afvallen

Verantwoord afvallen en op gewicht blijven

27 juli 2018
590
589
1

Net als veel mensen erger jij je ook aan de overtollige kilo's. Waarschijnlijk heb je al van alles geprobeerd om af te vallen, maar niks werkt. Trudy Hartog-Bijwaard, eigenaresse van schoonheidssalon Kosmema in Abbekerk, herkent dit. Al heel lang zat haar eigen overgewicht haar dwars. Ze is echter succesvol afgeslankt met het Cambridge Weight Plan.

Emoties wegeten

Trudy: ‘Niet alleen gaat ‘elk pondje door het mondje’, maar heel veel emoties eet je weg: eenzaamheid, verdriet, boosheid. En bij elk feestje hoort wat lekkers. Wanneer je eten ziet als voeding in plaats van vulling, wordt het anders. Daarbij helpen we als Cambridge Weight Plan consulenten jou. Je leert te zien welke emotie in het eten zit, zodat je op gewicht kunt blijven.’ Ze lacht even: ‘Ja, ik weet dit ook héél goed uit eigen ervaring!’

Steeds zwaarder

Ook Astrid van Life Changes uit Bovenkarspel is hiervan overtuigd. Zelf is zij in 2010 bij Trudy afgeslankt, nadat ze besloot dat haar voedingspatroon anders moest. ‘Ik werkte als assistent-accountant. Dit was eigenlijk niets voor mij: van binnen ging ik een beetje dood. Even kletsen met een collega zorgde voor een schuldgevoel, omdat die uren doorberekend werden. Ik was al jaren behoorlijk te zwaar en het werd steeds erger. Emoties weg-eten…’

Gezond gewicht vasthouden

Er gebeurt altijd wel wat in je leven en dat zijn allemaal lessen voor mij. Mijn interesse is daardoor heel divers: hoe werkt je lichaam, voeding als medicijn, emoties en emotionele vaardigheden inzetten als kracht, in plaats van dat het je tegenhoudt. Het is zó fantastisch als je ziet dat er iemand tevoorschijn komt die zelfbewust in het leven kan staan en voldoende tools heeft om te weten hoe dat gezonde gewicht vast te houden!’, aldus een gepassioneerde Astrid.

Lichaam als tempel

Petra van Weight Consultancy in Enkhuizen is ook bij Trudy afgeslankt in 2012. Zij vertelt: ‘Door traumatische gebeurtenissen heb ik PTTS opgelopen, en ook mijn zwangerschappen hebben voor behoorlijk wat gewichtstoename gezorgd. Met intensieve therapie ben ik uiteindelijk opgestaan. En daarna heb ik hulp gehad bij het laatste stapje: het afvallen en een gewicht in balans houden. Dat muurtje dat ik had opgebouwd laten afbrokkelen. Letterlijk en figuurlijk. Is je lichaam een gifbelt waarin je maar van alles dumpt of is het je tempel? Daarbij ook andere mensen helpen met het bewust worden. Dat is het mooiste wat er is.’

Onwards coach

Astrid en Trudy zijn beiden ook Onwards coach, een door Cambridge Weight Plan Benelux ontwikkeld coachingsprogramma voor iedereen die is afgeslankt en naar een gewicht in evenwicht toe wil. Zie voor meer informatie over Onwards kijk je op www.onwards.nu.

Meer weten?

Cambridge Weight Plan consulenten begeleiden jou op een stimulerende en realistische manier bij het verantwoord afslanken met behulp van het Cambridge Weight Plan. Ook leer je hoe je op gewicht kunt blijven.

Cambridge Weight Plan consulenten
Plantsoenstraat 1 | 1657 EA Abbekerk | 0229-582107 |
| www.cambridgeweightplan.nl
Deel dit artikel