mindfulness

Met mindfulness van doen naar zijn

15 maart 2018
480
480
4

Michelle:'Ik had wel vaker last van malende gedachten in mijn hoofd. Vooral in drukke periodes. Dan ging het maar door. Het begon direct zodra ik wakker werd. Het hele programma van die dag begon zich in mijn hoofd al af te draaien. Gek werd ik er soms van. En doodmoe. Dan kwam ik gewoon niet meer tot rust. Had ik maar een knopje waarmee ik al die gedachten even uit kon zetten.'

Borstkanker

‘Het malen in mijn hoofd begon ook weer toen ik een knobbeltje in mijn borst ontdekte. Helemaal toen mijn angst bewaarheid werd en ik borstkanker bleek te hebben. Afgezien van de rollercoaster van het medische circuit waarin ik terechtkwam, bracht de kanker me ook behoorlijk uit mijn evenwicht. Ik had de regie van mijn leven niet meer in handen. En dat terwijl ik altijd veel aandacht had gehad voor gezonde voeding, nooit gerookt heb en een paar keer in de week sportte.’

Gedachten

‘Mijn lichaam had me in de steek gelaten terwijl ik er toch goed voor gezorgd had. Misschien zou ik mijn beide dochters niet zien opgroeien, zou ik er niet meer zijn bij al die belangrijke momenten in hun leven. Ook al wilde ik me niet met dit soort dingen bezighouden, maar me juist op mijn herstel richten, toch bleven deze gedachten zich maar opdringen. Ze bleven door mijn hoofd spoken en ik kon het niet stoppen.’

Mindfulness

‘Toen ik daar een keer met mijn huisarts over sprak, raadde ze me aan om een cursus Mindfulness te gaan doen. Bij de Ann Taveirne bleken ze dit speciaal voor groepen met alleen maar kankerpatiënten te geven.’

Rust

‘Dit was echt een openbaring voor me, ik heb eindelijk weer rust in mijn hoofd. De training heeft als doel je meer in het hier-en-nu te brengen, van doen naar zijn. Je wordt geoefend om meer bewust aanwezig te zijn bij de ervaringen van je dagelijks leven. Ik kan nu beter met de stress en spanning omgaan en het helpt me om bewuster om te gaan met de moeilijke, maar vooral ook met de mooie dingen in mijn leven.’

Kracht

Fysiotherapeute Liesbeth van der Steen-Twisker: ‘Ik geef de cursussen Mindfulness aan onze oncologische patiënten en ik merk echt de kracht van de methode en de kracht van het kunnen richten van je aandacht. Het zien van deze inzichten in denkprocessen bij andere mensen is prachtig om mee te maken en maakt mijn vak nog intenser.’

Meer weten?

Ann Taveirne, Centrum Fysiotherapie & Revalidatie is gespecialiseerd in het behandelen van mensen met kanker voor een optimaal herstel van kracht, conditie en mobiliteit. Dit doen ze door ook zelf in beweging te blijven door zorg te vernieuwen en verdiepen. Ze werken samen met andere therapeuten voor een complete therapeutische aanpak van lichaam en geest.

Ann Taveirne, Centrum Fysiotherapie & Revalidatie
Umbriëllaan 7-9 | 1702 AJ Heerhugowaard | 072-5725744 |
[email protected] | www.anntaveirne.nl
Deel dit artikel