Spanningen

‘Na het intakegesprek met Pascalle en een oriënterende behandeling bleek dat ze ook spanning in hoofd en buik voelde. Ze erkende dat ze te veel hooi op haar vork had genomen. De blokkade in rug, nek en schouders die hier een gevolg van leek, kon ik verlichten met reflexzonetherapie.’

Reflexgebieden

‘In deze therapie bewerk ik met duim en vingers de reflexgebieden op de voeten en soms ook het gezicht. Deze gebieden corresponderen met organen, weefsels zoals botten en spieren, en systemen zoals je zenuwstelsel.’

Zelfgenezend

‘Door de therapie kan ontspanning en hormonaal evenwicht worden bereikt, waardoor het zelfgenezend vermogen van het lichaam aangespoord wordt en klachten kunnen verminderen. De behandelmethode is holistisch: zowel lichaam als geest wordt behandeld. Ik geef dus ook aandacht aan de mens achter de klacht: wat leeft er bij jou, wat vind jij belangrijk en wat past misschien beter bij jouw energieniveau?’

Geen pijn!

‘Pascalle had na enkele behandelingen – naast fysiotherapie – aanzienlijk minder last van haar klachten. Ook had zij ideeën hoe het rustiger aan te doen. Ze vertelde me later dat ze als bij-effect meer energie had en fijner aan het werk en sporten was. Zónder pijn!’

Voor jou?

Heb jij last van lichamelijke klachten en wil je hier graag van af? Reflexzonetherapie kan je helpen bij:

  • Maag- of darmproblemen, rugpijn, spanningen, slaapklachten
  • Klachten als gevolg van hormonale disbalans: langdurige vermoeidheid, overspanning, stofwisselingsproblemen en cyclusklachten
  • Moeite met het nemen van rust. Er moet zoveel.

Reflexzonetherapie

De reflexzonetherapie kun je ondergaan bij Vitalista in Utrecht. Bij deze praktijk ben je aan het juiste adres voor al je lichamelijke klachten.

Roodheid

Iemand die last heeft van couperose heeft bijvoorbeeld continu roodgekleurde wangen. Het lijkt of hij of zij bloost. De gebieden rondom de neus, wangen, het voorhoofd en de kin kunnen verkleuren door deze huidaandoening. De boosdoener van deze roodgekleurde vlekken? De kleine bloedvaatjes in je opperhuid. Deze kun je van dichtbij ook zien.

Bloedvaatjes

Wanneer je koud bent sluiten de bloedvaatjes om de warmte vast te houden, en wanneer je warm bent verwijden de bloedvaten om warmte kwijt te raken. Door dit proces kunnen vaatwanden op een gegeven moment niet meer goed hun werk doen, eigenlijk zijn de vaatwandjes van de haarvaten dus verlamd. De uitgezette bloedvaatjes kunnen klachten geven zoals branderigheid, prikkelingen, tintelingen of jeuk. Een aantal oorzaken liggen hieraan ten grondslag:

  • Erfelijkheid
  • Overmatige blootstelling aan zon
  • Temperatuursverandering
  • Huidtype
  • Inspanning of stress

Rosacea

Couperose moet je niet verwarren met rosacea, wat wel vaak gebeurt. Bij rosacea komen ook andere verschijnselen tevoorschijn zoals bultjes, puskoppen en zwellingen. Deze huidaandoening moet op een hele andere manier behandelt worden.

Behandeling couperose

Couperose is een huidaandoening die niet vanzelf overgaat. Je kunt de roodheid aanzienlijk verminderen door je te laten behandelen bij een schoonheidssalon. IPL en Bioskin Smoothing zijn behandelingen die couperose tegengaan. Daarnaast kun je met de juiste producten voorkomen dat de roodheid toeneemt.

Tips!

Je kunt je huid ook zelf beschermen tegen couperose:

  • Vermijd temperatuursverschillen. Een dagje naar de sauna is niet verstandig.
  • Let op voeding. Alcohol, specerijen en bepaalde dranken kunnen couperose uitlokken.
  • Reinig je gezicht met producten zonder zeep. Het water waar jij je mee wast moet niet te warm zijn.
  • Smeer SPF 50, zonnebescherming helpt tegen zonneschade op je huid. Zo krijg je minder last van roodheid.
  • Wees voorzichtig met sporten. Excessieve krachtinspanning is een risicofactor voor couperose.

Voor jou

Heb jij last van couperose en wil je af van die vervelende rode kleur op je wangen? Ga eens langs bij Schoonheidsinstituut Ankie Willems. De schoonheidssalon biedt verschillende behandelingen aan om couperose tegen te gaan: IPL Gem en BioSkinSmoothing.

Wendy Dona

Klachten zijn niet normaal

Eigenlijk is dat jammer. Klachten zijn niet normaal: je kunt ze zien als een boodschap van je lichaam dat er iets aan de hand is. Maar wat moet je daaraan doen? De voeten weerspiegelen het hele lichaam. Door het masseren van de reflexzones, meridianen en acupunctuurpunten op de voeten, benen en knieën vanuit de Chinese geneeskunde, wordt de hele mens geprikkeld tot reactie.

Unieke combinatie

Wendy werkt met zowel de Chinese methodes als Westerse technieken: deze unieke combinatie resulteert in de complete behandelmethode voetreflexPlus. Je kunt bij Wendy terecht voor pijnklachten, maar ook bij psychische klachten en chronische ziekten.

Ongeneeslijk ziek

Wendy: ‘Ik heb ervaren dat ik veel kan betekenen voor mensen die (ongeneeslijk) ziek zijn. Genezen door middel van massage is niet mogelijk, maar er zijn veel positieve dingen die ik wél kan bereiken met massage. Iemand die ongeneeslijk ziek is of midden in een behandeling zit, is vaak onzeker, angstig en gestrest. Ik kan mensen ontspanning bieden, waardoor ze minder stress en angst ervaren en beter slapen.’

Geen patiënt maar mens

‘Ik herstel het contact met hun lichaam, waardoor ze ervaren dat hun lichaam ook nog prettig kan aanvoelen na alle medische aanrakingen. Met een massage worden ze weer als mens benaderd en niet als een patiënt.’

Zorg, aandacht, warmte, contact

‘Een ander belangrijk aspect van massage is dat cliënten hun verhaal kwijt kunnen als ze dat willen. Zorg, persoonlijke aandacht, warmte en contact helpen de cliënt om in verbinding te blijven met zijn omgeving. Het is mijn missie om met ontspannende zorg evenwicht te brengen in het lichaam van mijn cliënt, want je lichaam is je huis zolang je leeft!’, besluit Wendy.’

Voetreflexmassages in Vicky Brownhuis

Vanaf 1 oktober 2017 gaat Wendy vrijwillig voetreflexPlusmassages geven in het Vicky Brownhuis in Den Bosch, het inloophuis voor volwassenen en kinderen met kanker en hun naasten. In dit huis wordt extra aandacht besteed aan de psychosociale aspecten van kanker en Wendy draagt daar met haar massages heel graag haar steentje aan bij.

Neutraal deskundig persoon

Langer dan een jaar ziek thuis gezeten? Loopbaancoach Berthie van Hoek kan jou helpen bij de reïntegratie, om weer terug te kunnen keren naar het arbeidsproces. ‘In eerste instantie helpen we je, door objectief te kijken hoe het met je is en wat je nodig hebt. Het kan erg prettig zijn om dit met een neutraal deskundig persoon te doen.’

Gesprekken

Deze gesprekken hebben als doel te onderzoeken of je weer in de organisatie kan re-integreren op je oude werkplek, of dat er elders in de organisatie nog een goed passende plaats is. We voeren deze gesprekken in samenwerking met je leidinggevende, iemand van HR en de bedrijfsarts.

Tweede spoortraject

Als blijkt dat je niet terug kan keren in je oude functie of elders in de organisatie, komt de volgende stap aan de orde. Een tweede spoortraject bij Van Hoek & Partners bestaat uit een aantal stappen, waarbij jij en je werkgever betrokken zijn.’

Stapje voor stapje

‘Terugkeer naar werk moet nooit te snel gaan. We kijken naar jou als persoon, bieden maatwerk en letten er goed op dat je stapje voor stapje re-integreert. We gaan kijken naar jouw sterke kanten en mogelijkheden op werkgebied. Daarbij bieden we ook psychologische begeleiding. Mocht er een dieper thema zijn wat jouw herstel tegenhoudt, dan kunnen we je doorverwijzen naar bijvoorbeeld een psycholoog’, licht Berthie toe.

Herinner jij het nog?

Jullie zijn ooit verliefd op elkaar geworden. Kun je je dat moment nog herinneren? Wat zou het lekker zijn als dat vrolijke, fladderende gevoel weer wat vaker door jullie buiken heen zou vliegen! Door het drukke leven met kinderen, werk, huishouden en sociale verplichtingen blijft er echter weinig tijd over voor elkaar.

Eenzaam en vreugdeloos

Jullie relatie staat allang niet meer op nummer één, maar ergens onderaan de lijst. Jullie zijn elkaar ergens een beetje kwijtgeraakt en dat voelt best eenzaam en vreugdeloos. En dat terwijl jullie een hartstikke leuk koppel zijn dat nog heel wat jaren met elkaar verder wil. Maar dan moet er wél snel een pittig sausje over jullie relatie gegoten worden. Spice it up!

Online videoprogramma

Relatiecoach Henriette Reineke [van online videoprogramma The LoveCheck – red.] helpt jou en je partner graag om weer met elkaar in verbinding te komen. Door middel van het videoprogramma worden jij en je partner uitgedaagd om op een positieve manier te kijken naar jullie relatie.

Elkaar weer ‘echt’ zien

Hoe staan jullie er momenteel voor? Jullie ontdekken wat er nodig is om het vuur in jullie relatie weer aan te wakkeren. Om elkaar weer echt te ‘zien’. Om weer die diepere connectie met elkaar te voelen.

Positieve manier

The LoveCheck bestaat uit 6 online videolessen met verschillende herkenbare onderwerpen. Iedere les duurt 15 tot 20 minuten. Als jullie de video samen bekeken hebben, gaan jullie verder met een aantal discussieonderwerpen. Je gaat met elkaar het gesprek aan, op een positieve en leuke manier. De bedoeling is om vooruit te komen!

APK

Vervolgens gaan jullie aan de slag met tips en oefeningen die je in het dagelijkse leven kunt toepassen, zodat je je weer gezien, gehoord en gewaardeerd voelt door je partner. Het online videoprogramma zorgt ervoor dat jullie elkaar weer met een frisse, nieuwe blik gaan zien. Je relatie krijgt een APK en dat was hard nodig!

Past het bij jullie?

Als jullie er klaar voor zijn en bereid zijn om te investeren in jullie relatie, dan kun je eerst een gratis introductieles volgen op www.lovecheck.nl. Zo ontdek je wat je van dit programma kunt verwachten en kun je uitproberen of het bij jullie past.

Herken je dit?

Dit behoort binnenkort tot het verleden!

  • We zijn uit elkaar gegroeid en we hebben geen gespreksstof
  • Ik moet alles alleen doen in het huishouden
  • Ik snap niets van hem/haar
  • Alleen door de kinderen zijn we nog bij elkaar
  • We doen bijna nooit meer iets leuks samen
  • De romantiek is ver te zoeken
  • Als ik iets nieuws wil proberen, krijg ik geen support
  • Ons seksleven staat stil
  • Mijn partner is afwezig en daardoor voel ik me alleen

1. Aandoeningen, ziektes en medicijnen

Door bepaalde ziektes of medicijngebruik kan je mond extra kwetsbaar zijn. Een goed voorbeeld daarvan zijn de medicijnen die bij astma of COPD worden voorgeschreven. Door het regelmatige gebruik van pufjes kunnen er bacteriën in je mond achterblijven of schimmelinfecties ontstaan. Ook wanneer je diabetes of hartfalen hebt, is een intensievere mondzorg van groot belang voor je gezondheid.

2. Leren reinigen

Je kun niet vroeg genoeg met goede mondzorg beginnen. De taken van een mondhygiënist gaan veel verder dan het schoonmaken van je gebit en verwijderen van plaque en tandsteen. Het gaat vooral om preventie en advies over hoe je je mond gezond kunt houden. En dat geldt voor alle leeftijden: van jonge kinderen goed leren poetsen (en vaak steek je daar als ouder zelf ook nog een boel van op) tot kwetsbare ouderen leren hoe zij hun gebit goed moeten reinigen. Een bezoek aan de mondhygiënist voegt voor iedereen iets toe.

3.Mondpiercing

Heb je een mondpiercing? Dan loopt je een groter risico op terugtrekkend tandvlees, barstjes in het tandglazuur of een afgebroken stukje tand of kies dan mensen die geen mondpiercing hebben. Naast een goede mondhygiëne is de verzorging van het sieraad extra belangrijk, want plaque en tandsteen worden ook op het oppervlak van mondpiercings aangetroffen.

4. Beugel

Wanneer jij of je kind een beugel draagt, is een regelmatig bezoek aan de mondhygiënist extra belangrijk. Het schoonmaken van het gebit met een beugel is gewoon lastiger omdat er makkelijk etensresten, en dus bacteriën, kunnen blijven zitten. Hierdoor ontstaat plaque en kunnen er lelijke plekken of op den duur zelfs gaatjes of ontstoken tandvlees ontstaan.

5. Nuttig advies

Zie jij door de bomen het bos nog als je bij de drogist voor het vak met tandenborstels en tandpasta staat? Elektrisch poetsen of met hand, maakt het verschil of je een harde of een zachte borstel gebruikt en zit er, behalve de prijs, nu echt zoveel onderscheid in al die soorten tandpasta?

Je mondhygiënist is dé persoon om jou daarin te adviseren. Dat geldt ook voor hulpmiddelen als stokers en ragers, want wist je dat je maar liefst 40% aan tandoppervlak tussen tanden en kiezen overslaat wanneer je je tanden poetst? De mondhygiënist weet precies welke producten jij in jouw geval nodig hebt om je gehele gebit te reinigen.

Geen verwijzing nodig

Wist jij al dat je voor een mondhygiënist geen verwijzing nodig hebt? Je kunt gewoon zelf een afspraak maken om je gebit eens te laten checken. Zelfs als je regelmatig de tandarts bezoekt en ervan uitgaat dat je een sterk gebit en gezonde mond hebt. De mondhygiënist neemt ook net wat meer tijd voor je.

Vergoeding!

Wanneer je aanvullend verzekerd bent, wordt je bezoek aan de mondhygiënist (deels) vergoed. Kijk er voor alle zekerheid je polis even op na. Voor kinderen tot en met 18 jaar wordt de behandeling overigens volledig vergoed vanuit de basisverzekering. Een extra reden om je kinderen deze zorg niet te onthouden en ze een goede basis voor een gezond gebit mee te geven.

Waar wacht je nog op?

Gun jezelf, je algehele gezondheid, maar vooral ook je mond een bezoek aan de mondhygiënist. Ga eens langs bij Tandprothetiek Brabant: je kunt daar terecht voor een uitgebreid advies rond mondhygiëne.

Flinke dosis inspiratie

Ingrid van Bakel [oprichtster Stoer & Chique – red.] speelt in op deze behoefte met haar nieuwe winkel. ‘Stoer & Chique wordt een hippe en inspirerende winkel waar we producten aanbieden volgens de laatste trends op het gebied van interieur, lifestyle en fashion. Maar… onze winkel biedt meer dan alleen prachtige producten: het zorgt voor een beleving en een flinke dosis inspiratie!’

Veelzijdig interieuradvies

‘Het is mijn missie om een winkel op te zetten die hip, trendy, stoer, chique én toegankelijk is. Ik wil mensen inspireren met mijn stijl. Naast alle producten die ik ga verkopen, geef ik ook interieuradviezen. Of jouw voorkeur nu uitgaat naar een landelijk interieur, een vintage inrichting of juist een Scandinavische stijl: ik denk creatief met je mee zodat je volledig geïnspireerd weer naar huis gaat.’

Lotte

Lotte Wieland kreeg in 2008 borstkanker. ‘Ik was toen 24. Na ruim een jaar van behandelingen was ik gezond verklaard. Voor de buitenwereld is alles dan weer normaal, maar pas toen kwam voor mij de verwerking. Ik had allerlei vragen: ‘Kan ik weer gaan werken, ook al heb ik minder energie?’, ‘Hoe ga ik om met mijn veranderde lichaam?’, ‘Kan ik nog wel kinderen krijgen?’ enzovoort. Er was maar weinig oog voor dat soort aspecten.’

Stichting

Lotte besloot in 2010 een stichting op te richten om andere jonge vrouwen in en om Amsterdam met elkaar in contact te laten komen en een programma aan te bieden. Het programma bestaat uit 7 bijeenkomsten, die eens in de 2 weken plaatsvinden.

Herkenning en steun

Tijdens de bijeenkomsten kunnen de deelnemers herkenning en steun vinden bij elkaar, volgen ze workshops en kunnen ze hun vragen stellen. Ook is er gelegenheid om een keer gemasseerd te worden.

Yoga: rust in hoofd

‘Centraal in elke bijeenkomst staat een yoga-les. Yoga heeft mijzelf erg geholpen om rust te krijgen in m’n hoofd, en dat gun ik andere vrouwen ook. Ik heb in de afgelopen zeven jaar gemerkt dat het programma echt werkt, en dat de deelnemers veel steun aan elkaar hebben gehad.’

In contact met anderen

‘Het verwerken van borstkanker is vaak een eenzaam proces: andere jonge vrouwen om je heen zijn lekker bezig met hun carrière en relatie, terwijl je zelf een pas op de plaats moet maken en nog niet zover bent. Daarom is het goed om in contact te komen met anderen die weten hoe jij je voelt, omdat ze hetzelfde doormaken.’

Natuurlijke wijze

De huid is een prachtig orgaan waar we zuinig op willen zijn. De huid is op natuurlijke wijze goed in staat om te herstellen en de balans terug te vinden. We worden allemaal met een gave gezonde huid geboren die volledig in balans is en daar willen we weer naar terug.

Dermabrasie

Dermabrasie is een behandeling waarbij de huid diep gereinigd wordt. De huid wordt gepolijst met diamantkopjes in verschillende formaten en tegelijkertijd krijgt de huid een massage door het vacuümeffect van het apparaat.

Van binnen en buiten

De huid krijgt van binnen en van buiten de stimulans om te herstellen en te vernieuwen. Het is geen agressieve behandeling waar de huid rood en vervelend van aanvoelt, maar juist een milde en zachte bewerking die puur gericht is op het stimuleren van de natuurlijke huidfuncties.

Behandeling proberen?

Miranda van Leeuwen-Vlasveld [van Skin Specials – red]: ‘Ik ga de uitdaging aan om samen met jou te puzzelen en kijken waar we de knelpunten kunnen oplossen. Dit doen we als team, want de dagelijkse verzorging en voeding spelen hierbij een belangrijke rol.’

Passie en liefde

In haar salon werkt Miranda met de productlijn van Epionce. ‘Ik heb lang gezocht naar een product met dezelfde passie en liefde voor de huid die de natuurlijke huidbarrière volledig herstelt. In deze lijn uit Amerika van Dr. Carl Thornfeldt heb ik de perfecte dagelijkse verzorging gevonden.’

Ouder wordende huid?

‘Endermoliftmassage in combinatie met dermabrasie is geschikt voor de ouder wordende huid die te maken heeft met volumeverlies. De intensieve massage van het diepere bindweefsel zorgt voor versteviging van de huid van binnenuit. In combinatie met de juiste voeding en supplementen zijn alle elementen aanwezig om een gezonde en stevige huid op te bouwen.’

Actiever, gladder, steviger

‘Na elke behandeling voelt de huid actiever, gladder en steviger aan. Het is prachtig om te zien hoe ons lichaam zichzelf kan herstellen! Ik laat je graag ervaren hoe het voelt om samen te werken aan een gezonde huid. Ware schoonheid zit van binnen en een gezonde huid laat jou stralen!, besluit Miranda.’

Wat is lymfoedeem?

Na beschadiging van het lymfvatenstelsel ontstaat lymfoedeem. Dit komt vaak door operatie, chemotherapie en bestraling. Hierdoor kan het lichaam het vocht niet goed afvoeren en begint een lichaamsdeel op te zwellen. Je kunt je dan ook moe, zwaar en gespannen gevoel.

Behandeling noodzakelijk

Lymfoedeem komt het meest voor aan armen en benen, maar kan ook in andere lichaamsdelen ontstaan, zoals de borsten en in het gelaat. Het is een chronische aandoening, en behandeling ervan is noodzakelijk! Wanneer lymfoedeem niet wordt behandeld, wordt het lichaamsdeel steeds dikker, en harder en kunnen er ontstekingen en wonden ontstaan.

De ‘file’ wordt opgelost

Er zijn voor het afvoeren van oedeem verschillende behandelingen mogelijk, zoals manuele lymfdrainage. Hierbij wordt met behulp van zachte, pompende bewegingen het netwerk van lymfvaten geactiveerd. De vochtopname door de lymfvaten verbetert en verhoogt de afvoer van weefselvocht. De ‘file’ wordt opgelost door het ‘verkeer’ via andere wegen op de bestemming te laten aankomen.

Speciale hulpmiddelen

Manuele lymfdrainage kan gecombineerd worden met compressietherapie: door het aanleggen van zwachtels wordt van buitenaf een continue druk aangebracht die het uittreden van vocht tegengaat en de afvoer van lymfe ondersteunt. Speciale hulpmiddelen kunnen worden ingezet om te voorkomen dat oedeem toeneemt.

Zelf aan de slag!

De patiënt leert ook om door middel van massage zelf oedeem aan te pakken. Afhankelijk van de klacht krijgt de patiënt een op maat gemaakt oefenprogramma van de therapeut.

Littekens behandelen?

Littekens zorgen vaak voor een bewegingsbeperking, en ook voelt de huid vaak strak aan. Het kan zijn dat het litteken verkleefd is met de onderlaag. De littekens kunnen door littekentherapie (zoals massage (fibrosegrepen), needling en siliconenpleisters) soepeler, minder pijnlijk en mooier gemaakt worden.