Gevolgen van stress

Stress, spanning, angst en emoties hebben niet alleen invloed op je mentale gezondheid. Ook in je lichaam kun je op den duur last krijgen van klachten. Soms heb je alleen even het gevoel dat je niet helemaal jezelf bent, maar andere keren voel je jezelf ontzettend beroerd. Dit komt door het hormoon cortisol. Het is op zichzelf een onschuldig en erg nuttig hormoon. Het zorgt ervoor dat we in situaties waarin het nodig is snel en scherp kunnen handelen, bijvoorbeeld als iemand je in het verkeer over het hoofd heeft gezien en je in een seconde uit de weg moet gaan. Bij langdurige stress blijft dit cortisol alleen in groten getale in je lichaam zitten. Dit zorgt ervoor dat je last kunt krijgen van verschillende soorten pijn, zoals hoofdpijn en spierpijn, en extreme vermoeidheid.

Prikkelbaredarmsyndroom

Stress en spanning kunnen ook een mogelijke oorzaak zijn van prikkelbaredarmsyndroom. Het hormoon serotonine regelt voor een groot deel de bewegingen van je darmen. Bij langdurige stress is de aanmaak van dit hormoon ontregeld. Hierdoor kun je ook klachten in je darmen krijgen, zoals kramp en verstopping. De klachten als gevolg van prikkelbaredarmsyndroom en stressgerelateerde klachten kunnen allebei met shiatsumassage verlicht worden. Hoe gaat dit in zijn werk?

Verschillende stijlen van shiatsu

Ieder mens is anders en ook de klachten verschillen per persoon. Twee mensen kunnen bijvoorbeeld beide hoofdpijn hebben, maar de oorzaak hoeft hierbij niet hetzelfde te zijn. Binnen shiatsu zijn dan ook verschillende stijlen. Shiatsu is afkomstig uit Japan, waar verschillende leraren met de massagevorm aan het werk gingen. Deze leraren ontwikkelden na verloop van tijd verschillende stijlen om de massage uit te kunnen voeren. Klassieke shiatsu is een massagevorm waarbij vooral met de duimen druk uitgeoefend wordt op het lichaam. Deze vorm van shiatsu is gebaseerd op meridianen in je lichaam. Door druk uit te oefenen op specifieke drukpunten, dezelfde punten als bij bijvoorbeeld acupunctuur, kan het zelfherstellend vermogen van het lichaam geactiveerd worden. Bij een andere stijl wordt ook gebruikgemaakt van armen, ellebogen, en soms zelfs knieën of voeten, om de druk uit te oefenen. Ook het rekken van armen en benen hoort bij sommige stijlen van shiatsu.

Welke behandeling het beste past

De stijl van de behandeling hoeft niet elke keer hetzelfde te zijn. De vorm van een shiatsumassage wordt vaak gepersonaliseerd naar jouw klacht. Dit is mogelijk door middel van een persoonlijk gesprek. Doordat je vertelt over je klachten en de eventuele achtergrond daarvan, kan een therapeut daar een beter kader bij plaatsen. Door op die informatie voort te borduren, kunnen we bekijken welke behandeling het beste bij je past. Zo zijn sportmassages, cupping, guasha en kinesiotaping andere opties die ook tot de mogelijkheden behoren. Anna Bron adviseert je graag over de juiste behandeling voor jou!

Onzekerheid en spanning

Het is moeilijk om in de huidige situatie rust te kunnen vinden. Je kampt met onzekerheid over hoe de rest van het jaar eruit zal gaan zien en hoe je nu je leven moet leiden. En dat leven staat ondertussen niet stil. Je balanceert nog steeds thuis, werk en je familie en vrienden in een situatie die voor ons allemaal heel erg onbekend is. Het is ook wel spannend. Wat zou er allemaal gaan gebeuren en hoe kun je tegelijkertijd je hoofd boven water houden?

Rustig en vrij

Die spanning kun je ook in je lichaam gaan merken. Stress ontstaat door een verhoogde aanmaak van het hormoon cortisol in je lichaam, bedoeld om in noodsituaties goed te kunnen handelen. Dit wordt dan ook ‘gezonde stress’ genoemd. Als dit hormoon te veel en te lang in je lichaam blijft, krijg je hier op termijn klachten van. Hoofdpijn, spierpijn, vermoeidheid: het kan allemaal door stress komen. Het is van belang om snel actie te ondernemen met deze klachten.

Zelfherstellend vermogen van het lichaam

Voor het verminderen van klachten is een shiatsumassage een goede optie. Shiatsu is een Japanse massagetechniek die wordt ingezet om het lichaam en geest in balans te brengen. Ook is het een manuele therapie, wat betekent dat de therapeut het met de handen, vingers, palmen en ellebogen uitvoert. Door specifieke drukpunten aan te raken, wordt het zelfherstellende vermogen van het lichaam aangewakkerd. Daarnaast is een shiatsumassage ook nog eens erg ontspannend. Beide elementen zorgen er samen voor dat je lichaam de spanning los kan laten en de klachten langzaam zullen verminderen.

Hoe verloopt de behandeling?

Voordat je aan een shiatsumassage begint, vindt er eerst een intakegesprek plaats. Hier wordt gevraagd naar je gezondheid, eventuele klachten, jouw wensen en verwachtingen. Dit vormt de basis van de behandeling. Vervolgens vraagt de masseur je plaats te nemen op een tafel of een futon. Tijdens de behandeling oefent de masseur druk uit op punten waar de klacht(en) zitten. Je ligpositie wisselt af van je buik, rug en eventueel je zij. De behandeling duurt ongeveer een uur. Na een paar behandelingen krijg je minder last van klachten, maar komt in plaats daarvan energie en een positieve mindset in je gereedschapskist te liggen.

De rust terugvinden

Anna Bron, die haar eigen praktijk in manuele therapie heeft in Drachtstercompagnie, zag verschillende keren dat de klachten van klanten na een aantal behandelingen flink minder waren geworden. ‘Het is mooi om mee te maken hoe iemand met stressklachten binnenkomt en gedurende een paar massages langzaam de rust terug kan vinden. Het komt vooral omdat jij bij een shiatsumassage even helemaal centraal staat. Ik vraag altijd eerst naar je klachten en iets over jezelf, als je het daar over wilt hebben. Dan kan ik aan de slag met de massage die specifiek gericht op jouw klachten en hulpvraag is. Geen enkele massage is namelijk hetzelfde, per klacht verschillen de drukpunten en iedere klacht op zichzelf kan ook weer net anders in elkaar steken.’

Nieuwe kansen voor iedereen

Om de arbeidsmarkt in de coronacrisis zoveel mogelijk op peil te houden, heeft de rijksoverheid de NOW-regeling gelanceerd: ‘Noodmaatregel Overbrugging Werkgelegenheid’. Sinds 6 juli hebben werkgevers een tweede noodpakket kunnen aanvragen: de NOW 2.0. Dit is er enerzijds op gericht om zoveel mogelijk banen te behouden en anderzijds om mensen zich te laten aanpassen aan de nieuwe economische realiteit. Iedereen, werkenden én werkzoekenden in de leeftijd van 18 jaar tot de pensioengerechtigde leeftijd, krijgt de mogelijkheid aangeboden om voor behoud van werk een ontwikkeladvies aan te vragen of scholing te volgen.

Drie gratis sessies

Dat ontwikkeladvies is een onderdeel van het crisisprogramma ‘NL Leert Door’. Als gekwalificeerd loopbaanadviseur kun je bij mij een afspraak maken voor drie sessies. De administratieve en financiële afwikkeling met de overheid wordt verder door mij geregeld. Omdat de overheid het ontwikkeladvies subsidieert, kost het jou dus helemaal niets!

Persoonlijk ontwikkelplan

Aan de hand van de door jou ingevulde arbeidsmarktscan en mijn gesprekken met jou maak ik een persoonlijk ontwikkelplan. Het persoonlijk ontwikkelplan bevat concrete actiepunten. We kunnen het bijvoorbeeld hebben over:

  • jouw loopbaan tot nu toe en hoe je verder wilt en kunt.
  • inzicht in je talenten en ambities en jouw kwaliteiten.
  • wat voor passende scholing, opleiding of training je kunt doen.
  • welke beroepen nu kansrijk zijn, zowel in loondienst als zzp’er, aan de hand van de arbeidsmarktscan.
  • het optimaliseren van je cv, LinkedInprofiel en je sollicitatie-/motivatiebrief.
  • hoe je kunt omgaan met stress en onzekerheid over werk.

Inzicht en vertrouwen

Een ontwikkeladvies levert je dus tips en vertrouwen op om nieuwe stappen te zetten. Je krijgt meer inzicht in je talenten en ambities, in wat jij belangrijk vindt in je werk en inzicht in jouw kansen op de huidige, onzekere arbeidsmarkt. Daarnaast krijg je een op maat gemaakt advies met een bruikbaar actieplan, handvatten en tips om nieuwe stappen te zetten. Zoals een deelnemer vorig jaar zei: ‘Ik heb een bredere kijk gekregen op de mogelijkheden binnen mijn werk en de kansen op de arbeidsmarkt. Daarnaast heb ik mijn cv goed op orde gekregen.’

Week van de Loopbaan

Wist je trouwens dat ik van 14 tot en met 19 september ook meedoe aan de Week van de Loopbaan? Als werkende, werkzoekende of werkgever kun je in deze week gratis en vrijblijvend advies inwinnen. Het eerste uur loopbaancoaching is dan namelijk gratis, zodat ik je alvast een duwtje in de goede richting kan geven, adviseren binnen welke branches jij je kunt gaan oriënteren of je tips geven over welke netwerkgesprekken je kunt aangaan. En mocht je een ontwikkeladvies te uitgebreid vinden, dan maak je toch gewoon alleen gebruik van dat gratis gesprek van een uur? Is het tijd voor verandering? Grijp dan nú je kans!

Zonde 1: Te veel zonlicht

Uv-straling is verantwoordelijk voor huidschade en huidveroudering. Wist je dat zo’n 90% van de tekenen van huidveroudering veroorzaakt wordt door zonlicht? En te veel zonlicht loop je al snel op. Huidspecialisten raden daarom aan om elke dag minstens SPF 30 te dragen. En dat betekent dus niet alleen ‘s ochtends, maar ook door de dag heen!

Zonde 2: Te weinig water

Door water te drinken hydrateer je je lichaam en help je het lichaam met het afvoeren van afvalstoffen. Ook aan de huid is dit te merken. Drink je te weinig water, dan kunnen afvalstoffen zich gemakkelijker opstapelen om vervolgens onzuiverheden op de huid te veroorzaken – om nog niet te spreken over wat er dan binnenín het lichaam gebeurt.

Zonde 3: Niet goed schoonmaken

Je zou niet graag in een vies bed slapen, waarom dan wel ‘in’ een vieze huid? Wanneer we de huid niet reinigen, bemoeilijken we de aanmaak van nieuwe huidcellen. Daardoor oogt de huid doffer, krijg je sneller te maken met onzuiverheden en kan de huid sneller verouderen.

Zonde 4: Geen hyaluronzuur gebruiken

Vrij nieuw op huidverzorgingsgebied, maar al snel is het onmisbaar geworden voor een mooie huid: hyaluronzuur. Dit krachtige wondermiddeltje zit van nature al in de huid, maar wanneer je het als serum aanbrengt zet het de cellen aan het werk om beter vocht vast te houden. Aangezien de huid minder hyaluronzuur aanmaakt naarmate we ouder worden, kan dit niet ontbreken bij jouw anti-aging regime. Tip: de Hyaluronic Acid Boosting Serum van PCA. Hydrateert de huid langdurig op drie niveaus!

Zonde 5: Met anti-aging beginnen wanneer de huid al verouderd is

Natuurlijk heeft het zin om de huid goed te verzorgen, ook wanneer je ouder bent. Maar als je echt rimpels, fijne lijntjes en pigmentvlekken wilt weren, dan zul je op tijd moeten beginnen. En wat is op tijd? Huidveroudering begint, zonder dat je het kunt zien, al vanaf je 25e levensjaar.

Zonde 6: Te veel aan je gezicht zitten

Natuurlijk moet je zo nu en dan aan je gezicht zitten, zoals wanneer je het schoonmaakt, insmeert of masseert. Maar gedurende de dag aan je gezicht zitten, is minder verstandig. Je handen zijn vettig en zitten vol bacteriën die de poriën van het gezicht kunnen verstoppen.

Zonde 7: Een ongezonde leefstijl

Misschien wel de grootste zonde is een ongezonde leefstijl. Je huid is een orgaan, en reageert zodoende sterk op factoren zoals, roken, drinken en stress. Maar wist je dat ook overmatig consumeren van suiker kan bijdragen aan huidveroudering? Dat komt doordat suiker de collageen en elastine in de huid beschadigd. Maar ook onvoldoende slaap zorgt voor een oudere, doffere en minder zuivere huid.

Wat kan wél?

Natuurlijk is het belangrijk om te weten wat je beter niet kunt doen om een mooie huid te krijgen of te behouden. Maar welke zaken zijn nu wél positief? Een van de beste beslissingen op huidgebied, is het maken van een afspraak met een huidspecialist. Deze specialist kan je alles vertellen over een goede verzorging en bescherming van jouw specifieke huidtype. Bij JV Clinic helpt de huidspecialist je graag bij al je vragen omtrent de huid, behandelingen en mogelijkheden. Kom gerust eens langs!

Spierpijn

Vrijwel iedereen kent het fenomeen spierpijn. Een lange wedstrijd of zware work-out kan ervoor zorgen dat de spieren overbelast worden. De spierpijn kan onmiddellijk optreden of pas één of twee dagen daarna. Als de spierpijn al tijdens de inspanning komt, kan dit komen doordat de spieren hun afvalstoffen niet meer kwijt kunnen. De later optredende spierpijn wordt vooral veroorzaakt door zware belastingen waarbij de spieren als het ware worden uitgerekt. De spieren raken een beetje beschadigd met een combinatie van ontstekingsreacties. Herstel is nodig!

Herstel

Na de training gaat het lichaam van start met het opbouwen en sterker maken van je spieren. Het proces om de spieren te laten herstellen is uitermate belangrijk. Misschien ben je net een dag van je spierpijn af en is de volgende training alweer in aantocht! Geef je spieren daarom ook de tijd om te herstellen. Echter kun je met een paar dingen het herstel bevorderen namelijk: tijd (rust), voeding en doorbloeding.

Sterker worden

Je spieren en lichaam rust geven is minstens zo belangrijk als het trainen zelf, want wist je dat je sterker wordt in de rusttoestand? Net als wij informatie moeten verwerken, moet het lichaam de sportprestaties verwerken. In het algemeen duurt dit ongeveer twee dagen. Mocht het zo zijn dat je binnen deze dagen wel gaat sporten kan dat negatieve gevolgen hebben op het effect. Je lichaam zit namelijk nog midden in het herstel! Dit kun je vergelijken met een halfvolle batterij. Die zal ook niet alle energie kunnen leveren.

Voeding

Een andere belangrijke factor om voor een snel herstel te zorgen is gezonde voeding. Gezond eten is in het algemeen niet verkeerd, maar voor een resultaat bij spierpijn is het zeker essentieel. De energie die het lichaam nodig heeft, haalt het uit voedingstoffen en mineralen van voedsel. Door verschillende gezonde producten kan het lichaam goed herstellen om vervolgens weer beter te presteren.

De doorbloeding

Om spierherstel te bevorderen, helpt het ook wanneer je de doorbloeding verbetert, en dan voornamelijk op de plek waar de pijn zit. Bloed is de geleider van alle bouwstoffen die je lichaam nodig heeft. Om dit te verbeteren kun je een warm bad nemen of naar de sauna gaan. Maar massage is vooral bijzonder effectief! Door de handgrepen wordt de doorbloeding gestimuleerd en zal het lichaam meer en sneller bloed voorzien van zuurstof, ook wel ‘zuurstofrijk bloed’ genoemd.

Een massage door specialist

Een massage kan dus helpen om het herstel te bevorderen. Hierbij is het van belang dat er gelet wordt op de hoeveelheid compressie die op de spier wordt uitgeoefend. Een professionele sportmasseur weet precies welke technieken en druk nuttig zijn. Bij de Oosterse Hand wordt gefocust op het herstel van spieren na sport en sportblessures. Maar daarnaast bieden we ook mogelijkheden op het gebied van bedrijfsmassages, hersteltherapie, sportspecifieke hersteltrainingen en wellnessmassages. Wil jij je herstelproces versnellen? Kom langs bij De Oosterse Hand of wordt op locatie behandeld!

Met handen en voeten

Voor veel vrouwen is het belangrijk om zichzelf uit te drukken. Niet alleen in taal, maar ook in de manier waarop ze zich presenteren. Zo zegt de kleding en make-up die je draagt veel over de persoon die je bent. Ook met handen en voeten kun je communiceren en een statement neerzetten. Ga jij voor een klassieke en natuurlijke look, een opvallende gelcolor of durf jij het aan om een van onderstaande zomertrends te proberen?

Verzorgde uitstraling

Aangezien je maandenlang niet bij de nagelsalon terecht kon, zien je quarantainenagels er misschien niet meer op hun best uit. Je kunt dan last hebben van beschadigde of breekbare nagels. De nagelspecialisten van Beauty Masters treatment store geven je nagels graag weer een mooie en verzorgde uitstraling, zodat jouw handen en/of voeten weer gezien mogen worden. Of je je nagels nu klaar wilt stomen voor een feestje, een goede indruk wilt maken op het werk of je voeten weer toonbaar wilt maken in je sandalen: het is allemaal mogelijk.

Zomertrends

Houd jij van klassiek en au naturel? Dan zit je met een French mani- of pedicure altijd goed. Deze subtiele maar elegante stijl is perfect voor elke gelegenheid en geeft een natuurlijk ogend resultaat. Vrolijke pasteltinten blijven deze zomer ook populair. Wat dacht je bijvoorbeeld van mint, koraal, lila of zachtroze?

Nagellak vs. gellak

Voorafgaand aan elke kleurbehandeling, worden jouw nagels eerst grondig onder handen genomen. Eerst vijlen we je nagels in vorm en dan worden de nagelriemen op en top verzorgd. Vervolgens heb je de keuze uit een behandeling met gewone nagellak of gelcolor. Gelcolor is een goede optie als je langer wilt genieten van jouw nagels. Als je het helemaal goed wilt doen, ga dan voor de OPI infinite shine. Deze behandeling bestaat uit een primer, lacquer en een gloss voor een mooi glanseffect. Je bent dan 10 dagen lang verzekerd van de perfect gepolijste look.

Over Beauty Masters

Voel je je al geïnspireerd? Of wil je toch iets anders proberen? Je kunt kiezen uit alle kleuren van de regenboog, zodat er altijd een stijl is die bij jou past. Maak daarom gerust een afspraak in onze salon om jouw wensen te bespreken. Wij staan klaar om je van alle gemakken te voorzien. Dit gebeurt uiteraard geheel coronaproof, want jouw veiligheid en gezondheid staat voorop. Met een fris, opvallend kleurtje ga jij stralend de zomer door en laat je je nagels weer met trots zien!

Kaal gezicht

Lichte haartjes kunnen je een kaal gezicht geven. Ze dempen als het ware je gezichtsuitdrukkingen, en je sprankelende persoonlijkheid. Je spiegelbeeld begroet je met een vermoeide en doffe blik. Met mascara en potlood probeer je je gezicht wat leven in te blazen en je wenkbrauwen vorm te geven. Maar in plaats van een symmetrische tweeling, lijken ze meer op een verre neef en nicht van elkaar. Uiteindelijk geef je het op. Hoe vaak je ook oefent, je zult nooit de chirurgische precisie bezitten om je wenkbrauwen om te toveren tot perfectie.

Open uitstraling

Waarom zou je hiermee genoegen nemen, wanneer je de hulp van een professional in kunt schakelen? Je hoeft dan niet langer elke ochtend gefrustreerd voor de spiegel te staan, maar kunt met een tevreden blik aan je dag beginnen. Dit bespaart je niet alleen veel tijd en moeite, het maakt je ook nog eens zelfverzekerder. Door je oogopslag te benadrukken en je wenkbrauwen te laten spreken, krijg je een mooie, open uitstraling.

Natuurlijk henna

Zeker in de zomer kunnen blonde wenkbrauwhaartjes erg onopvallend lijken. Hennabrows bieden dan een uitkomst. Met een hennabehandeling verf je niet alleen de haren, maar ook de huid. Je wenkbrauwen lijken zo voller én de verf blijft langer zitten. Het resultaat is twee tot zes weken lang zichtbaar. Henna bevat natuurlijke ingrediënten, wat het geschikt maakt voor alle huidtypen en een goed alternatief biedt voor gewone wenkbrauwverf. Wel kan de henna bij een vettere huid of door het gebruik van verzorgingsproducten minder lang blijven zitten. Bij henna heb je de keuze uit diverse tinten, zodat je altijd een kleur vindt die bij je past. Er wordt dan eerst bepaald welke kleur en vorm jouw gezicht het mooiste laat uitkomen en het meest natuurlijke resultaat geeft.

Wimperextensions

Geven zelfs meerdere lagen mascara niet het gewenste resultaat? Ga dan voor wimperextensions. De haartjes zijn niet van echt te onderscheiden en worden aan je natuurlijke wimpers bevestigd met een speciale huidvriendelijke lijm. Het voordeel hiervan is dat je ze niet elke avond af hoeft te doen, zoals bij nepwimpers. Je kunt er gewoon mee slapen, sporten en douchen, zonder bang te zijn dat je ze verliest. Wimperextensions geven jouw ogen de verleidelijke uitstraling van een filmster, zonder hiervoor enige moeite te doen. Mascara is niet meer nodig! Zo ben je altijd klaar voor je werk, een afspraak of een feestje.

Over Bon Soigné

Waar wacht je nog op? Leg je wimperkrultang en wenkbrauwpotlood neer en laat je wenkbrauwen en wimpers onder handen nemen door de specialisten van Bon Soigné. Je bent zo de hele zomer bestand tegen zon, zweet en water en hoeft je geen zorgen te maken dat je make-up uitloopt of verkeerd uitpakt. Bij Bon Soigné kun je daarnaast terecht voor een gezichtsbehandeling, nagelbehandeling of nieuwe coupe om jouw uiterlijk een oppepper te geven. Zo ga je weer van top tot teen stralen!

Je weerstand

Wat we in de volksmond ‘weerstand’ noemen, is een andere benaming voor ‘immuunsysteem’. En het immuunsysteem is weer een verzamelnaam voor lichaamseigen stoffen en onderdelen. Denk hierbij aan organen, moleculen, barrières en antistoffen die er samen voor zorgen dat je gezond bent. Antistoffen zorgen ervoor dat er geen ongewenste indringers binnenkomen zoals bacterin en virussen waar je ziek van wordt. Wist je bijvoorbeeld dat je lichaam bijna zeven keer per dag aangevallen wordt door een virus? Je lichaam beschermt je bijna altijd goed tegen deze ziektekiemen. Toch is je weerstand soms te zwak om ze tegen te houden.

De sporen van stress

De grootste oorzaak van een verslechterde weerstand is stress. Een beetje spanning en stress houdt ons scherp, maar wanneer jij altijd gespannen bent reageert je lichaam daarop. Ons immuunsysteem staat dan continu onder druk. Vaak zijn de eerste tekenen van teveel stress zichtbaar op het gezicht. Bij stress komt cortisol vrij, een hormoon dat ook invloed heeft op de talgklieren. Deze gaan meer talg produceren, wat de poriën verstopt. Dat heeft het ontstaan van puistjes of irritaties tot gevolg. Met een paar simpele tips kan jij weerstand verhogen en je huid weer onder controle krijgen!

Tip 1: vezels

Een goede start om je weerstand te versterken, is het eten van voldoende vezels. Dertig tot veertig gram vezels per dag is wenselijk. Vezels zitten vooral in volkorenproducten, groenten, fruit en peulvruchten. Af en toe een stuk fruit of groente eten is een essentile voedingsbron voor de microbiotica in je darmen. De microbiotica zet zich in tegen de bacteriën die je lichaam binnen willen dringen.

Tip 2: vitamine D

Vitamine D is een belangrijk element bij een stabiele weerstand. Vitamine D maakt het lichaam aan door zonlicht. Niet zo vreemd dat het lichaam in de herfst en winter sneller een vitamine D-tekort heeft. Door dagelijks overdag tijd buiten door te brengen, weliswaar beschermd met een SPF, neem je vitamine D op. Maar ook vette vis en eieren eten zorgen voor de productie van deze vitamine.

Tip 3: wees hygiënisch een neem rust

Zonder het door te hebben, zit je vaak aan je mond en neus. Op je handen zitten vaak de virussen en bacteriën. Op die manier kun je jezelf besmetten met virussen en de porin verstoppen met vuil. Je handen regelmatig wassen en niet te veel aan je gezicht zitten is daarom van belang. Verder is het nemen van rust ook de sleutel naar een verbeterd immuunsysteem. Gun jezelf geregeld een pauze van je drukke dagelijkse leven en zorg ervoor dat je goed uitgerust bent.

Basic & Sensitive

Als jij je weerstand wilt verbeteren, dan is een Basic & Sensitive behandeling een goede optie. Deze behandeling geeft je de kans om even heerlijk tot rust te komen, maar kalmeert en versterkt ook de weerstand van je gevoelige huid. Eventuele roodheid, allergie of gevoeligheid worden verminderd. Al naar een behandeling ziet de huid er rustiger uit.

Passie voor huidverbetering

Bij Beauty Balance Apeldoorn ben je van harte welkom voor verschillende heerlijke behandeling. Met onze passie voor huidverbetering proberen wij jouw huid weer in topconditie te brengen, problemen te verminderen of te laten verdwijnen. Voor vragen of vraag naar een behandeling is er de mogelijkheid om een vrijblijvend gesprek in te plannen. Neem hierover gerust contact op!

Wat is alimentatie?

Na een scheiding is het verplicht om voor elkaar te blijven zorgen. Dit heet het onderhoudsplicht. Alimentatie is dan ook een financiële bijdrage aan de kosten van levensonderhoud. De partner met het meeste inkomen steunt de minder daadkrachtige partner en de kinderen als die aanwezig zijn. Deze financiële bijdrage geldt alleen voor de mensen die getrouwd zijn geweest of een geregistreerd partnerschap hebben. Stellen die samenwoonden maar verder geen binding geregistreerd hebben, komen niet in aanmerking voor alimentatie.

Partneralimentatie

Partneralimentatie komt aan bod wanneer één van de partners niet financieel in staat is om zichzelf te redden. De inkomens verschillen dan aanzienlijk van elkaar. Mijn taak hierbij is om de kosten te gaan berekenen en hierover uitleg te geven. De verantwoordelijkheid voor afspraken die gemaakt moeten worden, ligt echter bij jullie zelf. Dit zal voornamelijk gaan over de duur en de hoogte van de alimentatie. Lukt het niet om er samen uit te komen? Dan kan een advocaat het van jullie overnemen. De rechter zal uiteindelijk een besluit nemen.

Kinderalimentatie

Als jullie uit elkaar gaan, spelen de kinderen ook een rol. De zorg voor de kinderen wordt verdeeld, maar de inkomens tellen niet langer bij elkaar op. Het is niet de bedoeling om de (grotendeels) verzorgende ouder hiervoor op te laten draaien. Ook is het belangrijk te voorkomen dat de levensstandaard van het kind/de kinderen achteruit gaat. Daarvoor is kinderalimentatie beschikbaar. Overleg dit goed met elkaar. Bekijk samen wat redelijk is en zet de financiën op een rijtje. Verloopt dit stroef? Dan kan ik altijd een berekening voor jullie maken. Zo weten jullie zeker dat het correct op papier staat.

De duur van financiële ondersteuning

Als meestverdienende partner betaal je doorgaans kinderalimentatie. Wettelijk gezien duurt deze plicht tot het kind financieel zelfstandig is of 21 jaar wordt. Als je kind(eren) tussen de 18 en 21 jaar oud zijn, hangt het er vanaf of zij nog studeren of zichzelf kunnen onderhouden. Gaan ze naar school? Dan loopt de alimentatie door. Als ze aan het werk zijn, kunnen jullie ervoor kiezen te stoppen met de alimentatie. Het is belangrijk dergelijke beslissingen in goed overleg te nemen, eventueel in aanwezigheid van een mediator.

Scheidingscoach

Op het internet zijn er veel rekentools beschikbaar om de hoogte van de alimentatie te berekenen. Toch is dit niet altijd even betrouwbaar. Als scheidingscoach ben ik gespecialiseerd in het maken van alimentatieberekeningen. Zo weten beide partijen waar ze aan toe zijn. Een scheiding is een ingrijpende gebeurtenis. Als coach help ik jou de stress te verlichten door de financiële zaken op te pakken. Ben jij opzoek naar hulp? Neem gerust contact met mij op.

Ongewenste haartjes

‘Haargroei is heel natuurlijk, maar de haren op mijn benen vind ik gewoon niet mooi. Als ik jurkjes en rokjes draag, wil ik graag gladde en egale benen. En ook haarvrije oksels vind ik netter en vrouwelijker staan. Maar al toen ik jong was, kwam ik erachter dat scheren voor mij niet voldoende helpt. Ik kon ’s ochtends mijn hele lichaam hebben geschoren, aan het eind van de dag waren die donkere stoppels alweer erg zichtbaar. Dat was een oneindige cirkel van irritatie, en ik zocht naar een alternatief.’

Niet echt een pretje

‘Lang ben ik toen overgestapt op harsen. Het klinkt je vast niet vreemd in de oren wanneer ik zeg dat dat niet echt een pretje was. Ik vond het vooral een pijnlijke exercitie. Gedurende de zomermaanden en voor vakanties harste ik trouw, maar zodra ik weer lange broeken droeg, hield ik er ook zo snel mogelijk mee op. Kortom, er was geen oplossing die duurzaam en effectief was. Later hoorde ik steeds vaker over laserontharing. Afgelopen winter besloot ik dat het de hoogste tijd was. Ik nam me voor deze zomer me niet meer druk te hoeven maken over ongewenste haargroei.’

Mogelijkheden

Anouk besloot contact op te nemen met Vital Huidinstituut om te kijken wat de mogelijkheden waren. ‘Ik vond het best spannend. Aangezien ik het harsen al behoorlijk pijnlijk vond, was ik zenuwachtig voor de pijnsensatie. Dat viel gelukkig best mee. Omdat ik behoorlijk wat donkere haargroei heb, besloot de specialist de Ellipse aan te raden. Toch kon me bijna niet voorstellen dat het voor mijn ‘vachtje’ effectief zou zijn.’

Geschikte behandeling

‘De specialist vertelde dat de Ellipse zowel gebruikt kan worden bij een donkere als een lichte huid. Daar was ik blij om, want ik heb een nogal tanige huid en las wel eens dat laser- en flitslicht voornamelijk geschikt is voor lichte huiden.’ Tijdens de behandeling met de Ellipse worden lichtflitsjes over de huid verdeeld. Dit gebeurt op een bepaalde golflengte die huidschade minimaliseert, maar die wel wordt opgenomen door het pigment in de haren. De haar beschadigd en valt uit. Omdat alleen haren in de groeifase kunnen worden aangepakt, zijn er meerdere behandelingen nodig. Gemiddeld zo’n zes tot acht behandelingen over een langere periode.

Onbezorgd

‘Afgelopen voorjaar ben ik meerdere keren behandeld met de Ellipse. Op een gegeven moment kende ik mijn specialist goed, het werd een gezellig uitje. Bovendien zag ik na iedere sessie het effect, dus ik wist waarvoor ik het deed. Nu ga ik bijna op vakantie, en ik kan niet wachten om mijn jurkjes en rokjes weer uit de kast te trekken. Onbezorgd kan ik mijn zomerkleding aan, en dat is heerlijk!’