Zoveel producten, zoveel keuze

Er zijn alleen heel veel producten waar je uit kunt kiezen. Niet ieder product is voor iedere huid geschikt. Smeer je bijvoorbeeld een vet huidproduct op een van nature al vette huid, kun je huidproblemen juist verergeren in plaats van behandelen. Het is daarom belangrijk om huidproducten te gebruiken passend bij jouw huidtype voor je dagelijkse routine.

De verschillende huidtypes

Welke huidtypes bestaan er allemaal? Het is moeilijk om echt iedere huid in een categorie te plaatsen, aangezien elke huid weer anders is. Twee mensen met allebei een relatief droge huid kunnen toch allebei een huid hebben met andere kenmerken. Toch zijn er grofweg een aantal huidtypes te onderscheiden:

  • Normale huid. Tja, welke huid is echt ‘normaal’? Op het gebied van huidverzorging verstaan we onder een normale huid in ieder geval een soepele en zachte huid, met voldoende hydratatie.
  • Droge huid. Dit is een meestal relatief dunne huid met zichtbare droogtelijntjes. De huid ziet er soms wat dof uit en je hebt vooral last van een trekkerig gevoel na bijvoorbeeld een douche.
  • Vette huid. Een kenmerk van dit huidtype is dat het er vaak glimmend uitziet en je huid relatief dik is. Ook heb je vaak last van mee-eters en puistjes. Daar staat dan weer tegenover dat rimpels minder snel voorkomen bij een vette huid.
  • Gevoelige huid. Kenmerkend voor een gevoelige huid is dat je er veel omkijken naar hebt. Je kunt last krijgen van jeukende plekjes, droogheid, schilfers, irritatie, puistjes en een trekkend gevoel, zeker wanneer je agressieve huidproducten gebruikt.
  • Rijpe huid. Dit huidtype komt vaker voor bij ouderen. De huid is dun, relatief droog en rimpels komen snel voor.
    Gecombineerde huid. Je huid hoeft niet één type te zijn. Je wangen kunnen bijvoorbeeld anders zijn dan je voorhoofd. Het hangt af van de dikte, talgproductie en verzorging van je huid.

De Skin Discovery Appointment

Het is dus belangrijk om producten te gebruiken die bij jouw huid passen, zodat je jouw huid mooier kunt maken in plaats van dat je problemen verergert. Om kennis te maken met zowel je eigen huid als deze professionele producten, kun je een Skin Discovery Appointment maken. Dit is een behandeling in de salon die bestaat uit 6 stappen. Het begin, zoals het hoort bij zo’n behandeling, is een skincheck. Hierbij staat jouw huid centraal. Zaken als vetheid, dikte en vochtgehalte worden bekeken om de best passende producten uit te zoeken.

Thuis aan de slag met Cenzaa-producten

Bij Utrechtste Schoonheid maken we gebruik van de producten van Cenzaa. In de Skin Discovery-behandeling kun je met deze producten alvast kennismaken. In dit stappenplan komen verschillende reinigingen, een gezichtsmasker en dagverzorging voorbij. Ook krijg je uitleg over het Discovery Kit. Dit is een pakket met producten die je thuis kunt gebruiken. Door de Skin Discovery Appointment weet je precies bij welke producten jij het meeste baat kunt hebben. Zo hoef je niet langer te twijfelen: je kunt gerust je huid verzorgen en het maximale uit jezelf halen.

Emotioneel

Hoe emotioneel het leeghalen van een huis ook is, het kan ook een erg mooie ervaring zijn. Anjo: ‘Het is een kans om echt in het leven van de persoon te duiken. Er komen allerlei herinneringen voorbij en je komt ongetwijfeld dingen tegen die je niet wist en die je kijk op de persoon kunnen veranderen of versterken. Je kunt achteraf meer waardering voor de persoon krijgen, of juist dingen ontdekken waardoor je boos wordt. Het is goed om al deze emoties toe te laten, want ook dit is een belangrijk deel van het verwerkingsproces. Wordt het toch te veel, schakel dan de hulp in van anderen. Ook al is het alleen om je te steunen en je een hart onder de riem te steken als het te moeilijk voor je wordt.’

Sentimentele waarde

Vaak gebeurt het ontruimen van de woning onder tijdsdruk, waardoor je soms overhaaste beslissingen neemt. Anjo: ‘Ik denk dat je snel op dat moment denkt dat iets wel weg kan, maar waar je misschien toch beter mee kunt wachten. Een appartement in een verzorgingshuis moet bijvoorbeeld al binnen een week leeg. Ik adviseer mensen om niet alles gelijk weg te gooien. Vaak kun je later pas de waarde inschatten van sommige dingen en dit meer waarderen.’

Spullen uitzoeken

Begin eerst door te inventarisen welke spullen de rest van de familie wil hebben en verdeel dit eerlijk. Wanneer alle erfstukken verdeeld zijn, verdeel de rest dan in verschillende categorieën: spullen die je wilt bewaren, spullen die je kunt verkopen of weggeven en spullen die weggegooid kunnen worden. Bewaar daarnaast alle belangrijke papieren, deze kun je later nog nodig hebben.

Opslaan voor later moment

Bepaalde spullen kunnen herinneringen oproepen van vroeger, waardoor het moeilijk is om afscheid te nemen. Wanneer het verlies nog ‘vers’ is, kan het dan ook gebeuren dat je er nog niet klaar voor bent om de emoties toe te laten en keuzes te maken. Wanneer je twijfelt of nog niet in staat bent om te bepalen wat er met spullen moeten gebeuren, kun je de spullen beter tijdelijk in een opslagruimte stallen en dit op een later moment uitzoeken.

Wees zorgvuldig

Wees daarnaast zorgvuldig. Het is uitputtend werk om een woning leeg te halen, zeker als het iemand betreft die nog nooit iets heeft weggegooid. Op een gegeven moment slaan de emoties toe, of heb je geen energie meer om alles uit te zoeken. Toch is het belangrijk om elke doos en lade door te spitten. Voorkom dat je spullen met een sentimentele waarde per ongeluk weggooit en later spijt krijgt. Welke dingen de meeste waarde voor je hebben is uiteraard persoonlijk. Dit kunnen brieven of foto’s zijn, maar bijvoorbeeld ook een sieraad, een kastje, kleding of zelfgemaakte werken; spullen die iets zeggen over de persoon of waar een herinnering aan vastzit.’

Over Stories of Life

Kun je wel wat begeleiding gebruiken bij de rouw- en verliesverwerking? Anjo Zeegers van Stories of Life heeft jarenlange ervaring als levenseindegids en uitvaartbegeleider en weet precies wat hier allemaal bij komt kijken. Daarnaast kan ze als gecertificeerd coach je helpen omgaan met je gevoelens en het verlies een plekje geven.

Veranderingen

Ruim 27 jaar geleden was Karin voor het eerst bij het gezellige bedrijf binnengestapt. In eerste instantie als stagiaire, maar dat beviel van beide kanten zó goed, dat ze mocht blijven toen ze haar diploma had behaald. Het administratieve werk bood haar toen nog veel uitdaging en ze had in de loop der jaren ook meer verantwoordelijkheden gekregen. Er was echter veel veranderd toen het kleine familiebedrijf werd overgenomen door een groter concern. De sfeer was niet te vergelijken met voorheen, maar toch had Karin ook daarin haar draai weer weten te vinden.

Meer diepgang

Maar toch begon het steeds meer te knagen. Het werk bood haar nauwelijks nog voldoening. Het was altijd maar hetzelfde. Ze wilde zo graag wat meer diepgang. Ergens had ze ook het idee dat haar baan haar steeds meer energie kostte. Karin had al eens gespeeld met de gedachte een heel andere weg in te slaan, maar eigenlijk durfde ze dat niet. Ze had trouwens geen idee wat haar droombaan was. Totdat ze in een, zoals ze het zelf noemde, dolle bui de telefoon had gepakt en mij had gebeld voor loopbaanbegeleiding.

Loopbaanbegeleiding

In de sessies die volgden, zijn we samen gaan analyseren wie ze nou eigenlijk was, wat ze wilde, wat ze kon en wat voor mogelijkheden er waren. Eén van de dingen waarover ze met veel passie vertelde, was de zorg voor haar moeder, die de laatste maanden van haar leven bij Karin in huis had gewoond. Vooral de fijne gesprekken met haar waren zo waardevol geweest en Karin had na haar overlijden ook alles rondom haar uitvaart verzorgd. Door dat met veel aandacht te doen, had ze echt het gevoel dat ze het verschil maakte. Het dééd ertoe!

Uitvaartbegeleider

Karin is echt een echt mensen-mens, een harde werker en heeft een uitstekend organisatorisch vermogen. Die eigenschappen kwamen haar op kantoor altijd goed van pas, maar ik zag in een heel andere branche ook mogelijkheden voor haar. Een branche die de lichtjes in haar ogen weer terugbrachten: de uitvaartbranche. Toen ik dit idee opperde was Karin eerst met stomheid geslagen, maar toen ze het even op zich liet inwerken, werd ze steeds enthousiaster.

Gelukkig

Samen zijn we de mogelijkheden en consequenties van deze carrièreswitch gaan onderzoeken. Karin besloot zich aan te melden voor de opleiding die ze naast haar huidige baan kon doen. Er volgde voor haar een pittige tijd, maar ze sloeg zich er heel goed doorheen. ‘Het is ontzettend druk, maar ik krijg hier wel weer energie van’, vertelde ze me opgetogen. En alsof het zo moest zijn, herhaalde de geschiedenis zich: Karin kreeg een baan aangeboden bij een uitvaartondernemer waar ze stage had gelopen. Inmiddels is ze daar al weer een paar maanden aan het werk. Afgelopen week kreeg ik een heel lief kaartje van haar waarin ze me bedankte: ‘Zonder jouw hulp was ik nooit op het idee gekomen om dit werk te gaan doen, maar ik ben nu zóveel gelukkiger!’, schreef ze. Fantastisch!

Verlies en rouw

Misschien merk je het bij jezelf of bij de mensen om je heen. Deze tijd doet van alles met ons. Er ontbreekt een stukje verbinding, en dat gaat gepaard met een gevoel van verlies. Het zorgt niet alleen voor eenzaamheid, maar ook voor een stukje rouw. Rouw om wat er niet meer kan en in de toekomst misschien ook niet meer kan. Dat is een andere soort rouw dan bij bijvoorbeeld een overlijden, maar zeker een die veel teweegbrengt.

Gemak van contact

We missen nu een bepaalde manier van contact, met name het gemak. Dingen waar we voorheen niet over na zouden denken, zijn nu een sociale faux pas. Het is onze tweede natuur geworden om naar achteren te stappen of om te lopen als we iemand tegenkomen. Het verlies van al deze kleine, subtiele manieren van contact, daar hebben we ook over te rouwen.

Terugtrekgedrag

Als we het verdriet daarover niet voelen, dan reageren we daar soms op door ons terug te trekken. De ironie is dat we zo nog meer uit contact treden en de eenzaamheid toeneemt. Door dit gedrag te spiegelen, laat ik je inzien waar je dit onbewust doet. Met een liefdevolle schop onder je kont krijg je net die aanzet om toch weer bepaalde dingen aan te gaan. Ook als je bang bent geworden door de coronatijd, of als het contact leggen moeilijker is geworden.

Verbinding maken

Maar hoe creeër je opnieuw een plek van verbinding, waar vanuit je contact kunt maken met jezelf én met anderen? Dat begint allereerst door contact met je gevoel te maken en meer prioriteit aan jezelf te geven. Wanneer je uit verbinding gaat met jezelf en de ander, kun je ook angst krijgen om werkelijk te voelen. Veel mensen zitten dan in hun hoofd, terwijl emoties gevoeld worden in het lichaam. Het is belangrijk om hier weer naar te luisteren.

Coaching

In de veiligheid van een coachingsessie is het vaak makkelijker om uit je hoofd te komen. Door in gesprek te zijn worden dingen soms al helder door ze hardop uit te spreken. Je ontdekt dan dat er een bepaalde onrust is of merkt op dat er een gevoel van leegte zit. Daar kunnen we dan samen naar kijken: hoe voelt het en wat heb je nodig om dat anders aan te vliegen? Soms is het al genoeg om er alleen samen even bij stil te staan en over te praten.

Buiten je comfortzone

Wanneer je eenmaal een route hebt gevonden om je leven te leven met weinig contact, kun je gewend raken aan de eenzaamheid. Op het moment dat je dan het eerste contact legt, kan dit angst oproepen. Je voelt weer wat je gemist hebt en je kan je dan vaker alleen voelen. Ik geef je daarom niet alleen een zetje om die eerste stappen buiten je comfortzone te zetten, maar ondersteun je ook bij wat je daar tegenkomt. Ik help je weer meer tot ontspanning te komen en op een gezonde manier om te gaan met gevoelens als ongemak, angst, frustratie en verdriet.

Over Maroesja Grabijn

Heb jij er behoefte aan om je verhaal te doen met 100% aandacht voor jou? Maroesja Grabijn ondersteunt je graag met een combinatie van coaching en lichaamsgerichte therapie om weer in contact te komen met jezelf en anderen. Dat kan online, maar het is ook mogelijk om langs te komen en elkaar in de ogen te kijken, voor een moment van écht contact.

Vitamine C

Dit is een voorspelbare eerste, maar ook erg belangrijke stof. Immuuncellen bevatten 100 keer meer vitamine C dan andere cellen. Maar vitamine C doet nog veel meer. Het verworven immuunsysteem zijn onze T-cellen (aanvallers) en de B-cellen (recherche). De vitamine verhoogt antilichamen door de B-cellen. Antilichamen zijn een soort opsporingsbevelen met beschrijving van de ziekteverwekker. Ook de T-cellen worden sneller getraind met behulp van vitamine C. Leuke bijkomstigheid is dat vitamine C versterkend werkt op de immuunreactie in de longen. Je kunt vitamine C vinden in fruit (vooral bessen!) en rauwkost zoals rauwe paprika. Ook rode pepers zijn er zeer rijk aan.

Vitamine D

De zonlichtvitamine D is onmisbaar voor een goede afweer. Net als bij vitamine C zijn mensen met een laag vitamine D-gehalte veel vatbaarder voor virussen. Vitamine D verhoogt de groei van immuuncellen (macrofagen) en verhoogt de productie van eiwitten die de ziekteverwekker remmen. Het belang van vitamine D kun je, wat antivirale bescherming betreft, nauwelijks bevatten. Het slechte nieuws is dat in de donkere maanden onze vitamine D-spiegel enorm zakt en voeding totaal niet toereikend is om je peil hoog te houden. Denk aan 50 kilo boter, 75 eieren of 10-15 haringen per dag! Het goede nieuws is dat je vitamine D op een goedkope en een eenvoudige manier kunt nemen uit een supplement. Denk aan een dosering tussen 50 en 75 microgram per dag.

Zink

Zink is een raar mineraal, want het wordt niet opgeslagen in je lichaam. Dat wil zeggen dat je het elke dag binnen moet krijgen. Het is een ongelofelijk antivirale stof. Het werkt als een soort wegwijzer voor immuuncellen zodat ze sneller op de plek des onheils kunnen komen en geeft verschillende aangeboren immuuncellen een betere ontwikkeling. Daarnaast is zink ook nodig om schade te beperken die je immuunsysteem aanricht. Wist je dat vitamine C en zink elkaars werking versterken? Je herkent een zinktekort aan verlies van reuk en geur, witte vlekjes op de nagels en minder libido. Zink komt voor in alles uit de zee, behalve visnetten. Wel vis, zeekraal, oesters en ga zo maar door. Ook noten, pompoenpitten en cacao bevat veel zink evenals rood vlees.

Selenium

Bij elke immuunreactie wordt schade veroorzaakt. Denk maar aan longschade bijvoorbeeld.
Selenium remt, net als zink, de schade omdat het onderdelen zijn van antioxidanten. Zie een antioxidant als een brandblusser na een ontsteking (alleen de naam al). Selenium is echter geen doetje, bij aanwezigheid van dit mineraal kunnen virussen minder goed muteren tot schadelijkere varianten. Selenium kun je vinden in zeevoedsel en paranoten, die grote banaanvormige noten. Niet meer dan 4-5 stuks gebruiken graag, want te veel selenium is ook niet handig.

Combinatie van stoffen

Het is de combinatie van stoffen die je weerstand op alle vlakken verbetert. Krijg je om wat voor reden dagelijks niet voldoende van deze kanjers binnen? Dan kun je als ondersteuning altijd een supplement gebruiken. Bij De Rode Pilaren kun je vrijblijvend eens navragen wat voor jou de beste oplossing is.

Vaporizer Gezond?

Een dry herb vaporizer is een elektrisch apparaat waarmee je rookwaren verdampt in plaats van verbrandt. Hierdoor komen er veel minder schadelijke stoffen vrij. Neem bijvoorbeeld teer en koolmonoxide. Die blijven je bespaard als je roken vervangt door vapen. De meeste vaporizers zijn draagbaar (portable). Je kunt ze dus eenvoudig meenemen in je tas of jaszak. Met de meeste vaporizers kun je de temperatuur instellen waarmee je jouw rookwaren wilt verdampen. Vooral als je de dry herb vaporizer instelt op een lage temperatuur, komen er nagenoeg geen schadelijke stoffen vrij. Natuurlijk is verdampen niet gezond, maar het is wel stukken beter voor je dan roken.

Van Kruiden Vaporizer tot Wiet Vaporizer

Je kunt heel veel verschillende soorten vaporizers vinden op internet of bij een rokersspeciaalzaak. Van een simpele kruiden vaporizer tot een geavanceerde wiet vaporizer. De meeste zijn geschikt voor alle soorten droge kruiden. Dat wil zeggen dat je een nicotinevrije tabaksvervanger kunt verdampen. Dan heb je toch een smaak die veel weg heeft van tabak, maar heb je geen last van schadelijke- of verslavende stoffen zoals nicotine. Je kunt ook speciale vaporizer kruiden vinden. Speciaal voor de fijnproevers! Wat denk je bijvoorbeeld van tijm, lavendel of passiebloem? De smaakexplosie in je mond is bijna niet te beschrijven. Vaporizer kruiden verdampen met een vaporizer wordt dan ook wel gecombineerd met een bijpassend diner in verschillende restaurants.

De vaporizer is over komen waaien vanuit de Verenigde Staten, waar de trend is begonnen. Daar worden de elektrische apparaten voornamelijk gebruikt om cannabis te verdampen. Net als bij tabak of kruiden, is het een gezondere manier van roken. Door de komst van de wiet vaporizer is er enorm veel gedaan aan het uiterlijk en design van verdampers. Er worden ook telkens nieuwe technologieën bedacht om de vape ervaring nog beter te maken.

Vaporizer Kopen

Mocht je willen stoppen met roken of om een andere reden een vaporizer willen kopen, ga dan naar een speciaalzaak. Niet elke vaporizer is kwalitatief in orde. Zoals met heel veel elektronische apparaten, worden veel producten uit China geëxporteerd. Dat hoeft niet slecht te zijn, maar je zal maar net een verkoper hebben die het niet zo nauw neemt met kwaliteit en puur voor de winst wilt gaan. Vaporizer kopen? Ons advies: doe eens een bezoekje aan een rokersspeciaalzaak of kijk eens online bij een goede headshop. Daar vind je deskundig advies en weet je zeker dat je waar krijgt voor je geld.

Pesten

Als kind al was Joyce stil en bescheiden. Ze werd vaak gepest op school en werd bij de gymlessen altijd als laatste gekozen. Niemand wilde haar in het team, want Joyce was toch nergens goed in. Behalve in rekenen dan, en door het huiswerk van klasgenootjes te maken, mocht ze af en toe meedoen op het schoolplein.

Cijfers

Eenmaal op de middelbare school ontdekte Joyce haar passie voor wiskunde en economie. Cijfers hadden geen geheimen voor haar, deden haar geen pijn en stelden haar niet teleur. De keuze voor een vervolgopleiding was dan ook snel gemaakt en inmiddels was Joyce al weer jaren financieel consultant bij een groot internationaal accountantskantoor. Als financieel consultant bloeide ze op, kwam ze helemaal in haar kracht. Met haar enthousiasme en liefde voor het vak wist zij haar klanten met grote vraagstukken te bedienen. Zelfs de ‘moeilijkste’ klanten liepen met haar weg. Ze had eigenlijk geen lastige of moeilijke klanten, integendeel met die zogenaamde ‘moeilijke’ klanten had zij juist een heel goede klik en ze behandelden haar altijd met respect!

Trainingen geven

En juist dáárom was ze nu gevraagd voor die nieuwe functie waarbij ze, naast haar vaste werkzaamheden, ook één dag per week collega’s moest opleiden en trainen in allerhande vraagstukken op vakgebied, maar bijvoorbeeld ook in de omgang met ‘lastige’ klanten. Maar kón ze dat wel? Moest zíj anderen iets leren? Zij, die juist altijd tegen anderen opkeek en zichzelf nooit de moeite waard vond? Hoe langer ze erover nadacht, des te meer de twijfel toesloeg: was ze wel goed genoeg?

Zelfleiderschap

Op aanraden van een oud-collega, die ik in het verleden mocht coachen in zelfleiderschap, kwam Joyce bij mij terecht. Zelfleiderschap is de enige effectieve manier om goed met uitdagingen om te gaan. Ieder mens heeft zijn kwaliteiten en valkuilen en alleen met zelfleiderschap weet je exact welke kwaliteiten je hebt en je valkuilen te herkennen en begrijpen hoe daarmee om te gaan.

Beperkende overtuigingen

Joyce’ kwaliteit was duidelijk de natuurlijke gave om zowel de meest ingewikkelde vraagstukken helder te krijgen als het omgaan met mensen. Door de beperkende overtuigingen die haar sinds haar vroege jeugd van buitenaf waren opgelegd, zag de Joyce dit zelf echter niet. Ze had immers zó vaak te horen gekregen dat ze niks kon, dat dát haar waarheid was geworden.

Valkuilen

Samen zijn we aan de slag gegaan om dat doemdenken aan te pakken. Het was voor Joyce een proces van bewustwording van wie ze werkelijk is en wat ze kan. Een proces waarin ze langzaam maar zeker ontdekte dat ze absoluut de moeite waard is en beslist enorm veel dingen goed doet. Eén van de momenten in dat proces staat me nog heel duidelijk voor ogen. Ik vroeg Joyce om voor de spiegel te gaan staan terwijl ze zich inbeeldde dat ze een ‘moeilijke’ klant aan de telefoon had met wie ze gecompliceerde materie moest bespreken. Toen het haar lukte om ín dat gevoel te gaan staan, zag ik haar voor mijn ogen veranderen. De lichtjes in haar ogen begonnen te stralen en ineens zag ze daar zelf ook die pauw met veren staan. Zó mooi!

Intuïtie

Heel toevallig is intuïtie leidraad in 2021. En juist met die intuïtie zijn we aan de slag gegaan. Joyce vertrouwt er nu veel meer op om naar haar intuïtie te luisteren. Natuurlijk is daar nog regelmatig die valkuil in de vorm van dat stemmetje dat ze het toch niet kan. Maar ze realiseert zich nu dat dat een valkuil is, en wat ze eraan moet doen om de regie weer in eigen handen te nemen: uit volle overtuiging doen waar ze goed in is.

Last van huidveroudering? Het kan best lastig te accepteren zijn dat je strakke huid verandert in een verslapte, hangende huid. Je uitstraling is daardoor niet meer hetzelfde en soms oog je vermoeid terwijl je dat niet bent. Maar je hoeft je niet zomaar neer te leggen bij huidveroudering. Een goede verzorging en behandelingen kunnen helpen een strakker velletje te krijgen of te behouden, bijvoorbeeld door de bindweefselmassage.

De nodige stofjes

Misschien zeggen deze twee woorden jou wat: collageen en elastine. Een jonge en gezonde huid bevat een grote hoeveelheid van deze stofjes. Collageen is verantwoordelijk voor het verstevigen van het bindweefsel in je huid, wat je huid strak houdt. Daarnaast beweeg je je gezicht regelmatig op een dag. Nadat je huid uitgerekt of vervormd is, gaat elastine aan de slag. Dat zorgt ervoor dat je huid terugveert naar zijn oorspronkelijke vorm. Wanneer je ouder wordt, maakt de huid steeds minder van deze stofjes aan en de huid verslapt.

Feiten en weetjes

Wist je dat…
…de aanmaak van elastine en collageen al afneemt vanaf je 25ste levensjaar? Dit is een zeer traag proces en het duurt zeker nog een aantal jaren voordat je de eerste tekenen van huidveroudering terugziet. Toch is het op die leeftijd al belangrijk om je huid zo goed mogelijk te beschermen tegen huidveroudering.
…je het elastine- en collageenniveau kunt ondersteunen door het innemen van een supplement? Collageen is er zowel in poeder- als pilvorm.
…om de aanmaak van collageen en elastine te verbeteren, een gezichtsmassage kan helpen? Massage is niet alleen goed voor ontspanning, maar ook voor huidverbetering.

Bindweefselmassage

Een effectieve huidverstevigende massage is de bindweefselmassage. Deze therapeutische vorm van masseren richt zich op je huidconditie. Door speciale kneedtechnieken stimuleert het je bindweefsel. Hierdoor komt de aanmaak van collageen en elastine op gang. Je huid raakt beter doorbloed, wordt gladder en je algehele huidconditie verbetert. Ook kan je huid eventuele verzorgingsproducten beter opnemen.

Langer resultaat

Hoe vaak je een bindweefselmassage laat doen, hangt af van jouw wensen en verwachtingen. Het liftende effect na de behandeling is tijdelijk. Als je dus voor een langere tijd je strakke huid wilt behouden, zul je regelmatig terug moeten komen voor een bindweefselmassage. Hoeveel behandelingen voor jou geschikt zijn, kan de specialist over adviseren.

Andere mogelijkheden

Naast het verbeteren van je huidconditie, werkt een bindweefselmassage onder andere bij:

  • Acné
  • Littekens
  • Rimpelvorming
  • Voor of na cosmetische ingreep
  • Algehele stress
  • Migraine
  • Chronische verkoudheid

Over Huidinstituut Skins Only

Ben jij klaar met je verslapte huid en wil jij weer een strakke huid? Bij Huidinstituut Skins Only staan we voor jou klaar. De bindweefselmassage is één van onze behandeling tegen huidveroudering. Daarnaast bieden wij ook behandelingen aan zoals een Duolift of een Dermapen-behandeling. Bovendien kunnen wij jou ook helpen met andere huidproblemen, zoals acne of een doffe uitstraling. Wij helpen je graag bij een huid in topconditie!

80 procent van de huidveroudering wordt veroorzaakt door zon

Dit is een feit. Ondanks dat de nodige vitamine D uit uv-straling gezond is voor je lichaam, kan het schadelijk zijn voor je huid. Teveel uv-straling beschadigt de huid. Naast dat zonlicht voor rimpels kan zorgen, kunnen er ook andere huidverouderingsproblemen ontstaan. Zo zorgt een overmaat aan zonlicht voor een verminderde huidelasticiteit en kunnen er pigmentvlekken ontstaan. Terwijl de zon in je jongere jaren onschuldig leek, zie je pas jaren later dat het schade aanbrengt. Smeer je huid daarom goed in met een beschermende zonnebrand, ook in de koudere maanden.

Het huidverouderingsproces is bij iedereen hetzelfde

Aangezien iedere huid weer anders is, is dit zeker een fabel. De vette en gemengde huidtypes hebben een lichte voordeel als het gaat om huidveroudering. De hoge talgproductie geeft je huid een natuurlijke bescherming. Bovendien heeft talg een hydraterende functie, waardoor er bijna nooit tekort is aan vocht. Bij een droge huid is vaker sprake van vroegtijdige huidveroudering. Dit huidtype heeft een zwakkere barrièrefunctie, waardoor het sneller vocht verliest. Geen huid en huidverouderingsproces zijn dus hetzelfde.

Door tomaten te eten, blijft je huid gladder

Het klinkt wellicht gek, maar het is een feit. In deze rode vrucht zit het nodige stofje, genaamd: ‘lycopeen’. Dit is een krachtige antioxidant dat onder andere je rimpels tegengaat, maar ook helpt het tegen verbranding door zon. In die zin heeft het een tweeledige werking, aangezien de zon een grote rol speelt bij huidveroudering. Maar logischerwijs heb je weinig zin om dagelijks blikjes tomatenpuree naar binnen te lepelen. Het eten van tomaten kan een goede verzorging en bescherming natuurlijk niet compenseren.

Aan rimpels valt niks te doen, alleen injectables helpen

Dit is een fabel. Gelukkig bestaan er meer oplossingen tegen rimpels. Rimpels en fijne lijntjes zijn zeker te verminderen door middel van een goede verzorging. Voeg bijvoorbeeld een hydraterend product toe aan je schoonheidsroutine. Op die manier houd je je vocht op peil. Ook door regelmatig te scrubben blijft je huid jonger, maar wees wel voorzichtig. Wanneer je te veel scrubt, beschadig je je huid. Daarnaast is het een aanrader om de huid af en toe goed te stimuleren, bijvoorbeeld met een passende huidbehandeling. Daarmee wordt de celvernieuwing en -aanmaak aangewakkerd, wat je huid fit en gezond houdt. Vraag daarover advies aan een specialist.

Professionele hulp

Ben jij op zoek naar een oplossing of advies voor je huidveroudering? Beauty Balance Apeldoorn helpt je graag verder! De specialisten zijn gespecialiseerd op gebied van anti-aging. Ze kunnen je adviseren over de nodige producten, maar ook helpen bij een grondige behandeling. De Age Control helpt bijvoorbeeld bij een gladde en strakke huid. Of misschien is een Focus-behandeling meer iets voor jou. Voor meer informatie, neem gerust contact op.

Begrijp dat er fasen zijn

Elisabeth Kübler-Ross ontwikkelde een systeem met vijf fasen voor het rouwproces waarin mensen na verlies de neiging hebben om verschillende stadia van emoties te doorlopen. De eerste fase is de ontkenning waarin een persoon niet wil geloven dat de gebeurtenis heeft plaatsgevonden, gevolgd door de tweede fase, namelijk woede. De derde stap is een onderhandelingsproces met zichzelf waarin een persoon iets aanbiedt in ruil voor het verlies dat nooit is gebeurd. De vierde stap is depressie, die vaak slopend is, gevolgd door de laatste fase, namelijk de acceptatie dat het verlies zich heeft voorgedaan. Van daaruit kan een persoon meestal verder gaan met het verlies. Er is geen vaste tijdlijn voor elke fase van verdriet en er zijn situaties waarin een persoon terugvalt naar de vorige fase voordat hij verder gaat met het rouwproces. Als je je bewust bent van de fasen, biedt dit iets voor je coping-mechanisme om gaandeweg te verwerken.

Sta jezelf toe om te rouwen

Zo vaak lopen mensen vast in de eerste paar stadia van verdriet en raken verlamd omdat ze zich niet laten overgeven aan de betrokken emoties. Het is noodzakelijk om jezelf deze achtbaanrit te laten maken en te reageren op de golf van emoties in plaats van te proberen ze te onderdrukken. Het maakt niet uit hoe moeilijk het is om die gevoelens die met het verdriet samenhangen te begraven, ze zullen niet zo blijven, noch zul je echt vooruit kunnen komen. Door jezelf te laten toegeven aan het verdriet, kun je het genezingsproces starten. Ook zorg je hierdoor er voor dat je jezelf toelaat om een crematieverzekering af te sluiten. Verzeker je uitvaart is hierbij natuurlijk ook een optie.

Zoek een therapeut

Net als steungroepen heeft een therapeut verlies geleden door de verhalen en gevoelens van veel patiënten, net als jou, te hebben gehoord. Ze zijn getraind om rouwbegeleiding te geven, waarbij ze samen met jou door de stadia van verdriet gaan en helpen met advies en tactieken voor het omgaan met intense emoties en eventuele hindernissen voor mentale en emotionele genezing die onderweg optreden. De therapeut kan er dan ook voor zorgen dat jij de fasen van verdriet goed doorloopt. Hierdoor kun jij optimaal rouwen.

Leun op je familie en vrienden

Je familie en vrienden verwachten dat je van streek bent en hoewel ze misschien niet weten wat ze moeten doen, willen ze er wel voor je zijn, ook al is het maar om te luisteren en wat genegenheid te tonen. Voel je niet te trots of beschaamd om in deze tijd van nood op hen te steunen. Als je kunt verwoorden wat je van ze nodig hebt, dan is het nog beter. Dit ondersteuningsnetwerk biedt een zorgzame en veilige plek om toevlucht te zoeken in alle stadia van verdriet. Vrienden en familie tolereren alle soorten emoties bij degenen van wie ze houden, dus zullen ze je door die fasen laten gaan en loyaal blijven.