Rouw- en verliescoach

Als rouw- en verliescoach kan ik iets voor je betekenen wanneer jij hier op werkgerelateerd niveau mee te maken krijgt. Misschien sta je daadwerkelijk op straat omdat je ontslagen bent. Maar het kan ook zijn dat jouw functie, buiten je eigen wil om, ineens is aangepast. Je functie is uitgehold en je houdt slechts een klein aantal taken over. Wellicht is de organisatie overgenomen en voel je je niet gehoord. Wat de oorzaak ook is, je voelt je langzaam afglijden. De zingeving van jouw baan is weg. Dat wat jou passie opleverde, is er niet meer.

Grip op situatie

Tijdens onze sessies gaan we samen analyseren wat er nu precies is gebeurd. Pas wanneer je daar grip op hebt, en door hebt waar de pijn zit, kunnen we onderzoeken welke stappen je kunt gaan zetten. Wellicht heeft het zin om een gesprek met je leidinggevende aan te vragen, kun je intern of extern op een andere functie solliciteren of is het, met het oog op de toekomst, een optie om naast je werk een studie te gaan doen.

Afleiding

Wanneer je, bijvoorbeeld vanwege corona, al een periode geen of nauwelijks werk hebt, kun je onderzoeken of je privé iets kunt gaan doen om afleiding te zoeken. Misschien is er nu eindelijk tijd om die leuke hobby, waar je nooit meer aan toe kwam, op te pakken of je daar, door middel van een cursus, verder in te verdiepen. Dit is natuurlijk een tijdelijke oplossing tot je weer aan het werk kunt, maar het kan je helpen uit die negatieve spiraal te komen.

Structuur

Je kunt er ook voor kiezen om tijdelijk op zoek te gaan naar ander werk. Dat is dan misschien niet die wereldbaan die je ambieerde, wellicht is het zelfs onder je niveau, maar het geeft weer structuur, afleiding en misschien zelfs wel vreugde aan je bestaan.

Aan de slag

Niets doen is in ieder geval geen optie. Wanneer je niet aan het werk gaat met je gevoelens van rouw en verlies loop je zelfs de kans in een burn-out te belanden. Juist daarom is het zo belangrijk om leuke dingen te blijven doen. Zoek weer iets waar je blij van wordt, waarop je je kunt verheugen. Je hoeft je verlies ook niet los te laten, maar het is wél belangrijk dat je leert hoe je het anders beet kunt pakken. Op die manier voel je meer vrede om ermee aan de slag te gaan.

Onverzadigde vetzuren

Omega 3 is een groep onverzadigde vetzuren. Onverzadigd betekent dat er zijtakjes aan zitten die je lichaam kan gebruiken voor allerlei functies. Je hebt twee lengtes: EPA en DHA.
EPA is de belangrijkste ontstekingsremmer die we kennen. Het brengt het immuunsysteem weer ‘thuis’ na een ontsteking. DHA is een bouwstof voor je netvlies waar de staafjes vol mee zitten. De staafjes gebruik je om te zien in het donker. Ook zitten lichaamscellen aan de buitenkant vol met DHA, waardoor hormonen en voedingsstoffen makkelijk hun werk kunnen doen.

Problemen door DHA-tekort

Typische problemen die erg nauw verbonden zijn met een DHA-tekort zijn de postpartum depressie, nachtblindheid, agressie en concentratieproblemen. Soms zie je in de zwangerschap dat de aanstaande moeder onvoldoende DHA-voorraad heeft, waardoor het ongeboren kind deze voorraad uit de hersenen van de moeder trekt. Om deze redenen en nog veel meer is het belangrijk dat je er voldoende van binnenkrijgt.

Voldoende omega 3

De voorloper van EPA en DHA is alfalinoleenzuur, welke in plantaardige voeding voorkomt. Denk aan lijnzaad, chiazaad en walnoten. Deze worden (vaak door veganisten) aangeprezen als een goede bron van omega 3-vetzuren. Dat klopt ook wel, maar het idee is dat je er de actieve vormen EPA en DHA van maakt. En die omzetting is maximaal een paar procent!
Dat betekent dat je zo’n kilo walnoten per dag moet eten om maar in de buurt te komen van een goede dosering actieve vetzuren. Dat gaat hem niet worden, zeker niet als je bedenkt dat omega 6-vetzuren, de concurrent, als gezonde vetten worden gepromoot in het voedingspatroon. Denk hierbij aan zonnebloemolie en margarine. Dit alles maakt het alleen maar moeilijker om de omega 3 om te zetten.

Goed plantaardig alternatief

Omega 3 wordt voornamelijk in algen gevonden. Deze algen worden gegeten door zeedieren zoals vis en deze zetten de aanwezige DHA deels om in EPA. Algen zijn dan ook de enige plantaardige bron van de actieve omega 3 vetzuren. Als je een verschil wilt maken uit idealisme door de overbevissing niet te steunen, ga dan voor algenolie en zie dat handje walnoten als extra. Vaak bevat algenolie alleen maar DHA, maar dat is geen probleem want DHA is langer dan EPA. En iets eraf halen is makkelijker dan eraan zetten. Denk maar aan de cake die je onlangs hebt gebakken. Met andere woorden: als je DHA binnenkrijgt maak je er vanzelf EPA van.

Mooie producten

En die mooie omega 3-6-9 producten? Dat is prachtige marketing maar voegen niets toe. Omega 6 krijg je genoeg binnen via de voeding en omega 9 haal je lekker uit een goede fles extra vergine olijfolie. Nog lekkerder ook. Meer informatie? Neem gerust contact op met De Rode Pilaren.

Zo doe je zeker de prachtige vorken, messen en lepels van Keltum veel eer aan. Dat geldt uiteraard voor ieder merk waarvan de ontwerpers hun best doen om iets uitzonderlijks neer te zetten – of leggen, in dit geval. Maar al die andere smeden doen er op dit moment niet toe, want dit artikel gaat over Keltum. We leggen je onder andere uit hoe dit allemaal begon en waar de kwaliteiten van dit prestigieuze merk liggen.

Hoe begon het allemaal

De naam Keltum werd in 1936 geïntroduceerd, maar gaat al veel verder terug. Naar de tijd van de gilden in 1789. Johannes Mattheüs van Kempen werd toen zilversmid en legde de basis voor het tegenwoordig koninklijke merk Van Kempen & Begeer. In zijn hoedanigheid vervaardigde van Kempen klein zilver bestek, evenals zijn zonen die in de voetsporen van Johannes traden. Het predikaat ‘Koninklijk’ volgde in 1841 en bijna 100 jaar daarna werden er voor het eerst producten onder de naam Keltum op de markt gebracht. Natuurlijk is er in de loop der jaren een hoop gemoderniseerd. Maar de passie voor het vak en de ambachtelijke wijze waarop dit bestek gemaakt wordt is nagenoeg onveranderd gebleven. Dat zul je ook wel merken aan de hoge kwaliteit van het Keltum bestek!

Kortom, wanneer jij hooggeëerd publiek over de vloer krijgt, in de vorm van (aanstaande) schoonouders, een nieuwe vlam, je baas of een belangrijke klant, dan wil je iets moois kunnen presenteren. Niet alleen de maaltijd die jij serveert is daarbij ontzettend belangrijk, of de sfeer die je schept. We gaan er een vanuit dat jullie geen barbaren zijn die alles met hun handen eten. In plaats daarvan laat jij je smaak en stijl uitstekend doorschemeren door één van de vele Keltm besteksets op tafel te leggen!

Waar kan ik allemaal uit kiezen?

Uit een heleboel, keuze te over eigenlijk. Enkel van de mooiste en beste materialen wordt gebruik gemaakt. Dat is ook wel nodig wanneer deze metalen accessoires met de fijnste details worden vervaardigd. Zo zijn er bijvoorbeeld de besteksets die gemaakt zijn van 18/10 edelstaal, waarbij van een hoogwaardige nikkel en chroom legering wordt gebruikt. Wie wil er nu geen messen, vorken en lepels die zowel roestvast als vlekvrij zijn? En uiteraard mag zilver bestek ook niet ontbreken, waarmee je ware sieraden aan de eettafel toevoegt.

Of zelfs bij de koffie gebruikt. Want voor ieder gezellig samenzijn heeft Keltum het allerbeste in huis!

Om een beetje mee te komen in de wereld van de moderne hobbykok(kin), heb je wel van alles nodig om alle ingrediënten op de juiste manier te kunnen bereiden. Vandaag: de braadpan.

Oh, om maar even met de deur in huis te vallen: er is geen verschil tussen een braadpan en een ‘Dutch oven’. Dat is de term die in het buitenland aan deze onmisbare gietijzeren kanjers wordt gegeven. En niet alleen qua formaat en gewicht zijn ze behoorlijk, ook de prijs mag er wezen. Als in, die is hoog. Erg hoog. Want een braadpan vind je niet in een setje van vier of meer. Die zul je toch echt eerst apart moeten aanschaffen. Maar dan heb je ook wat!

Wat kan er dan allemaal in?

Tja, wat je wilt eigenlijk. Oorspronkelijk wordt deze pan, van de binnenkant vaak voorzien van emaille of keramiek, gebruikt voor de bereiding van vlees. Maar dat is lang niet alles wat je ermee kunt doen. Ook een stoofschotel bereid je ermee, of een heerlijke soep op eigen recept. Heb je een interessant ovengerecht gevonden dat je graag uit wilt proberen? Dikke kans dat je daarvoor ook je braadpan kunt gebruiken! Want ja, wanneer je zo’n ding aanschaft, dan wil je er natuurlijk wel zoveel mogelijk profijt van hebben.

Welk model is voor mij het beste?

Bij iedere pan moet je uiteraard goed kijken of die bedoeld is voor jouw veelgebruikte warmtebron. Gas, elektrisch, inductie, etc. Ben jij zo’n avontuurlijk persoon dat graag een maaltijd buiten bereidt – of dat nou in het wild, op een camping of in je eigen achtertuin is? Dan kies je voor de potjie variant, die pootjes heeft. In Australië bestaat een variant die bedourie heet. Deze zet je bij voorkeur neer op een verzameling hout of stenen waaronder vuur wordt gestookt. Even braden en smullen maar, van alles wat je in the Outback vindt!

Kortom, hoe en waarvoor je jouw braadpan precies gebruikt bepaalt welk model jij moet hebben.

Wat mag zo’n pan mij kosten?

Een flinke duit, daar hadden we je al voor gewaarschuwd. Braadpannen horen thuis in het topsegment! Natuurlijk is de diameter ook bepalend voor de prijs. Maar voor eentje van rond de Ø 20-30 cm ben je al gauw tegen de €200 kwijt. Ja, dat lees je goed! Besef echter wel dat zo’n pan je leven lang meegaat en in de meeste gevallen ook gewoon in de afwasmachine geplaatst mag worden. Maart hé, zolang jij je hobby serieus neemt moet dat toch geen probleem zijn? Dus kom op, ga naar die (web)winkel en sla aan het oriënteren!

Impact op jonge kinderen

Bij kinderen geldt: hoe jonger, hoe groter de impact van dit soort gebeurtenissen is. Ze kunnen bijvoorbeeld niet goed omgaan met hun gevoelens of de veranderingen thuis, begrijpen bepaalde dingen niet of voelen zich in de steek gelaten. Zonder de juiste psychologische begeleiding kunnen ze gevoelens als woede of verlatingsangst ontwikkelen, met emotionele problemen of gedragsproblemen tot gevolg.

Stukje jeugd verliezen

Oudere broers of zussen worden ook meegesleept in dit proces en voelen zich vaak hulpeloos. Soms leidt dit ertoe dat kinderen zich gaan afzonderen en afstandelijk overkomen. Ook kan het ze drijven om sneller volwassen te worden. Ze willen graag hun broertje of zusje troosten, zijn erg zorgzaam en gaan als het ware een derde ouderrol vervullen. Hoewel hun intenties natuurlijk goed zijn, kan dit ertoe leiden dat ze een stukje van hun jeugd verliezen. Iets waar ze de rest van hun leven last van kunnen hebben.

Verdeelde aandacht

Wanneer een van de kinderen ziek is, raakt de aandacht van de ouders vaak meer verdeeld. Opeens bestaat het leven voornamelijk uit het (onder)steunen en verzorgen van de zieke broer of zus. De andere kinderen in het gezin kunnen hierdoor het gevoel krijgen dat ze in de schaduw staan en niet gezien worden. Hun gevoelens worden misschien ondergeschoven of er wordt minder naar hun verhaal geluisterd. Dit kan gevoelens van minderwaardigheid of jaloezie oproepen.

Ongewenst gedrag

Daarnaast zijn alle chaotische veranderingen voor kinderen vaak moeilijk te bevatten. Geef daarom woorden aan alle emoties en gebeurtenissen, ook al denk je dat ze vanzelfsprekend zijn. Leg uit waarom er bepaalde veranderingen plaatsvinden en waarom je op een bepaalde manier reageert. Kinderen kunnen dingen al snel persoonlijk opvatten, of zich schuldgevoelens aanmeten, waardoor ze ongewenst gedrag gaan vertonen, mede om de aandacht van de ouders te trekken.

Buitenwereld

Het leven gaat buiten het familieleven natuurlijk door. Vaak leven mensen buiten het gezin ook mee, wat positieve en negatieve reacties kan opleveren. Kinderen hebben het vaak moeilijk op school, doordat ze hun aandacht niet bij de les kunnen houden. Of ze hebben het gevoel ‘anders’ te zijn dan hun klasgenoten, zijn bang voor reacties van de buitenwereld of schamen zich juist voor hun familiesituatie. Soms zonderen ze zich af of komen ze in een isolatie terecht. Veel kinderen willen op school juist niet over de thuissituatie praten, omdat dat nog het enige is wat ‘normaal’ is, en dat koesteren ze.

Copingstrategieën

Kinderen hanteren vaak verschillende copingstijlen. De een is erg aanhankelijk, de ander reageert boos of agressief, duwt gevoelens weg of mijdt confrontatie. Sommige copingstijlen zijn helpend, anderen zijn dat minder. Natuurlijk is het prettig om de helpende strategieën te kunnen leren toepassen, maar het helpt vaak niet om dit te veroordelen en abrupt te willen veranderen. Beide stijlen hebben nut, maar begeleiding hierbij kan een grote en belangrijke rol spelen.

Psychosociale gevolgen

Tijdens, maar ook na, de ziekte van een broer of zus kunnen kinderen last hebben van allerlei klachten. Problemen met slapen, angstgevoelens of angstige dromen, stemmingswisselingen of boze buien, concentratieverlies op school, maar ook lichamelijke klachten. Soms is er een teruggang in de ontwikkeling van het kind waarneembaar, zoals bedplassen. Het is daarom belangrijk om aandacht te hebben voor de psychosociale gevolgen. Voor professionele begeleiding van je kind kun je terecht bij Sabina Krijger van De Kinderhoeksteen. Met haar brede ervaring en kennis vormt zij het gidslicht dat jouw kind door de duisternis leidt.

Het gesprek

Het kan behoorlijk lastig zijn om het gesprek aan te knopen met je gezin. Zeker als er jonge kinderen bij betrokken zijn. Waarschijnlijk wil je je kind beschermen en behoeden voor het ergste, maar juist eerlijkheid en oprechtheid is het belangrijkste wat je hun kunt geven. Het beste is om open te communiceren, maar hoe maak je de situatie begrijpelijk, zonder angst te zaaien? Zeg je dat je ziek bent en misschien niet meer beter wordt? Moet je eerlijk zijn over de prognose? Hoeveel details moet je geven over het proces? En betrek je je kinderen vanaf het eerste moment, of pas als je er niet meer omheen kunt?

Acceptatie

Als zieke moeder ben jij opeens niet meer degene die de rol van zorgdrager vervult. Je hebt nu zelf behoefte aan zorg en ondersteuning. Je kunt niet meer alle huishoudelijke klussen en alle zorgtaken voor de kinderen op je nemen. Dit zijn veranderingen die vaak lastig te accepteren zijn voor jezelf en de rest van het gezin. Misschien moet je partner ineens een tandje bijzetten, terwijl de kinderen het gewend zijn dat jij dit doet. Ze kunnen dan boos worden en gefrustreerd raken, vooral als ze niet goed begrijpen wat de reden daarachter is.

Misverstanden

Probeer dit daarom zo goed mogelijk uit te leggen, om te voorkomen dat er misverstanden ontstaan en kinderen angstig worden. Er vinden immers allemaal vreemde veranderingen plaats. Opeens valt mama’s haar uit, moet ze steeds naar het ziekenhuis en veel rusten na de behandelingen. Door elke stap van tevoren met je kinderen te doorlopen, weten ze precies wat ze te wachten staat en komen ze niet voor onaangename verrassingen te staan.

Slechte prognose

Wanneer de prognose slecht is en je mogelijk komt te overlijden, is er veel om over na te denken. Hoe sleep je je gezin door deze emotionele tijd en welke voorbereidingen moet je treffen? Welke herinneringen wil je nog met je gezin maken? Wat leg je vast? En wat gebeurt er daarna? Wie vangt de zorg van de kinderen op, in het geval dat de vader niet in het spel is? Hoe zorg je dat je kinderen met dit intense verlies kunnen leren omgaan in hun verdere leven en dat ze op een goede manier afscheid kunnen nemen?

Begeleiding voor het hele gezin

Dit zijn stuk voor stuk lastige vraagstukken. Het is dan ook logisch dat jij en je gezin hier wel wat ondersteuning bij kunnen gebruiken. De Kinderhoeksteen biedt hiertoe verschillende begeleidingsmogelijkheden voor het hele gezin. Zo krijgen ouders tips over hoe ze hun kinderen het beste kunnen betrekken in het ziekteproces. Ook leren ze beter aan te sluiten bij de belevingswereld van de kinderen en de situatie op een begrijpelijke manier uit te leggen. Kinderen krijgen daarnaast handvatten om hun weerbaarheid te vergroten, hun emoties op een speelse manier te uiten en het verdriet te dragen.

Orde in de chaos

Je hebt het misschien al moeilijk genoeg om met je eigen emoties om te gaan, laat staan je kind hierbij te helpen. Het is dan ook helemaal niet gek om hierbij wat hulp nodig te hebben. Rouw- en verliesbegeleider Sabina Krijger gaat graag met jou en je gezin in gesprek om te kijken wat er nodig is in jullie situatie. Of er nu behoefte is aan deskundig advies, begeleiding of gewoon wat orde in de chaos van emoties: er is voor ieder gezin een passende oplossing. Maak dus gerust eens kennis met Sabina en ontdek wat zij voor jouw gezin kan betekenen.

Overlevingsmodus

Niet alleen degene die ziek is, maar ook de naasten komen in een overlevingsmodus terecht. Ze gaan samen, ieder op hun eigen manier, door het hele proces en leven vaak ontzettend mee. Bij het ziekteproces komt er van alles kijken. Familieleden worden overspoeld met informatie, moeten misschien moeilijke beslissingen nemen, krijgen te maken met heftige gevoelens, financiële zorgen en worden ook lichamelijk belast als mantelzorger.

Ziekteproces

Of het nu gaat om een acute of chronische ziekte, elke ziekte bestaat uit een proces met verschillende fases. Zo kan er bij een acute fase sprake zijn van woede, ontkenning of juist een vastberadenheid en een impuls om te vechten. Bij een chronische ziekte breekt er een langdurige, slopende periode aan die gepaard gaat met veel onzekerheid en ups en downs. Iedereen moet continu schakelen: je leeft van ziekenhuisbezoek tot ziekenhuisbezoek, ervaart spanning in afwachting van onderzoeken en viert goed nieuws, terwijl je je schrapzet voor slecht nieuws. Bij een chronisch zieke is er steeds sprake van een beetje gezondheidsverlies. Dit wordt wel ‘levend verlies’ genoemd en geeft dezelfde emoties als bij een rouwproces.

Gezinsdynamiek

In tijden van ziekte kan de dynamiek van het gezin veranderen. Het kan een gezin hechter maken, maar kan er ook voor zorgen dat het familie uit elkaar drijft. Dit verschilt per gezin. Hoe hecht zijn de familieleden, hoe is het vertrouwen onderling, hoe zijn de taken verdeeld en hoe gaan mensen om met veranderingen en emoties? Misschien vormt het gezin ineens een krachtig team waar iedereen voor elkaar klaarstaat, of vallen alle bouwstenen ineens om.

Verschillende reacties

Familieleden kunnen allemaal anders reageren. Er kunnen spanningen in het gezin ontstaan en mensen kunnen soms moeilijk omgaan met hun gevoelens. Ze lopen weg van hun emoties of reageren ze af. Ouders van een ziek kind of zieke partner moeten veel balanceren, waardoor ze emotioneel uitgeput kunnen raken. Vaak leven mensen buiten het gezin ook mee, wat positieve en negatieve reacties kan opleveren. Kinderen hebben het soms moeilijk op school, doordat ze hun aandacht niet bij de les kunnen houden. Of ze hebben het gevoel ‘anders’ te zijn dan hun klasgenoten, zijn bang voor reacties van de buitenwereld of schamen zich juist voor hun familie. Soms zonderen ze zich af of komen ze in een isolatie terecht.

Verdeelde aandacht

Wanneer er een familielid ernstig ziek is, valt een deel van de zorg voor de kinderen weg. Je verliest jezelf – en anderen – zo sneller uit het oog. Je kunt er geen andere dingen bij hebben, wordt prikkelbaar of bent emotioneel minder bereikbaar. Moeilijke gevoelens stop je misschien weg, terwijl andere familieleden er juist baat bij hebben om hierover te praten.

Individuele behoeften

Laat elkaar altijd in zijn of haar waarde en maak gevoelens daarom bespreekbaar. Leer daarin ook elkaars behoeften kennen. Soms is er behoefte aan meer fysiek en emotioneel contact: een omhelzing of goed gesprek waarbij je je gevoelens kunt delen en even kunt uithuilen. Anderen hebben het juist nodig om uit de dagelijkse realiteit van de ziekte te ontsnappen, en een uitlaatklep of afleiding op te zoeken. Het kan dan goed zijn om er even tussenuit te gaan met het gezin en afstand te nemen van het huis of ziekenhuis.

Extra ondersteuning

Als jij te maken hebt met ziekte of een ziek familielid, dan is het vaak niet gemakkelijk te weten hoe je hier het beste mee kunt omgaan. Ook extra ondersteuning voor de kinderen is in deze situatie vaak welkom. Rouw- en verliesbegeleider Sabina Krijger helpt jou en je gezin graag in deze ingewikkelde periode. Om meer te weten te komen over het type begeleiding dat Sabina biedt, kun je vrijblijvend een afspraak maken.

Gezichtsmassage

De perfecte manier om je huidconditie te verbeteren is met een intensieve, maar effectieve bindweefselmassage. Een bindweefselmassage kan zowel toegepast worden op je lichaam als op je gelaat. De laag die met deze massage bereikt wordt, is de bindweefsellaag. Door rollende en strijkende bewegingen te maken, zorgen wij ervoor dat deze laag bereikt wordt. Is de bindweefsellaag bereikt? Dan wordt de huid op een natuurlijke manier aangezet tot vernieuwing.

Het effect

Maar dit is niet het enige voordeel dat de massage met zich meebrengt. Een bindweefselmassage is eigenlijk fitness voor je huid. In tegenstelling tot je lichaamsconditie, wordt hier je gezichtsconditie verbeterd. De intensieve massagetechnieken stimuleren de aanmaak van collageen en elastine. Deze stimulatie geeft een verjongend effect voor je huid. Dit komt voornamelijk door de natuurlijke lift en de verstrakking van de huid!

Versnelling van afvalstoffen

Eens in de zoveel tijd is het goed om je huid te laten ontgiften. Het wordt gezien als een detox voor je huid. De afvoer van afvalstoffen worden ook versneld, wat voor een gezonde uitstraling zorgt. Zelfs al leef je extreem gezond, deze massage maakt het proces gemakkelijker. Om nog een tandje bij te zetten, moet je na afloop van de behandeling veel water drinken. De afvalstoffen die vrijgekomen zijn, raak je hierdoor sneller kwijt.

Stress verminderen

Door de intensieve massagetechniek wordt deze massage niet voor relaxende doeleinden gebruikt. Het is vooral om je huid weer een oppepper te geven. Toch, wanneer de gevoeligste punten zijn opgelost, kan een bindweefselmassage voor ontspanning zorgen. Vooral als je voor een kuur kiest, merk je dat de huid steeds minder gevoelig wordt. Wanneer de behandeling jou laat ontspannen, vermindert eventuele stress ook. En als er minder stress in je lichaam zit, werpt dat zijn vruchten af op je huid.

Naverzorging

Over het algemeen is het bekend dat na een behandeling verzorgingsproducten geadviseerd kunnen worden. Ook na de bindweefselmassage wordt er advies gegeven over passende dag- of nachtverzorging. Wanneer je de producten op je huid smeert, neemt de huid deze veel beter op door de massage. Dit geldt ook voor andere producten die je wellicht gebruikt. Hierdoor realiseer je het meest haalbare resultaat!

Tijd voor actie

Herken jij de klachten en wil jij je huid weer zijn uitstraling teruggeven? Bij Beauty Balance Apeldoorn kun jij terecht voor een professionele bindweefselmassage! Ook voor andere huidverbeteringsbehandelingen staan wij voor je klaar. Met onze exclusieve Dior behandelingen halen we de zeldzaamste en krachtigste actieve ingrediënten uit bloemen. Dit speciaal voor de schoonheid van jouw huid. Ben jij nieuwsgierig geworden? Neem gerust contact met ons op! Tijdens kennismakingsgesprek kunnen we samen met jou je probleem doornemen. Daarna zorgen we ervoor we je huid naar een nieuw leven brengen.

Soorten hoofdpijn

Er zijn verschillende soorten hoofdpijn die je kunt definiëren. Zo is spierspanningshoofdpijn een veel voorkomende variant. Doordat de nekspieren strakgespannen staan, vaak door stress, straalt dit in de vorm van pijn uit naar je hoofd. Hierbij voel je aan beide zijden van het hoofd zeurende, drukkende pijn. Manuele therapie kan ervoor zorgen dat de spieren weer gaan ontspannen. Hetzelfde geldt bij cervicogene hoofdpijn. Dit type hoofdpijn ontstaat ook vanuit de spieren en/of gewrichtsstoornissen van de nek. Aangezien de therapie zowel de spieren als gewrichten behandelt, voel je vrij snel na de behandeling verbetering.

De behandeling

Het doel van manuele therapie is niet om de symptomen te bestrijden. Het richt zich juist op het wegnemen van de oorzaak van de klachten. Tijdens de behandeling zal de fysiotherapeut zich dan ook focussen op de nek. Na een uitgebreid onderzoek, start de behandeling. Omdat je nek bewegen wellicht moeilijk gaat, probeert de fysiotherapeut dit met een rustig bewegingstempo te herstellen. Dit noemen we ook wel mobilisatie. Tijdens de oefeningen bootsen we soms verschillende thuis- of werksituaties na. Zo wordt de behandeling zo functioneel mogelijk.

Tips voor thuis

Na de behandeling kan het zijn dat de klachten kortdurend verergeren. Dit is echter een normale reactie. De behandelde plek heeft namelijk tijd nodig om te helen. Om zo goed mogelijk te herstellen, staan hier een paar tips op een rijtje:

1.Drink voldoende, bijvoorbeeld thee en water. Door de therapie zijn er veel afvalstoffen vrijgekomen. Deze afvalstoffen moeten ook weer worden afgevoerd. Door het drinken van water en thee zijn de stoffen snel verdwenen.
2.Blijf bewegen. Je zit er misschien niet op te wachten, maar blijf bewegen. Hier heeft je lichaam nagenoeg altijd baat bij. Een grote kans is dat je oefeningen mee hebt gekregen. Probeer deze oefeningen ook daadwerkelijk uit te voeren. Zo weet je zeker dat je op de juiste manier in beweging blijft.
3.Gebruik warmte. Door de pijnlijke plaats of stramme gebieden te verwarmen, ontspannen je spieren. Dit kan de eventuele pijn wat verlichten. Ook gaat er extra bloed naar je weefsels, wat bijdraagt aan de afvoer van afvalstoffen.

Deskundige fysiopraktijk

Ben jij nieuwsgierig geworden naar manuele therapie? Bij Multi Fysio helpen we jou graag verder. Ons doel is om jou te helpen naar een optimale vorm van functioneel bewegen en het verminderen van klachten. Alle fysiotherapeuten zijn gespecialiseerd op verschillende vlakken. Zo kun je hier terecht voor manuele therapie, maar ook bijvoorbeeld hydrotherapie, medical taping, geriatrische fysiotherapie en nog veel meer. Wil jij een deskundige behandeling om jouw klacht aan te pakken? Neem gerust contact met ze op voor een vrijblijvend gesprek!

Wat heeft jouw huid nodig?

Wat jouw huid in deze periode het meest nodig heeft, is heel persoonlijk en afhankelijk van jouw huidtype en -conditie. Maar wat is het verschil daartussen? Met je huidtype wordt je geboren en deze verandert niet gedurende je leven, of hooguit heel traag. Je huidconditie is altijd een momentopname en kan variëren door omstandigheden. Rook je veel, bevind je je veelvuldig onbeschermd in de zon of drink je onvoldoende water, dan kun je dit terugzien aan de huidconditie.

Huid in balans

De huidtypes kun je opdelen in vier categorieën: normaal, droog, vet en gemengd. De normale huid is een evenwichtige huid, dat wil zeggen dat deze niet te vet en ook niet te droog is. Deze huid vertoont weinig problemen, onzuiverheden of andere ontsieringen. Maar uiteraard is ook de normale huid gebaat bij een goede verzorging om de balans te behouden. Veel mensen zijn echter niet gezegend met zo’n gebalanceerde huid.

Droge huid

Een droge huid kun je herkennen aan een trekkerig en soms ruw gevoel. Ook ziet de droge huid er vaak wat dof uit. Dat komt doordat dit huidtype minder talg produceert dan een ‘normale’ huid. Een droge huid vertoont sneller fijne lijntjes en kan daardoor wat ouder ogen. Ook behoren schilfertjes en in extreme gevallen kloofjes of rode vlekken tot de symptomen. Vaak kan de droge huid ook minder vocht vasthouden, maar let op! Een vochtarme huid is niet voorbehouden aan de droge huidtypes, vochtarm is namelijk een huidconditie en niet een huidtype.

Vette huid

Waar de droge huid minder talg produceert, is bij de vette huid precies het tegenovergestelde aan de hand. Door de verhoogde talgproductie voelt de huid ook daadwerkelijk vettiger aan, glanst die meer en zijn de poriën groter en zichtbaarder. De combinatie van een hoge talgproductie en grote poriën maakt dat de poriën snel kunnen verstoppen, wat resulteert in puistjes, ontstekingen en mee-eters.

Lastig te achterhalen

De gemengde huid, de naam zegt het al, is in feite meerdere huidtypes ineen. De huid van de T-zone is vet, terwijl de huid van de wangen doorgaans een stuk droger is. Ook kan er sprake zijn van een vochtarme huid of zones. Welk type verzorging voor jouw huid het meest geschikt is, kan best lastig zijn te achterhalen. Een huidspecialist kan je hierover adviseren.

Diepere huidlagen zichtbaar maken

Bij Allure Hair & Beauty werken de specialisten met de Observ 520 van Sqinno om de huid heel nauwkeurig in kaart te kunnen brengen. Hiermee kun je meer inzicht verkrijgen in de conditie van de huid. Veel huidaandoeningen ontstaan in de diepere huidlagen en zijn pas later zichtbaar. De scan brengt ook deze diepe huidlagen in beeld, en zodoende kun je achterhalen waar en waarom bepaalde problemen op de gezichtshuid ontstaan en de juiste behandeling bepalen.