Als het maar niet lukt om zwanger te worden
Er wordt vaak zo makkelijk gepraat over zwanger worden, maar als je al een tijdje bezig bent terwijl die zo gewenste zwangerschap uitblijft, kan het toch lastig zijn. In de afgelopen jaren is de vruchtbaarheid sterk afgenomen.
Casper Beukema
Verschillende redenen
De cijfers liegen er niet om: 15-25% van de koppels heeft moeite om zwanger te raken en om de zwangerschap af te ronden ligt dit percentage zelfs tweemaal zo hoog. Wat is er aan de hand? Er kunnen verschillende redenen zijn. Hieronder vind je de meest voorkomende.
1. Stress
Onze stresshormonen werken verstorend en blokkerend op onze geslachtshormonen. Nu is een keertje spanning niet erg, maar een blijvende stressor kan je vruchtbaarheid verlagen. Kun je je niet goed ontspannen ’s avonds en voelt het ook niet fijn? Neem toch zo vaak je kunt even een moment voor jezelf om je weer te verbinden met je rust. Even eruit voor een weekend of zelfs al een avond kan het verschil maken voor je hormonen.
2. Plastics
Plastic verpakkingen geven stofjes af die op het geslachtshormoon oestrogeen lijken. Deze gaan vervolgens de ‘deurbel’ of receptor op je cellen bezetten, waardoor het echte hormoon niet meer werkt. Met name bisfenol A is een beruchte. Gebruik bij voorkeur glazen flessen en check de verpakkingen op de driehoek met een nummertje erin. Nummer 7 is bisfenol en kun je beter laten staan. Nummer 2 en 4 zijn relatief het minst schadelijk.
3. Voedingsstoffen
Vruchtbaarheid voor hem en haar zijn twee verschillende dingen: voor de man is het beweeglijk zaad in een grote hoeveelheid. Voor de vrouw is het een normale cyclus, hormonale balans en een eisprong. Om een optimale kans van slagen te hebben kun je het beste samen aan de slag met de juiste voedingsmiddelen.
Even eruit voor een weekend of zelfs al een avond kan het verschil maken voor je hormonen
Voedingstoffen man
Een man heeft omega 3 vetzuren, zink en selenium nodig. Dit kun je halen uit drie keer per week iets uit de zee te eten zoals vis, oesters en mosselen. Kom je hier niet aan? Dan kun je het beste een multi gebruiken die specifiek voor de man is samengesteld.
Voedingsstoffen vrouw
Voor een vrouw zijn ook omega 3 vetzuren, jodium, zink en selenium nodig. Deze zijn enorm belangrijk voor je schildklierfunctie die je beschermt tegen zwangerschapsdiabetes. En het is ook onmisbaar voor de ontwikkeling van de zenuwen en hersenen van je aankomende kindje. Wist je trouwens dat omega 3 vetzuren de grootste bescherming bieden tegen een postpartum depressie? Deze vetzuren zijn namelijk een natuurlijk antidepressivum. Daarnaast zijn de vitamines B6, B11 en B12 erg belangrijk voor de celdeling van het embryo. Natuurlijk zijn er ook specifieke mama multi’s die je kunt nemen vanaf je kinderwens tot na de bevalling.
4. Immuunsysteem
Als je al een tijdje problemen hebt met je spijsvertering en ooit een antibioticakuur hebt gehad, is het verstandig je darmflora te versterken. Niet alleen voor jezelf, maar ook voor je kindje omdat goede bacteriën de weerstand gaan opbouwen in de eerste levensjaren. Laat je adviseren over een specifiek mama-en-kindprobioticum.
Laat je adviseren
Zoals je kunt lezen, komt er best veel bij kijken. Loop gerust eens bij ons binnen voor een goed advies voor jouw unieke situatie!
Specialisten in jouw buurt
-
Iedere maand is daar weer dat moment. Weer ongesteld… Je bent dus nog steeds niet zwanger, terwijl je zó uitkijkt naar de komst van een kindje. -
Een zwangerschap vraagt veel van je lichaam. En dat voel je. Rugklachten, ochtendmisselijkheid, weinig slaap… Soms wil je al dat vervelende even achter je laten en op en top genieten van je zwangerschap. -
Je zwangerschap en daarna de geboorte van jouw baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor jouw kindje. -
Als je zwanger bent, is alleen het beste goed genoeg voor je baby, je gezin en jezelf. Elke baby is uniek en ieder gezin is bijzonder. -
Je hebt zojuist een kindje op de wereld gezet. Voorbij zijn die maanden van een dikker wordende buik, zwangerschapskwaaltjes en misschien wel het opzien tegen die bevalling. -
Een zwangerschap duurt negen maanden. In die periode verandert er van alles in en aan je lichaam. Het lijkt misschien alsof het een lange periode is, maar die maanden gaan sneller voorbij dan je denkt. -
Je zwangerschap en vervolgens de geboorte van je baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor je kindje. -
Zowel mannen als vrouwen kampen steeds vaker met vruchtbaarheidsproblemen. Soms zijn er medische redenen waarom het niet lukt om zwanger te raken. Maar als dat niet het geval is en je door dokters gezond wordt verklaard, is het van belang om dieper te kijken naar je eigen leefstijl en mogelijk andere factoren. -
Joëlle (33) was eindelijk zwanger na een lang onvervulde kinderwens. Dolblij was ze. Ze kon niet wachten om haar kind te ontmoeten en moeder te zijn. -
Een kind krijgen is een van de ingrijpendste gebeurtenissen in iemands leven. Of je nu vader of moeder wordt, je leven staat op zijn kop. Toen Floris vader zou worden was dat natuurlijk ook het geval. Maar ook merkte hij dat hij als man anders benaderd werd dan zijn vrouw. ‘Dat begon vrij snel.