Goed en voorbereid bevallen
Als je zwanger bent, gebeurt er van alles in je lichaam, zowel voor als na de bevalling.
Zwangerfit
Met de verkorte cursus Zwangerfit bereid je je goed voor op de geboorte van je kindje. Het is een goede start voor zowel jou als je baby! De cursus bestaat uit 5 informatiebijeenkomsten waarin de volgende thema’s behandeld worden:
1: Bekkenbodem en zwangerschap
Deze bijeenkomst bestaat uit informatie over de bekkenbodem rondom de zwangerschap. Naast het gedeelte theorie is er ook een praktisch gedeelte waarbij er oefeningen worden gedaan voor het versterken en ontspannen van de bekkenbodem, de zithouding met toiletgang enzovoort.
2: Bevalling en ademhaling
Deze bijeenkomst bestaat uit informatie over de bevalling zelf. Ook hierbij is er weer een praktisch gedeelte, waarbij er aan de slag wordt gegaan met de verschillende ademhalingstechnieken tijdens de bevalling. Er wordt ook samen geoefend met houdingen om weeën in op te vangen.
3: Partnerles
In deze bijeenkomst wordt de bevalling nog een keer kort doorgenomen, zodat ook de partners weten wat ze kunnen verwachten tijdens de bevalling. Naast de theorie wordt ook in de praktijk een aantal houdingen doorgenomen waarbij de partner, moeder of vriendin jou kan ondersteunen tijdens de bevalling.
4: Babyhandeling
Deze bijeenkomst vindt plaats als de baby’s zijn geboren. Jullie komen nu samen met je kindje, want in deze bijeenkomst staan de baby’s centraal. Er zal kort stilgestaan worden bij de motorische ontwikkeling van baby tot lopende peuter. Daarna ga je praktisch aan de slag: op welke manier kun je een baby fijn tillen en dragen? In welke houdingen kan een baby zich goed ontwikkelen en welke houding kan een baby zich rustig en comfortabel voelen? Hoe kun je de motorische ontwikkeling van je kindje spelenderwijs stimuleren? In deze bijeenkomst is er ruimte om met elkaar ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen aan de kinderfysiotherapeut.
5: Herstel na de bevalling
In deze bijeenkomst wordt er aandacht besteed aan het herstellen en ontzwangeren. Wat hoort bij het herstelproces en wanneer moet je aan de bel trekken? Wanneer kun je weer beginnen met sporten en waar moet je dan op letten? Hierbij wordt ook aandacht gegeven aan de bekkenbodem en buikspieren.
Zwangerfit is een goede start voor zowel jou als je baby
Inloopspreekuur bekkenfysiotherapeut
Heb je tijdens of na de zwangerschap klachten aan onderrug of bekken? Of heb je vragen over de bekkenbodem? Dan kun je gratis en zonder verwijzing terecht in het verloskundigencentrum voor een kosteloze en vrijblijvende screening van de klachten. De screening wordt gedaan door een bekkenfysiotherapeut. De therapeut geeft je gerichte adviezen over het beloop en de prognose.
Behandeling
Tijdens het inloopspreekuur zal geen volledige behandeling plaatsvinden. Wanneer uit de screening blijkt dat behandeling van de klacht aan te raden is, kan er een afspraak gepland worden bij een (gespecialiseerde) fysiotherapeut van Fysiotherapie Zuidwijk.
Specialisten in jouw buurt
-
Iedere maand is daar weer dat moment. Weer ongesteld… Je bent dus nog steeds niet zwanger, terwijl je zó uitkijkt naar de komst van een kindje. -
Een zwangerschap vraagt veel van je lichaam. En dat voel je. Rugklachten, ochtendmisselijkheid, weinig slaap… Soms wil je al dat vervelende even achter je laten en op en top genieten van je zwangerschap. -
Je zwangerschap en daarna de geboorte van jouw baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor jouw kindje. -
Als je zwanger bent, is alleen het beste goed genoeg voor je baby, je gezin en jezelf. Elke baby is uniek en ieder gezin is bijzonder. -
Je hebt zojuist een kindje op de wereld gezet. Voorbij zijn die maanden van een dikker wordende buik, zwangerschapskwaaltjes en misschien wel het opzien tegen die bevalling. -
Een zwangerschap duurt negen maanden. In die periode verandert er van alles in en aan je lichaam. Het lijkt misschien alsof het een lange periode is, maar die maanden gaan sneller voorbij dan je denkt. -
Je zwangerschap en vervolgens de geboorte van je baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor je kindje. -
Zowel mannen als vrouwen kampen steeds vaker met vruchtbaarheidsproblemen. Soms zijn er medische redenen waarom het niet lukt om zwanger te raken. Maar als dat niet het geval is en je door dokters gezond wordt verklaard, is het van belang om dieper te kijken naar je eigen leefstijl en mogelijk andere factoren. -
Joëlle (33) was eindelijk zwanger na een lang onvervulde kinderwens. Dolblij was ze. Ze kon niet wachten om haar kind te ontmoeten en moeder te zijn. -
Een kind krijgen is een van de ingrijpendste gebeurtenissen in iemands leven. Of je nu vader of moeder wordt, je leven staat op zijn kop. Toen Floris vader zou worden was dat natuurlijk ook het geval. Maar ook merkte hij dat hij als man anders benaderd werd dan zijn vrouw. ‘Dat begon vrij snel.