Passie

Het jaar begon als alle andere. Ik was druk met mijn passie, want dát is wat mijn werk voor mij is. Het beste in mensen en organisaties naar boven halen. Die ander tijdens een coachtraject inzicht in zichzelf laten krijgen zodat een weloverwogen carrièreswitch kan worden gemaakt. Mensen die vastlopen of in een burn-out zijn terechtgekomen weer op weg helpen. In bedrijven de directeur, manager of medewerkers coachen of op organisatieniveau als HR-adviseur meedenken. Ik vind het heerlijk als ik mensen kan motiveren en inspireren zich verder te ontwikkelen. Hen dat stukje zelfontwikkeling en zelfleiderschap mee te geven. Dát is wat ik het liefste doe.

Corona

Maar toen ineens, in maart, was daar corona. Het virus, wat eerst nog een ver-van-ons-bed-show was, werd in no time een realiteit die ook in ons land veel slachtoffers maakte. Als ik heel eerlijk ben, was ik in het begin best een beetje in paniek. Corona was nog die grote onbekende die vreselijke dingen veroorzaakte. Ik was vreselijk bezorgd om familie en vrienden die besmet raakten door het coronavirus. Ik was bang om hen te verliezen, maar ook bang om zelf ziek te worden. En daarnaast waren er natuurlijk ook zorgen over mijn onderneming. Door de lockdown lag alles immers stil. Het cancelen en ‘on hold’ zetten van coachopdrachten binnen bedrijven zorgde voor een flinke aanslag op mijn financiële zekerheid.

Fases

Door die paniek voelde ik me in eerste instantie helemaal lamgeslagen. Maar doordat het hele leven werd stilgelegd, viel ook alle ruis weg en kwam er een zekere rust over me. Er was ineens tijd om naar binnen te kijken. Tijd voor zelfreflectie. Tijd om overbodige ballast op te ruimen en te analyseren wat ik nu eigenlijk wilde. En dat gaf zóveel energie en inspiratie! Zo ben ik betrokken geweest bij het initiatief ‘Huizen Onderneemt, ook NU!’ waarbij andere ondernemers werden geïnterviewd over hoe zij met de coronamaatregelen omgingen. Wát een inspiratie kwam daarbij vrij. Geweldig! Niet meer kijken naar wat niet meer mocht, maar juist focussen op wat allemaal nog wél kan en mag. Omdenken en flexibel zijn. Meebewegen.

Aanpassingen

Gelukkig kwam het openbare leven in mei weer langzaam op gang. Met de nodige aanpassingen uiteraard. Het verplichte thuis zitten, had ook bij veel andere mensen tot zelfreflectie geleid. Een aantal van hen, die zonder werk waren komen te zitten of tot het inzicht kwamen niet gelukkig te worden van de huidige baan, mocht ik coachen op weg naar een carrièreswitch. Soms heb je nu eenmaal een duwtje in de rug nodig om tot de juiste inzichten te komen. Met behulp van diverse testen werden hun kwaliteiten, wensen en doelen duidelijk in beeld gebracht, zodat ze nieuwe stappen konden maken.

Nieuw lockdown

Dit najaar kregen we te maken met een tweede golf aan besmettingen. Gelukkig sloeg bij mij niet opnieuw de paniek toe, ook niet toen in december opnieuw een lockdown werd afgekondigd. Natuurlijk was ik opnieuw even lamgeslagen toen dit bericht naar buiten kwam. Want nog steeds is er die zorg om de gezondheid van mijn dierbaren en mijzelf. Het wordt weer een moeilijke tijd, maar ik voel ook de veerkracht in mijzelf, het vertrouwen dat we hier weer bovenop gaan komen, het geloof dat er een betere tijd aankomt.

Mogelijkheden

Misschien wordt het nooit meer zoals het was, maar we kunnen elkaar helpen, door ons te focussen op de mogelijkheden in plaats van op de beperkingen, de moed erin te houden! Dat zal soms gemakkelijker gezegd dan gedaan zijn, maar ook dát is zelfleiderschap. Dat gun ik jou ook. En als ik jou daarbij op weg mag helpen, door gesprekken via online mogelijkheden of tijdens een gezamenlijke wandeling in de buitenlucht, wil ik graag je coach zijn!

Voor lief nemen

‘Ondanks dat de oneffenheden mij ontzettend stoorden, besloot ik destijds dat ik het maar voor lief moest nemen. Iedereen heeft in het begin toch moeite met rimpels en fijne lijntjes? Ik dacht dat mijn onzekere gevoelens met de tijd wel zouden verdwijnen. Maar dat bleek niet het geval te zijn. Hoe meer rimpels er ontstonden, hoe meer moeite ik begon te krijgen met het accepteren van mijn uiterlijk. Wanneer ik mezelf eens goed bekeek, durfde ik niet te zeggen dat ik er goed uitzag.’

De behandeling

‘Toen ik mijn oudere zus vertelde over mijn problemen, stelde ze mij gerust. Ze deelde deze onzekere gevoelens en vertelde dat ze zelf een behandeling heeft gehad voor haar huidverouderingsproblemen. Zij verwees mij door naar Beauty Balance Apeldoorn en daar bleek één behandeling te zijn die mij erg aansprak: de Beauty Defect Repair behandeling. Ik heb mezelf een beetje ingelezen en daarna gelijk contact opgenomen met Valerie. Zij hielp mij verder met de behandeling.’

Kennis maken

Valerie vertelt: ‘De onzekerheid waar Iris mee kampte, kwam mij heel bekend voor. Veel van mijn klanten die voor huidveroudering kwamen, hadden hier ook last van. Daarom probeer ik altijd eerst tijdens een kennismakingsgesprek mijn klant beter te leren kennen. Ik wilde erachter komen wat Iris voor resultaat wilde en of er ook zaken waren waar ik rekening mee moest houden. Daarna nam ik stap voor stap de behandeling met haar door en gingen we van start.’

BDR

‘BDR was de perfecte oplossing voor Iris haar huid. Het gaat verder dan verzorgen. Deze methode is gemaakt om je huid daadwerkelijk te verbeteren. BDR maakt het mogelijk om de huidstructuur en de huidconditie te veranderen en huidveroudering onder controle te houden. Na de behandeling smeerde ik nog een passende crème op de huid van Iris, om de huid nog extra te verzorgen. Deze crème adviseerde ik haar ook om thuis te gebruiken, want zo houd je je gezondere huid zo goed mogelijk bij!’

Terug in de tijd

Iris: ‘En wat ben ik blij met het resultaat. Vrijwel na mijn eerste behandeling was er al duidelijk resultaat. Omdat ik gelijk resultaat zag, twijfelde ik over de crème. Uiteindelijk nam ik deze toch mee naar huis en daar ben ik blij om. Het is een mooi product om mijn huid goed te onderhouden. Op het werk krijg ik al veel complimenten over mijn verbeterde huid, dat gaf echt een boost van zelfvertrouwen. Mijn huid is echt terug in de tijd gegaan. De rimpels zijn sterk verminderd en mijn huid is mooi verstrakt. Dankzij BDR lijkt mijn huid jaren jonger!’

De vermoeide huid

Ieder mens heeft weleens een slechte nacht gedraaid. En al met één slechte nacht kunnen de eerste tekenen van een vermoeide huid ontstaan. Wanneer je huid vermoeid is, lijkt het doorgaans ook ouder dan normaal gesproken. Er is weliswaar een verschil tussen huidveroudering en een vermoeide huid, maar er is wel een verband tussen beide klachten. Heb je veel last van een vermoeide huid, dan kan dat huidveroudering namelijk versnellen.

Je levensstijl

Zo laten stress en slaaptekort sporen achter. Denk hierbij aan donkere kringen en opgezwollen ogen. Maar ook rimpels rondom je ogen en lippen kunnen vroeg te voorschijn komen door deze twee factoren. Daarnaast kunnen slechte gewoontes of verzorgingsroutines invloed hebben. Roken zorgt bijvoorbeeld voor een grauwe gezichtskleur en rimpeltjes. Dit komt onder andere door de schadelijke stof koolmonoxide.

Tips voor thuis

Gelukkig zijn er verschillende handelingen die je kunt doen om je energieke aanblik weer terug te krijgen. Door middel van deze tips kun jij thuis aan de slag:

  1. Meer ontspanning: het is wellicht simpeler gezegd dan gedaan, maar genoeg ontspanning heeft een positief effect op je huid. Een half uurtje in bad liggen of rusten op bank is al een goed begin. Zorg dat je dit dagelijks herhaalt.
  2. Gebruik vitamines: vitamine A helpt je cellen te vernieuwen en verdunt het laagje dode huidcellen. Je huid wordt hierdoor sterker en kan weer een frisse uitstraling krijgen. Vitamine A kan aangebracht worden met verzorgingsproducten en ingenomen worden met voedingssupplementen. Maar ook met groene thee, broccoli of blauwe bessen krijg je de vitamine binnen.
  3. Reinigen en Exfoliëren: Koud water in je gezicht plenzen of een goed hydraterend product doet wonderen. De koele temperatuur van het water werkt ontzwellend en hydrateren van binnenuit vermindert je rimpels. Exfoliëren betekent simpelweg scrubben. Ook met een vermoeide huid is dit van belang. Scrubben haalt de dode huidcellen weg en stimuleert de aanmaak van nieuwe cellen. Zo scrub je als het ware je gezonde kleurtje terug.

Cell Repair

Om zeker te zijn van een mooi en effectief resultaat, is een professionele schoonheidsbehandeling een aanrader. Cell Repair is de ideale behandeling voor een betere opbouw van je huid. Deze behandeling valt onder BDR-behandelingen. Het is speciaal ontwikkeld voor een energieloze huid en een huid met beginnende lijntjes. Met de noodzakelijke, intensieve werkstoffen in combinatie met een speciale massage, pakt het je huid grondig aan. De behandeling duurt ongeveer 85 minuten.

Nieuwsgierig?

Wil jij je vermoeide huid tegengaan of ben je nieuwsgierig naar de Cell Repair behandeling? Bij Beauty Balance Apeldoorn helpen we je graag verder. Met onze specialisatie in huidverbetering, kunnen wij zowel een vermoeide huid als andere huidproblemen aanpakken. We behandelen onder andere met peelings, microdermabrasie en microneedling. Bovendien werken wij met Dior-verzorgingsproducten, waar de zeldzaamste en krachtigste actieve ingrediënten gebruikt kunnen worden voor je huid. Neem gerust contact met ons op voor vragen of een afspraak voor een behandeling!

Huidproblemen zeer persoonlijk

Huidproblemen zijn zeer uiteenlopend. Je kunt last hebben van acne, eczeem of rosacea, ieder van deze huidproblemen hebben hun eigen symptomen en klachten. Ook de oorzaak van die huidklachten kan verschillen en is vaak uiterst persoonlijk. Nu met corona ziet Gea, eigenaar van Instituut GAEA, huidproblemen ook toenemen. Een huidbeeld dat nu veel de kop opsteekt, is het zogenaamde ‘maskne’: acne (mede) door het veel dragen van gezichtsmaskers. Bij veel huidproblemen is de oorzaak echter niet alleen extern. Het heeft veelal ook te maken met voeding, leefstijl en mentale toestand. Nu, met het vele binnen- en thuiszitten, gebrek aan sociale contacten en somberheid, kan dat huidproblemen veroorzaken of versterken.

Het complete plaatje

Dat hoort Gea ook terug in haar Instituut GAEA. ‘Mensen hebben nauwelijks echt contact met elkaar, laat staan dat ze elkaar aanraken. Ik heb een contactberoep, en veel mensen zeggen dan ook dat ik de eerste ben die ze aanraakt in maanden of weken. De impact hiervan is natuurlijk groot, ook op hoe men zichzelf verzorgt en voelt.’ Voor Gea is het mooiste aan haar werk dan ook werken aan het complete plaatje. ‘Door het huidprobleem breed aan te pakken hebben de oplossingen ook echt effect. De progressie die ik dan zie op de huid, dat geeft energie.’

Op zoek naar oplossingen

Gea begon haar carrière in de verpleging. Toen ontdekte ze dat de huidklachten zoals eczeem haar het meeste interesseerden. ‘Mensen zijn zo op zoek naar oplossingen maar komen er vaak niet uit. Ook ik probeerde hen zo goed mogelijk te helpen, maar had ook niet alle antwoorden. Daarom ben ik een opleiding gaan doen om me steeds verder te ontwikkelen. Zo heb ik uiteindelijk de specialisatie dermatologie gedaan, zodat ik echt kon uitzoeken hoe de huid werkt en hoe problemen ontstaan.’

Mentaal en fysiek

Zo constateerde Gea dat het bij het verminderen van huidproblemen vaak gaat om een combinatie van oplossingen. Daarvoor is goed contact noodzakelijk. ‘Ik heb het menselijk lichaam altijd al interessant gevonden, maar ook de pathologie daarachter’, licht Gea toe. ‘Ik heb ook in de psychiatrie gewerkt, waar ik veel heb geleerd. Zo ontdekte ik des te meer dat je mentaal welzijn niet los kunt zien van fysiek welzijn en andersom.’ Een goed contact zorgt er bovendien voor dat alle mogelijke bronnen van een probleem gevonden kunnen worden en deze ook gericht kunnen worden aangepakt.

Inzicht verkrijgen

Het verkrijgen van inzicht in de klacht en de oplossing daarvan, dat is ontzettend waardevol, aldus Gea. ‘Geen enkel mens is gelijk, en dus heeft geen enkel mens dezelfde verzorging of benadering nodig. Doordat iemand leert hoe diegene zijn of haar leefstijl en verzorging kan afstemmen op de persoonlijke behoeftes, kun je ontzettend veel verbeteren. Dat begint misschien aan de buitenkant, bij de huid, maar werkt natuurlijk ook door naar binnen.’

Vertrekpunt naar de oplossing

Bij Instituut GAEA staat maatwerk, persoonlijke aandacht en balans hoog in het vaandel. Heb je last van een bepaalde huidklacht en heb je al van alles geprobeerd? Of weet je juist niet waar je kunt beginnen met oplossen? Je bent van harte welkom. Wanneer je voor het eerst bij Instituut GAEA naar binnen stapt, kom je in aanmerking voor de ‘Discovery treatment’. Dit is het vertrekpunt om meer inzicht in het probleem te krijgen en een passende oplossing te bedenken. We helpen je graag verder!

Wat is spijsvertering?

Denk bij voedsel aan een lange ketting van bolletjes. Je kunt alleen losse bolletjes opnemen, dus als je ergens kettinkjes van twee of meer bolletjes in je darmen hebt kun je dit niet opnemen. Suikers gaan dan fermenteren en gas produceren. Eiwitten gaan rotten en geven vaak een ontstekingsreactie. Vet wordt er met de ontlasting uitgekieperd. De spijsvertering zorgt dat alle kettingen doorgeknipt worden, zodat alleen losse bolletjes overblijven.

Spoorlijn

Je kunt je spijsvertering vergelijken met een spoortraject. Je stapt ergens op en alle stations erna brengen je dichter bij je doel. Zo begint de spijsvertering bij de mond, In het station ‘mond’ worden suikers deels verteerd. Daarna kom je langs station ‘maag’. In de maag worden voornamelijk eiwitten gesplitst. Een maagzweer of maagzuurremmers kunnen het maagzuur remmen waardoor het daar al fout gaat. Ook een sterke allergie zoals hooikoorts kan je maagzuur verzwakken.

Problemen bij de alvleesklier

Daarna kom je in station ‘duodenum’, de twaalfvingerige darm. Hier komen enzymen en gal samen om het voedsel verder af te breken. Bij die enzymen gaat het vaak fout. Het orgaan dat enzymen regelt is de alvleesklier. Dit orgaan is een meester in het verwerken van voedsel, omdat het ook insuline maakt. Insuline is nodig om suiker in je cellen te krijgen. Insuline komt voornamelijk vrij bij suikerconsumptie en het kan zomaar zijn dat bij te vaak en te zoet eten de alvleesklier geen tijd heeft om te herstellen en nieuwe enzymen aan te maken. Als dit gebeurt krijgen je darmen onverteerde resten waar de darmbacteriën niets mee kunnen. Ga je probiotica gebruiken? Dan krijg je geen verbetering.

Suppletie

Ben je een echte snoepkont of een grazer die het liefst de hele dag door eet? Dan merk je vaak dat je bij het weglaten van tussendoortjes begint af te vallen. Dit is een teken dat je alvleesklier uitgeput is. Je voedsel ‘valt’ onverteerd door je zonder dat je het goed kunt benutten. Veel ondergewicht wordt hierdoor veroorzaakt. Je kunt eenvoudig testen of je spijsverteringsklachten met een enzymtekort te maken hebben. Gebruik een enzymcomplex waarvan je elke maaltijd een of twee capsules samen of vlak na de maaltijd inneemt. Daarnaast is het verstandig om je maaltijden te groeperen, dus zo min mogelijk tussendoortjes. Als je wilt weten of het gebruik van enzymen iets voor jou is, loop dan gerust eens binnen bij De Rode Pilaren.

Zakgeld voor je cellen

De schildklier maakt het schildklierhormoon T4 aan dat door je lever wordt omgezet in actief T3. Dit hormoon regelt alle taken die energie kosten, van het opbouwen van je huid tot ontgiften en ga zo maar door. Het schildklierhormoon is net zakgeld tijdens je jeugd: hoe meer je had, hoe meer je kon doen. En net als je bij zakgeld toestemming van je ouders moest hebben om dit te ontvangen, hebben hormonen toestemming van de schildklier nodig.

Toestemmingsorgaan

De schildklier wordt daarom wel het toestemmingsorgaan genoemd. De locatie van de schildklier is op de hals, iets boven het kuiltje bovenop je borstbeen. Veel mensen hebben problemen met de schildklier. Moe, futloosheid, kouwelijk, schorheid en moeite gewicht kwijt te raken zijn slechts enkele van de klachten die je kunt krijgen als dit orgaantje te traag werkt.

Een traag werkende schildklier

Hoe kan dit? Allereerst werkt de schildklier als een thermostaat die ‘aan’ gaat bij kou. Denk maar even terug aan de laatste keer buiten wandelen in de kou. Je kwam waarschijnlijk met een warm hoofd thuis. Dat is de schildklier aan het werk. Af en toe douchen en daarbij eindigen met koud water kan al een verschil maken. Bewegen op je lege maag ook, bijvoorbeeld door een wandeling voor het eten te maken.

Nutriënten

Verder heb je nutriënten nodig waar je schildklier het hormoon van kan maken, namelijk de eiwitbouwsteen (aminozuur) tyrosine. Deze vind je in eiwitrijke voedingsmiddelen zoals ei en vis. Daarnaast heb je jodium nodig dat eraan vastgezet moet worden. Voor het vastzetten heb je overigens ijzer en zink nodig die je in rood vlees, pitten, zaden, cacao en vooral in zeevoedsel kunt vinden.

Hormoon op scherp zetten

Nu moet in je lever het hormoon op scherp gezet worden door er weer een jodium vanaf te halen. Dit is actief T3. Hier heb je selenium voor nodig. Selenium kun je vinden in paranoten, zoveel zelfs dat je er niet meer dan 4-5 stuks per dag mag eten. Ook knoflook en zeevoedsel (opnieuw) zijn rijk aan selenium. Af en toe een pannetje mosselen eten is heel gezond, want alles uit de zee is schildkliervoedsel. Alleen kun je zink niet opslaan in je lichaam dus zul je dit dagelijks moeten eten. Maar jodium komt niet in grote hoeveelheden voor, behalve in kelp.

Suppletie

Het kan handig zijn om een ‘schildkliermulti’ te gebruiken die je in alles voorziet om lekker warm de winter door te komen. Bye bye koude voeten in bed!

Psychologisch

Het valt op dat veel mensen met een lage schildklierwerking ook een probleem hebben op het gebied van tolerantie en accepteren. Denk maar aan ‘er een krop van in je keel hebben’, iets niet kunnen ‘verkroppen’ of niet te hoeven ‘slikken’. Het gebied van de keel wordt overigens ook in verband gebracht met zelfexpressie, jezelf kenbaar maken. Loop gerust eens binnen bij De Rode Pilaren voor een vrijblijvend advies om jouw schildklier optimaal te laten werken!

Eczeemklachten

Ongeveer vijf procent van de Nederlanders kampt met eczeemklachten. Eigenlijk is eczeem een verzamelnaam voor de verschillende verschijningsvormen van de huidaandoening die je kunt herkennen aan roodheid, jeuk en schilfertjes. Vaak is er ook sprake van ontsteking van de bovenste huidlagen, door verstoring van de huidbarrière. De huid raakt verdikt en verhard, wat verder verergert door krabben of wrijven na jeuk. En zo wordt de huid steeds onrustiger.

Oorzaken van eczeem

Het is niet duidelijk hoe eczeem ontstaat, meestal spelen verschillende factoren een rol. Het is daarom zonde wanneer er alleen gefocust wordt op de zichtbare symptomen van de huidaandoening. Onderliggende zaken die een rol kunnen spelen, zijn bijvoorbeeld stress en spanningen. Dit heeft invloed op het immuunsysteem en daarmee ook op de huid. Maar ook bepaalde cosmetica kan droogheid of eczeem veroorzaken of verergeren.

Verschillende soorten

Verschillende soorten eczeem:

  • Atopisch eczeem: ontstaat door overgevoeligheid
  • Allergisch contacteczeem: ten gevolge van allergie voor bepaalde planten, (chemische) stoffen of metalen
  • Dyshidrotisch eczeem: komt vooral voor op handen en voeten
  • Seborrhoïsch eczeem: komt vooral voor op plaatsen met veel talgklieren, zoals hoofdhuid, neusplooien, achter de oren
  • Erytrodermie: ernstige vorm van eczeem waarbij de huid strakgespannen is, rood, warm en jeukt.

Huidanalyse

Bij Huidinstituut GAEA wordt altijd eerst een Environ Discovery treatment uitgevoerd. Tijdens deze huidanalyse kijkt de huidspecialist nauwkeurig naar de huid en brengt de problemen in kaart. Op die manier kan geconstateerd worden waar de klachten vandaan komen, wat de huid nodig heeft en welke behandeling de huid kan verbeteren. Op die manier kan er aan een brede en constructieve oplossing worden gewerkt.

Herstellen van de huidbarrière

In de meeste gevallen hebben mensen met eczeemklachten baat bij het herstellen van de huidbarrière. Hierdoor is de huid beter bestand tegen schadelijke invloeden van buitenaf, waardoor de huid kans krijgt te herstellen. Ook kan het zinvol zijn bepaalde aanpassingen in het dieet te doen, meer rust te nemen of de huidverzorgingsroutine aan te passen. Bij al deze zaken kan de expert bij Instituut GAEA je adviseren.

Vervelende klachten

Wist je dat om en nabij 85% van de pubers en jongvolwassenen te maken hebben (gehad) met acne? Dat betekent dat het grootste deel van de mensen goed begrijpen dat de klachten enorm vervelend zijn. In sommige gevallen gaat acne niet over, of is het heftiger dan bij de meeste mensen. Ook kunnen volwassenen door bepaalde redenen te maken krijgen met acne. In al deze gevallen kun je je acne verbeteren door te kijken naar de oorzaken en welke huidverzorging daarbij past.

Ontstaan acne

Acne is een huidaandoening waarbij je zowel mee-eters en bultjes als puistjes en onderhuidse ontstekingen kunt krijgen. De ernst en duur van de aandoening kan erg verschillen. In de kern ontstaan de klachten doordat de talgklieren ontstoken raken. Dat gebeurt doordat de bovenste huidcellen sneller ‘verhoornen’ en daardoor de huid verstoppen. Bacteriën krijgen de kans om zich te vermeerderen waardoor ontstekingen ontstaan.

Verschillende soorten

Er zijn twee soorten acne die je kunt onderscheiden, namelijk inflammatoire en niet-infammatoire acne. Van inflammatoire acne is sprake wanneer de puisten en cystes ontstoken zijn. In dit geval is de huid erg onrustig, rood en pijnlijk. Niet-inflammatoire acne houdt in dat de mee-eters en puistjes wel aanwezig zijn, maar deze niet ontsteken. Acne komt voornamelijk voor op het gezicht, maar ook op je schouders, borst of bovenrug kan acne voorkomen.

Terug naar de bron

Maar waarom hebben sommige mensen langdurig en veel last van acne terwijl anderen praktisch nooit onzuiverheden hebben? In veel gevallen is dat terug te voeren op de hormoonhuishouding, onjuiste huidverzorging of leefstijl. Een huidprobleem is namelijk nooit een op zichzelf staand iets, het gaat altijd gepaard met oorzaken die niet altijd even zichtbaar zijn. Bij Instituut GAEA helpt Gea deze oorzaken op te zoeken en het huidprobleem bij de bron aan te pakken.

Oplossingen tegen acne

Aan de hand van een Environ Discovery treatment kan bekeken worden waar de problemen vandaan komen en welke behandelmethode het beste past bij jouw specifieke klacht. Vervolgens kan er gedacht worden aan een peelingkuur, vitaminekuur en eventueel een behandeling met de DF-machine. Andere mogelijkheden zijn voedingsadvies of een microneedlingbehandeling. En wist je dat behandelingen tegen acne in sommige gevallen vergoed wordt?

Meer weten?

Wil je meer weten over wat je kunt doen tegen acne? Of heb je een andere vraag omtrent huid(gezondheid)? Dan ben je bij Instituut GAEA aan het goede adres. Gea staat graag voor je klaar met raad en daad op het gebied van huidverbetering, -verjonging en -verzorging.

ADHD en autisme

Kinderen met ADHD kunnen verschillende symptomen vertonen. Zo is er een groep die vooral snel afgeleid is en zich slecht kan concentreren. Anderen vertonen juist hyperactief gedrag. Het liefst hollen ze van de ene activiteit naar de andere en praten in één stuk door. Kinderen met autisme houden vaak van een vaste structuur en vinden het niet prettig hiervan af te wijken. Daarnaast kunnen ze meer moeite hebben met contact maken. Ook al lijkt het dat het twee totaal verschillende soorten ontwikkelingsstoornissen zijn, er zijn ook overlappende kenmerken. Zo kan het vertonen van impulsief gedrag bij zowel autisme als ADHD voorkomen.

Gezonde voeding

Voor iedereen is het belangrijk om een gezond voedingspatroon te hebben. Het geeft je meer energie, een gezond gevoel en het heeft een positief effect op je lichaam. Maar dat geldt ook zeker voor kinderen met ontwikkelingsstoornissen. Zo is gebleken dat, met de juiste voeding, bepaald symptomen verlicht kunnen worden. Een orthomoleculair therapeut kan je hierbij helpen. Een aantal tips die je op weg helpen, vind je hieronder.

Ga voor visolie

Bij ADHD kan er sprake zijn van hyperactiviteit, impulsiviteit en gebrek aan concentratie. Visolie is een bepaald type vetzuur dat de werking van de hersenen stimuleert. Voor kinderen wiens hersenen nog volop in ontwikkeling zijn is het daarom erg belangrijk genoeg van deze vetzuren binnen te krijgen. Zet bijvoorbeeld vaker een vette vis op tafel of gebruik supplementen.

Stabiele ijzerniveaus

Kinderen met ADHD hebben vaak last van een ijzertekort. Daarom is het belangrijk voldoende ijzerrijke producten aan te bieden. Dit zorgt ervoor dat kinderen voldoende energie hebben om zich te kunnen concentreren, goed kunnen groeien en een sterk immuunsysteem behouden. Rood vlees en kip zijn typische voorbeelden van voedingsmiddelen met een hoog ijzergehalte. Maar ook kun je denken aan plantaardige ingrediënten zoals spinazie of noten.

Gluten vrij

Kinderen met autisme eten vaak geregeld dezelfde voeding. Dat brengt een zekere rust en vastigheid met zich mee. Niet zelden gaat het dan om een sterke voorkeur voor zoete of zoute levensmiddelen. Daar kunnen soms darmklachten uit voortkomen. Het kan daarom zinvol zijn om kritisch te kijken naar het type voedingsmiddelen dat het kind binnenkrijgt. Ook kun je voorzichtig andere voedingsmiddelen of supplementen introduceren om toch voldoende vitaminen en mineralen binnen te krijgen. Een orthomoleculair therapeut kan hierbij begeleiden.

Vitaal en gezond

Om je kind op een zo veilig mogelijke manier te helpen, is een zorgvuldig voedingspatroon nodig. Als orthomoleculaire coach kan ik jou hier goed bij helpen. Vitaal en gezond is een praktijk speciaal voor voedingsgeneeskunde en orthomoleculaire therapie. Met deze therapie ga ik kijken wat voor voeding het beste bij jouw kind past. Dit zal altijd een gezond voedingspatroon worden! Maar ook voor jou als ouder kan een orthomoleculaire voedingspatroon voordelen met zich meebrengen. Stress zal gaan verminderen, slapen gaat beter en het geeft meer rust in je hoofd. Ben jij benieuwd? Schroom niet en neem gerust contact met mij op.

Stress en onzekerheid

Thuis kun je niet even naar een collega stappen als je een probleem hebt en verloopt de communicatie vaak iets minder soepel. De verleiding om ’s avonds nog even een e-mail te beantwoorden of tijdens je werktijd iets aan het huishouden te doen heerst. Zo kan de grens tussen werk en privé in elkaar overlopen. Het kan ook zorgen voor concentratieproblemen, doordat je om je heen meer afleiding hebt. Bovendien gaat het thuiswerken gepaard met onzekerheid. Wanneer kun je weer naar kantoor en met collega’s in een ruimte werken?

Fysieke klachten bij thuiswerken

Behalve stressklachten, kan thuiswerken ook voor fysieke klachten zorgen. De kans is groot dat je werkplek thuis niet zo ergonomisch is ingericht als op kantoor. In plaats van verstelbare bureaus en computerschermen die op de juiste hoogte staan, werken velen thuis vanachter een laptop of keukentafel. Vaak zit je dan niet rechtop, maar voorovergebogen, waardoor je spieren verkeerd belast worden. Tel daar nog eens bij op dat je een stuk minder in beweging bent thuis, en je kunt al snel rug-, nek- en schouderklachten of stijve spieren ervaren.

Verlichting bij klachten

Wanneer deze klachten blijven bestaan, dan kan het een goed idee zijn om veranderingen aan te brengen in je werksituatie. Let op je werkhouding en zit rechtop, met je knieën en bovenlichaam in een hoek van 90 graden. Je kunt hiervoor bijvoorbeeld een laptopstandaard gebruiken, een kussentje op je stoel leggen of een voetenbankje neerzetten. Zorg dat je regelmatig pauzes inlast waarbij je echt even ontspanning en beweging krijgt en je hoofd leeg kunt maken. Sta tussendoor op om te rekken en strekken en te wandelen, al is het alleen om koffie te pakken.

Voordelen van reflexzonetherapie

Daarnaast kunnen zowel stressklachten als fysieke klachten verlicht worden door regelmatig een reflexzonebehandeling te ondergaan. Met reflexzonetherapie kun je lichamelijke, geestelijke en emotionele klachten behandelen, door de reflexzones van je voeten (of soms je handen, oren of hoofd) onder handen te laten nemen. Dit is een heerlijk ontspannen en natuurlijke behandelwijze. De gedachte hierachter is dat je hele lichaam, dus alle organen, botten, klieren, weefsels en het zenuw-, bloedvaten- en lymfestelsel, op verkleinde schaal wordt weerspiegeld in een ander lichaamsdeel.

Werking van reflexzonetherapie

Reflexzonetherapie helpt je spieren weer tot rust te komen en de spanning in je lichaam los te laten. Door de reflexzones te bewerken, wordt er invloed uitgeoefend op alle lichaamsprocessen. Dit verhoogt de weerstand, activeert je zelfherstellend vermogen, geeft ontspanning, brengt de hormonen in balans, stimuleert de stofwisseling en bevordert afvoer van afvalstoffen. Omdat reflexzonetherapie vanuit een holistische zienswijze werkt, wordt de behandeling altijd afgestemd op jouw persoonlijke situatie. Zo kan elke klacht individueel behandeld worden.

Ontmoet Jolanda

Benieuwd of reflexzonetherapie iets voor jou kan zijn? Je bent van harte welkom in de praktijk van Jolanda. In deze moeilijke tijd wil ze mensen graag tegemoet komen en blijven behandelen. Daarom doet Praktijk voor Reflexzonetherapie ‘8’ er alles aan om de maatregelen te volgen, zonder dat dit ten koste gaat van jouw beleving. Om te zorgen dat de behandeling veilig kan verlopen, hanteert ze wel een aantal spelregels om voor een optimale hygiëne te zorgen. Zo ben je verzekerd van een veilige en ontspannen behandeling.