stress

Minder stress en meer zelfvertrouwen dankzij EFT

22 mei 2019
115
115
0

Een beeld, een geur, een aanraking, een geluid of een smaak kan ineens een sterke herinnering oproepen. Dat geldt niet alleen voor fijne herinneringen, maar ook voor dingen die je het liefst helemaal zou vergeten. Hoe je jezelf ook toespreekt dat je je niet door die nare dingen uit het verleden moet laten leiden, toch spreekt je lichaam een heel andere taal: je hartslag en ademhaling versnellen en het klamme zweet breekt je uit.

Overtuigingen

Dergelijke herinneringen liggen in je onderbewustzijn opgeslagen en kunnen over allerlei situaties gaan: van opgelopen trauma’s, een negatief zelfbeeld, weinig zelfvertrouwen, terugkerende problemen in contacten met anderen tot zwaarmoedigheid, verdriet, een laag energieniveau, moeite met grenzen aangeven, angst voor afwijzing of slecht slapen. Die patronen zijn ontstaan door overtuigingen die je ontwikkeld hebt naar aanleiding van iets wat je, eventueel herhaaldelijk, hebt meegemaakt én waarvan de opslag niet gecorrigeerd is. Je voelt je bijvoorbeeld niet belangrijk, gewaardeerd of in de steek gelaten. Het geluk is niet voor jou weggelegd of niemand snapt je.

EFT

Met behulp van EFT, wat staat voor Emotioneel Freedom Techniques, kunnen deze negatieve gedachten en herinneringen worden doorbroken en een nieuwe, positieve programmering op gang worden gebracht. ‘We gaan eerst samen op zoek naar de oorzaak van je klacht’, vertelt Aafke de Vries. ‘Vervolgens pakken we die oorzaak met behulp van EFT bij de wortels aan en leer ik je de juiste technieken, die je ook zelf thuis kunt toepassen. Na slechts 5 sessies zijn je klachten een heel stuk minder en kun je er bovendien zelf thuis mee verder, of je klacht is zelfs helemaal weg. Je hebt dus geen lang traject nodig vol moeilijke of emotionele gesprekken. Naast gebeurtenissen uit het verleden, kun je EFT ook toepassen bij een gebeurtenis in het nu of in de toekomst. Het zal je meer rust, geluk en vertrouwen geven.’

Over Aafke

Met het al ruim 20 jaar voeren van haar eigen praktijk en de verschillende opleidingen die ze heeft gevolgd, is Aafke in het bezit van veel ‘gereedschap’ om jou bij te staan: ‘Ik ervaar het als rijkdom dat ik mensen mag begeleiden op hun levenspad. Ik doe het met veel plezier en ik krijg er vaak veel energie van. Ik geloof dat de mogelijkheden en unieke talenten van ieder mens al aanwezig zijn. Soms heb je alleen even iemand nodig die jou helpt ze te vinden. Ik kom snel tot de kern en ga doelgericht te werk. Veel mensen die HSP (Hoog Sensitief Persoon) zijn ervaren veel stress en passen zich teveel aan anderen aan, waardoor hun zelfvertrouwen niet zo groot is en hun angstniveau hoog. Zelf ben ik hoogsensitief, waardoor ik me goed kan afstemmen op de ander. Voor de (hoogsensitieve) mensen die bij me komen, is het fijn dat ze door mij worden begrepen in plaats van veroordeeld.’

Meer weten?

Aafke, eigenaresse van coachingspraktijk Dat heb ik nou altijd, is EFT-therapeut en HSP coach in Zwolle. Ook als je buiten Zwolle woont is EFT of HSP coaching mogelijk via Skype of Facetime.

Dat heb ik nou altijd
Eerste Baan 9 | 8011 DB Zwolle | 06-15300685 |
[email protected] | www.dathebiknoualtijd.nl
Deel dit artikel