hoogsensitief

Ben jij hoogsensitief?

19 oktober 2018
130
129
3

Je hebt afgesproken met je vriendin in een koffiecafé om daar gezellig te lunchen. Hoewel ze het niet duidelijk onder woorden brengt, merk je aan haar houding en gedrag dat je vriendin niet zo lekker in haar vel zit. Na de afspraak ben jij ineens ook een stuk minder vrolijk. Je collega naast je zit driftig op zijn toetsenbord te typen, en reageert geprikkeld als iemand hem uit zijn concentratie haalt. Voor je het weet ga jij ook als een haas aan het werk, en ben je helemaal op aan het eind van de dag. Herkenbaar? Misschien heb je het zelf niet door, maar jij bent waarschijnlijk sfeergevoelig.

Hoogsensitief

Je kent de term ‘HSP’ oftewel ‘hoogsensitief persoon’ vast wel. Nog even de belangrijkste kenmerken voor je op een rijtje. De term ‘hooggevoeligheid’ geeft aan dat iemands zintuigen (zien, horen, ruiken, proeven en voelen) altijd op scherp staan. Dat heeft de consequentie dat iemand meer dan gemiddeld gevoelig is voor prikkels uit de omgeving. Voor een hooggevoelig persoon is het erg vermoeid om dagelijks al binnenstromende prikkels te verwerken. Soms kan dit zelfs leiden tot een burn-out of psychische problemen.

Sferen

Ook sferen, energieën en stemmingen van anderen kunnen dus bepalend zijn voor HSP-ers. Natuurlijk merken de meeste mensen het als hun collega onrustig is, of als de sfeer in een bepaalde ruimte heel warm of juist gestrest en bedrukt is. Maar bij een HSP-er is dat net even iets anders: sferen, energieën en stemmingen van anderen hebben dan ook invloed op jou. Jij voelt deze haarfijn aan, en neemt deze in feite over. Dus: als je collega onrustig is, dan wordt jij dat vervolgens ook.

Herkenbaar?

Misschien herken je het ook wel bij jezelf. Als kind wist al jij feilloos te peilen of mensen boos waren, ook al hadden ze een grote glimlach op hun gezicht. Na een werkweek heb je helemaal geen zin meer in dat feestje ’s avonds in de kroeg om het weekend in te luiden. Niet omdat jij een asociaal persoon bent of een einzelgänger, maar omdat al die sociale interacties, felle lampen en harde muziek jouw teveel energie kosten. Een week volhouden op je werk, waar de mensen hectisch, gestrest en gejaagd zijn, was eigenlijk al een zware taak genoeg…

Coaching

Gelukkig is er hulp onderweg! HSP-coach Marjolein Kret weet wat jij doormaakt, en kan je ondersteunen waar nodig is. ‘Wanneer HSP een (te) grote rol speelt in je leven kun je hier erg aan onderdoor gaan. Je kunt vermoeid en overbelast raken, maar door je drukke leven stop je dit weg. Ik help mensen om de regie zelf weer in eigen handen te nemen. Zoeken van hulp is absoluut geen falen, het is de juiste stap naar verandering!’

Vind je balans

‘Er zijn veel nadelen aan hoog sensitief zijn, maar je kunt hier een stuk bewuster mee om leren gaan. Het is belangrijk dat je balans vind. Ik luister naar je en geef advies. Daarnaast ben ik gespecialiseerd in reiki, meditatie en yoga. Deze sessies kunnen een aanvulling zijn op jouw coachingstraject.’

Voor jou!

Wil jij je steeds krachtiger voelen en beter kunnen luisteren naar je lichaam, je gevoel en je hoog sensitiviteit? Coach Marjolein helpt je graag op ontdekkingsreis in jezelf. Ze schreef het gratis e-book ‘Hoog sensitiviteit als kracht’ met daarin tips en oefeningen om van je sensitiviteit je kracht te maken. Daarnaast biedt ze een online training aan over HSP, coaching op maat en E-coaching.

Meer weten?

Bij Praktijk Heart&Mind ben je aan het juiste adres voor coaching, reiki, yoga en mediteren. Eigenaresse Marjolein Kret ontvangt je graag in haar praktijk aan huis.

Praktijk Heart&Mind
Eufraatstraat 4 | 3207 AA Spijkenisse | 06-25322409 |
[email protected] | www.praktijkheartandmind.nl
Deel dit artikel