‘Je lichaam heeft zijn eigen taal’

15 juni 2018
293
292
0

Een 'nieuwe' middelbare school: nieuwe mogelijkheden, nieuwe kansen. Je bent verhuisd en zit net kersvers in je nieuwe klas. Tijdens de les geschiedenis vraagt de leraar iets aan je. Met een brutale mond zeg je stoer: 'Dat weet ik niet, maar die lelijkerd daar weet het misschien wel', en je wijst naar je klasgenootje die ietwat verlegen achter haar bureau zit. Maar laat dat verlegen mensje nou net hét lievelingetje van de rest van de klas zijn. Voor je weet krijg je de volle lading over je heen en word je vanaf dag één verstoten door de rest. Van een ietwat te zelfverzekerde puber verander je na verloop van tijd in een bange mus, inclusief gebogen hoofd en schichtige blik.

Pesten

Gz-psycholoog en lichaamsgericht werkend psycholoog Marlene Koekkoek: ‘Wanneer je jezelf ‘laat zien’, leidt dit altijd tot reacties en die sla je ook op in je lichaam. In het voorbeeld hierboven op een negatieve manier: door het pesten durf je niet meer vrijuit de wereld in te kijken, hou je je hoofd niet meer zo hoog en zo kun je zelfs een ander postuur krijgen.’

Lichaamssignalen

‘Ik werk als lichaamswerkend psycholoog en wanneer je therapie bij mij volgt, nemen we ook je lichaam mee in de behandeling. Want naast emoties en gedachten heeft ook je lichaam zijn eigen taal. Wanneer je je verhaal vertelt, let ik op de inhoud van je verhaal, maar ook op de bijbehorende lichaamssignalen: bijvoorbeeld de toon van je stem, huidkleurig, spierspanning, bewegingen en nog meer. Het is zichtbaar, want alles wordt geregeld via het zenuwstelsel en vertaald in grote of kleine lichaamssignalen. Als je boos bent, kun je priemend kijken en wanneer je schrikt, heb je ineens een verwijde blik. We gaan op zoek naar de betekenis van je lichaamssignalen.’

Patronen doorbreken

‘Wanneer in het voorbeeld van hierboven de, inmiddels volwassen, puber beter over zichzelf denkt en voelt, maar nog loopt als een angstig vogeltje, dan is het effect nog niet helemaal compleet. Ook het patroon van de lichaamshouding willen we dus doorbreken, zodat iemand weer met opgeheven hoofd de wereld in kan kijken.’

De knop om

‘Het gaat om patronen doorbreken, in gedachten maar ook dus in je lichaam. Bijvoorbeeld, wanneer je altijd degene bent die tijdens een vergadering de klusjes toegeschoven krijgt en je wilt dit niet meer, dan is het handiger om je blik wat af te wenden, zodat men niet meteen bij jou uitkomt, in plaats van met je oude vertrouwde open, helpende houding rond te kijken. Wanneer je er elke dag mee bezig bent, dan kun je echt stappen zetten om dit patroon te doorbreken. Bij sommige mensen kan de knop ineens omgaan, bij andere mensen duurt dit proces langer.’

Passie voor psychologie

Marlene Koekkoek van Praktijk Koekoek heeft psychologie gestudeerd en daarna de opleiding Gezondheidszorg Psycholoog afgerond in Groningen. In 2013 heeft zij de registraties EMDR practitioner en Lichaamsgericht Werkend Psycholoog NIP behaald. In 2017 heeft ze de opleiding Sensorimotor Psychotherapy level 1 afgerond, en eind 2018 start ze level 2. Ze heeft haar eigen praktijk in Winsum. Ook geeft ze, meestal voor collega’s, workshops over lichaamsgericht werk (bij trauma’s).

Meer weten?

Praktijk Koekkoek is een praktijk voor Generalistische Basis GGZ. In deze praktijk kan lichte tot matige ernstige zorg worden behandeld. Praktijk Koekkoek werkt met de volgende methoden: EMDR, Trauma werk, lichaamsgericht werk, innerlijk kind model, cognitieve therapie en gedragstherapie.

Praktijk Koekkoek
Meeden 3H | 9951 HZ Winsum | 06-19358714 |
[email protected] | www.praktijkkoekkoek.nl
Deel dit artikel