slapen. Want een bed moet niet alleen goed liggen, het moet ook passen bij je ruimte, je gewoontes en de manier waarop je je kamer gebruikt.
Waarom maatwerk vloerkleden handig kunnen zijn

Maatwerk vloerkleden bieden de perfecte pasvorm voor elke ruimte. Of het nu gaat om een grote woonkamer, een smalle gang of een onregelmatige hoek, vloerkleden op maat passen zich precies aan de afmetingen van je interieur aan. Dit zorgt ervoor dat je geen ruimte tekortkomt en het kleed mooi in de ruimte ligt zonder te klein of te groot te lijken.
Waarom iedereen overstapt op laminaatvloeren

Laminaatvloeren zijn al jaren een favoriet onder huiseigenaren en dat is niet voor niets. Deze vloeren combineren stijl, duurzaamheid en betaalbaarheid als geen ander. Of je nu een strakke, moderne uitstraling wilt of een warme, klassieke sfeer, laminaat heeft het allemaal.
5 tips om je visgraat vloer mooi te houden

Een visgraat vloer is een prachtige toevoeging aan elk interieur. Het luxe patroon en de warme uitstraling maken het een echte eyecatcher.
Zo kies je de perfecte vloer voor bij jou thuis!

Het kiezen van de juiste vloer voor in jouw huis kan een lastige taak zijn. De vloer is vaak erg bepalend voor de sfeer en uitstraling van een ruimte. Bovendien zijn er zoveel verschillende opties beschikbaar. Zo kun je denken aan houten vloeren, tegels, tapijt en laminaat.
De impact van kleuren en patronen in tapijten

Tapijten kunnen de hele sfeer van een ruimte bepalen. Of je nu kiest voor subtiele tinten die rust uitstralen of voor levendige patronen die direct de aandacht trekken, de kleur en het patroon van je tapijt spelen een cruciale rol in de uitstraling van je interieur.
Vintage vloerkleden voor een milieubewust interieur

In een wereld waar duurzaamheid steeds belangrijker wordt, is het geen verrassing dat ook in onze interieurs de groene golf voelbaar is. Het integreren van duurzame elementen in huis draagt niet alleen bij aan het milieu, maar creëert ook een uniek en persoonlijk verhaal binnen onze leefruimte.
5 tips voor het inrichten van je nieuwe tuin

Is het tijd voor een nieuwe inrichting van de tuin? Leuk! De tuin is altijd wel even een nét iets ander project dan binnen herinrichten.

Toon meer >

Toon minder >

Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera! Deze krachtige en nuttige plant helpt je huid herstellen, ondersteunt je spijsvertering en geeft je weerstand een boost. Dus waar kun je dit plantje nu allemaal voor gebruiken? We leggen je het graag in dit blogartikel uit.

Waarom aloë vera gebruiken?

Aloë vera zit vol waardevolle stoffen: meer dan 160 werkzame bestandsdelen zoals vitaminen, mineralen, aminozuren en enzymen. Het is dus niet gek dat deze plant wereldwijd wordt ingezet voor uiteenlopende klachten; het is erg effectief. Je kunt dit plantje bijvoorbeeld gebruiken bij vermoeidheid, een gevoelige huid of een verstoorde darmbalans. Bij uitwendig gebruik verzacht het de huid, en bevordert het hertel bij verbranding door de zon. Ook kan het kleine wondjes helpen herstellen en werkt het verkoelend of kalmerend bij irritaties.

Producten bij Rode Pilaren

Wij zijn erg positief over de werking van aloë vera, daarom hebben wij twee producten die de kracht van dit plantje optimaal benutten: Aloë Vera Juice en Irrigel. De Aloë Vera Juice is een bioactief sap dat binnen vier tot zes uur na de oogst wordt verwerkt volgens een gepatenteerd systeem. Op deze manier blijft het sap zuiver en behoudt het alle vitamines, mineralen en enzymen. Dit sap ondersteunt je weerstand, helpt bij vermoeidheid, bevordert de spijsvertering en draagt bij aan een gezonde huid. Een multifunctioneel drankje dus! De Irrigel is een milde, plantaardige gel die ideaal is voor de uitwendige verzorging van de huid. Deze gel hydrateert en kalmeert de huid. Hierdoor is het perfect voor dagelijks gebruik bij huidirritaties.

Effecten bij dagelijks gebruik

Dagelijks gebruik van aloë vera, zowel het drinken van sap als het aanbrengen op de huid, kan positieve effecten op het welzijn en de huid verzorgen. Door het regelmatig te gebruiken, geef je je lichaam en huid langdurige ondersteuning en zul je geleidelijk een mooi verschil merken. Je merkt dat je huid zachter en soepeler wordt, terwijl je innerlijke balans wordt ondersteund. Hierdoor draagt het bij aan een algeheel gevoel van welzijn en vitaliteit. Genoeg reden om het in je dagelijkse routine te integreren!

Natuurlijke verzorging die bij jou past

Aloë vera is een natuurlijke oplossing voor wie op zoek is naar effectieve en zachte verzorging. Onze producten zijn dan ook plantaardig en vrij van onnodige toevoegingen, zodat ze optimaal samenwerken met jouw lichaam. Wil jij meer weten over de voordelen van dit geweldige plantje? Kom dan langst in onze drogisterij of neem contact met ons op. We informeren je graag!

Datum: 18 augustus 2025

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?

Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’

Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.
De elasticiteit van je huid bevorderen

De harde waarheid als je ouder wordt: je krijgt te maken met rimpels en een slapper wordende huid. Voor de meeste mensen is dit een verandering die ze liever tegen willen gaan. Je wil je stralende huid behouden en rimpels zo veel mogelijk voorkomen.
Grove poriën? Zo kom je ervan af!

Die grove poriën rond je neus en op je kin. Je stoort je eraan, elke keer als je in de spiegel kijkt. Natuurlijk, er zijn ergere huidproblemen. Maar mooi is anders!
‘Bindweefselmassage verminderde mijn rimpels'

Huidveroudering is een proces dat al begint vanaf je vijfentwintigste levensjaar. Naarmate de jaren verstrijken, zul je langzaam steeds meer rimpels op je huid zien verschijnen. De één accepteert het, voor de ander is het lastig.
Schitterende feestdagen voor jou

De jaarwisseling komt er weer bijna aan (waar blijft de tijd?). Weet jij al hoe jij de show gaat stelen tijdens de feestdagen? Misschien breekt bij die vraag de stress al bij je uit.
Mesotherapie: dit is wat je moet weten!

Het kan confronterend zijn wanneer je ziet dat je huid ouder wordt. Je ziet meer kraaienpootjes, je lippenplooi wordt gedefinieerder, er komen steeds meer rimpels tevoorschijn en je huid oogt doffer dan vroeger. Natuurlijk is het een prachtig gegeven om ouder te worden, maar dat hoeft zich niet per se te vertalen in huidveroudering.
Hoe eerder, hoe beter

Wanneer je te maken hebt met borstkanker, kan het voorkomen dat je na de behandelingen last krijgt van ongewenste vochtophopingen. Dit staat bekend als ‘oedeem,’ en in dit geval, specifiek als ‘lymfoedeem.

Toon meer >

Toon minder >

Wat je moet weten over L-glutamine poeder

Supplementen zijn tegenwoordig niet meer weg te denken uit de wereld van gezondheid en fitness. Een van de stoffen die steeds meer aandacht krijgt, is L-glutamine poeder. Misschien heb je het al eens voorbij zien komen in de sportschool of gehoord van iemand die herstelt van een operatie. L-glutamine is een aminozuur dat van nature in je lichaam voorkomt, maar bij bepaalde omstandigheden zoals intensieve training, stress of ziekte, kan je lichaam er meer van nodig hebben dan het zelf kan aanmaken. Vandaar dat veel mensen kiezen voor een supplementvorm, zoals poeder. Vooral in fitness kringen staat L-glutamine poeder bekend als herstel supplement, maar het speelt ook een bredere rol in je gezondheid. Hier lees je alles wat je moet weten over dit supplement: wat het precies is, hoe het werkt, wanneer je het zou kunnen gebruiken en of het veilig is.

Wat is L-glutamine en waarom heeft je lichaam het nodig?

L-glutamine is een van de 20 aminozuren die je lichaam gebruikt als bouwstenen van eiwitten. Het is een zogenaamd ‘niet-essentieel’ aminozuur, wat betekent dat je lichaam het zelf kan aanmaken. Toch wordt het bij grote fysieke belasting of medische situaties als ‘conditioneel essentieel’ beschouwd, wat inhoudt dat je er dan extra van nodig kunt hebben. L-glutamine speelt een rol bij de opbouw van spieren, de werking van je immuunsysteem en de gezondheid van je darmen. Vooral het darmslijmvlies maakt er veel gebruik van, waardoor het supplement ook vaak genoemd wordt bij maag- en darmklachten. Daarnaast gebruiken je witte bloedcellen L-glutamine als energiebron. Wanneer je lichaam onder druk staat, bijvoorbeeld na een operatie, infectie of zware training, kan de behoefte aan dit aminozuur flink toenemen.

Toepassingen van L-glutamine poeder, van sport tot herstel

L-glutamine poeder wordt vaak gekozen vanwege de makkelijke dosering en snelle opname. Het is geurloos, smaakloos en eenvoudig te mengen met water of smoothies. Sporters gebruiken het voornamelijk om spierherstel te ondersteunen en spierafbraak na training te beperken. Bij krachttraining zou het helpen om sneller te herstellen, waardoor je eerder weer kunt trainen. Maar het supplement is niet alleen populair in de fitnesswereld. Ook mensen met prikkelbare darm syndroom (PDS) of een lekkende darm nemen vaak L-glutaminepoeder als ondersteuning. Het zou kunnen bijdragen aan het herstel van de darmwand en de algehele darmgezondheid verbeteren. Verder wordt het soms gebruikt door mensen in herstel van ziekte of operaties, juist omdat het immuunsysteem en de darmgezondheid extra aandacht vragen tijdens zo’n periode.

Is L-glutamine poeder veilig en hoe gebruik je het?

Over het algemeen wordt L-glutamine poeder als veilig beschouwd, mits je je aan de aanbevolen dosering houdt. Een gebruikelijke dagelijkse hoeveelheid ligt tussen de 5 en 10 gram, afhankelijk van je lichaamsgewicht, fysieke belasting en doel. Voor sporters is het gebruikelijk om de inname rond de training te plannen, terwijl anderen het liever op een lege maag nemen voor maximale opname in de darmen. Raadpleeg altijd eerst een arts of voedingsdeskundige als je medicatie gebruikt, gezondheidsklachten hebt of twijfelt over de combinatie met andere supplementen. Let er ook op dat je een zuiver product kiest, zonder onnodige toevoegingen. De kwaliteit van supplementen verschilt namelijk flink tussen merken. Vermijd overmatig gebruik en blijf goed letten op hoe je lichaam reageert.

Het gebruik van L-glutamine poeder kan waardevol zijn, maar het is geen wondermiddel. Het kan helpen bij spierherstel, darmgezondheid en immuun ondersteuning, maar werkt het best in combinatie met een gezonde levensstijl. Als je overweegt om het te gaan gebruiken, stel jezelf dan eerst de vraag: waarom heb ik dit nodig? Zoek altijd naar betrouwbare informatie en raadpleeg een expert als je het supplement wilt inzetten voor specifieke klachten of doelen. L-glutamine is een krachtig aminozuur, maar werkt alleen effectief als je weet wanneer, waarom en hoe je het gebruikt. Luister goed naar je lichaam en kies bewust.

Datum: 13 augustus 2025

Ook interessant voor jou

Loopbandtraining voor herstel na blessure

Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
Tips voor een sterker lichaam

Wil je niet alleen wat gewicht kwijt, maar echt fit en energiek door het leven gaan? Met een goede aanpak kun je sneller resultaat boeken dan je denkt.
Jouw sportieve kledingstijl zó gefikst

Wil je elke dag casual en sportief voor de dag komen? Zorg er dan voor dat je voldoende items in je kledingkast hebt hangen om die ambitie waar te maken. Combineren is daarbij het toverwoord.
Hoe vind je het juiste letselschade advies?

Wanneer je te maken krijgt met letselschade, kan het vinden van het juiste juridisch advies bij letselschade cruciaal zijn voor je herstel en compensatie. Maar met zoveel opties beschikbaar, hoe weet je welk advies betrouwbaar is?
De 3 voordelen van personal training

Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren!
4 tips om fitter te worden

Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten.
Fitnessapparatuur voor thuis kopen? Tips!

Vind je het leuk om te sporten, maar heb je geen zin of tijd om telkens naar de sportschool te gaan? Dan kan het een idee zijn om je sportsessies gewoon thuis uit te voeren. Om dit optimaal te doen, kan het verstandig zijn om gebruik te maken van de juiste fitnessapparatuur.
Start nú alvast met gezonder leven

December is een maand die bekendstaat om gezelligheid en lekker eten. Dat begint al met de pepernoten, marsepein en banketletters en eindigt met oliebollen en champagne. Geen wonder dat veel vrouwen in januari massaal beginnen met lijnen en sporten.
Zo maak jij jouw krachttraining zo effectief mogelijk!

Sportscholen worden drukker bezocht dan ooit. Waar vroeger de gym alleen voor de echte bodybuilders was, doet tegenwoordig bijna iedereen (zo nu en dan) wel eens aan krachttraining. Ook de thuisgym wordt steeds populairder.
Zo tover je een schuur om tot fitnessruimte

Een fitnessruimte aan huis hebben is een droom voor veel mensen. Het biedt gemak, privacy en flexibiliteit om op elk gewenst moment te sporten. Maar niet iedereen heeft de luxe van een extra kamer in huis om als fitnessruimte in te richten.

Toon meer >

Toon minder >

Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren. Gelukkig hebben we enkele tips voor je uitgezocht om de symptomen van hooikoorts onder controle te houden. Laten we beginnen!

Vermijd blootstelling aan pollen

De beste manier om je hooikoorts symptomen te verminderen is om blootstelling aan pollen zoveel mogelijk te vermijden. Let op de pollentellingen in je omgeving, vooral als ze hoog zijn. Probeer in die tijd geen ramen open te zetten of te lang buiten te zijn. Je moet je ook douchen nadat je buiten bent geweest om eventuele achtergebleven pollen deeltjes op je huid of haar weg te wassen.

Neem medicijnen

Er zijn verschillende medicijnen die kunnen helpen bij het verlichten van hooikoorts symptomen, zoals antihistamine en neusspray. Een antihistamine is een geneesmiddel dat helpt bij het blokkeren van de werking van histamine, een stof die het lichaam produceert in reactie op een allergische reactie. Histamine veroorzaakt symptomen zoals niezen, jeukende ogen en een loopneus. Antihistaminica werken door histamine te blokkeren, waardoor deze symptomen worden verlicht. Een hooikoorts neusspray is een medicijn dat rechtstreeks in de neus wordt gespoten en bedoeld is om de symptomen van allergische rhinitis of hooikoorts te verlichten. Deze sprays bevatten vaak een antihistaminicum, corticosteroïd of een combinatie van beide. Ze werken lokaal in de neus en verminderen zwelling van het neusslijmvlies en verminderen daardoor de symptomen zoals een verstopte neus, een loopneus en jeukende neus.

Spoel je neus

Een eenvoudige zoutoplossing kan helpen de verstopping bij hooikoorts enigszins te verlichten. Meng gewoon zout en water met elkaar en gebruik een neti pot om het door één neusgat te spoelen en uit het andere. Dit helpt alle allergenen te verwijderen die in de neusholte vastzitten en geeft wat verlichting van hooikoorts symptomen als niezen en een loopneus.

Immunotherapie

Tenslotte is immunotherapie een optie als je op langere termijn verlichting wilt van allergieën zoals hooikoorts of astma. Allergie-injecties bevatten kleine hoeveelheden van een allergeen die na verloop. van tijd geleidelijk toenemen tot het lichaam ongevoelig wordt en geen allergische reacties meer krijgt. als het in de toekomst weer aan het allergeen wordt blootgesteld. Immunotherapie vereist gewoonlijk wekelijkse injecties over een periode van enkele maanden of jaren, afhankelijk van hoe ernstig je allergieën zijn, maar kan na voltooiing langdurige verlichting bieden.

Hooikoorts kan veel vervelende symptomen veroorzaken, maar er zijn manieren waarop je ze effectief kunt beheersen, zodat je niet onnodig hoeft te lijden. Door deze tips te volgen, vind je hopelijk wat verlichting van vervelende allergie symptomen dit allergieseizoen. Veel succes!

Datum: 06 augustus 2025

Ook interessant voor jou

Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Heerlijk van het voorjaarszonnetje genieten zónder hooikoortsklachten

Het is weer zover: die tijd van het jaar waarin de zon eindelijk weer begint te schijnen. De handschoenen kunnen de kast weer in en de sjaal kun je ook laten hangen. Het mooie weer zorgt ervoor dat de bollen weer gaan groeien en de bomen gaan bloeien.
Ziek van de zomer!

Hatsjoe! Met de zomer in de aantocht wordt menig hooikoorts patiënt weemoedig.
Hooikoorts? Op zoek naar een échte oplossing!

Sommige mensen hebben er van kinds af aan last van, bij anderen ontstaat het later in het leven. Hooikoorts. Deze vervelende symptomen slaan toe zodra de eerste pollen door de lucht dwarrelen: al gauw steken vervelende symptomen de kop op.
'Hatsjie!' Laat je niet meer plagen door je allergie!

Intense jeuk, rode plekjes en bultjes op je huid, gezwollen oogleden en tranen in je ogen. Kriebel in je neus, een tintelende tong en heftige niesbuien.
Hatsjoe! Eerste hulp bij hooikoorts

Belinda: ‘Heerlijk dat de bloesems weer in bloei staan, en dat we onze winterjassen weer kunnen opbergen. Maar er is één groot nadeel aan dat het weer voorjaar wordt: de pollen hangen weer in de lucht. Ja, ik ben dus één van die pechvogels die zodra de winter vertrokken is, ineens last krijgen van een loopneus en traanogen.
Wil jij ook graag zonder niezen het voorjaar in?

Heb je last van een verstopte neus of van niesbuien in het voorjaar? Blijf je het liefst binnen wanneer jouw vriendinnen lekker een terrasje pakken, of gaan picknicken in het bos? Je hebt namelijk géén zin om erbij te zitten met rode ogen en een loopneus.
Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening

Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
De stille kracht in je woonkamer

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.

Toon meer >

Toon minder >

De Nederlandse lunchcultuur verandert

Liefde & leven

De tijd dat we tussen de middag allemaal zuur ons broodje kaas uit de broodtrommel peuterden, lijkt inmiddels een ander tijdperk. Lunchen is steeds minder een verplichte werkonderbreking en steeds meer een moment om echt even te ontsnappen. Wie nu rondkijkt in lunchrooms, ziet dat de Nederlandse lunchtafel is veranderd in een werelds buffet: falafel, pho, pokébowls, zuurdesembrood met burrata – het staat allemaal naast elkaar op de kaart. En dat is geen toeval. Onze smaak is veranderd, ja, maar dat geldt minstens net zo sterk voor de manier waarop we onze dagen indelen en betekenis geven aan pauzes. De lunch is niet meer wat het was, en dat is precies waarom het zo interessant is om te zien wat het wel is geworden.

Lunch wordt luxe

De afgelopen jaren is er een duidelijke trend zichtbaar waarbij Nederlanders meer tijd en aandacht besteden aan hun lunch. De klassieke broodtrommel op kantoor wordt steeds vaker ingeruild voor een bezoek aan een lunchroom of restaurant. Deze verschuiving hangt samen met veranderende werkpatronen. Flexibele werktijden, thuiswerken en een betere balans tussen werk en privé hebben bijgedragen aan een nieuwe kijk op de lunchpauze.

Ook de internationale invloeden zijn onmiskenbaar. De Nederlandse lunchkaart is verrijkt met gerechten uit alle windstreken. Van mediterrane salades en Aziatische noedelgerechten tot Midden-Oosterse wraps – de diversiteit is enorm toegenomen. Deze smaakinvloeden hebben onze verwachtingen verhoogd en restaurants getriggerd om hun lunchaanbod te vernieuwen en uit te breiden.

Wat maakt een lunch geslaagd?

Een geslaagde lunch draait om meer dan alleen lekker eten. De ambiance speelt een belangrijke rol in je hele ervaring. Restaurants besteden steeds meer aandacht aan hun interieur, akoestiek en algemene sfeer. Een prettige omgeving nodigt uit om te blijven hangen en van de maaltijd te genieten, in plaats van snel een broodje naar binnen te werken.

De samenstelling van het menu is natuurlijk punt één. Een goed lunchmenu biedt variatie, seizoensgebonden opties en houdt rekening met verschillende dieetwensen. Steeds meer mensen hebben specifieke voedingsbehoeften, of het nu gaat om vegetarische, veganistische, glutenvrije of andere dieetvoorkeuren. Voor wie op zoek is naar een plek om te lunchen Amstelveen zijn er gelukkig steeds meer opties die aan deze diverse wensen voldoen.

Niet te onderschatten is ook het belang van service. Vriendelijk en attent personeel kan het verschil maken tussen een gemiddelde en een uitzonderlijke lunchervaring. Vooral tijdens drukke lunchtijden is efficiënte, maar persoonlijke bediening goud waard.

Gezellig samen lunchen

Lunchen is een sociaal moment geworden, een welkome onderbreking van de dag om te ontspannen en te verbinden. Zakenlunches zijn een gevestigde waarde in het bedrijfsleven. In een ontspannen setting, weg van kantoor, ontstaan vaak de beste ideeën en worden waardevolle contacten gelegd.

Ook in de privésfeer wint de sociale lunch aan populariteit. Vrienden of familieleden spreken steeds vaker af voor een uitgebreide middagmaaltijd. Het biedt een alternatief voor het traditionele diner, vooral voor mensen met jonge kinderen of met andere verplichtingen ‘s avonds. De lunch als sociaal evenement past perfect in een levensstijl waarbij flexibiliteit en kwaliteit hand in hand gaan.

Trends op je bord

Duurzaamheid staat hoog op de agenda in de moderne lunchkeuken. Restaurants besteden steeds meer aandacht aan de herkomst van hun ingrediënten. Lokaal geproduceerde, seizoensgebonden producten winnen terrein. Deze focus op duurzaamheid komt niet alleen het milieu ten goede, maar resulteert vaak ook in versere en smaakvollere gerechten.

Gezondheid is een andere belangrijke factor. De tijd dat een lunch bestond uit zware, vettige gerechten ligt achter ons. Moderne lunchmenu’s bieden voedzame, gebalanceerde opties die energie geven zonder dat middagdip te veroorzaken. Wie op zoek is naar een restaurant in Amstelveen zal merken dat gezonde opties geen uitzondering meer zijn, maar steeds vaker de norm.

Lunch in de toekomst

Hoe zal de Nederlandse lunchcultuur zich verder ontwikkelen? Experts voorspellen een voortzetting van de huidige trends, met nog meer nadruk op persoonlijke voorkeuren en maatwerk. Technologische innovaties zullen waarschijnlijk een rol spelen, met mogelijkheden om vooraf te bestellen, persoonlijke voedingsprofielen op te slaan en zelfs voedingsadviezen op maat te krijgen.

Ook in de menusamenstelling zien we innovatie. Fusionkeukens die verschillende culinaire tradities combineren, blijven in opkomst. Daarnaast zien we een hernieuwde waardering voor ambachtelijke bereidingswijzen en authentieke recepten, vaak met een moderne twist. De lunch van de toekomst zal waarschijnlijk deze schijnbare tegenstellingen verenigen: traditioneel en innovatief, lokaal en internationaal, gezond en smaakvol.

De Nederlandse lunchcultuur bevindt zich op een boeiend kruispunt van traditie en vernieuwing. Dat simpele broodje heeft plaatsgemaakt voor een rijk palet aan mogelijkheden, waarbij kwaliteit, duurzaamheid en beleving centraal staan. Voor wie de middagpauze wil benutten om te genieten van goed eten in aangenaam gezelschap, was er nog nooit zoveel keuze als nu.

Datum: 06 augustus 2025

Ook interessant voor jou

Dit is wat je moet weten over de dress code in casino’s

Dit is de dresscode van casino’s in Nederland. Je wilt een avondje gaan stappen. Waar kan dat beter dan bij een casino? Er is meestal goed eten, je kan er een drankje doen en leuke spellen spelen. Helaas kan je bij veel casino’s niet met je gewone outfit naar binnen. Er is namelijk een dresscode bij de meeste casino’s in Nederland.
Minimal chic: de mannelijke stijltrend van dit moment

Minimal chic is dé stijltrend waar steeds meer mannen zich in herkennen. Voor deze stijltrend draait het allemaal om eenvoud en een luxe uitstraling, waarbij minder juist meer is. Geen schreeuwerige patronen of overdreven details, maar juist een strakke uitstraling die rust en klasse uitstraalt.
Afmetingen van banken afstemmen op de ruimte

Een bank vormt vaak het centrale punt in de woonkamer. De stijl, kleur en stof zijn belangrijk, maar de afmetingen bepalen of de bank echt goed in de ruimte past. Een bank die te groot is kan een kamer vol laten lijken, terwijl een te kleine bank juist niet genoeg zitruimte biedt of visueel uit verhouding is.
Zo maak je van je woonkamer een fijne plek om tot rust te komen

Een rustgevende woonkamer hoeft niet ingewikkeld te zijn. Het draait allemaal om sfeer, comfort en persoonlijke details.
Dit meubel maakt het verschil

Een woonkamer is pas écht compleet als het middelpunt zowel stijlvol als functioneel is. In Utrechtse woningen, waar de ruimte vaak slim benut moet worden, kiezen steeds meer mensen voor meubels die comfort en design combineren. Het juiste meubel kan niet alleen de uitstraling van je interieur versterken, maar ook de manier waarop je de ruimte gebruikt volledig veranderen.
10 voordelen van een scooter!

Steeds meer mensen stappen over op een scooter. Niet alleen jongeren, maar ook volwassenen kiezen voor dit handige vervoermiddel. En dat is helemaal niet zo gek.
Spa-vibes in huis? Deze stijlen maken het verschil

Om je badkamer een goede make-over te geven, is het belangrijk dat je start met een goede basis. De basis van een luxe badkamer begint bij het kiezen van de juiste kleuren en materialen. Ga bijvoorbeeld voor rustgevende tinten zoals wit, beige, grijs en pasteltinten. Deze kleuren zorgen voor een kalme en ontspannen sfeer.
Op zoek naar een trouwjurk die echt bij jou past

Het moment dat je begint met oriënteren op je trouwdag is vaak magisch. Plotseling komt alles tot leven: de locatie, het diner, de bloemen… en natuurlijk de jurk. Voor veel vrouwen is het uitzoeken van de juiste bruidsmode een belangrijk én spannend onderdeel van het proces.
Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien

Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.
Wat bepaalt de prijs van een nieuw huis?

Een nieuw huis bouwen begint vaak met een idee. Misschien een schets op een servet of gewoon een droom in je hoofd. Maar wat je ook kiest, de prijs van zo’n project hangt af van veel factoren.

Toon meer >

Toon minder >