‘Mede door BSR voel ik mij zóveel beter dan jaren geleden!’
Jarenlang werkte ik in de automatisering. Op een dag, nu bijna 20 jaar geleden, was ik in mijn auto op weg naar een klant. Het gebeurde in een split second: een auto reed mij met hoge snelheid van achteren aan. Ik herstelde niet goed van deze abrupte botsing – mijn gewrichten en spieren hebben het flink te verduren gehad. Zó flink, dat na een tijd bleek dat ik niet meer kon terugkeren naar mijn werk.’
Hubert Beekman
Een goede zet
BSR-practitioner Hubert: ‘Door het ongeluk en door het verlies van mijn werk had ik veel spanning en stress opgebouwd in mijn lijf. Mijn spieren waren verkrampt, ik was erg prikkelbaar en kon me niet meer ontspannen. Ik voelde me een wrak en wanhopig. Gedachten als ‘Wat moet ik nu nog?’ gingen door me heen. Het leven was zwaar. Om wat meer rust en stilte te ervaren, besloten mijn vrouw en ik naar Portugal te vertrekken. Hier hadden wij een vakantiehuis. Dit bleek een goede zet: ik knapte iets op.
BSR hielp!
Echt effect hadden de BSR-behandelingen die ik tijdens een vakantie in Nederland volgde. Mijn lichaam werd ertoe aangezet om langzaam de spierverkrampingen los te laten. Ik merkte dat ik steeds meer ontspanning in mijn lichaam ervoer, en dat ik soepeler werd. Ik stond versteld: de klachten die mij jarenlang achtervolgden, waren door BSR binnen korte tijd een stuk verminderd. Al snel besefte ik: ik wil zelf ook iets met BSR gaan doen!’
Leren in Zuid-Afrika
‘Na een fantastische opleidingsperiode in Zuid-Afrika heb ik sinds 2014 mijn eigen praktijk in Nederland, waar ik mensen met diverse klachten help. Noem het maar op: pijn en kramp in de rug, nek, hoofdpijn, migraine, bekkenklachten, spierpijn, rusteloze benen, whiplash… De klachten hebben meestal één ding gemeen: ze komen voort uit spanning die zich heeft vastgezet in het lichaam. Sommige mensen lopen zelfs al jaren rond met hun klachten, waar zij volgens de artsen maar ‘mee moeten leren leven’. Gelukkig kan BSR in de meeste gevallen wél helpen.’
‘Zo’n behandeling is erg ontspannend: sommigen vallen in slaap’
Ontspannen behandeling
‘Hoe ik precies te werk ga? Door middel van nauwkeurige testen ga ik na waar en in welke richting de spierspanning in het lichaam zit. Hierbij let ik op de voeten. Hier is de reactie op de testen het sterkst. Is het eenmaal duidelijk waar de spierspanningspatronen aanwezig zijn, dan kan het lichaam ertoe worden aangezet om deze los te laten. Dit doe ik door het geven van precieze drukimpulsen, op de plekken waar dat nodig is. Zo’n behandeling is erg ontspannend: sommigen vallen in slaap op de behandelbank! Veel mensen ervaren ook frustratie en psychische stress vanwege hun klachten. Ik vind het belangrijk dat mensen zich begrepen voelen. Het met elkaar in gesprek gaan is dan ook onderdeel van de behandeling.’
Luister naar je lichaam
‘Zelf onderga ik regelmatig ook een BSR-behandeling. Mede door BSR voel ik mij zóveel beter dan jaren geleden: ik leef gezonder, en doordat ik beter aanvoel wat mijn lichaam nodig heeft, ben ik veel meer ontspannen en relaxter. En dat gun ik jou ook! In deze drukke maatschappij vragen mensen veel van zichzelf en hun lijf, en worden er vaak grenzen overschreden. Met allerlei (spannings)klachten tot gevolg. Maar als je leert luisteren naar het gefluister van je lichaam, dan hoeft het niet te schreeuwen.’
-
Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren!
-
Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten.
-
Hoofdpijn die wel drie dagen kan duren. Misselijkheid, overgeven en overgevoeligheid voor felle kleuren. Migraine is een vorm van hoofdpijn en komt voor bij zo’n 2,5% van de vrouwen, voornamelijk in de vruchtbare leeftijd.
-
Veel fysieke klachten zijn te wijten aan een slecht bed. Lang niet iedereen beseft dat voldoende, met als gevolg dat men blijft doorlopen met klachten, die eigenlijk heel simpel te verhelpen zouden zijn. In dit artikel behandelen we de meest voorkomende fysieke klachten die veroorzaakt worden door te slapen op een bed dat niet bij je past of dat zodanig versleten is dat het een gevaar vormt voor je gezondheid.
-
Een bonkend of heftig bonzend gevoel in je hoofd. Alle gordijnen dicht, want ieder straaltje licht veroorzaakt een hevige pijn. Misschien zelfs misselijkheid en braken. Komen deze klachten jou bekend voor?
-
Zit je niet lekker in je vel? Ben je het zat om steeds te horen dat je ermee moet leren leven?
-
Een van de moeilijkste dingen om te veranderen is je gedragspatroon. Op een gegeven moment zit je zo vastgeroest in je keuzes dat het een automatisme wordt. Dit geldt ook voor voeding. Als je moe bent of het druk hebt, heb je geen zin om uren in de keuken te staan.
-
Een belangrijke oorzaak van de toename van de zogenoemde auto-immuunziekten en ontstekingsgerelateerde ziektebeelden is het toenemende gebruik van medicijnen. Bizar eigenlijk, want je zou verwachten dat medicijnen het probleem juist zouden moeten oplossen.
-
Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje.
-
Er wordt weleens voor de grap beweerd dat, wanneer je een zeeschelp tegen je oor houdt, je het ruisen van de zee hoort. Dit is eigenlijk het ruisen van je oor. Wanneer je de schelp weer wegdoet, is de ruis weg.