BSR voor een ontspannen zomervakantie
Ja! Het is eindelijk zomer! Heerlijk, wie kijkt er nou niet uit naar een welverdiende vakantie? Hét moment om weer eens te ontspannen: lekker doen waar je zelf zin in hebt. Net als Anita (36): ‘Ik had me enorm op onze vakantie verheugd. Maar na de lange, warme autorit naar Zuid-Frankrijk voelde ik me niet lekker. Hoofdpijn, zere schouders en nek. De eerste week kon ik amper slapen… Mijn lichaam protesteerde aan alle kanten!’
Spanning komt los
‘Wat Anita overkwam, hoor ik vaak in mijn praktijk. Mensen ‘werken’ naar een vakantie toe en wanneer het lichaam dan daadwerkelijk tot rust mag komen, zie je dat er veel opgebouwde spanning loskomt.’
Overbelasting
Suzanne van de Nes van Body Stress Release Waterland weet alles van vastgezette spierspanning. ‘Body stress ontstaat door overbelasting. Heb je een veeleisende baan? Maak je een emotioneel zware tijd door? Pas een operatie of ongeluk gehad? Het lichaam beschermt zich door spierspanning vast te zetten. Door deze body stress herstel je langzamer; je voelt je moe of stijf, en na langere tijd kun je ook (pijn)klachten ervaren.’
Luisteren naar je lijf
‘In de vakantie zijn we eindelijk even uit de ‘rennen, vliegen, vallen en weer opstaan’-modus. Je lichaam moet eerst even alle spanning, die het afgelopen jaar is opgebouwd, kwijtraken. Dat kan dan allerlei klachten geven. Helemaal niet fijn natuurlijk als je net van je vakantie wil genieten!’
BSR bestaat uit het geven van kleine, lichte pulsen met de vingers
Klachten negeren
Dat beaamt ook Anita. ‘Ik heb inderdaad een druk jaar gehad. Mijn jongste was een tijd ziek en ik kreeg een nieuwe baan. Achteraf weet ik dat ik veel klachten al langer had, maar ik heb er nooit naar geluisterd. En nu kwam alles er in één keer uit. Volgend jaar ga ik dat zeker anders aanpakken!’
Herstel
BSR bestaat uit het geven van kleine, lichte pulsen met de vingers, op de juiste plaats en in de juiste richting. Het lichaam kan hierdoor de spanning laag voor laag loslaten. Dat proces begint altijd met 3 afspraken. BSR kan effectief zijn bij uiteenlopende klachten:
- rugpijn
- pijn in nek of schouders
- tennisarm
- frozen shoulder
- RSI
- hernia
- onrustige benen
- hoofdpijn of migraine
- vermoeidheid
- menstruatie-, zwangerschaps- of overgangsklachten
BSR
Suzanne: ‘Het mooie is dat BSR mensen weer vertrouwen kan geven in hun lichaam. Ze zien dat ze niet hoeven te leven met pijn of ongemak, of alles maar moeten wijten aan het ouder worden. Herstel is echt vaak mogelijk! En voor mensen als Anita: kom eens langs en maak een afspraak voor BSR. Dan kun je optimaal genieten van een ontspannen zomervakantie!’
Specialisten in jouw buurt
-
Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën. -
Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit. -
Moe zijn we allemaal weleens. Maar wat als een middagdutje of kopje koffie niet meer helpt en je chronisch moe blijkt te zijn? Jessica (34) stond altijd bekend als iemand die energie voor tien had. ‘Ik had plezier in mijn werk, deed leuke dingen met mijn gezin en sportte vier keer in de week. Dat vond ik heerlijk, omdat ik daar weer nieuwe energie uithaalde. -
Ben je vaak duizelig of heb je continu rugpijn? Dan ga je waarschijnlijk naar de dokter om te kijken wat er aan de hand is. Je verwacht een medische verklaring, maar die komt er niet altijd. Soms hebben lichamelijke klachten namelijk geen lichamelijke oorzaak. -
Iedereen is weleens moe. Maar wat als je energieniveau continu op het laagste pitje staat en de vermoeidheid je dagelijks leven gaat beïnvloeden? -
Het lijkt wel alsof stress tegenwoordig de normaalste zaak van de wereld is. En een beetje stress is ook gezond. Dat klinkt misschien gek, maar tot op zekere hoogte is stress echt niet erg. -
Wat doen feestdagen met jou? Heb je er een bloedhekel aan of vind je het juist leuk? Of je de kerstdagen nu geweldig vindt of juist niet, in beide situaties kun je tegen stress of spanning aanlopen. Als je niks met de feestdagen hebt, kijk je er misschien tegenop. -
Laten we eerlijk zijn: we hebben allemaal last van stress. Soms een beetje, vaker wat meer. We denken doorgaans ten onrechte dat stress een psychisch fenomeen is. Dat is deels wel zo, maar de effecten zijn vooral lichamelijk. -
Martha gaf aan dat ze zich niet meer lekker voelde tijdens haar dagelijkse werkzaamheden. Op het werk voelde ze zich moe, futloos en het was moeilijk om haar bed uit te komen. Daardoor gingen de resultaten op haar werk achteruit, waardoor haar leidinggevende ook steeds minder tevreden werd. -
Julian was dolgelukkig toen hij van zijn passie zijn werk kon maken. Na een intensieve opleiding afgerond te hebben, werd hij aangenomen bij een bekend restaurant in zijn stad als chef-kok. Met een bak vol aan energie, gedrevenheid en enthousiasme begon zijn nieuwe carrière.