Ergotherapie kan iemand écht helpen
Heb je weleens het gevoel dat je langzaam maar zeker kopje onder gaat? Je móét immers zoveel: aandacht hebben voor je partner, je kinderen naar sport brengen, je ouders helpen die steeds meer op je gaan leunen, tijd doorbrengen met vriendinnen, presteren op je werk én natuurlijk ook nog drie keer in de week sporten. Geen wonder dat je helemaal óp bent en kunt opzien tegen de dag van morgen.
Balans inspanning en ontspanning
Soms raakt de balans in je leven zoek en raak je overbelast. De balans tussen inspanning en ontspanning is verstoord. Wanneer je alleen nog maar dingen doet die móéten, en dus energie kosten, in plaats van dingen die je leuk vindt, en dus energie opleveren, raak je vroeg of laat opgebrand. Je weet dat het anders moet, maar je hebt geen idee hoe.
Ergotherapeut als regisseur
In zo’n geval heb je als het ware een regisseur nodig, die jou weer op weg helpt. Je moet het uiteindelijk wel zelf doen. Maar het is fijn als iemand met een frisse blik met je meekijkt en analyseert hoe jij je tijd effectiever kunt indelen én waarmee je weer energie kunt opladen. Ergotherapeut Gerda Burgess ís zo’n ‘regisseur’. ‘Mijn beroep is voor velen een vrij onbekend vakgebied. Ten onrechte wordt gedacht dat wij alleen maar hulpmiddelen regelen voor mensen met fysieke problemen. Ergotherapie is zoveel breder. Onze voornaamste taak is om mensen de eigen regie weer terug te geven. Een ergotherapeut is vooral bezig met structureren; het dagelijks handelen in kaart brengen, onderzoeken waarop iemand vastloopt en daarna meer rust creëren.’
‘Ergotherapie is veel meer dan ‘het regelen van hulpmiddelen”
Wat is ergotherapie?
‘Als ergotherapeut werk ik heel vraaggericht. Natuurlijk begeleid ik ook mensen die beperkt worden door fysieke klachten of pijn. In zo’n geval probeer ik niet alleen in de pijn te zitten, maar juist naar boven te krijgen wat zo iemand belangrijk vindt. Wat hebben de klachten voor gevolgen op het dagelijks leven? Door bepaalde zaken op een andere manier, eventueel meer gefaseerd, te doen, is er ook weer tijd voor fijne dingen waaruit energie geput kan worden.’
Advies en begeleiding
‘Ergotherapie is dus veel meer dan ‘het regelen van hulpmiddelen’. We bieden advies en begeleiding bij dagelijkse handelingen bij onder anderen geriatrische cliënten, mensen met dementie, Parkinson of geven valpreventie. Daarnaast coachen we cliënten die overbelast zijn, zodat ze weer balans in hun leven vinden.’ Als aparte specialisatie biedt Burgess Ergotherapie ook nog handtherapie. Dit is begeleiding en oefentherapie die helpt om je hand weer goed te gebruiken wanneer dat moeilijk en pijnlijk is, zoals bijvoorbeeld het geval is bij artrose, reuma of een peesontsteking.’
-
Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren!
-
Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten.
-
Hoofdpijn die wel drie dagen kan duren. Misselijkheid, overgeven en overgevoeligheid voor felle kleuren. Migraine is een vorm van hoofdpijn en komt voor bij zo’n 2,5% van de vrouwen, voornamelijk in de vruchtbare leeftijd.
-
Veel fysieke klachten zijn te wijten aan een slecht bed. Lang niet iedereen beseft dat voldoende, met als gevolg dat men blijft doorlopen met klachten, die eigenlijk heel simpel te verhelpen zouden zijn. In dit artikel behandelen we de meest voorkomende fysieke klachten die veroorzaakt worden door te slapen op een bed dat niet bij je past of dat zodanig versleten is dat het een gevaar vormt voor je gezondheid.
-
Een bonkend of heftig bonzend gevoel in je hoofd. Alle gordijnen dicht, want ieder straaltje licht veroorzaakt een hevige pijn. Misschien zelfs misselijkheid en braken. Komen deze klachten jou bekend voor?
-
Zit je niet lekker in je vel? Ben je het zat om steeds te horen dat je ermee moet leren leven?
-
Een van de moeilijkste dingen om te veranderen is je gedragspatroon. Op een gegeven moment zit je zo vastgeroest in je keuzes dat het een automatisme wordt. Dit geldt ook voor voeding. Als je moe bent of het druk hebt, heb je geen zin om uren in de keuken te staan.
-
Een belangrijke oorzaak van de toename van de zogenoemde auto-immuunziekten en ontstekingsgerelateerde ziektebeelden is het toenemende gebruik van medicijnen. Bizar eigenlijk, want je zou verwachten dat medicijnen het probleem juist zouden moeten oplossen.
-
Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje.
-
Er wordt weleens voor de grap beweerd dat, wanneer je een zeeschelp tegen je oor houdt, je het ruisen van de zee hoort. Dit is eigenlijk het ruisen van je oor. Wanneer je de schelp weer wegdoet, is de ruis weg.