‘Door body stress release van mijn klachten verlost!’
Liesbeth (37): ‘Ik ben een workaholic, ik geef het eerlijk toe. Ik vind het heerlijk en kan me er helemaal in verliezen. Je kunt mij dan ook niet betrappen op een ‘van-negen-tot-vijfmentaliteit’. Weken van 50 uur of meer zijn voor mij eerder regel dan uitzondering. En alhoewel ik daar helemaal niet moeilijk over doe, merk ik wel dat mijn lichaam steeds vaker een beetje begint te protesteren. Tja, dat hoort er nu eenmaal bij als je richting de 40 gaat. Mijn nek en schouders doen vaak pijn en dat trok de laatste tijd ook steeds meer door naar mijn rug. Dat werd op een gegeven moment zo erg, dat het echt niet meer ging. Ik kon geen kant meer op en heb me zelfs ziek moeten melden!’
Paniek
Irma de Vries, Body Stress Release Practioner: ‘Liesbeth had via een collega over mij gehoord en belde me op een ochtend in paniek op of ik haar kon helpen. Gelukkig voor haar had er die middag net een cliënt afgezegd, zodat ik een plekje vrij had en haar kon ontvangen. Liesbeth heeft een drukke en verantwoordelijke baan. Dat zorgt voor veel stress en die spanning had zich vastgezet in haar lichaam. Een dergelijke spanning beïnvloedt je hele zenuwstelsel, waardoor deze zijn werk niet meer optimaal kan doen. Ik heb Liesbeth een aantal behandelingen gegeven en daar reageerde ze goed op.’
Ik zorg voor een betere balans tussen werk en ontspanning
Klachten
Liesbeth: ‘Ik heb meteen drie afspraken gemaakt met Irma, en bij de eerste afspraak zat de intake, waar ze ruim de tijd voor nam. In het begin leek het net alsof de klachten eerst wat erger werden, maar dat is niet ongewoon. Kort daarna ging het gelijk al beter. Niet alleen de pijn in mijn nek, schouders en rug verdween, maar ik heb ook veel minder last van hoofdpijn en vermoeidheid. En zelfs van een oude sportblessure aan mijn hamstring heb ik helemaal geen last meer!
Betere balans
‘Dat waren allemaal van die kwalen die er gewoon bij hoorden. Daar besteedde ik nauwelijks aandacht aan. Ik schreef ze toe aan het ouder worden. Maar het was dus allemaal stress die zich in mijn lichaam had vastgezet. Ik heb hier wel van geleerd. Ik zorg voor een betere balans tussen werk en ontspanning. En ik plan één keer per maand een afspraak in bij Irma. Gewoon als apk’tje én om te voorkomen dat de boel weer zo vast gaat zitten.’
-
Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren!
-
Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten.
-
Hoofdpijn die wel drie dagen kan duren. Misselijkheid, overgeven en overgevoeligheid voor felle kleuren. Migraine is een vorm van hoofdpijn en komt voor bij zo’n 2,5% van de vrouwen, voornamelijk in de vruchtbare leeftijd.
-
Veel fysieke klachten zijn te wijten aan een slecht bed. Lang niet iedereen beseft dat voldoende, met als gevolg dat men blijft doorlopen met klachten, die eigenlijk heel simpel te verhelpen zouden zijn. In dit artikel behandelen we de meest voorkomende fysieke klachten die veroorzaakt worden door te slapen op een bed dat niet bij je past of dat zodanig versleten is dat het een gevaar vormt voor je gezondheid.
-
Een bonkend of heftig bonzend gevoel in je hoofd. Alle gordijnen dicht, want ieder straaltje licht veroorzaakt een hevige pijn. Misschien zelfs misselijkheid en braken. Komen deze klachten jou bekend voor?
-
Zit je niet lekker in je vel? Ben je het zat om steeds te horen dat je ermee moet leren leven?
-
Een van de moeilijkste dingen om te veranderen is je gedragspatroon. Op een gegeven moment zit je zo vastgeroest in je keuzes dat het een automatisme wordt. Dit geldt ook voor voeding. Als je moe bent of het druk hebt, heb je geen zin om uren in de keuken te staan.
-
Een belangrijke oorzaak van de toename van de zogenoemde auto-immuunziekten en ontstekingsgerelateerde ziektebeelden is het toenemende gebruik van medicijnen. Bizar eigenlijk, want je zou verwachten dat medicijnen het probleem juist zouden moeten oplossen.
-
Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje.
-
Er wordt weleens voor de grap beweerd dat, wanneer je een zeeschelp tegen je oor houdt, je het ruisen van de zee hoort. Dit is eigenlijk het ruisen van je oor. Wanneer je de schelp weer wegdoet, is de ruis weg.