Massage om uitgerust de feestdagen in te gaan
Je kent het wel: sfeervol verlichte straten, de mooiste kersthits aller tijden op de radio en knusse commercials waar het zoete kerstplezier vanaf druipt. Iedereen lijkt de laatste maand van het jaar geweldig te vinden. Ook jij probeert er elke keer een feest van te maken… maar lukt dat ook?
Uitgeput
Tegen de tijd dat de feestdagen beginnen, ben jij helemaal uitgeput vanwege weken van voorbereidingen. Alles is tot in de kleinste details geregeld, maar je bent te moe om er van te genieten. Wat jij nodig hebt is de helende kracht van een holistische massage, zodat jij er dit jaar zelf ook eens heerlijk van kan genieten.
Voorbereiding
Aan jouw voorbereidingen zal het niet liggen. Al weken ben je in de weer met de juiste outfits voor het hele gezin te kopen, kerstcadeaus voor onder de boom in te slaan en recepten uitproberen voor het kerstmenu. Het huis moet nog aan kant en voordat de feestelijkheden beginnen ben jij helemaal uitgeblust en zou je het liefst een paar dagen in bed blijven liggen om uit te rusten. Dat is uiteraard geen optie, want jij moet er wel op toezien dat alles perfect verloopt.
Wist jij dat aanraken kan helpen om te ontspannen?
Een voorbereidende massage
Wordt het niet eens tijd dat je dit jaar zelf ook van de feestdagen gaat genieten? Holistische massagetherapie kan je ten eerste helpen om te ontspannen en te onthaasten, maar het helpt je ook om bewuster te worden van je lichaam, je gevoelens en gedachten en de manier waarop deze elkaar onderling beïnvloeden. Misschien realiseer je je wel dat je moeite hebt met het stellen van grenzen of dat je last hebt van faalangst en gevoelens van minderwaardigheid.
Een waardevol cadeau voor jezelf
Birgit van de Weijer van praktijk Losjes in Balans vertelt: ‘Holistische massagetherapie is een vorm van persoonlijke begeleiding waarbij er van uitgegaan wordt dat het lichaam een belangrijke bron van informatie is. De behandeling bestaat uit één of meerdere massagetechnieken, afhankelijk van de vraag waarmee je komt, en het proces dat wordt aangegaan. En dat bepalen we samen. De massage kan worden aangevuld met bewustzijnsoefeningen die gericht zijn op je ademhaling, houding en ontspanning. Holistische massagetherapie is misschien wel het waardevolste cadeau dat je jezelf dit jaar voor de kerst kunt geven.’
De wens om aangeraakt te worden
‘Iedere mens heeft behoefte om aangeraakt te worden. Studies hebben zelfs aangetoond dat er fijne chemische stofjes vrijkomen die je een prettig gevoel geven: het zogenaamde ‘knuffelhormoon’. Volgens onderzoekers is de kracht van lichamelijke aanraking zelfs tien keer sterker dan woorden’, weet Birgit. ‘Daarbij maakt het niet uit of het om een troostende omhelzing, liefdevolle knuffel of massage gaat. Lichamelijke aanraking tijdens een massage geeft ook die rust en ontspanning in je hoofd en lichaam. Misschien helpt het je om de voorbereidingen voor de feestdagen dit jaar eens anders te doen. Schakel hulp in. Het hoeft allemaal niet zo perfect. Durf het los te laten.’
Laat je helpen
Losjes in Balans is de therapeutische praktijk van Birgit van de Weijer. In deze praktijk geeft ze persoonlijke begeleiding in de vorm van massages aan volwassenen en kinderen vanuit een holistische visie. Ze kijkt daarbij altijd verder dan de lichamelijke klacht. ‘De massagetherapie doe ik vaak in combinatie met coaching’, aldus Birgit. Wil jij weten wat zij voor jou kan betekenen? Neem dan eens contact op!
Specialisten in jouw buurt
-
Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren! -
Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten. -
Hoofdpijn die wel drie dagen kan duren. Misselijkheid, overgeven en overgevoeligheid voor felle kleuren. Migraine is een vorm van hoofdpijn en komt voor bij zo’n 2,5% van de vrouwen, voornamelijk in de vruchtbare leeftijd. -
Veel fysieke klachten zijn te wijten aan een slecht bed. Lang niet iedereen beseft dat voldoende, met als gevolg dat men blijft doorlopen met klachten, die eigenlijk heel simpel te verhelpen zouden zijn. In dit artikel behandelen we de meest voorkomende fysieke klachten die veroorzaakt worden door te slapen op een bed dat niet bij je past of dat zodanig versleten is dat het een gevaar vormt voor je gezondheid. -
Een bonkend of heftig bonzend gevoel in je hoofd. Alle gordijnen dicht, want ieder straaltje licht veroorzaakt een hevige pijn. Misschien zelfs misselijkheid en braken. Komen deze klachten jou bekend voor? -
Zit je niet lekker in je vel? Ben je het zat om steeds te horen dat je ermee moet leren leven? -
Een van de moeilijkste dingen om te veranderen is je gedragspatroon. Op een gegeven moment zit je zo vastgeroest in je keuzes dat het een automatisme wordt. Dit geldt ook voor voeding. Als je moe bent of het druk hebt, heb je geen zin om uren in de keuken te staan. -
Een belangrijke oorzaak van de toename van de zogenoemde auto-immuunziekten en ontstekingsgerelateerde ziektebeelden is het toenemende gebruik van medicijnen. Bizar eigenlijk, want je zou verwachten dat medicijnen het probleem juist zouden moeten oplossen. -
Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje. -
Er wordt weleens voor de grap beweerd dat, wanneer je een zeeschelp tegen je oor houdt, je het ruisen van de zee hoort. Dit is eigenlijk het ruisen van je oor. Wanneer je de schelp weer wegdoet, is de ruis weg.