Van verantwoord afvallen naar bewust genieten
Heb je al eerdere pogingen gedaan om af te vallen en werd je eerder steeds teleurgesteld? Vind je desondanks dat het roer nu écht om moet en wil je werken aan een gezond gewicht en een gezonde leefstijl? Met de juiste begeleiding gaat het je écht lukken!
Gewichtsbeheersing is niet alleen afvallen
Het sleutelwoord is ‘gewichtsbeheersing’. Gewichtsbeheersing is niet alleen afvallen, maar ook daarna op gewicht blijven; letterlijk ‘je gewicht beheersen’. Daarvoor moet je eigenlijk opnieuw leren eten. Dat kan met het Cambridge Weight plan. Je consulente Joyce van Staveren-Burke begeleidt en ondersteunt je daarbij.
Cambridge Weight Plan
Het volgen van het Cambridge Weight Plan is eenvoudig: geen calorieën of punten tellen, of andere ingewikkelde zaken, waardoor je de hele dag met afvallen bezig bent. Je gebruikt alleen diverse voedzame, caloriearme producten (shakes), soepen en repen in plaats van je normale maaltijd. Zo kun je lijnen zonder hongergevoel!
Verbeterd programma
Sinds 1 januari 2017 heeft Cambridge Weight Plan een vernieuwd en verbeterd programma: het Stappenplan. Dit Stappenplan is een flexibel en geheel op jouw individuele wensen en omstandigheden af te stemmen afslank- en gewichtsbeheersingsprogramma. Maatwerk dus!
Het Stappenplan is nieuw in Nederland en gebaseerd op reeds in Engeland behaalde successen. Samen met Joyce bepaal je in welke Stap je begint. Wat past er op dit moment het beste bij jou?
Het Stappenplan is gebaseerd op reeds in Engeland behaalde successen
Gevarieerde dagmenu’s samenstellen
Je mixt en matcht: gezonde voeding komt al vrij snel aan bod en samen met de Cambridge producten kun je heerlijke, gevarieerde dagmenu’s samenstellen. Zo leer je sneller verantwoorde keuzes te maken en met de juiste voeding goed voor jezelf te zorgen. Van diëten naar eten!
Begeleiding naar een gezond gewicht
Joyce van Staveren-Burke: ‘Al meer dan 8 jaar heb ik nu mijn eigen praktijk voor leefstijlverandering: Leefstijl en meer. Om precies te zijn ben ik gewichtsconsulente, detoxcoach en powerwalktrainer. Door middel van het stappenplan van het Cambridge Weight Plan begeleid ik de mensen die bij me komen naar een gezond gewicht. Mijn grootste passie? Mensen inspireren en helpen naar een gezondere leefstijl en gezond gewicht! Verder ben ik ook Onwards coach. Bij het Onwards coachingtraject maak je een persoonlijke ontdekkingstocht op mentaal, fysiek en emotioneel vlak. Het onderliggende doel is om gewichtsbeheersing te bereiken en het voorkomen van terugval. Het resultaat: weer (meer) vertrouwen in je eigen lijf en in je eigen kunnen!’
Nieuwe locatie
Sinds 1 november 2018 heeft Joyce, behalve een praktijk in Borne, ook een praktijk in Hengelo. Deze is gevestigd aan de Hazenweg 2, achter het pand van RTV Oost. Je bent op beide locaties welkom!
Specialisten in jouw buurt
-
Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje. -
Gezonder gaan leven kan al best lastig zijn. Maar het maakt het er al helemaal niet makkelijker op wanneer je niet optimaal gesteund wordt. Ook de mensen om je heen hebben namelijk invloed op jouw journey naar een gezondere leefstijl. -
We weten allemaal dat die paar extra kilootjes niet goed voor ons zijn. Je staat natuurlijk liever niet puffend en hijgend bovenaan de trap. -
Je kunt er niet omheen: bijna de helft van de volwassenen kampt met overgewicht. Hoe zit het met jou? Behoor jij ook tot deze groep? Omdat overgewicht tot nare aandoeningen kan leiden (zoals hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk en artrose), is het de hoogste tijd om het roer om te gooien. -
Veel mensen die willen afvallen, denken dat ze moeten diëten. Maar zodra ze hun ideale gewicht bereikt hebben (of eerder) gaan ze weer verder met hun oude eetgewoontes. -
Vaak wordt er wat makkelijk over gedaan: ‘Afvallen is gewoon een kwestie van minder eten en meer bewegen.’ Vooral door de mensen die zelf niet te maken hebben gehad met overgewicht. -
20.000 sit-ups of 20.000 squats in 30 minuten? Je gelooft het misschien niet, maar toch kan het! -
Grote kans dat je geen zin hebt om iedere avond uitgebreid in de keuken te staan. Met een vermoeiende werkdag achter de rug en een chaotische avond in het zicht, is de keuken dé plek die je op dat moment wil ontwijken. -
Stel je voor: je struint het internet af naar manieren om kilo’s kwijt te raken. Of je vriendin meent de heilige graal te hebben om af te vallen. Maar dan moet je oppassen dat je niet gaat jojo’en… Zoveel kleine lettertjes. -
Een gezonde leefstijl: we zouden het allemaal wel willen. Helaas is dat niet zo makkelijk gezegd als gedaan. Een bakje chips op de bank, een wijntje op het terras… De verleiding is vaak toch best groot.