Breng je lichaam en geest in balans
Heb je weleens pijn in je rug, nek of schouders? Of een andere klacht zoals weinig energie, concentratieverlies, of snel geïrriteerd zijn? De ervaring leert dat vele klachten veroorzaakt worden door stress, chronische spierspanning en geen rust kunnen vinden.
Werkdruk
Veel mensen hebben een hoge werkdruk. Er moet steeds meer werk verzet worden met minder mensen, maar ook werkdruk gecombineerd met zorg voor het gezin bijvoorbeeld. Hierdoor raak je overbelast en je komt te weinig of niet aan ontspanning toe. Je wilt het allemaal perfect doen, voldoen aan verwachtingen van anderen en daarmee vergeet je jezelf.
Cranio-sacraal therapie
De schedel en het heiligbeen vormen samen met de hersen- en ruggenmergvliezen (bindweefsel) een eenheid. Hierbinnen bevindt zich de hersen- en ruggenmergvloeistof. Ook in de rest van ons lichaam zit bindweefsel, dat als een elastisch web alles met elkaar verbindt.
Bindweefsel
Elke zenuw, elk orgaan, elke spier en elk bloedvat is bekleed met een eigen laagje. Bindweefsel is daarmee de bindende factor in ons lichaam. Het beschermt, steunt, houdt alle onderdelen bij elkaar en van elkaar gescheiden. Het beweegt met elke beweging mee. Daar waar het niet voldoende kan meebewegen ontstaan vroeg of laat problemen, zoals pijn en bewegingsbeperkingen. Dit soort verstoringen ontstaan door een verminderde veerkracht van het lichaam door stress, na een ongeluk of operatie en eventuele andere oorzaken.
‘Bewustwording is belangrijk binnen mijn behandeling’
Werkwijze
Mary Hazelaar, psychobalancer: ‘Door mijn handen op de voeten te leggen kan ik het bindweefsel van de voeten naar de schedel volgen en voel ik waar verstoringen zijn. Zo weet ik waar ik moet behandelen. Met zachte aanraking wordt het lichaam uitgenodigd zich te ontspannen. Dit proces wordt versterkt doordat ik in gesprek ga met de cliënt. Soms gaat dit gepaard met een emotionele ontlading die te maken kan hebben met trauma.’
Spanning loslaten
‘Op het moment dat er uitgesproken wordt wat het probleem is én er een oplossing komt vanuit het innerlijk weten, dan zal het lichaam de spanning loslaten. Bewustwording is belangrijk binnen mijn behandeling. Hiermee kun je naar de oorzaak van het probleem. Lichaam en geest hebben invloed op elkaar. Met deze behandelvorm stimuleer je het lichaam om zichzelf op een natuurlijke manier te herstellen. Hierbij komt soms een zachte beweging vrij vanuit het lichaam die dit bewerkstelligt en waardoor balans ontstaat.’
Balans
‘Je lichaam gaat weer functioneren zoals bedoeld is. Je komt lekkerder in je vel te zitten. Dit heeft als resultaat meer ontspanning en plezier. Wanneer de spanning heel stevig verankerd zit in de weefsels zal ik gaan masseren. Hiermee behandel je bindweefsel en spieren. Ik gebruik dan massagetechnieken zoals diepe spier- en bindweefselmassage en zachte schudtechnieken. Ik rond meestal af met cranio-sacraal therapie.’ Wil je lichaam en geest in balans brengen? Neem dan contact op met de praktijk van Mary Hazelaar.
Specialisten in jouw buurt
-
Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren! -
Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten. -
Hoofdpijn die wel drie dagen kan duren. Misselijkheid, overgeven en overgevoeligheid voor felle kleuren. Migraine is een vorm van hoofdpijn en komt voor bij zo’n 2,5% van de vrouwen, voornamelijk in de vruchtbare leeftijd. -
Veel fysieke klachten zijn te wijten aan een slecht bed. Lang niet iedereen beseft dat voldoende, met als gevolg dat men blijft doorlopen met klachten, die eigenlijk heel simpel te verhelpen zouden zijn. In dit artikel behandelen we de meest voorkomende fysieke klachten die veroorzaakt worden door te slapen op een bed dat niet bij je past of dat zodanig versleten is dat het een gevaar vormt voor je gezondheid. -
Een bonkend of heftig bonzend gevoel in je hoofd. Alle gordijnen dicht, want ieder straaltje licht veroorzaakt een hevige pijn. Misschien zelfs misselijkheid en braken. Komen deze klachten jou bekend voor? -
Zit je niet lekker in je vel? Ben je het zat om steeds te horen dat je ermee moet leren leven? -
Een van de moeilijkste dingen om te veranderen is je gedragspatroon. Op een gegeven moment zit je zo vastgeroest in je keuzes dat het een automatisme wordt. Dit geldt ook voor voeding. Als je moe bent of het druk hebt, heb je geen zin om uren in de keuken te staan. -
Een belangrijke oorzaak van de toename van de zogenoemde auto-immuunziekten en ontstekingsgerelateerde ziektebeelden is het toenemende gebruik van medicijnen. Bizar eigenlijk, want je zou verwachten dat medicijnen het probleem juist zouden moeten oplossen. -
Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje. -
Er wordt weleens voor de grap beweerd dat, wanneer je een zeeschelp tegen je oor houdt, je het ruisen van de zee hoort. Dit is eigenlijk het ruisen van je oor. Wanneer je de schelp weer wegdoet, is de ruis weg.