Kies een zwart wastafelmeubel

Als je toe bent aan een nieuwe wastafelonderkast dan kun je eens denken aan een zwarte variant. Je wastafelmeubel is een echte eyecatcher binnen je badkamer, dus je kunt je voorstellen dat het een hele make-over is als je ineens voor een zwarte kleur gaat. Zeker als de achtergrond van de muur licht of zelfs wit is, geeft dit een super mooi effect! Als je liever geen nieuw wastafelmeubel wilt, kun je er ook voor kiezen om een zwarte wastafel te nemen. Ook dit is ontzettend tijdloos!

Ga voor een zwarte kraan of douche

Als je voor wat subtielere zwarte accenten wilt gaan, kun je ook een zwarte wastafelkraan nemen. Zeker als je een witte of grijze wasbak hebt, is dit een super mooi contrast. Je kunt voor een inbouw wastafelkraan of een wastafelmengkraan gaan. Het is jouw feestje! Wat ook ontzettend mooi is, is een zwarte douchekop. Als je geïnspireerd bent geraakt om een nieuwe te kopen, kun je net zo goed voor een regendouche gaan. Bedank ons maar later!

Ga voor een paar compleet zwarte meubels

Eerlijk is eerlijk, dit kan wel wat meer werk opleveren of wat meer geld kosten. Zeker als je voor een compleet zwarte badkuip gaat. Als je het geen probleem vindt om je badkuip te laten vervangen: go for it! Je kunt het ook iets laagdrempeliger zoeken door bijvoorbeeld voor een zwarte toiletbril te gaan. Dit kan een echte retro touch aan je toilet geven én het lijkt alsof je toilet weer als nieuw is. Smaakt een zwarte toiletbril naar meer? Dan kun je uiteraard ook je complete toilet vervangen en helemaal voor zwart gaan!

Vervang accessoires in je badkamer

Als de bovenstaande ideeën nog iets te veel werk kosten, kun je het ook wat subtieler aanpakken. Dit doe je door zwarte accessoires aan te schaffen. Wat dacht je bijvoorbeeld van een zwarte prullenbak, toiletrolhouder en toiletborstel? Zo is je hoekje bij het toilet helemaal gepimpt! Wat je ook kunt doen is een zwart handdoekenrek of zeepdispenser nemen. Met deze subtiele manieren geef je met niet te veel aanpassingen een super frisse touch aan je badkamer.

Probeer een touch of black bij je inloopdouche

Last but not least kun je ook nog je inloopdouche aanpakken als je deze hebt. Er zijn namelijk ontzettend veel mooie douchewanden met een touch of black. Dit geeft een super stoere en stijlvolle touch aan je badkamer. Er zijn bijvoorbeeld douchewanden waarin zwarte ruiten zitten, maar je hebt ook douchewanden waar alleen de handgreep zwart is. Stuk voor stuk super stijlvol!

Mocht je voor zwarte elementen in je badkamer gaan, let er dan wel op dat je dit op een andere manier moet schoonmaken. Zorg ervoor dat je geen agressieve middelen gebruikt zoals chloor, azijnzuur en schuurmiddel Je kunt beter voor een middel zoals groene zeep gaan. Houd ook in het achterhoofd dat je niet met een schuursponsje of een microvezeldoekje aan de slag gaat, want dit kan krassen achterlaten. Een zachte doek it is!

Het is fijn om iets te kiezen te hebben

Op vrijwel iedere plek waar je een lift aantreft, vind je ook een trap. Fijn, en logisch, vinden we dat allemaal. Zo heb je wat te kiezen. Kun je de ene dag eens heel sportief die drie trappen die je nodig hebt om je werkplek te bereiken omhoog lopen, terwijl je op de andere even kiest voor gemak, en lekker de lift neemt. Je eigen keuze, je eigen vrijheid: heerlijk.

Thuis hebben de meeste mensen deze keuze niet. Heb je een huis met verdiepingen, dan zal je geregeld de trap op en ook weer af moeten. We denken daar meestal niet over na, zo is het nu eenmaal. Dat het best lekker zou zijn om een lift in huis te hebben dat denk of zeg je misschien wel eens, maar dan meer als grapje of als wilde droom dan dat je het echt serieus overweegt. Maar waarom eigenlijk niet?

Een beetje comfort kan geen kwaad

Een ‘echte’ lift in huis, zo eentje die je ook in kantoorgebouwen of flats vindt, dat is niet erg gebruikelijk. In grote villa’s kom je ze misschien eens tegen, maar een grote liftschacht in je tussenwoning, dat wordt ‘m niet. Een traplift daarentegen, die kun je vrijwel in iedere woning met een trap kwijt. En daarmee hoef je echt niet te wachten tot je echt slecht ter been bent. We zien steeds meer mensen een traplift kopen zodat zij simpelweg wat te kiezen hebben in hun eigen huis. Zodat ze met de trap kunnen gaan wanneer zij dat willen, maar net zo gemakkelijk de lift kunnen pakken als daar hun voorkeur naar uitgaat.

Meer informatie over trapliften vind je hier: https://handicare-trapliften.nl/. Zoals je kunt zien is er volop keuze qua kleuren en modellen, en is er altijd wel een exemplaar te vinden dat goed bij je woning past. Niet als aanpassing, niet omdat je simpelweg niet zonder kan. Nee, omdat je het ook nu al prettig vindt om een keuze te hebben.

Conflicten voorkomen

Discussies zijn onvermijdelijk, maar wanneer je vastzit in een patroon waar je telkens in (dezelfde) discussie treedt, kan dit voor veel frustratie zorgen. Het is daarom goed om je bewust te zijn van terugkerende kwesties. Worden vaak dezelfde argumenten gebruikt of zijn er onverwerkte gebeurtenissen uit het verleden die steeds terugkomen? Door de oorzaak van het probleem te herkennen, kun je het patroon doorbreken. Wanneer dit niet alleen lukt, kan counseling hier duidelijkheid in geven.

Aannames bevragen

Counselor en relatietherapeut Jan van Eck ziet conflicten vaak ontstaan uit problemen in de communicatie: ‘Vaak gaan mensen te veel af op de buitenkant. Ze hebben bepaalde verwachtingen en aannames, waardoor allerlei misvattingen kunnen ontstaan. In de praktijk probeer ik daarom mee te geven om meer naar het innerlijk te kijken en niet alleen naar wat je hoort. Mensen hebben de neiging om hun gedachten gelijk te geven, zonder na te gaan of hun aannames kloppen. Communicatie staat hierbij dus centraal: wees open en eerlijk naar jezelf en de ander. Alleen zo creëer je een omgeving waarin iedereen veilig hun mening kan uiten.’

Neem het niet persoonlijk

Dat een meningsverschil voor conflict kan zorgen, ligt vaak niet aan het meningsverschil zelf, maar de manier waarop we het ervaren. We vatten een meningsverschil vaak persoonlijk op, of ervaren het als een aanval, kritiek of oordeel op wie we zijn en wat we denken. Wanneer beide partners iets anders belangrijk vinden, kan dit gaan botsen. Daarnaast laat het zien dat je partner anders is dan jij en dat dit verder oké is. Je kunt boos worden dat jouw mening niet gedeeld wordt en je partner niet aan jouw kant staat.

Elkaar leren begrijpen

Een verschil in inzicht kan jullie uitdagen om dingen van een andere kant te bekijken. Het is een kans om je partner beter te leren begrijpen. Het is daarom belangrijk om de mening van de ander te respecteren, te accepteren dat verschillen er mogen zijn, deze serieus te nemen en naar elkaar te luisteren.

Andere mening respecteren

Het is belangrijk bewust te zijn dat iedereen recht heeft op zijn mening. Het ene inzicht is namelijk niet belangrijker dan de andere. Vaak zijn mensen geneigd om hun eigen positie te verdedigen en kan er een machtsstrijd ontstaan, maar het doel is juist om elkaars standpunten te begrijpen. Wat is de achterliggende oorzaak van jouw reactie? Voel je je aangevallen door je partner en reageer je hierdoor boos of schiet je in de verdediging? Hoe belangrijk is het voor je om je mening te geven?
Mocht je meer inzichten in jezelf willen krijgen kan counseling je helpen om meer open te communiceren en te leren hoe je veilig je mening kunt uiten.

Niet meer kunnen ontspannen

Je hebt het niet altijd voor het zeggen hoe je je voelt en niet elke invloed uit je omgeving laat zich sturen. Toch kunnen we er iets aan doen om te herstellen. Stress is een groot thema in de huidige tijd. De eisen zijn hoog en we zijn altijd geneigd om die te vervullen en aan de verwachtingen te voldoen. Totdat we merken dat we gestrest raken en niet meer kunnen ontspannen. Maar wie bereid is er iets tegen te doen, heeft vele mogelijkheden.

Wat is stress eigenlijk?

Als je denkt dat je een opgave niet kan vervullen, of het werk is een enorme belasting voor je, dan kan stress ontstaan. In de meeste momenten komt het gevoel bij je naar boven: ‘dat kan ik niet!’, waardoor je lichaam stresssignalen afgeeft. Het maakt niet uit in welke situatie je je bevindt. De gehele dag door kun je over allerlei uitdagingen en eisen heen buitelen, zowel in je werk als thuis. De meeste belastingen en dingen die je doet, kun je gewoon doen en daarbij leer je stress te accepteren. In andere gevallen geeft stress een sterke lichamelijke reactie.

Lichamelijke reacties

De één begint te trillen, bij de ander breek het zweet uit. Weer een ander wordt woedend en begint hard te praten, een ander trekt zich terug en staat het huilen nader dan het lachen. Elk mens reageert anders op stress. En de een kan stress langer volhouden dan de ander. Stress veroorzaakt een hoge bloeddruk en je hartslag kan toenemen, maar ook spierspanning en een snelle ademhaling kunnen ontstaan. In welke mate dat gebeurt is sterk afhankelijk per persoon. Daarnaast komen stresshormonen vrij.

Stress loslaten

Voortdurend aanhoudende stress is slecht voor onze gezondheid. We zullen dus moeten zorgen voor rustmomenten. Meestal is een vrij weekend of een vakantie al voldoende. Of door elke dag de tijd te nemen voor jezelf door te sporten, te wandelen of even gezellig met vrienden te zijn. In mijn praktijk komen mensen om even op adem te komen, of om te herstellen en een weg te vinden uit de stress, zowel psychisch als lichamelijk.

Betekenis van zingeving

Zingeving is hierbij van grote betekenis. Het is immers moeilijk om geluk en positiviteit te ervaren als iets zinloos schijnt. Een ongeluk gebeurt altijd onverwachts, of wij begrijpen niet meer waarom we elke dag naar kantoor gaan, of we krijgen hart en hoofd niet meer met elkaar verenigd. Dat alles kan onzinnig lijken… ‘Wat is de zin van het bestaan?’ is dan een vraag die velen aan zichzelf stellen. Iets geeft zin als we een samenhang vinden. Als je je beslissingen, ervaringen en belevenissen, op elkaar betrekt, dan zie je vaak dat er een samenhang is. Daardoor voelen we ons beter en begrijpen wat er precies gebeurt.

Zin en zintuigen

Zin heeft ook met onze zintuigen te maken. Zien, horen, voelen en smaken en ruiken. Die verschillende waarnemingen maken ons leven van waarde, geeft het zin. Onze zintuigen dienen ook voor onze oriëntering. Want enkel met de zintuigen kunnen we in het dagelijks leven stand houden. Bij te veel stress kan het gebeuren dat deze zintuigen afzwakken. We nemen minder waar en vergeten onze omgeving. Bepaalde geuren en kleuren worden niet meer waargenomen, vanwege de stress.

Een zinvol leven

Als je geen zin meer hebt en de zin van het leven misschien even kwijt bent of je je in de steek gelaten voelt, is het tijd om stil te staan bij jezelf en tijd voor een rustpauze. We hebben tijd nodig om weer op zoek te gaan naar de zin van ons bestaan, een zin te vinden in ons doen en laten. Het klinkt spiritueel, maar het gaat er uiteindelijk om weer te kunnen leven. Weer door de wereld te kunnen gaan met open ogen en een open hart. Het is ‘Thuis komen bij jezelf’ en van de kleine dingen kunnen genieten. Waardoor we met alle zintuigen de mooie dingen weer kunnen waarnemen, en we ons goed voelen en het leven als zinvol ervaren.

Discussie

En ook al wil ik het niet, ook al probeer ik het te voorkomen, er ontstaat altijd een discussie.
‘Hup, eet nou even je eten op.’
‘NEE.’
‘Eén hapje.’
‘NEE.’
‘Ga dan maar even op de gang.’
‘NEE.’

Doei mama

Uiteraard hebben we dit geprobeerd en roept hij steevast na ongeveer drie nanosecondes op de gang ‘Ik wil eeeeteeeeeeeeeenn.’ Wanneer hij dan weer aan tafel zit, is het vaak na een paar happen alweer ‘nee’. Altijd ‘nee’. Nu heeft hij wat nieuws bedacht:
‘Ties, ga je even eten?!’
‘NEE, ik wil op de gang.’
En daar gaat hij dan. Naar bed gaan vindt hij overigens net als ieder ander kind ook verschrikkelijk. Wellicht kon ik de gang veranderen in bed. Dus als je niet wil eten, ga je maar naar bed. Wat denk je dat hij zegt?!
‘NEE, ik ga naar de gang. Doei mama!’
Doei mama? O, o, o, ik kan er niks aan doen, maar ik moet dan zó lachen. Eigenlijk ook nog op zo’n manier dat hij het niet ziet.

Bord leegeten

Zelf ben ik grootgebracht met de plicht om altijd mijn bord leeg te eten. Mijn moeder heeft ook alles geprobeerd. Op de gang, op de trap, in de keuken, in de garage én blijven zitten totdat mijn bord leeg was. Het hielp allemaal niks, maar wat wel goed gelukt is: ik ben groot geworden. Zo groot dat ik zelf kinderen heb mogen krijgen. En ik dezelfde strijd aanga als zij en waarschijnlijk ook dezelfde als haar moeder. Het enige verschil is dat ik nu vaak denk: als hij niet wil, eet hij maar niet. Dan krijgt hij alleen een lekker bakje vla en heeft hij toch wat in z’n buik. En nu maar hopen dat hij vannacht de hele nacht slaapt met een bijna lege maag. Het is echt niet erg om een dag wat minder te eten!

Spaghetti

Morgen eten we wel weer spaghetti, want dat is zijn lievelingseten! Dan eten we lekker en vooral zonder discussies. Dan eet hij zo twee borden weg. En ondanks de discussies die er dan gaande zijn, wil ik die wijsneuzerige uitspraken ook echt niet missen!

Openmelkbar

Eén, twee, soms drie keer wordt hij wakker en geniet van de ‘openmelkbar’ bij z’n moeder. Handig! Want: altijd op temperatuur, altijd bij de hand en mama zegt toch nooit ‘nee’! Tot nu… want is dit dan het moment dat ik vind dat het genoeg is geweest? Dat ik denk dat hij wel de nacht door gaat trekken als hij een flinke fles kunstvoeding krijgt? Ik vind trouwens niet dat er iets mis is met kunstvoeding. Wel ben ik ontzettend blij dat ik en dus mijn lichaam in staat is om de kleine bengel te voorzien van zelfgemaakte melk.

Spruw

Maar goed… Is dit dan het moment? Opeens heeft hij spruw. Ik dacht dat dit alleen bij heel jonge baby’tjes gebeurde maar niet bij reuzen van zeven maanden. Het is écht supervervelend voor hem! Maar ook voor mij, want dat voelt voor mij ook zeker niet prettig en dat in combinatie met twee tanden. Ik denk dat je hem snapt. Auw!

Emotioneel

Dus nu ga ik loslaten en dat is lastig. Emotioneel? Zeker! Het is zo’n intens gevoel dat hij míj́ nodig heeft om groot te worden en nu er steeds meer eten bij komt, wordt dat voor hem stiekem steeds minder. Het is toch fantastisch om steeds meer verschillende dingen te proeven. Brood, fruit, broccoli, bruine bonen… Dat bekkie gaat overal voor open. Hij lust alles. Nou ja… Bijna alles. Wanneer er een beetje appelmoes bij komt, is het weer oké en gaat het bekkie dus weer open!

Loslaten

En dus laat ik het nu maar los. Geen intieme borstvoedingsmomenten meer in de nacht waarop hij me, wanneer hij klaar is met drinken, een tevreden lach geeft. Dit komt nooit meer terug, omdat hij groot wordt en steeds groter. Hij heeft mij nog steeds nodig, maar de aandacht ga ik hem nu op een andere manier geven.

Aan de fles!

We gaan nu lekker allebei aan de fles! Hij kunstvoeding en ik een biertje, want dat kan nu weer!

Luister naar hoe ze zich voelen

Als je het gevoel hebt dat je kind niet gemotiveerd is om te leren, dan is het verstandig om eerst na te gaan waarom dat zo is. Het is vaak niet alleen maar een gevalletje van ‘geen zin hebben’. Waarom hebben ze geen zin? Wellicht vinden ze de stof onoverzichtelijk en zien ze er daarom als een berg tegenop. Of misschien kunnen ze zich thuis niet goed concentreren, of zijn ze bang om te falen. Wat het ook is, probeer het eerst vast te stellen zodat je de juiste aanpak kan hanteren.

Creëer overzicht

Het hoofd van een kind of jongvolwassene die vol aan het opgroeien is, kan nog wel eens vol raken. Als er dan geen overzicht meer is, kan de motivatie snel wegzakken. Om dan als ouder de lopende agenda te zijn, is niet nodig; dit kan juist tot spanning leiden. Wel kun je aanbieden één keer per week een overzicht te maken. Dit hoeft geen strakke planning te zijn; slechts een lijstje van de taken kan je kind al overzicht bieden, waardoor ze minder opzien tegen het leren. Tip: Door de taken in kleinere taken op te breken, wordt het optisch nog makkelijker om ergens aan te beginnen!

Een fijne studeerplek

Als de leeromgeving prettig is, dan is het een stuk aantrekkelijker om te gaan studeren. Het is daarom belangrijk dat er een plek is waar je kind ongestoord bezig kan gaan met school. Leren ze goed aan de keukentafel? Zet dan elke middag na school wat lekkers op tafel met een kopje thee. Maak daar een fijn leermoment van, waar ze naar kunnen uitkijken.

Geef ze de keuze

Ondanks dat je kind niet altijd zin zal hebben in schoolwerk, kun je ze wel zelfstandig de keuze laten maken om te gaan leren. Wat je kunt doen, is ze twee keuzes geven: wil je nu huiswerk maken of wil je meehelpen met opruimen? Als je vanavond geen huiswerk hoeft te maken, zullen we dan die leuke film kijken? Zo zullen zelf kiezen om met hun huiswerk te beginnen en worden ze niet afhankelijk van de keuze van hun ouders.

Steun ze onvoorwaardelijk

Er zullen altijd dagen zijn waarop de concentratie gewoon lager is of wanneer het huiswerk simpelweg niet lukt. Maar dit soort dagen horen erbij en juist dan is steun zo belangrijk. Ook als iets niet helemaal goed gaat. Van fouten maken leer je namelijk net zoveel en soms zelfs meer. Als je kind dit goed begrijpt, voorkom je dat ze bang worden om fouten te maken. Hierdoor is de drempel om te gaan leren een stuk minder hoog.

Over De Leerboom

Deze tips kunnen je een goede richtlijn geven over hoe je je kind kunt motiveren om te leren. Toch kan het zo zijn dat je nog steeds struikelblokken ziet, neem dan contact op met De Leerboom. Zij helpen graag mee in deze zoektocht voor ouders en kind.

Pedagogisch coach

Uiteindelijk werd Amy pedagogisch coach. Dat balletje begon te rollen toen ze merkte dat ze meer uit haar werk wilde halen. ‘Wanneer er nagedacht moest worden over een beleidsonderwerp, stond ik te springen om mee te denken. Ik beleefde veel plezier aan het werken met kinderen, maar ook aan trainingen, thuisstudie en het begeleiden van stagiaires en collega’s. Het was tijd voor een nieuwe uitdaging. Gelukkig kon ik bij Junis als pedagogisch coach aan de slag’, glimlacht Amy.

Samenhang

‘De uitdaging waar ik naar op zoek was, heb ik zeker gevonden’, vertelt Amy enthousiast. Als pedagogisch coach houdt ze zich bezig met alles wat te maken heeft met pedagogiek en kwaliteit. Dat betekent regelmatig langsgaan bij de groepen van pedagogisch medewerkers en de verschillende vraagstukken bespreken. ‘Er ligt bijvoorbeeld een vraag over nieuwe vaardigheden, ondersteuning bij de aanpak of ontwikkeling vanuit de organisatie, vanuit de clustermanager of vanuit mijzelf. Maar vaak komt het ook vanuit de pedagogisch medewerkers zelf.’

Observeren

‘Ik observeer dan alles wat er rondom de kinderen gebeurt. Pas wanneer ik dit ondervind, kan ik actie ondernemen. Er gebeurt bijvoorbeeld iets met een kind, er is opvallend gedrag, een lastige thuissituatie of de groep loopt niet goed. Dan is het belangrijk de gehele situatie te bekijken, goed te luisteren en de situatie uit te vragen. Daarna bedenk ik samen met de pedagogisch medewerkers een plan, maak pedagogische onderwerpen bespreekbaar, geef nieuwe inzichten mee en ga met sommige groepen aan de slag met thematisch werken.’

Eerlijk en open

‘Sociaal-emotionele veiligheid en ontwikkeling bij de kinderen staat voorop, maar ook voor de medewerkers is dit belangrijk. Het kan zijn dat ik individueel met de pedagogisch medewerker aan de slag ga. Maar het kan ook zijn dat er meerdere betrokkenen zijn, bijvoorbeeld de ouders. Het komt er eigenlijk altijd op neer dat we eerlijk en open te werk gaan, om de knelpunten weer op te lossen en de pedagogisch medewerker weer fijn aan de slag kan.’

Kijken naar kinderen

‘Het mooie is: wanneer het in een groep of individueel weer gaat lopen, heeft dat ook weer positieve invloed op de kinderen. Ik was bijvoorbeeld op een groep waar een kindje veel huilde. Toen ik langskwam en het kindje signaleerde, hebben we samen gekeken naar wat het kindje probeerde te vertellen en gaf een aantal tips en inzichten mee. Een paar weken later belde ik op om te vragen hoe het nu ging en toen bleek dat het kindje veel beter in haar vel zat en minder huilde. Dat is dan echt een prachtig lichtpuntje, wat laat zien dat onze samenwerking zo belangrijk is.’

Liefdevolle opvang

De verbinding met de medewerkers is wat Amy drijft. ‘Soms hoef je alleen te luisteren en aandacht te hebben voor dat wat er speelt, maar vaak geef ik ook de nodige adviezen mee. Het gaat om in gesprek met elkaar te zijn, en van daaruit samen af te stemmen wat passend is. En ik vind het ook erg leuk om pedagogisch medewerkers nieuwe input te geven en te inspireren. Om dit goed te blijven doen, is het belangrijk binnen de kinderopvang te blijven ontwikkelen.’

Fijne werkomgeving

‘Zo hebben wij ook ons eigen team van coaches waarmee we wekelijks overleggen en intervisies hebben. En we kunnen trainingen en webinars bijwonen, om te blijven bijscholen. Dit is voor inspiratie, om nieuwe dingen te leren en om geprikkeld te blijven. Dat helpt mij bij het goed blijven coachen, spiegelen en zorgen dat ik de juiste ‘reddingsboei’ kan uitgooien, zodat we een fijne werkomgeving creëren goede en een liefdevolle opvang bieden aan alle kinderen. Want zo blijft de kinderopvang ook de veilige plek waar ouders hun kinderen met een gerust hart kunnen laten verblijven.’

Relatiebreuk verwerken

Weinig relaties hebben zoveel impact op je leven als je liefdesrelatie. Helaas betekent dat niet dat een liefdesrelatie automatisch je hele leven in stand blijft. Om allerlei redenen kan een relatie op de klippen lopen. Wanneer de relatie eindigt, heb je te maken met verlies. Net als bij rouw neem je afscheid van een partner en van een mogelijke toekomst. Het is volslagen logisch dat dit pijn doet, ook als je zelf gekozen hebt voor de relatiebreuk. Het verwerkingsproces kost tijd en energie.

Jezelf kwijt

In de beginfase van verliefdheid wilde je waarschijnlijk zoveel mogelijk samenzijn en samen doen. Op langere termijn is het gezond om ook autonoom activiteiten en interesses te hebben, dus aandacht voor eigen wensen, vrienden en hobby’s. Soms is dit tijdens de relatie niet goed gelukt. Misschien cijferde je jezelf weg of kreeg je te weinig ruimte. Dan kan het zijn dat je je na de relatiebreuk verloren voelt, dat je het gevoel hebt jezelf kwijt te zijn geraakt. Na de relatiebreuk breekt dan een tijd aan waarin je op zoek gaat naar wie of wat je zelf bent en wilt zijn. Een mooie, maar ook spannende en ingewikkelde tijd.

Pijnlijke relatiebreuk

Soms is de relatiebreuk moeilijk en pijnlijk geweest, waardoor er deuken zijn ontstaan in je zelfbeeld en het vertrouwen dat je hebt in anderen. Dan kan het lastig zijn om je voor anderen open te stellen. Je kan bang zijn opnieuw gekwetst of verlaten te worden. Weer verbindingen aangaan en vertrouwen in iemand leggen is dan enorm moeilijk. Om jezelf te beschermen, kan het zijn dat je een muur opbouwt.

Veilige plek

Door te praten over wat je voelt, jezelf voorzichtig open te stellen wanneer je daar klaar voor bent en een veilige plek op te zoeken, kun je deze muur voorzichtig laten zakken. Dat betekent niet dat je meteen klaar moet zijn voor een volgende relatie, maar wel dat je betekenisvolle banden aan kunt gaan met de mensen om je heen. Bij Zijn’s kun je terecht wanneer je je verhaal wilt doen op een veilige plek zonder oordelen. Ik luister naar je en accepteer je voor wie je bent.

Zijn wie je bent

Wanneer je door een moeilijke tijd gaat, kan het prettig zijn met een onbevooroordeelde buitenstaander te praten. Iemand die niet zelf persoonlijk betrokken is in de situatie en die geen ongevraagde adviezen geeft. Iemand waarbij je helemaal jezelf mag zijn, op een veilige manier jezelf mag ontdekken. Een plek waar je mag zijn wie of wat je bent. Mocht je daar behoefte aan hebben, neem dan gerust contact op.

Moeilijke fase

‘Laat ik beginnen bij het moment dat mijn ouders me vertelde dat we gingen verhuizen. Ik was tien jaar oud en mijn wereld stortte in bij de gedachte dat ik al mijn vriendinnetjes moest verlaten. Toch gebeurde het en binnen de kortste keren woonde ik in een ander dorp en zat ik op een nieuwe school waar ik niemand kende. Vanaf de eerste dag werd ik gepest vanwege mijn accent. ‘Ze klinkt echt dom, dan moet ze ook wel dom zijn’ hoorde ik mijn klasgenootjes zeggen. Dat was ontzettend moeilijk.’

Slimste van de klas

‘Sinds die dag had ik maar één doel: ze het tegendeel bewijzen. Met vriendjes of vriendinnetjes was ik niet langer bezig, want het enige wat ik belangrijk vond waren mijn schoolprestaties. Binnen de kortste keren had ik de hoogste cijfers van de klas en het verbaasde niemand dat ik zonder twijfel naar het gymnasium ging. Mijn ouder konden ook niet trotser zijn. Ze waren allebei arts en waren ervan overtuigd dat ik ook geneeskunde zou gaan studeren.’

Druk met presteren

‘Mijn jaren op de middelbare school gingen voorspoedig, want ik haalde zonder veel moeite goede cijfers. Ik had zelfs weer tijd om met vriendinnen af te spreken die ik daar had leren kennen. Op een gegeven moment kreeg ik zelfs mijn eerste vriendje! Niemand pestte mij, waardoor ik voorzichtig een beetje kon opbloeien. Maar daarmee was de interne druk om te presteren nog niet afgenomen. Ik was zo bang om weer gepest te worden, dat ik op alle vlakken altijd perfect wilde zijn. De liefste vriendin, de beste in de klas, de snelste met gym…’

Tunnelvisie

‘Na mijn middelbare schooltijd ben ik inderdaad geneeskunde gaan studeren. Het was me gelukt, eindelijk! Mijn vriendinnen wilden op examenreis, maar ik wilde mijn nieuwe lessen voorbereiden. Mijn vriend zag ik ook niet vaak die zomer. Zo langzamerhand groeiden we uit elkaar. Toen ik in het eerste jaar kwam, kreeg ik het zo druk dat ik nauwelijks tijd had om me hiermee bezig te houden. Ik liet het voor wat het was.’

De tweede klap

‘Toen mijn ouders vertelden dat ze gingen scheiden, voelde dat als een klap in mijn gezicht. Mijn moeder was verliefd geworden op een andere man. Ik had het gevoel dat het aan mij lag, onbewust vertelde ik mezelf dat als ik echt een lieve en goede dochter was geweest, mijn moeder nooit was weggegaan. Door mijn woede en schuldgevoel kreeg ik ruzie met mijn ouders en ik besloot hen niet meer te willen zien. Ik richtte me volledig op mijn studie.’

Alleen doorgaan

Mijn studie heb ik gehaald met hoge cijfers. Ook vond ik al snel een baan. Maar niet lang geleden stortte ik in. Ik was doodop. Het leek alsof alle energie uit me gezogen werd en ik niks meer kon doen. Maar ik had niemand om mee te praten. Mijn ouders sprak ik niet meer, vriendinnen had ik niet echt en evenmin had ik een relatie. Ik voelde me vreselijk alleen.’

Coaching

‘Mijn leidinggevende gaf aan dat zij zich zorgen maakte. Dat was maar goed ook. Na zo’n lange tijd kon ik me niet inhouden en kwam het hele verhaal eruit. Zij adviseerde me toen op zoek te gaan naar coaching. Dat heb ik gedaan. Dat vond ik enorm lastig, want ik stel me niet graag kwetsbaar op. Maar inmiddels weet ik dit over mezelf, waardoor ik er beter mee kan omgaan. Net zoals ik inzie hoe streng ik voor mezelf ben. We gaan nu aan de slag met mijn perfectionisme en werken aan zelfvertrouwen. Zodat ik me ook weer kan focussen op andere dingen en mijn relaties weer kan opbouwen. Dat vind ik spannend, maar ik heb er ook veel zin in.’

Over Petra Verweij

Loop jij vast, privé of in je werk? Graag ondersteun ik je in jouw proces. Neem gerust contact op, ik vertel je er graag meer over. Zo kunnen we aan de hand van coaching de juiste handvatten zoeken om je weer op het goede spoor te zetten. Is het tijd om actie te ondernemen? Graag ontmoet ik je in mijn praktijk.