Huid liften

De Be Lifted Plasma behandeling lift de huid zonder erin te snijden. Het is mogelijk om door middel van plasmaflitsen het teveel aan je huid te laten verdampen. Er wordt tijdens de behandeling ook een beroep gedaan op het zelfherstellend vermogen van je huid. De behandelde huid wordt namelijk na de behandeling getriggerd om collageen aan te maken. Collageen is een lichaamseigen stof die het bindweefsel in bijvoorbeeld je botten bij elkaar houdt. Door het aanmaken van collageen en het minimaliseren van de huid ontstaat verstrakking van de behandelde zone. Je huid komt er dan zichtbaar jonger en gelift uit te zien!

Be Lifted Plasma

Be Lifted Plasma is er voor huidverjonging en –verstrakking aan onderstaande delen van het gelaat en lichaam:

  • boven- en onderoogleden
  • voorhoofdsrimpels
  • fronsrimpels
  • neus-lippenplooi
  • kaaklijn
  • huidplooien voor de oren
  • wangen en kin
  • marionetlijn
  • bovenliprimpels
  • kraaienpootjes
  • hals en decolleté
  • verslapte buikhuid
  • navel
  • handen
  • verslapte oorlellen

Onderhoudsbehandeling

De plasmaflitsen laten een klein korstje achter op de huid: de zogeheten ‘plasmaspot’. Deze plasmaspot verdwijnt binnen 5 tot 7 dagen vanzelf, waarna de huid roze toont. Dit is de nieuwe huid. De roze kleur zal verdwijnen in de weken die volgen. Het resultaat blijft gemiddeld 2 jaar en kan door middel van een onderhoudsbehandeling of met de juiste huidverzorging geoptimaliseerd worden.

Andere behandelingen

Als je toch goed voor je huid aan het zorgen bent, dan zijn er bij Puur Beautysalon nog meer fijne behandelingen die je kunt ondergaan. Een gezichtsbehandeling mét peeling reinigt je huid extra goed. Een echte oppepper voor je huid! Ook kun je er terecht voor ontspannende massages, zoals een lichaamsmassage. In één uur wordt je hele lichaam gemasseerd en kan jij relaxt aan het nieuwe jaar beginnen.

Voedingsproblemen: een fase?

Het percentage kinderen dat tijdens zijn ontwikkeling tegen voedingsproblemen aanloopt is groot: maar liefst 25 tot 40%. Meestal betreft het een tijdelijke fase die weer overgaat. Daar is dus niets verontrustends aan. Soms wordt het echter een machtsmiddel om ouders uit te testen. Het valt niet altijd mee om daar of de juiste manier mee om te gaan. En daar komt nog een zorg bij kijken, want krijgt je kind nog wel voldoende voedingsstoffen binnen?

Ondervoeding ligt op de loer

Er bestaat een gevaar dat je kind ondervoed raakt, wanneer hij of zij onvoldoende voedingsstoffen binnenkrijgt. Bij ondervoeding is er een tekort of disbalans van energie, eiwitten en andere voedingsstoffen. Dit kan ernstige gevolgen hebben. Je kind kan sneller ziek worden en heeft een grotere kans op infecties. Daarnaast heeft ondervoeding uiteraard een negatief effect op de groei en ontwikkeling van je kind. Het kan prettig zijn om hierover in gesprek te gaan met een gespecialiseerd diëtist: een kinderdiëtist. Zij kan bekijken hoe de voeding eruitziet en of verdere aanvullingen nodig zijn.

De hulpvraag

Wanneer je kind een kritische eter is, kan het ondervoed raken, maar er kunnen natuurlijk ook andere oorzaken aan ten grondslag liggen. Er kunnen ook voedingsproblemen ontstaan door bijvoorbeeld de darmpjes. Hierdoor kunnen voedingsstoffen niet goed in het lichaam worden opgenomen. Er is een sprake van een infectie of je kind heeft pijn. ‘Daarom is een goed intakegesprek ook zo belangrijk’, vertelt familiediëtist Jildou Tuinman-Leemburg. ‘Dat gesprek kan hier op het spreekuur plaatsvinden, maar ook gewoon bij jou thuis. Op deze manier krijg ik een goed beeld van de hulpvraag en de situatie. Dit vormt de basis van de behandeling. In overeenstemming met je huisarts kan ik als diëtist adviseren wat er nodig is om je kind weer op een gezond gewicht te krijgen.’

Vijf gouden tips voor kritische eters

Met deze tips kun jij je kind helpen om te gaan eten:

  • Probeer een machtsstrijd te voorkomen.
  • Betrek je kind bij het eten koken.
  • Bereid de niet-favoriete voedingsmiddelen van je kind eens op een andere manier.
  • Schep kleine porties op.
  • Zorg voor kleur op het bord.

Vraag hulp

‘Is jouw kind een kritische eter, heb je alles al geprobeerd en ben je bang dat hij ondervoed raakt? Wacht dan niet langer, maar schakel de hulp van een huisarts of diëtist in. Dat kan natuurlijk ook als jijzelf vragen hebt omtrent je leefstijl en voeding, of als je oudere kinderen hebt die hulp kunnen gebruiken rondom deze thema’s. Als familiediëtist ondersteun ik jou en je kind of kinderen met een aanvullend voedingsadvies.‘

Pensioenen moeten worden verdeeld

Bij een echtscheiding moeten pensioenen worden verdeeld. Dat is een vast gegeven, maar in veel gevallen worden de partijen hier niet of onvoldoende over geïnformeerd. ‘Er zijn namelijk meerdere mogelijkheden om de pensioenen bij een echtscheiding af te wikkelen’, weet mediator en gecertificeerd Scheidingsmakelaar Ron Teiwes. ‘Je kunt verevenen, conversie doen, afzien of zelf een pensioenvoorziening treffen voor de ex partner.’

Verevening en conversie

Verevening van pensioenrechten bij scheiding is de verdeling van het ouderdomspensioen tussen jou en je ex-partner. Hierbij gaat het om het pensioen dat is opgebouwd tijdens het huwelijk of geregistreerd partnerschap. Conversie, wat letterlijk ‘omzetting’ betekent, is een bijzondere manier om de tijdens het huwelijk opgebouwde pensioenrechten te verdelen. Een deel van het ouderdomspensioen wordt hierbij definitief omgezet in een eigen ouderdomspensioen van de ex-partner. Hierbij houdt je recht op dat eigen deel ouderdomspensioen wanneer je ex-partner voor de pensioendatum komt te overlijden. Bij verevening komt je pensioen in dat geval namelijk te vervallen.

Het (bijzonder) partnerpensioen

‘Het is belangrijk dat de scheidingscoach voldoende informatie geeft aan partijen om met deze informatie de juiste beslissing te kunnen nemen’, vervolgt Ron zijn verhaal. ‘Het is ook erg belangrijk dat je naast de afspraken over het ouderdomspensioen afspraken maakt over het (bijzonder) partnerpensioen: het pensioen waar je afhankelijk van het soort opbouw aanspraak op kunt maken als je ex partner komt te overlijden. Als na de scheiding binnen twee jaar de afspraken over de afwikkeling van de pensioenen worden doorgegeven aan de pensioenuitvoerders, dan wordt dit door de pensioenuitvoerder verwerkt en hoef je daarvoor zelf, als je met pensioen gaat, geen actie meer te ondernemen.’

Verschil tussen gehuwden, geregistreerde partners en samenwonenden

Ron: ‘Het bovenstaande heeft betrekking op gehuwden en geregistreerde partners. Gaat het om samenwoners, dan werkt de pensioenuitvoerder niet mee aan verevenen of conversie van de ouderdomspensioenen, maar kan wel de aanspraak op het (bijzonder partnerpensioen) worden geregeld.’

Veranderingen in de toekomst

Op dit moment wordt de Wet verevening pensioenrechten bij scheiding herzien. Om deze reden is het beter om niet inhoudelijk in te gaan op de individuele mogelijkheden om de pensioenen af te wikkelen. Wel mag duidelijk zijn dat een terdege kennis bij de scheidingscoach belangrijk is om ook de pensioenen op een juiste manier te behandelen. Ondanks dat het in veel gevallen de ver-van-mijn-bedshow is, is hier veel geld mee gemoeid en is een verkeerde beslissing niet meer terug te draaien.

Expert aan het woord

Ron: ‘Scheiden is een lastige klus, waarvoor je het beste een professional in de arm kunt nemen. Niet alleen voor de praktische zaken, maar ook voor het emotionele aspect. Scheiden is al moeilijk genoeg, je wilt je niet óók nog bezighouden met alle andere zaken. Ik neem jullie zorgen uit handen.’

Ongewenste haartjes

Het is dus iets dat je op elk moment van het jaar wil: een glad en zacht lichaam, vrij van ongewenste haartjes. Maar helaas: oplossingen als scheren, waxen en epileren zijn slechts tijdelijk van aard. Gelukkig is er een effectievere manier om van je ongewenste en overmatige haargroei af te komen, en waarmee je af kunt rekenen met ongewenste haartjes.

Maak kennis met laserontharing!

Hoogste tijd om eens kennis te maken met laserontharing. Voor deze veilige en effectieve methode ben je in de juiste handen van de huidspecialisten van Derma Kliniek. Hier werken uitsluitend en gediplomeerde huidtherapeuten. Een huidspecialist van de kliniek vertelt: ‘Tijdens de laserontharingbehandelingen werken wij met een van de meest geavanceerde apparaten voor haarreductie: de LightSheer diodelaser. Hoe deze methode precies in zijn werk gaat? De LightSheer produceert een lichtstraal die heel precies op het te behandelen gebied wordt gericht. Deze lichtstraal vernietigt de haarwortel, zonder hierbij schade aan de huid aan te richten. Daarna is haargroei is op deze plek niet meer mogelijk.’

De voordelen

De voordelen van laserontharing voor jou op een rijtje:

  • Voor áltijd van je ongewenste haargroei af
  • Geschikt voor elk huidtype
  • Nooit meer de strijd aangaan met je scheermes of andere tijdelijke oplossingen
  • Geen stoppels, rode bultjes of andere scheerirritaties meer
  • Geen ingegroeide haren en ontstekingen
  • Een gladde en egale huid
  • Een veilige en pijnloze ontharing

Geen pijn!

Omdat de LightSheer behandeling beschikt over een uniek koelsysteem, wordt je huid tijdens het vrijkomen van de laserenergie tot 5 graden Celcius afgekoeld. Doordat de laserstraal een doorsnede heeft van 1 vierkante centimeter, worden er veel haarzakjes tegelijkertijd vernietigd. Op deze manier is het mogelijk om grote gebieden zoals de benen, bikinilijn, armen of zelfs de gehele rug. Door de hoge effectiviteit van de diodelaser zijn er slechts 4 tot 6 behandelingen nodig om het gehele gebied te behandelen. In principe kan elke zone worden behandeld. Het is alleen niet mogelijk om lichtblonde en grijze haren te behandelen.

Goed om te weten:

Heb jij last van overbeharing in je gezicht, bijvoorbeeld op je bovenlip? In veel gevallen vergoed de zorgverzekeraar dan (een gedeelte van) de behandeling. Wil je weten wat precies geldt voor jouw situatie, bekijk dan je polis of raadpleeg even je zorgverzekeraar.

Voor jou!

Heb jij ook last van ongewenste haargroei? Neem dan contact op de huidspecialisten van Derma Kliniek voor een gratis en vrijblijvende testsessie. Hierin wordt er gekeken naar jouw huidtype, krijg je meer informatie over de laserontharingsbehandeling en wordt er een speciaal voor jou op maat gemaakt behandelplan opgesteld.

(Ook) last van andere huidproblemen?

De huidtherapeuten bij Derma Kliniek staan voor je klaar om je te helpen. Dat kan onder andere door laserbehandelingen, maar ook door het opfrissen van je huid door middel van botox of fillers. Hier zal uiteraard eerst altijd een uitgebreide huidanalyse aan voorafgaan. Vraag gerust om een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Hierin kun je al je vragen over de mogelijke behandelingen stellen, krijg je advies van de huidtherapeut en wordt er eventueel een behandelplan opgesteld.

Ouder- en kindbegeleiding ná de bevalling

Als je je kindje op de wereld hebt gezet, breekt de kraamtijd aan. Hopelijk zit je op een grote roze of blauwe wolk. Maar het kan ook zijn dat het soms best even afzien is. Omdat er nog allerlei hormonen en emoties door je lijf gieren, heb je regelmatig hevige huilbuien. Slapen is er ook niet bij als je kleintje om middernacht gaat huilen omdat het honger heeft. Het gevolg: je voelt je uitgeput! En dan moet je óók nog een weg vinden in alle adviezen van je vriendinnen, moeder en tantes die je wel even vertellen hoe je het prille ouderschap kunt aanpakken. Ook voor je partner is het een hectische periode. Maar allebei willen jullie natuurlijk wel een hechte band met jullie baby opbouwen. Ouder- en kindbegeleiding na de bevalling kan jullie daarbij helpen!

Zwangerschapshaptonomie: even een opfrisser!

Haptonomie (ook wel: de leer van het gevoel of de tast) is een benaderingswijze om meer balans te krijgen in denken, voelen en doen. Doordat jij je er via aanrakingen en ervaringsoefeningen bewust van wordt wat er in je lichaam omgaat, kom je meer uit je hoofd en meer in je lijf. Dit helpt onder andere bij klachten als hoofdpijn, angst en stress. Bij zwangerschapshaptonomie staan er andere onderwerpen centraal. Het gaat hier om liefdevol contact maken met je ongeboren kindje, het vertrouwen in je lichaam en het samen met je partner toeleven naar de bevalling en het ouderschap. Zwangerschapshaptonomie richt zich op verschillende fases: tijdens de zwangerschap, tijdens de bevalling en na de zwangerschap. Deze fases staan niet vast: er wordt altijd ingespeeld op wat ouders op dat moment nodig hebben aan ondersteuning.

Begeleiding ná de bevalling

Haptonomisch zwangerschapsbegeleider Renata Schoneveld vertelt: ‘Tijdens de sessies bij ouder- en kindbegeleiding kijken we terug op de bevalling. Hoe hebben jullie die ervaren? Natuurlijk gaan we ook uitgebreid in op hoe jij en je partner het prille ouderschap ervaren. Wat zijn de dingen waar jullie aan moeten wennen en welke struikelblokken en hobbels komen jullie eventueel tegen? Ik geef jullie tips en handvatten om jullie op weg te helpen als niet alles even soepel verloopt in de eerste weken. Je hoeft niets achter te houden en kunt alles met me bespreken. Ik help jullie waar ik dat kan.’

Contact maken met je baby

‘De állerbelangrijkste taak voor jullie als ouders is om een band op te bouwen met jullie baby. Ik laat jullie zien hoe je op een mooie manier contact kunt maken met je baby. Aangeraakt worden is voor je baby een eerste primaire levensbehoefte. Misschien kun je het wel voorstellen: je kindje heeft 9 maanden veilig in je buik gezeten. Het is nu wel even wennen om helemaal alleen in een bedje of box te liggen. Ik leer jullie hoe jullie het kindje kunnen laten voelen dat jullie aanwezig zijn.’

Maak kennis met Renata

Renata: ‘Als je een kind krijgt, staat heel je leven op zijn kop. Ineens ben je niet meer alleen verantwoordelijk voor je eigen leven, maar ook voor dat van een nieuw, klein mensje. Ik vind het prachtig dat ik als (zwangerschaps)haptonoom ouders hierin mag begeleiden. Om dit zo goed mogelijk te doen, heb ik na mijn opleiding Verpleegkunde ook de opleiding tot haptotherapeut en haptonomisch zwangerschapsbegeleider gevolgd. Voor verdere verdieping en verbreding heb ik de specialisaties relatiebegeleiding en ouder- en kindbegeleiding gevolgd. Als haptonoom help ik mensen met uiteenlopende vragen en problemen waar ze in hun leven tegenaan lopen. En ik begeleid dus zwangere vrouwen en hun partners tijdens de zwangerschap. Jullie zijn van harte welkom in mijn praktijk voor een kennismakingsgesprek!’

De ervaring van Sven (29), partner van Tessa

‘Tessa en ik zijn samen met ons kersverse kindje naar Renata gegaan. Net als bij de andere bijeenkomst was er weer alle ruimte voor ons allebei om onze ervaringen omtrent het kersverse ouderschap te delen. We konden in alle rust bespreken hoe we alles vonden gaan: het wennen aan onze veranderende rollen en de nieuwe plek die we nu met zijn drietjes delen. Net zoals in de vorige fases is mijn rol als vader anders dan die van Tessa. Het is fijn om samen ervaringen uit te wisselen en nieuwe handvatten te krijgen.’

‘Feedback’ in je jeugd

‘Tijdens ons hele leven staan we bloot aan kritiek’, geeft Internationaal NLP-mastertrainer Angelique de Graaff aan. ‘Dat begint al in onze vroegste jeugd, waarin, meestal met de beste bedoelingen, mensen in onze omgeving ons vertellen hoe zij wensen dat wij ons gedragen. Als klein kind leer je dat het wenselijk is je aan te passen, aanwijzingen uit je omgeving ter harte te nemen. Voorwaarden om geaccepteerd en gewaardeerd te worden. ‘Houd eens op, ‘doe gewoon’ of ‘geef eens netjes een handje’, zijn zo wat uitspraken die volwassenen je achteloos toegooiden. Leeftijdsgenoten deden het een stuk minder subtiel: ‘Wat ben jij toch een @#$, rot op!’, of ‘Wat heb jij nou aan?’.

We zijn door de kritiek die ons is toegevoegd in de loop van ons bestaan behoorlijk ‘overgevoelig’ geraakt. Eigenlijk sluiten we onze luiken zodra we ‘feedback’ onze kant op horen en zien komen. Dat zorgt ervoor dat feedback ons feitelijk niet meer bereikt. De feedback laten we als het waren afketsen tegen onze luiken en eventuele leer-stukjes liggen daardoor onbruikbaar op de grond.

Effectief feedback geven

De manier van feedback geven is van invloed op de acceptatie ervan, daarom is het van belang om je feedback zó te verwoorden, dat de ander de deuren voor ontvangst graag opent. Angelique legt je in dit filmpje haarfijn uit wat de voorwaarden zijn voor het effectief feedback geven.

Niet zomaar het Sandwich-model toepassen

Angelique: ‘Zodra je de term ‘feedback geven’ noemt, komt bij velen het woord ‘sandwich’ op. Hiermee duid je de techniek aan die staat voor: verpak je feedback als een dubbele boterham met de ‘tip’, de feedback, als ‘beleg’:

  1. Vermeld eerst wat er goed is
  2. Noem dan pas wat er nog beter kan
  3. Besluit met: ‘in het algemeen heel goed gedaan!’Deze techniek is ook ontwikkeld vanuit de wetenschap dat mensen pas bereid zijn tips te ontvangen als ze eerst bevestigd zijn in hun gevoel van eigenwaarde. Helaas is deze techniek verworden tot een simpel trucje. De effectiviteit is verloren gegaan door het zonder begrip van de achterliggende gedachte toe te passen. De sandwich wordt steeds vaker een ‘aai-klap-aai’-procedure die het aannemen van de ‘tip’ echt moeilijk maakt. Zonde van de inspanning van de feedback-gever en behoorlijk irritant voor degene op wie de feedback op deze wijze wordt losgelaten

Geïnteresseerd in NLP?

Wil je begrijpen, leren hoe je kunt omgaan met kritiek? Hoe en wanneer je feedback effectief kunt leveren en ontvangen? Dan biedt NLP wel een magnifiek gereedschap om je daarin te bekwamen. Heb je na het lezen van bovenstaande informatie interesse in een NLP training of coaching? Neem dan vrijblijvend contact op met NLP-trainer Angelique de Graaff om te verkennen wat de mogelijkheden zijn bij haar ondernemingen Cherub en The Class Whisperer.

Je hebt het te druk om te sporten

Je moet er niet aan denken, sporten! Je hebt het wel gedaan, hoor. Maar dat is al weer even geleden. Fitness, spinning, zumba, body pump; je hebt zo’n beetje elke hype op sportgebied uitgeprobeerd. De eerste paar weken was het leuk, al liep je de volgende dag soms krom van de spierpijn, maar al snel voelde het als een verplichting. Met jouw drukke baan valt het gewoon niet mee om het sporten in te plannen. Na zo’n dag op kantoor ben jij vaak blij dat je vrij bent en niets meer hoeft te doen. Dan ben je moe en hang je het liefst op de bank.

Vicieuze cirkel

Het klinkt misschien gek, maar juist doordat je zo weinig beweegt, word je extra moe. Je komt als het ware in een vicieuze cirkel terecht: doordat je weinig beweegt, daalt je lichamelijke fitheid en hierdoor word je sneller moe en heb je nog minder zin om te gaan bewegen. Door te gaan sporten, zul je je fitter voelen. Je krijgt er meer energie van, je slaapt er beter door, het maakt je soepeler én het heeft ook nog eens een gunstige invloed op je gewicht.

Stok achter de deur

Wat jij nodig hebt is een stok achter de deur. Iemand die je op de goede weg helpt en je leert hoe jij een goede leefstijl kunt inpassen in jouw drukke bestaan! En die goede leefstijl bestaat niet alleen uit meer bewegen, maar ook uit goede voeding en een gezonde geest.

Eet je gezond?

Integraal leefstijlcoach Mirjam Veltman van Praktijk voor Leefstijl: ‘Samen nemen we jouw leefstijl onder de loep. Hoe gezond eet je? Voeding heeft namelijk ook veel invloed op hoe je je voelt. Wanneer je de inname van rood vlees, voorbewerkt voedsel en witte suikers en witte meelproducten beperkt of achterwege laat, ben je al een eind op de goede weg.’

Een gezond lichaam én een gezonde geest

‘Naast een gezond voedingspatroon van minimaal drie hoofdmaaltijden en drie tussendoortjes gaan we ook naar een gezond bewegingspatroon toewerken. Beweeg minimaal een half uur tot drie kwartier per dag achter elkaar. Als jij het lastig vindt om een bezoek aan de sportschool in te passen in je dagritme, of wanneer het gewoon niet ‘jouw ding’ is, kun je ook voor iets anders kiezen. Maak bijvoorbeeld lange wandelingen met je hond of neem de fiets naar je werk of het station. Gewoon in een rustig tempo lopen of fietsen is voldoende. Dat is niet alleen gezond voor je lichaam, maar óók voor je geest. Een gezonde geest kun je ook bereiken met yoga of ontspanningsmeditatie, waarmee je de stress van je dagelijks leven even helemaal van je af kunt laten glijden.’

Kom in beweging!

Soms is het gewoon lastig om hiermee te starten. Je voornemen om meer te gaan bewegen is er wel, maar je weet even niet waar je moet beginnen. ‘Soms is het ook gewoon lastig om dit alleen te doen of alleen te starten’, weet Mirjam. ‘Daar wil ik je graag bij helpen. Je bent welkom in mijn praktijk om de balans in jouw leven weer terug te vinden.’ Behalve integraal leefstijlcoach is Mirjam ook voedingsdeskundige. Haar praktijk in Drachten helpt ook bij emotie-eten, ondervoeding, ondergewicht, beweging, voedingsproblemen door gedragsstoornissen als ADHD en diabetes.

Strijd met eetbuien

‘Als studerende twintiger had ik mijn gewicht vaak voor een korte periode onder controle. Na een tijdje streng lijnen, vlogen de kilo’s er weer aan. Dat kwam vooral door de eetbuien die ik had, mijn manier om met mijn onzekerheid en lage zelfbeeld door het pesten van vroeger om te gaan. Op mijn vijfentwintigste bereikte ik mijn dieptepunt. Ik durfde niet met mijn vriendinnen naar het strand te gaan, bang dat iedereen mij zou uitlachen in bikini. Op het laatste moment cancelde ik onze vakantie naar Mallorca. Tot grote frustratie van mijn vriendinnen, én van mezelf. Maar blijkbaar moest ik zo diep gaan om op te krabbelen, want ineens ging de knop om. Ik wist het zeker: ik wilde me niet meer zo voelen. Zó onzeker en zó klein, dat ik mezelf niet eens een zonvakantie gunde.’

Actief aan de slag

‘Actief werken aan het verliezen van die paar kilo’s te veel leek me in elk geval een goed begin om mijn zelfvertrouwen een boost te geven. En nu deed ik dat niet om geaccepteerd te worden door anderen, maar omdat ik dat zelf wilde! Ik schakelde de hulp van een voedingspsycholoog in, die mij ondersteunde op het eet- en eetbuigedeelte. Maar voor een strakker lichaam moet je natuurlijk óók bewegen. Een lieve collega van me raadde me Pinkboxing aan. ‘Dat is goed voor je, want zo kun je ook al je opgekropte gevoelens eruit slaan.’ De boksschool, dat klonk imponerend. Maar na haar positieve verhalen besloot ik een proefles te volgen.’

Boksen

‘Ik vond het wel spannend om me in zo’n nieuwe groep te mengen. Maar al gauw stond ik gezellig te kletsen met de andere dames voordat de les begon. Dat gezellige geklets was natuurlijk wel voorbij toen we met de oefeningen begonnen. Ik deed het mooie roze paar bokshandschoenen aan en stapte de gymzaal binnen. We startten met een reeks boksstoten: directe stoot, opstoot, sidekick. Je vecht trouwens niet tegen elkaar, maar slaat op elkaars handschoen. Wel zo prettig: kom je niet met een blauw oog thuis. De instructeur gaf goede tips en motiveerde ons om alles uit onszelf te halen. Het slaan gaf me echt energie! Het viel de instructeur ook op dat ik power had. Ook van het soort bootcamp waarmee het boksen werd afgewisseld, kreeg ik de smaak te pakken. Hierin train je met verschillende materialen als kettlebells, TRX-koorden en powerbags. Na de les wist ik: ‘Dit smaakt naar meer!’

Wat ben ik veranderd!

‘Inmiddels volg ik nu al een jaar Pinkboxing, twee keer per week wanneer het mij uitkomt. En wat ben ik veranderd! Niet alleen ben ik tien kilo afgevallen, ik ben vooral niet dat onzekere meisje meer. Als ik in de spiegel kijk, zie ik nu een vrouw met power! Met opgeheven hoofd stap ik op alles en iedereen af. Natúúrlijk heeft daar het hebben van een slank, fit lijf daar ontzettend bij geholpen. Maar het is meer. De ervaringen van vroeger hebben zeker hun sporen achtergelaten, maar ik heb het een plek kunnen geven. Door het boksen heb ik de kracht ontwikkeld om voor mezelf op te komen en er te zijn.’

Perfect voor jou!

‘Niet gek dus dat ik boksen iedereen zou aanraden. Of je nou meer zelfvertrouwen wilt hebben, strakker in je vel wil komen of gewoon een leuke sport zoekt die je samen met andere gezellige dames wilt doen: Pinkboxing is perfect voor jou!’

Voor jou!

Waarom moet jij ook aan boksen gaan doen?

  • Heb je veel stress? Leef je dan helemaal uit tijdens het boksen. Je focust je even op iets anders, en kunt je dus even geen zorgen maken. Ook maak je het gelukshormoon ‘endorfine’ in grote hoeveelheden aan. Achteraf heb je dus veel minder stress én voel je je vrolijker!
  • Je zelfvertrouwen krijgt een boost. Het beoefenen van boksen maakt je zelfverzekerder en geeft je meer controle over je lijf. Dit komt doordat je een beter besef krijgt van je lichaam: waar ben je toe in staat en wat zijn je grenzen? En dat jij je zekerder voelt, straal je ook uit!
  • Al ben je nog zo uitgeput van een lange werkdag: van een boksles krijg je weer een fikse oppepper. Omdat je lichaam maximaal wordt uitgedaagd, krijgt je bloedsomloop een boost en gaat er meer zuurstof naar je hersenen. Je concentratie neemt hierdoor ook toe. Wedden: na een potje boksen heb jij weer energie voor tien!

Bij het ouder worden, wordt je vaak wat zwaarder

Of je het nu leuk vindt of niet, bij het ouder worden, verandert je lichaam. Eén van de dingen die veranderen is je stofwisseling. Je hebt minder calorieën nodig om je lichaam te laten functioneren. Wanneer je je voedingspatroon niet aanpast en hetzelfde blijft eten als voorheen, zul je dus langzamerhand zwaarder worden. Doordat ook je hormoonhuishouding verandert, wordt het steeds lastiger om die extra vetrandjes te laten verdwijnen. Andere oorzaken waarom je zwaarder bent geworden kunnen onder meer stress, te weinig slaap, te weinig beweging, een verkeerd eetpatroon of erfelijkheid zijn

Cryolipolyse is dé oplossing

Als het je niet lukt om van je vetrandjes af te komen en je een operatie waarbij vet wordt weggezogen niet ziet zitten, is cryolipolyse dé oplossing voor jou! Hierbij worden de vetcellen onder je huid afgekoeld van 34 naar 8 graden Celsius. De vetcel kan niet tegen een dergelijke kou en sterft af. Je lichaam voert de vetcel vervolgens op een natuurlijke manier af via het lymfestelsel en de nieren. Een eenmaal afgebroken vetcel komt nooit meer terug, waardoor je vetlaag met soms wel 4 tot 8 centimeter kan afnemen!

Geen beurse of blauwe plekken of een stekende huid

Fabulous@40 werkt hiervoor met de Cryo21, dat de vetcellen veilig verwijderd: zonder operatie, narcose én zonder hersteltijd! Je houdt aan de behandeling geen beurse of blauwe plekken en een stekende huid over. De huid wordt namelijk niet, zoals bij sommige andere apparaten het geval is, vacuüm gezogen.

Met een kuur bereik je een optimaal resultaat

Omdat de Cryo21 handmatig wordt bediend, kan ieder gewenst oppervlak behandeld worden. De kop van de machine kan alle contouren van het lichaam volgen, zodat moeiteloos zowel knieën, armen, billen als onderarmen en buik behandeld kunnen worden. Al na één behandeling kun je het effect meten, maar een goed zichtbaar resultaat bereik je wanneer je een kuur van circa zes behandelingen volgt.

Zelfs geschikt voor je gezicht!

De jaren hebben ook hun sporen nagelaten op je gezicht. De eerste lijntjes en rimpeltjes zijn een feit en je hebt ook niet meer zo’n mooie, strakke kaaklijn. De Cryo21 brengt hier verandering in. Tijdens deze behandeling worden de cellen niet bevroren, maar wordt de huid met een strijkende beweging heel koud gemaakt. De kou stimuleert de huidcellen om nieuw elastine en collageen aan te maken. Ook hiervoor geldt dat je geen hersteltijd nodig hebt en je met een kuur van vier tot zes keer een optimaal resultaat bereikt. Voor een blijvend resultaat kun je de behandeling eens in de zes weken herhalen.

Voordelen

Alle voordelen op een rijtje:

  • vetcellen worden definitief verwijderd
  • de behandeling duurt maar 30 minuten
  • geen operatie of injecties nodig
  • geen schadelijke bijwerking
  • geen hersteltijd na de behandeling
  • tot 12 centimeter verlies in omtrek mogelijk

Je wordt gevormd door je persoonlijke geschiedenis

Genetisch gezien, heb je bepaalde kenmerken meegekregen, maar je wordt toch vooral gevormd door je omgeving. Heb je er weleens over nagedacht dat je onder heel andere omstandigheden zou zijn opgegroeid? Jouw sociale achtergrond en persoonlijke geschiedenis hebben je geleerd hoe je over je leven, over anderen en de wereld denkt. Dat heeft je ontwikkeld. En hoe jij gevormd bent, dat bepaalt wat je aandacht geeft. Inmiddels ben je ouder en wijzer en wil je misschien wel heel iets anders. Voel je je niet gelukkig?

Maar wie ben jij nu écht?

Zelfs als je anders zou willen reageren lukt het niet om tot nieuwe keuzes en waarnemingen te komen. Dan is het nodig om te ontdekken wie je bent en met welke patronen je door je opvoeding zit ‘opgescheept’. Je moet terug naar die blauwdruk van je leven. Hoe ziet jouw ‘blueprint’ eruit? Misschien heb je al van alles geprobeerd om daar achter te komen, maar na al die meditatie, coaching gesprekken en boeken die je hebt gelezen, heb je dat nog steeds niet ontdekt.

Ontdek je eigen blueprint

Deze materie houdt NLP trainer Adriana Adriaanse al sinds 1993 bezig. ‘Ik verdiepte me in een aantal spirituele disciplines die allemaal te maken hebben met je geboortegegevens. Aan de hand van de vergelijkende gegevens kwam ik tot de conclusie dat er wel zoiets als een blauwdruk moest bestaan. Ik ben op zoek gegaan naar mijn eigen blueprint en door daarnaar te gaan leven, heb ik ondervonden hoe moeiteloos en leuk het leven eigenlijk is. Obstakels en uitdagingen kregen een andere betekenis en mijn leven verdiepte zich naar meer mezelf zijn. Dit te weten heeft mij een nieuw fundament gegeven onder mijn leven.’

Retreats

Sindsdien heeft Adriana al vele mensen mogen begeleiden om ook hun blueprint te ontdekken. ‘Ik organiseer Blueprint Lifestyle Retreats op Sicilië en Blueprint Lifestyle Mini Retreats in de regio Lochem. Afhankelijke van de gekozen begeleiding zet ik hiervoor de kennis van de planeten in, die ik vind door jouw geboortegegevens. Informatie uit de Tzolkin en uit de karmische astrologie. Je hoeft niet in astrologie te geloven om voordeel uit deze kennis te halen, maar het is een feit dat het je diepste kernkwesties zal verklaren. Het maakt je een relaxter mens, collega en man of vrouw en dat gun ik iedereen!’

Nieuwste retreat

De volgende Blueprint Retreat op Sicilië vindt plaats tussen 7 en 14 april. Ga jij mee op de reis van je leven? Het is tijd om jouw blueprint te ontdekken. Spiritualiteit in de Realiteit.