Ga je met tegenzin naar je werk?

Je hebt jezelf vaak genoeg voorgenomen om er iets van te maken. Om met een opgewerkt hoofd aan de slag te gaan en je taken als de beste versie van jezelf te verrichten. Maar inmiddels ben je op het punt dat je toch écht onder ogen moet zien dat er iets moet veranderen. En dat is belangrijk. Want het kantoor neemt een grote plek in je leven in: je moet er immers een groot aantal uren van de week verblijven. En over een jaar of twintig (of dertig) kun je pas met pensioen. Natuurlijk is het goed om je te realiseren dat werk niet altijd leuk is, en dat zelfs mensen met hun droombaan niet altijd fluitend naar kantoor vertrekken. Maar het is óók goed om te realiseren dat het wel degelijk anders kan. Stel je voor: je hebt werk dat jou energie geeft, en aansluit bij jouw persoonlijkheid, kwaliteiten en wensen. Je doet werk waar je hart ligt en waar je in gelooft. Werk waarin je echt jezelf kunt zijn.

Werken aan persoonlijke ontwikkeling

Klinken deze laatste drie zinnen te mooi om waar te zijn? Uit eigen ervaring weet ik dat dit toekomstscenario wel degelijk mogelijk is. Inmiddels heb ik ruim 15 jaar ervaring als loopbaanpsycholoog, en heb ik al veel mensen mogen begeleiden bij hun professionele en persoonlijke ontwikkeling. Met resultaat: door het volgen van een persoonlijk ontwikkelingsproces hebben zij mooie veranderingen in hun loopbaan kunnen maken. Door mijn achtergrond in het bedrijfsleven kan ik jouw vraag snel in de juiste context plaatsen. Mijn doel? Jou op een gestructureerde manier jezelf laten (her)ontdekken. Ik breng jouw kwaliteiten en krachten in kaart, zoek uit waar je vastloopt en hoe je weer verder kunt. Hiervoor gebruik ik onder andere technieken als Motiverende Gespreksvoering, RET (Rationele Effectiviteits Training), Mindfulness, NLP en Oplossingsgericht Coachen.

Met meer energie aan de slag

Tijdens de loopbaancoaching maak je een persoonlijk ontwikkelingsproces door. We gaan een aantal keren met elkaar in gesprek, waarbij we stilstaan bij verschillende vragen. Hoe communiceer jij met anderen, hoe verander je je werkstijl en hoe vergroot je je persoonlijke effectiviteit? Deze vragen hebben een doel: ze moeten je een kijkje geven op het voor jou meest inspirerende toekomstscenario. Waar word je blij van, en wat heb je nodig om die volgende stap in je loopbaan te zetten? Tijdens de coaching krijg je antwoorden op je twijfels rond je kwaliteiten en talenten. Ook kom je erachter wat de vastzittende overtuigingen en patronen zijn die jou op dit moment belemmeren om zaken te ondernemen of keuzes te maken. Door dit inzicht kun je verandering aanbrengen in jouw manier van denken en handelen, en bepaalde stappen zetten. En doordat jouw persoonlijke kracht toeneemt, ga je met meer bevlogenheid, motivatie en energie aan de slag.

Cadeautje aan jezelf: gratis loopbaanadvies!

Wist je dat je in 2019 als 45-plusser recht hebt op gratis advies van een loopbaanadviseur? Dit is door de overheid vastgesteld. En niet voor niets, want nadenken over je carrière en het vervolg hiervan is zinvol. Net als iedereen denk jij vast weleens na over hoe je werk er in de toekomst uit gaat zien. Dat is bijvoorbeeld zo wanneer er veranderingen aan komen, zoals een ontslag. Of wanneer je, zoals eerder beschreven, met flinke tegenzin naar je werk gaat. Maar ook wanneer je op dit moment tevreden bent met waar je zit, kan het goed zijn om eens van gedachten te wisselen met een loopbaanadviseur. De regeling loopt nog tot 10 januari 2020. Grijp dus snel de kans om samen met een loopbaanadviseur aan je eigen toekomst te werken!

Herken je dit?

Komen één of meerdere vragen je bekend voor?

  • Waar liggen mijn kwaliteiten en hoe kan ik deze optimaal benutten in mijn werk?
  • Hoe kan ik mezelf verder ontwikkelen in mijn loopbaan of carrière?
  • Hoe kan ik, nu ik in de situatie zit dat ik geen werk heb, mijn droombaan vinden?
  • Welke keuzes kan ik het beste maken in mijn loopbaan?
  • Hoe kan ik ervoor zorgen dat ik minder gestrest en minder uitgeblust thuiskom na mijn werk?
  • Op welke manier kan ik een goede balans tussen werk en privé vinden?
  • Hoe breng ik alles wat ik in mijn mars heb tot uiting?
  • Hoe krijg ik meer zelfvertrouwen rond mijn vaardigheden en persoon?

Gun jezelf dan een cadeautje en krijg antwoorden op deze vragen door middel van loopbaancoaching!

Voor jou!

Hoe zit het met jou: wil jij ook aan je eigen toekomst werken? Gun jezelf dan een cadeautje en probeer loopbaancoaching. Eerst vrijblijvend kennismaken en meer te weten komen over de verschillende mogelijkheden? Prima! Dat kan in een gratis oriëntatiegesprek.

Snel: afslanken!

Kritisch bekijk je het resultaat van te veel wijntjes en te vaak uit eten gaan: lovehandles waar ooit zo’n mooie slanke taille zat en een buikje die niet meer zo strak meer is als voorheen. Haastig zoek je in je kast naar geschikte shapewear. Je zult vanavond je buik moeten inhouden en de champagne en lekkere hapjes aan je voorbij moeten laten gaan. Eén ding is zeker: morgen ga jij direct op zoek naar een manier waarmee jij zo snel mogelijk kunt afslanken.

Onzeker over figuur

Naast het geschetste voorbeeld zijn er misschien nog andere redenen waarom je niet tevreden bent met je figuur. Je vindt je bovenbenen bijvoorbeeld te zwaar, of je zou wat minder vet op je billen willen hebben. Of je stoort je misschien aan het vet op je rug, boven je bh-bandje, of je wenst die ‘kipfiletjes’ onder je armen weg. Het zou ook kunnen dat je niet tevreden bent met je lijf omdat je last hebt van cellulite. Wist je dat je met cryolipolyse kun je plaatselijk vet kunt laten verwijderen?

Vet verliezen door te ‘bevriezen’

Cryolipolyse staat voor het verliezen van vet door het te ‘bevriezen’. Vetcellen hebben de eigenschap om zich op te hopen. Deze ‘ophoping’ van vet krijg je vaak niet weg met sporten of door een dieet te volgen. Met Body-Wizard cryolipolyse is dat wel mogelijk en kun je heel gericht, plaatselijk en gecontroleerd vet weghalen. ‘Het nieuwste model Body-Wizard, dat ik onlangs heb aangeschaft, heeft twee koppen, waardoor je de behandeling ook samen met een vriendin kunt doen’, vertelt Adriana Chevallier niet zonder trots. ‘De kop pakt ook een grotere zone aan dan bij het vorige apparaat mogelijk was. Het verwarmt je huid eerst tot een graad of 40 en vervolgens koelt het apparaat tot -11 graden. Hoe groter het verschil tussen warm en koud, hoe groter de schok voor de vetcellen. Ze sterven af en worden door het lichaam op een natuurlijke manier afgevoerd. Je huid koelt overigens niet verder af dan 2 graden.’

Twee kledingmaten minder!

De vetcellen die tijdens de behandeling zijn afgestorven, en dat zijn er veel, komen ook niet meer terug. Je bent dus voorgoed van je overtollige vet af. Maar er zijn nog meer redenen waarom deze behandeling prettig is. Al je probleemzones kunnen worden aangepakt en je lichaam wordt slanker, zónder te verslappen. Na een kuur van 2 of 3 behandelingen kun je wel 10 centimeter afslanken. Dat staat gelijk aan 2 kledingmaten!

Vraag het Adriana Chevallier

1. Is er een hersteltijd nodig na de behandeling?
Er is geen hersteltijd nodig, dus je staat zó weer buiten en kunt direct je dagelijkse bezigheden hervatten.

2. Doet de behandeling pijn?
Nee, het is een veilige én pijnloze methode.

Mental sportcoaching

Wanneer je je niet voor 100% kunt concentreren tijdens trainingen, op je doelen of tijdens een wedstrijd, zul je nooit optimaal kunnen presteren. ‘Dat mentale stuk is zó belangrijk’, weet Amanda de Mos. Als mental sportcoach leert zij sporters van allerlei disciplines mentale vaardigheden die nodig zijn om te groeien en zich te ontwikkelen binnen hun sport. ‘Er kunnen zoveel dingen zijn die de prestaties in de weg staan’, vervolgt Amanda. ‘Hoe ga je om met prestatiedruk of de verwachtingen van jezelf of je omgeving? Of met tegenslagen of blessures? Hoe ga je om met (wedstrijd)stress of bereik je het optimale punt van concentratie? En hoe houd je deze focus vast tijdens de wedstrijd? Het zijn zomaar wat voorbeelden van gedachtes of overtuigingen die je prestaties behoorlijk in de weg kunnen zitten. En dat is overigens niet alleen van toepassing op de sporter zelf, maar ook op de trainer of coach. Ook hen kan ik ondersteunen bij de wijze waarop de training geven of coachen. Sluit hun manier van training geven aan bij de sporter of het team? Hoe maak je een team van een team? Om goed te kunnen presteren, is het belangrijk dat alle neuzen dezelfde kant op staan en iedereen zich optimaal kan concentreren: sporters, team én coach!’

Psyschologie en coaching

Na bijna 20 jaar in de psychiatrie werkzaam te zijn geweest, startte Amanda de Mos in 2015 haar eigen praktijk. Haar kennis en ervaringen breidde ze uit met aanvullende opleidingen en cursussen op het gebied van EMDR (trauma- en angstbehandeling), cognitieve gedragstherapie en mindfulness. Toen haar kinderen op een steeds hoger niveau begonnen te sporten, besloot ze zich volledig op haar ‘oude’ passie te richten en sinds ze de opleiding ‘Sportpsychologie en coaching’ succesvol heeft afgerond, mag ze zich officieel ‘mental sportcoach’ noemen.

Gemotiveerd!

‘Amanda heeft het selectieteam van onze dansstudio geanalyseerd en mij als coach gecoacht. We hebben hiermee inzicht gekregen in een jaren oud probleem, op sociaal en prestatievlak! Ze heeft ons dermate gemotiveerd en geholpen, dat we allen weten hoe we verder willen en weer gemotiveerd zijn, zonder het team over te nemen van mij als coach! Doordringend, oplossingsgericht en liefdevol heeft ze ons aangehoord, leren kennen en verder geholpen. We zijn haar erg dankbaar!’ – Tessa de Wilde, Coach Dansstudio Jan Postema

Baby Spa

Je kunt met je baby (vanaf 10 dagen tot 6 maanden oud) naar de Baby Spa! In deze spa zijn speciale badjes gemaakt voor jouw pasgeboren baby. Dit houdt in dat er geen chloor of andere chemicaliën in het water te vinden zijn, maar heerlijk schoon en gezuiverd water. Het drijven in dit warme (tussen de 34 en 37 graden) water doet denken aan het gevoel in de baarmoeder.

Voordelen Baby Spa

Wat zijn de voordelen van een bezoekje aan de Baby Spa?

  • Bevordert het slaapritme
  • Kalmeert je baby wanneer hij of zij onrustig is
  • Vergroot de longcapaciteit
  • Versterkt spieren en botten
  • Bevordert de zwemreflexen, coördinatie en het zelfbewustzijn
  • Bevordert de spijsvertering
  • Vermindert de intensiteit van krampjes

Liefde tussen ouder en baby versterken

Schoonheidsspecialiste en babymassagedocent Linda Hulsinga: ‘Zelf heb ik een slechte start gehad als moeder door mijn postpartumdepressie (in de volksmond vaak ‘postnatale depressie’ genoemd) na de komst van mijn dochter. Ik zat niet op die roze wolk en was allang blij met de spaarzame fijne momentjes die ik had. Ik besloot op zoek te gaan naar iets wat de liefde tussen mij en mijn dochter kon versterken. Tijdens mijn zoektocht kwam ik in aanraking met babymassages, wat heel fijn is, maar er bleef een knagend gevoel aanwezig dat er nog iets anders mogelijk moest zijn. Iets wat liever, en vooral schattiger is. Na de geboorte van mijn zoon zag ik een Australische post op Instagram over floaten met je baby. Dat was het! Ik voelde direct dat ik daar iets mee moest gaan doen bij mijn eigen praktijk.’

Floaten met je baby

‘Het is superschattig om je kindje zo te zien floaten’, vervolgt Linda. ‘De liefde tussen ouder en kind wordt hierdoor dan ook enorm versterkt. Jij voelt liefde en uit dit door je blikken, woorden of aanrakingen. De lieve woorden vliegen dan ook in de rondte tijdens de sessies! Hiermee creëren ouders en kindje een ultiem moment voor zichzelf. Na het floaten volgt een heerlijke babymassage waarbij je jouw baby zacht en liefdevol gaat aanraken. De massage doe ik eerst voor op een pop, waarna je dit zelf na kunt doen op jouw baby. Aan deze massage zit ook een medische kant. Heeft je baby bijvoorbeeld last van darmkrampjes? Dan leer ik je speciale greepjes om dit te verminderen.’

Gezondheidsrisico’s roken

Je zou er moedeloos van worden en er bijna toe besluiten om het maar hierbij te laten, maar de gezondheidsrisico’s wegen toch zwaarder. Daarvoor hoef je alleen maar de opschriften op de verpakkingen van rookwaren te lezen: het beschadigt je longen, kan longkanker, hartaanvallen en beroertes veroorzaken, het verstopt je slagaderen en ga zo maar door. Het liefst zou je op een gezonde manier oud worden en roken past niet in dat plaatje. Er móét dus wat gebeuren!

Hypnose

En tóch is stoppen met roken makkelijker dan je denkt. Hypnose en hypnosetherapie kunnen je erbij helpen. Hypnose voor medische doeleinden heeft niets te maken met hypnose ter vermaak zoals je dat misschien weleens op tv of in het theater hebt gezien. Vrijwilligers voeren de meest vreemde opdrachten uit waarvan ze zich later niets meer herinneren. Dáár hoef je niet bang voor te zijn wanneer je hypnose inzet om van je verslaving af te komen. Eigenlijk is hypnose gewoon een menselijke eigenschap en dus al zo oud als de mensheid zelf. Misschien herken je het wel dat je in de auto onderweg bent, op een gegeven moment om je heen kijkt en denkt: ‘Hé, ben ik híér al?’ De weg ernaartoe heb je niet bewust meegekregen. Dát wordt trance genoemd, oftewel hypnose.

Stoppen met roken

Met hypnose wordt je onderbewustzijn benaderd en veranderd, zodat het zich gaat gedragen als een niet-roker. Het inzetten van hypnose of hypnosetherapie betekent niet dat stoppen vanzelf gaat, maar met de juiste motivatie en een klein beetje doorzettingsvermogen zul je in korte tijd verlost zijn van een verslaving die je wilt verslaan.

Ervaringen, gewoontes en eigenschappen resetten

Hypnose werkt via je onderbewustzijn. In je onderbewustzijn zijn al je ervaringen, gewoontes en eigenschappen opgeslagen. Via hypnose kun je hier een definitieve verandering in aanbrengen, zodat die gewoonte, ervaring of eigenschap tot het verleden gaat behoren en geen deel meer uitmaakt van het heden.

Het verhaal van Monique* (48)

Borstvergroting

De meeste vrouwen laten hun borsten vergroten wanneer ze begin 20 zijn of eind 30, wanneer hun gezin volgroeid is. Bij mij heeft het 10 jaar langer geduurd, want ik heb het 2 jaar geleden pas laten doen. Ik was die dikke push-up-bh’s gewoon zat. Het was elke keer weer een hoop moeite, maar wat ik ook probeerde, het was het gewoon nét niet!

Vertrouwd gevoel

Toen ben ik eens rond gaan kijken en via via ben ik bij Esthetiek Nijmegen terechtgekomen. Ik ken één van de plastisch chirurgen die daar werkt én het geeft me een vertrouwd gevoel dat ze zich in het ziekenhuis bevinden. Jongere collegaatjes van mij gaan voor een dergelijke ingreep shoppen om de goedkoopste te vinden. Dan kom je doorgaans bij een cosmetisch chirurg in een kliniek terecht. Daar zullen ze ook best goed zijn, maar ik heb toch meer vertrouwen in deze setting in het ziekenhuis.

Laagdrempelig

Je moet natuurlijk ook een klik met de arts hebben, en ook dat zit hier wat mij betreft helemaal goed. De artsen bij Esthetiek Nijmegen zijn echt supervriendelijk. De secretaresses en doktersassistentes trouwens ook. Het is allemaal heel laagdrempelig. De hele procedure werd goed uitgelegd en de gewenste grootte van mijn borsten werd ook nauwkeurig bepaald. Ik kreeg eerlijk advies over welke maat bij mij paste en wat juist niet mooi en natuurlijk zou staan. Daar heb je tenminste wat aan. Ik hoefde ook niet meteen te beslissen. Ik kreeg alle tijd om erover na te denken.

Nazorg borstvergroting

De ingreep zelf is me echt 100% meegevallen. Als er wat was, mocht ik dag en nacht bellen, maar ik heb zelfs nog geen paracetamol nodig gehad en de wond is heel mooi genezen. Ik was meteen hartstikke blij met het resultaat. Mijn borsten zien er heel natuurlijk uit, met een mooie bolling aan de bovenkant. Het gevoel erin is ook nog helemaal intact. Normaal gesproken mag je na een borstvergroting 6 weken niet sporten, maar ik stond na 5 weken alweer op de tennisbaan. Na een week was ik weer aan het werk.

Mooi resultaat!

Mijn chef had ik wel over mijn ingreep ingelicht, maar verder wisten maar weinig mensen ervan. Natuurlijk was mijn man ervan op de hoogte, maar onze kinderen hebben we het pas een dag van te voren verteld. Tegen de meiden van mijn tennisgroepje heb ik gezegd dat ik aan mijn schouder werd geopereerd. Ik vond het niet zo nodig, dat iedereen ervan wist. Ik woon in een dorp en zoiets gaat anders als een lopend vuurtje rond. Nog steeds weten veel mensen er niet van, zelfs mijn eigen zussen heb ik nooit ingelicht, en dat bewijst maar weer hoe natuurlijk het resultaat is. Als je wat aan je lichaam laat veranderen, vind ik het het mooist wanneer het nét niet opvalt. Ik heb eigenlijk maar van één ding spijt en dat is dat ik het niet veel eerder heb laten doen. Dan had ik heel wat jaren meer van dit mooie resultaat kunnen genieten!

*Om herkenning te voorkomen, is de naam van Monique gefingeerd.

Maak de juiste keuze

Een plastisch chirurg heeft zich na zijn 6-jarige artsenstudie nog 6 jaar lang onder begeleiding verdiept in plastische chirurgie. Iedere arts die zijn artsendiploma heeft afgelegd, mag zich echter al cosmetisch arts noemen. Wanneer je voor een plastisch chirurg kiest, ben je altijd aan het juiste adres. Kies je voor een cosmetisch arts, probeer dan te achterhalen hoeveel ervaring hij of zij heeft.

Een ouder wordende huid

Naarmate je ouder wordt, maakt je lichaam minder snel fibroblasten aan en neemt de hoeveelheid aan de huideigen stoffen collageen en elastine af. Dit zijn de stoffen die ervoor zorgen dat je huid mooi strak en stralend blijft. Als gevolg hiervan verliest je huid volume, en voelt deze droger en vochtarm aan. Ze wordt slapper en er ontstaan rimpels en lijntjes. Daarnaast kun je last hebben van bijvoorbeeld acne, een vaalheid, of pigmentvlekken.

Dé facelift zonder operatie

Een innovatie en geweldige manier om voor huidverjonging is resurfacing met de Ellipse Ydun fractionele laser. Door de veilige manier van laseren wordt er nieuw collageen aangemaakt. Hierdoor herstelt je bindweefsel zich en wordt je huid een stuk gladder. Je huid ziet er dan gezonder, strakker en egaler uit! Rimpels verminderen en de huid voelt steviger aan. Voor het beste resultaat is het aan te raden om 3 tot 5 behandelingen te ondergaan. De Ydun laser kan trouwens ook gebruikt worden om acne of littekens mee aan te pakken.

Tal van behandelingen

Naast de Ydun laser zijn er nog tal van andere behandelingen waarmee jouw huid verbeterd kan worden of jouw klacht of aandoening minder zichtbaar gemaakt kan worden, zoas IPL (Intense Pulsed Light) bij couperose en littekentherapie bij (hardnekkige) littekens. Master Expert Sylvia Claes: ‘In overleg met jou vinden we de behandeling of combinatie van behandelingen die passend is voor jou! Als je voor het eerst bij ons komt voor een intakegesprek, krijg je een uitgebreide analyse van je huid. Je kunt ál je vragen stellen over de behandeling die wij voorstellen. Heb je er een goed gevoel bij, dan kunnen we de behandelingen inplannen, en aan de slag gaan met het weer tevoorschijn toveren van een gezonde huidconditie.’

Uniek!

Wist je dat bij schoonheidssalon Men & Women’s Care 3 niveaus van specialisten zijn, gebaseerd op aantal jaren specialistische ervaring?

  • Expert: allround schoonheidsspecialiste + acnespecialiste
  • Senior Expert: allround schoonheidsspecialiste + acnespecialiste + onthaarspecialiste > 13 jaar ervaring
  • Master Expert: allround schoonheidsspecialiste + basisopleiding dermatologie voor schoonheidsspecialiste + master laser + PMU + gespecialiseerd in gevoelige huid en huidverjonging > 30 jaar ervaring

‘Wat is de beste keuze?’ zul je je afvragen. ‘Al onze schoonheidsspecialisten zijn professioneel opgeleid en kunnen jou uitstekend helpen’, geeft Sylvia aan. ‘Wanneer je bijvoorbeeld voor een fijne en ontspannende gezichtsbehandeling gaat, dan adviseren wij een Expert. Heeft jouw huid extra zorg nodig, dan zou ik voor een Senior Expert gaan. ‘En voor de huid met extra uitdaging staat onze Master Expert voor jou klaar! Wat ons onderscheidt van andere salons, is onze enorme liefde voor het vak en de nieuwsgierigheid naar vernieuwing. Noem ons gerust vakidioten!’, lacht Sylvia.

Ontmoet de specialist: Sylvia Claes

Sylvia: ‘Ik kan bij Men & Women’s Care mijn passie kwijt en ondertussen heb ik meer dan 30 jaar ervaring in het vak! Jou écht helpen om jouw huid mooier te maken: dat is wat ik het liefste doe. Ik ben altijd op zoek naar nieuwe uitdagingen en innovaties. Zo ben ik ook gespecialiseerd in huidverzorging bij mensen met kanker. Wanneer je te maken krijgt met kanker, heeft je huid speciale aandacht nodig. Ik help je graag, of je nu komt voor een gezichtsbehandeling of voor een specialiteit!’

Lymfoedeem

Wanneer lymfevaten niet in staat zijn om vocht uit de weefsels af te voeren, hoopt dat vocht zich tussen de weefsels op. Meestal is dat het geval bij een arm of been, maar in principe kan het op elke plaats voorkomen. Meestal merk je als eerste een zwelling op, maar daarnaast geeft het ook een zwaar en vermoeid gevoel, kan het pijnklachten geven en kun je erdoor beperkt worden in je bewegingen. Het kan zelfs huidafwijkingen en -infecties veroorzaken.

Oorzaak

Lymfoedeem kan aangeboren zijn (dan is er bij de aanleg van lymfevaten en -klieren iets mis gegaan), maar meestal is dit niet het geval. Een bestraling of het weghalen van lymfklieren als behandeling tegen kanker kan lymfoedeem veroorzaken, evenals een trauma, infectie, operatie, overgewicht of medicijngebruik.

Chronische aandoening

Omdat er voor lymfoedeem nog geen genezende behandeling bestaat, is het een chronische aandoening waar zorgvuldig mee moet worden omgegaan. Het is belangrijk om de zwelling zoveel mogelijk te verminderen en tot een minimum te beperken, zodat de kans op complicaties kleiner is. In eerste instantie zul je daarvoor worden verwezen naar een therapeut voor lymfdrainage om de afvoer van het vocht te verbeteren. Wanneer op een gegeven moment de zwelling tot een minimum beperkt is, zal er door je arts een therapeutische elastische kous (TEK) worden voorgeschreven.

Vergoeding

Therapeutische elastische kousen en compressiebandages worden, wanneer je een verwijzing van je arts of specialist hebt waarop duidelijk de indicatie staat vermeld, vergoed vanuit het basispakket van je zorgverzekering. Compressiezorg Nijmegen heeft contracten met alle zorgverzekeraars.

Dé specialist

Lenny Rijken is in Nijmegen en omgeving dé specialist op het gebied van therapeutische elastische kousen en compressiebandages, die in de volksmond nog wel eens klittenbandbandages worden genoemd. ‘Een TEK wordt nog wel eens verward met steunkousen die je bij een kousenspeciaalzaak kunt kopen’, weet ze. ‘Deze kousen zijn echter van een heel andere orde dan de TEK die je door je arts krijgt voorgeschreven. Het woord ‘therapeutisch’ zegt immers al genoeg. Wie bij mij komt, kan rekenen op de beste, professionele service. Mijn specialisatie ligt vooral op het gebied van lymfoedeem en lipoedeem, al dan niet bij kinderen. Ik heb me de afgelopen 18 jaar gespecialiseerd in de meest complexe ziektebeelden waarvoor de TEK’s de oplossing zijn. Je kunt ze bij mij, op diverse locaties in en in de buurt van Nijmegen, laten aanmeten. Wanneer je niet in staat bent om naar mij toe te komen, kom ik graag kosteloos bij jou thuis.’

Je kunt alle kanten op!

Tineke Hessels vermaakt jouw schakelarmband (of ander oud goud) tot een sieraad dat helemaal bij jou en je wensen past! Natuurlijk is het bijzonder dat een sieraad wordt gemaakt met materiaal dat voor jou een bijzondere betekenis heeft. Daarom gaat de edelsmid zorgvuldig te werk. Eerst wordt het oude sieraad grondig schoongemaakt, en omgesmolten tot een gouden staafje of plaatje. Deze fungeert als basis voor het nieuw te maken sieraad. En wat dit sieraad betreft, kun je echt alle kanten op. Wat dacht je bijvoorbeeld van een medaillon met de initialen van je kinderen? Of van een mooie gouden ring met een prachtige edelsteen in jouw lievelingskleur? Misschien heb je nog helemaal geen idee over wat je graag zou willen. Tineke denkt graag met je mee en kan je meer vertellen over de vele mogelijkheden.

Een tastbare herinnering

Je grote liefde, de geboorte van je kleinkind of een heel lief huisdier. Net als iedereen heb je je eigen herinnering aan een speciaal dier, persoon of moment. Soms naar aanleiding van een leuke gebeurtenis, soms naar aanleiding van een verdrietige gebeurtenis. Natuurlijk heb je foto’s als aandenken. Maar soms zijn jouw herinneringen zó speciaal, dat je ze het liefst voor áltijd bij je wilt dragen. Overweeg dan eens om een herinneringssieraad te laten maken. Op die manier draag jij je herinnering voor altijd bij je, in de vorm van een mooie ring, een prachtige armband of schitterende ketting. Dit sieraad kan helemaal ‘from scratch’ worden gemaakt. Maar het is natuurlijk óók mogelijk om je oude sieraden (zoals je oude schakelarmband, maar ook je eventuele erfstukken of trouwringen) om te vormen tot een persoonlijk herinneringssieraad.

Juwelier vs. edelsmid

Misschien heb jij geen ‘oud goud’ liggen, maar houd je er als echte ‘ekster’ wel van om jezelf eens in de zoveel tijd te trakteren op een nieuw, fonkelend sieraad. Hiervoor bezoek je verschillende sieradenwinkeltjes en juweliers. Breng de eerstvolgende keer dat je op schattenjacht gaat, wat verandering in je ‘shoproutine’ en loop eens binnen bij de edelsmid! Je vraagt je misschien af wat een edelsmid nou ‘anders’ maakt dan een juwelier of sieradensop. Hét verschil wordt al duidelijk bij het zien van de etalage: daar zijn bijzondere, handgemaakte sieraden te zien die je niet zomaar ergens anders tegen komt. Een edelsmid heeft namelijk specifieke vakkennis, en ontwerpt en maakt zélf ook sieraden. Hierdoor zijn er ook meer mogelijkheden om de sieraden te personaliseren. En dat is ideaal als je in de winkels merkt dat er nét niet iets is wat overeen komt met wat jij precies voor ogen hebt. Maar natuurlijk óók wanneer je op zoek bent naar een setje speciale trouwringen, óf een herinneringssieraad wilt laten maken.

‘Dit was een bijzonder sieraad waard

Tineke: ‘Een tijdje geleden heb ik een hanger gemaakt voor een klant, een hanger met een mooi verhaal. De sieraden die vermaakt werden tot deze hanger, waren van een grootvader geweest. Hij was piloot. Zelf was zij inmiddels afgestudeerd als stewardess. De klant, zijn kleindochter, wilde graag een sieraad dat symbool stond voor haar opa. En dat is natuurlijk al helemaal een bijzonder sieraad waard. Thuis hadden zij een beeld van een vliegtuig staan als aandenken aan haar opa. Dit vliegtuig werd het uitgangspunt. Aan mij de uitdaging om een fijn hangertje te maken, in de vorm van een vliegtuigje. Hier moesten natuurlijk ook zoveel mogelijk details in worden verwerkt. Samen met haar moeder en oma haalde de kleindochter het vermaakte sieraad weer op. Als een sieraad een hele familie kan emotioneren, dan heb ik mijn werk goed gedaan.’

‘Heel erg blij’

Margreet vertelt: ‘Voor mijn werk in de zorg moest ik mijn trouwring aflaten in verband met de hygiëne. Hierdoor kwam ik op het idee om mijn bestaande ring te verwerken in een halsketting. Dit werd gerealiseerd door UNI10. Ik ben er zelf echt erg blij mee, en ik heb er al veel enthousiaste opmerkingen van anderen over gekregen.’

Voor jou!

Ben je benieuwd naar de collectie? Of wil je graag meer weten over hoe Tineke ook jouw ‘oud goud’ nieuw leven in kan blazen? Neem dan gerust contact op of loop gewoon eens binnen! Ook ben je trouwens van harte welkom om het atelier eens van binnen te bekijken, en met je eigen ogen te zien hoe een moderne edelsmid te werk gaat!

Omgaan met COPD: er mee leren leven

‘COPD’ is een afkorting van de Engelse term ‘Chronic Obstructive Pulmonary Disease’, een chronische ziekte waarbij de longen aanhoudend vernauwd zijn. Het is een verzamelnaam voor chronische bronchitis en longemfyseem. Bij deze ongeneeslijke ziekte is ernstige benauwdheid één van de meest belangrijke kenmerken. Omdat je niet kunt genezen van CPOD, moet je als patiënt met de ziekte zien te leren leven. Hierbij staat het verlichten van de klachten centraal. Zaken die veel verlichting kunnen bieden, zijn stoppen met roken, het onderhouden van een goede conditie en een gezond gewicht en het trouw innemen van medicatie. Meerdere onderzoeken hebben laten zien dat Omega-3 vetzuren ook een rol kunnen spelen bij de klachtvermindering.

Let op je Omega-3 inname!

Omega-3 vetzuren zijn onverzadigde vetzuren die goed voor je gezondheid zijn. De bekendste zijn alfa-linoleenzuur (ALA), eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA). Niet alleen helpen Omega-3 vetzuren bij het voorkomen van verschillende klachten en (chronische) ziekten. Ze helpen óók bij het verlichten van klachten. Dat is bijvoorbeeld het geval bij klachten als gevolg van (chronische) ziekten en aandoeningen die een ontstekingscomponent hebben. Denk hierbij bijvoorbeeld aan astma, diabetes en psoriasis, maar ook aan COPD. Heb je COPD? Dan is het slim om ervoor te zorgen dat je ruim voldoende Omega-3 binnenkrijgt.

En zó krijg je Omega-3 binnen!

De verantwoorde vetzuren zitten in de volgende voedingsmiddelen:

  • vette vis, schaal- en schelpdieren
  • noten en zaden
  • peulvruchten
  • zeewier
  • pompoen
  • avocado
  • groene bladgroenten

Hoe zit het met jouw Omega-3 status?

Je kunt een tekort aan Omega-3 oplopen als je te weinig producten eet die deze vetzuren bevatten. Maar hoe weet je nou of jij voldoende Omega-3 vetzuren binnenkrijgt? Ben je al heel goed bezig, of doe je er misschien wel goed aan om visoliecapsules te gebruiken? En zo ja, welke? Om hier een antwoord op te krijgen, ben je bij Elvira Zwanikken op de juiste plek! Elvira: ‘Door middel van een labtest wordt jouw Omega-3 status geanalyseerd. Om een eventueel tekort aan te tonen, heb ik slechts één druppeltje bloed nodig. Heb je een tekort? Dan zal ik je een dosering Omega-3 olie aanraden, rekening houdend met jouw aandoening en lichaamsgewicht. Na vier maanden zullen we de test herhalen om de resultaten te peilen. En in de tussentijd voel jij je een stuk beter!’

Wist je dat..?

  • …bijna 600.000 mensen in Nederland aan COPD lijden?
  • …onderzoekers aan Rijksuniversiteit Groningen zich bezighouden met een baanbrekend onderzoek naar hoe het in de toekomst mogelijk is om zieke longen als gevolg van COPD te herstellen?
  • …een long bijna net zoveel weegt als een pak melk?
  • …de longen zo belangrijk zijn omdat ze zuurstof uit de lucht opnemen?

Voor jou!

Heb jij COPD en ben je benieuwd wat Omega-3 voor jou kan betekenen? Of heb je misschien andere klachten, of wil je preventief aan de slag met je gezondheid? Dan ben je bij Body-Pitstop in Hilversum op de goede plek. Elvira Zwanikken is specialist op het gebied van voeding, supplementen, bioresonantie en de labtest. Ben jij ook klaar om jouw gezondheid onder de loep te nemen? Goed om te weten: de consulten bij Body-Pitstop worden vergoed vanuit de aanvullende verzekering.