Lekker in je vel door sportmassage
Voor een gezond en fit lichaam is voldoende beweging belangrijk. Of je nu heel fanatiek bent of juist een wat minder enthousiast sporter, je hebt vast wel eens te maken gehad met spierpijn of zelfs blessures. Wil je lekker kunnen bewegen en sporten zonder pijnlijke spieren, gewrichten of vastzittende schouders, overweeg dan eens een bezoek aan een sportmasseur!
In beweging blijven
Verzuring van spieren, blessures of spierpijn kan iedere sporter overkomen, of je nu meer of minder ervaren bent. Dat kan door allerlei zaken ontstaan, bijvoorbeeld door overbelasting, slechte warming-up, een verkeerde stap of een verstrekking. In die situaties treden kleine of grote beschadigingen aan je spieren op. Ophopingen van afvalstoffen kunnen daarbij zorgen voor pijnlijke kramp. Een sportmassage is helemaal gericht op jouw lichaam en bewegingsapparaat, zodat je niet stil komt te zitten.
Stevig en doelgericht
Sportmassage is een stevige en doelgerichte vorm van massage waarbij je spieren door middel van knedingen en strijkingen onder handen worden genomen. Het doel van de massage is het opheffen van blokkades in je lichaam en een verbetering van de doorbloeding van je spieren, zodat voedingsstoffen beter aangevoerd, en afvalstoffen beter afgevoerd kunnen worden. Op die manier wordt je spierweefsel opgebouwd en word je sterker.
Herstel na blessure
Ook voor het herstel na een blessure is sportmassage zinvol. Aangezien de massage de doorbloeding stimuleert en spieren helpt ontspannen, wordt het lichaam ondersteund in de genezing van vervelende klachten. De specialist bij Multi Fysio is naast sportmasseur ook -instructeur, en weet dan ook wanneer er sprake is van overbelasting. Hij kan je daarom adviseren over je lichaamshouding, de manier waarop je beweegt en de opbouw van trainingen.
Niet alleen voor sporters
Sport en dagelijkse verrichtingen of zware klussen kunnen regelmatig overeenkomsten vertonen. Daarom hebben ze vaak dezelfde invloed op ons lichaam, waardoor onze spieren ook van dag tot dag behoorlijk belast kunnen raken. Ook voor niet-sporters kan een sportmassage daarom zinvol zijn. Zeker aangezien met deze stressvolle maatschappij nogal wat spanningsklachten en stijve spieren gepaard gaan, is sportmassage een welkome manier om die spieren te kunnen ontspannen.
Wist je dat…
Wist je dat sportmassage…
- …ook preventief kan worden ingezet?
- …ook de ideale massage is bij vermoeide spieren?
- …ervoor zorgt dat je sneller herstelt na sport of arbeid?
- …helpt bij het voorkomen van blessures?
Multi Fysio
Ben jij op zoek naar een praktijk voor fysiotherapie? Multi Fysio is een praktijk voor fysiotherapie, sport en bewegen. De praktijk heeft als doel jou te begeleiden naar een optimale vorm van functioneel bewegen. Hierbij bieden ze een divers personeelsbestand aan, zodat je er voor alle fysiotherapeutische aandoeningen terecht kunt. Zorgverzekeraars hanteren verschillende vergoedingen voor een behandeling fysiotherapie. Multi Fysio heeft vanaf 2020 contracten met alle zorgverzekeraars. Heb je nog vragen of onduidelijkheden omtrent fysiotherapie en vergoedingen? Of wil je weten of jouw zorgverzekeraar een contract heeft met Multi Fysio? Kijk dan op de website of neem contact op voor meer informatie.
Specialisten in jouw buurt
-
Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren! -
Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten. -
Hoofdpijn die wel drie dagen kan duren. Misselijkheid, overgeven en overgevoeligheid voor felle kleuren. Migraine is een vorm van hoofdpijn en komt voor bij zo’n 2,5% van de vrouwen, voornamelijk in de vruchtbare leeftijd. -
Veel fysieke klachten zijn te wijten aan een slecht bed. Lang niet iedereen beseft dat voldoende, met als gevolg dat men blijft doorlopen met klachten, die eigenlijk heel simpel te verhelpen zouden zijn. In dit artikel behandelen we de meest voorkomende fysieke klachten die veroorzaakt worden door te slapen op een bed dat niet bij je past of dat zodanig versleten is dat het een gevaar vormt voor je gezondheid. -
Een bonkend of heftig bonzend gevoel in je hoofd. Alle gordijnen dicht, want ieder straaltje licht veroorzaakt een hevige pijn. Misschien zelfs misselijkheid en braken. Komen deze klachten jou bekend voor? -
Zit je niet lekker in je vel? Ben je het zat om steeds te horen dat je ermee moet leren leven? -
Een van de moeilijkste dingen om te veranderen is je gedragspatroon. Op een gegeven moment zit je zo vastgeroest in je keuzes dat het een automatisme wordt. Dit geldt ook voor voeding. Als je moe bent of het druk hebt, heb je geen zin om uren in de keuken te staan. -
Een belangrijke oorzaak van de toename van de zogenoemde auto-immuunziekten en ontstekingsgerelateerde ziektebeelden is het toenemende gebruik van medicijnen. Bizar eigenlijk, want je zou verwachten dat medicijnen het probleem juist zouden moeten oplossen. -
Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje. -
Er wordt weleens voor de grap beweerd dat, wanneer je een zeeschelp tegen je oor houdt, je het ruisen van de zee hoort. Dit is eigenlijk het ruisen van je oor. Wanneer je de schelp weer wegdoet, is de ruis weg.