‘Er is een flinke dosis moed nodig om ‘anders’ te zijn’
‘Wat moet ik nou?’ ‘Wat kan ik?’ Zomaar een aantal gedachten die dagelijks door je hoofd schieten. De laatste tijd loopt jouw leven niet helemaal zoals je dat wilt. Je hebt het gevoel dat je altijd ‘aan’ moet staan, maar eigenlijk voel jij je lusteloos en enorm uitgeput. ‘Is dit het leven wat ik wil?’ ‘Help mij.’
Ben jij wie je écht wilt zijn?
Jij bent altijd iemand die doet wat er van je verwacht wordt. Jij hebt jezelf in een hokje gestopt, waar je vervolgens niet meer uit durft te komen. Waarom? Omdat jij je daar comfortabel voelt, het lijkt veilig. Je bent wie men verwacht dat je bent en er is niemand die over je oordeelt. Maar ben jij wie je écht wilt zijn? Wat vind jij belangrijk? Of leef jij naar het verwachtingspatroon van anderen? Je hebt een schijnveiligheid voor jezelf gecreëerd, die vervelende gevolgen kan hebben als je daaraan blijf vastklampen.
Het is eng om ‘anders’ te zijn
‘Er is een flinke dosis moed nodig om ‘anders’ te zijn’, vertelt Liesbeth Donders. ‘Het is namelijk eng om je te ontdoen van verwachtingen en echt te gaan leven naar wat jij belangrijk vindt. Wanneer jij het gevoel hebt dat je hulp kunt gebruiken, is het noodzakelijk om aan de bel te trekken. Veel mensen denken dat ze zich aanstellen of weten niet wat er met hen aan de hand is. Uit eigen ervaring kan ik zeggen dat het altijd goed is om op tijd hulp te zoeken, voordat er een inzinking of ziekte ontstaat. Wanneer jij iets aan jezelf wilt veranderen, doe dat dan ook alleen voor jezelf. Verander nooit voor een ander! Zie een fase waarin alles niet helemaal lekker gaat als een mogelijkheid om te groeien. Zodra jij afstapt van de verwachtingen van anderen zul je rust, ruimte en kracht ervaren. Laagje voor laagje van verwachtingen pel je met liefde, warmte en acceptatie af om steeds dichter bij jezelf te komen.’
Kom steeds dichter bij jezelf
Coaching en therapie
‘Niemand is hetzelfde en geen enkel probleem is hetzelfde. Soms kan een probleem verschillende oorzaken hebben, of juist dezelfde oorzaak met een ander gevolg. Omdat iedereen anders is en andere problemen heeft, pas ik mijn sessies aan op de persoon en de situatie. Een aanpassing aan wat er op dit moment nodig is, geeft het krachtigste resultaat. De inhoud van een sessie is altijd anders: praten, familieopstellingen, hypnose, psych-K, integratieve EMDR, tijdlijntherapie, NLP, yoga, of een combinatie hiervan. Ik kijk met een holistische visie naar de mens: ik zie jou als geheel. Lichaam, geest, ziel, emoties en de omgeving kunnen niet apart van elkaar gezien worden. Het is allemaal met elkaar verbonden. Door mijn persoonlijke ervaring hiermee zet ik nu al mijn kennis en kunde in om anderen te helpen.’
Tips
3 tips voor zelfontwikkeling:
- 1. Durf jezelf te zijn
- 2. Zoek hulp die bij je past
- 3. Luister naar je signalen
Specialisten in jouw buurt
-
Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan? -
Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké. -
Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen. -
Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk. -
Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen -
We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden. -
Weet je stiekem wel dat je beter voor jezelf zal moeten zorgen, maar weet je niet hoe je dat moet doen? We leven tegenwoordig zo op de automatische piloot, dat we nauwelijks nog kijken naar wat wij zelf nodig hebben. -
Een vraag aan alle moeders: hoe vaak heb je écht alleen aandacht voor jezelf? Je kan bijna niet geloven hoe weinig dat is. De hele dag door loop je namelijk op je tenen, ben je aan het rennen, vliegen en dat alles zorgt voor zoveel stress. -
Lieve hardwerkende vrouw, ik schrijf aan jou. -
Toen mijn moeder de diagnose ‘terminale kanker’ kreeg, was het alsof de hele bodem onder ons bestaan werd weggeslagen. Na de schok kom je als vanzelf in een rouwproces en verkeer je in standje ‘overleven’.