Snel weer op de been met medische personal training
Veel mensen hebben een drukke baan, doen graag aan sport en trainen regelmatig. Doe jij dat ook? Dan kan het gebeuren dat je lichamelijke klachten krijgt of een blessure oploopt. Dat is natuurlijk heel vervelend, want je wilt graag weer snel van je klachten of blessure af zijn om te gaan werken of sporten. Medische personal training kan je daarbij helpen.
Pijn
Richard Uiterwijk, medisch personal trainer, vertelt: ‘Ik krijg geregeld mensen in mijn praktijk die klachten hebben, maar die bij de fysiotherapeut niet verder komen. Ze blijven pijn houden. Het is dan beter om ernaar te laten kijken door iemand die breder kijkt dan de klacht alleen. Ik bekijk waar het probleem zich bevindt en of het alleen gaat om pijn, of dat er andere aspecten meespelen.’
Basistechnieken
‘Om je vervolgens van je klacht af te helpen, heb ik in de afgelopen 20 jaar een eigen techniek ontwikkeld met een aantal basistechnieken, waarmee ik heel goede resultaten behaal. Een onderdeel van mijn behandeling is om individueel maatwerk op de cliënt af te stemmen. De pijnpunten worden behandeld en ontspanning is een essentieel onderdeel van de behandelingen om het gewenste resultaat te kunnen bereiken.’
Advies en begeleiding
In de nabespreking krijg je bij Richard persoonlijk advies om zo goed mogelijk te kunnen blijven functioneren met je klacht. Daarbij gaat het om individueel maatwerk om de spieren te ontwikkelen. “Je moet namelijk niet je lichaam overbelasten, maar wel actief zijn. Je lichaam vraagt bij het herstel om een bepaalde mate van belasting. Beweging is juist essentieel om de doorbloeding op gang te houden om van je klacht af te komen.’
Individueel maatwerk om de spieren te ontwikkelen
Zelfdiscipline
Vaak voelen cliënten zich na één behandeling zó goed, dat ze denken dat ze van de klachten af zijn, maar helaas is dat niet het juist. “Om goed te herstellen heb je meerdere behandelingen nodig. En je moet, ook als je weer helemaal hersteld bent, blijven bewegen en je periodiek laten behandelen, anders verdwijnt het effect weer. Zelfdiscipline is heel belangrijk”, aldus Richard.
Kom af van die blessure
Wil je zelf medische personal training ervaren, zodat je eindelijk van je blessure afkomt? Ga dan eens langs bij De Oosterse Hand. Richard Uiterwijk helpt je door middel van professionele behandelingen gericht op ontspanning, herstel en balans.
Specialisten in jouw buurt
-
Met een blessure of aandoening ken je de vier muren van de huisarts waarschijnlijk als je eigen woonkamer. Je huisarts stelt een operatie voor, maar eigenlijk voel je je daar helemaal niet zo prettig bij. -
Zwaar werk, sporten en ongetrainde “gekke” bewegingen uitvoeren: ons lichaam kan er wat van. Beweging werkt als volgt: onze spieren zitten vast aan banden en pezen. Banden zorgen ervoor dat alles op zijn plaats blijft en pezen geven de beweging door aan de botten. -
Als jij graag in beweging bent, is het frustrerend wanneer dit niet mogelijk is door een ongelukje tijdens het sporten. Misschien ben jij wel door je enkel gegaan gedurende het hardlopen of staat een spier op spanning door een té fanatiek potje voetbal. -
Misschien doe jij het ook wel eens: even een rondje hardlopen om je hoofd leeg te maken. Sporten is voor veel mensen een ontspanningsmoment. -
Eén van je voornemens van het nieuwe jaar was om nu eindelijk eens van die overtollige kilo’s af te komen. Naast het feit dat je je eetgewoontes drastisch hebt aangepast, voor jou voorlopig geen suikers, snacks en wijntjes meer, ben je ook ineens fanatiek gaan sporten. Op die manier verbrand je extra calorieën nietwaar? -
Je wilt lekker trainen, goed in je vel zitten en optimaal presteren. Maar als je last hebt van blessures, kan dat vervelend zijn. -
Na de vakantie wilde jij het sporten weer fanatiek oppakken. Deze zomer heb jij het namelijk wat laten versloffen en dat is echt te merken. Je voelt je minder fit en je kleding zit ook wat strakker dan anders. -
Jij bent sportief bezig: elke week ben je één of meerdere keren op de tennisbaan, de sportschool of de atletiekbaan te vinden. Die grotere hoeveelheid endorfine en energie die je van het sporten krijgt, zijn mooi meegenomen. -
Nu de temperaturen buiten weer langzaam oplopen, wordt lekker sporten in de buitenlucht ook weer steeds aantrekkelijker. Het is dan ook niet verwonderlijk dat je rond deze tijd van het jaar steeds meer mensen buiten ziet hardlopen. -
Het mooie weer komt er binnenkort weer aan en dus gaan veel mensen weer aan de slag met hun conditie. Een gemakkelijke en goedkope manier om dit te doen is hardlopen. Helaas zijn er een aantal hardloopprobleempjes die zich kunnen voordoen.