Alle bellen in balans!
Alle ballen tegelijk in de lucht houden: het bezorgt je soms kopzorgen. Je gezin, je werk, je vriendinnen, dan óók nog eens je sport en de activiteiten op de school van je kind waar jij geacht wordt aanwezig te zijn. Maar de bal ‘tijd voor jezelf’, is die eigenlijk wel in de lucht?
In balans blijven
Als je het drukker dan druk hebt, dan schiet de tijd voor jezelf er vaak bij in. En wanneer je kind kampt met specifieke problemen, dan gaat er al helemaal weinig aandacht naar jouzelf toe. Terwijl die juist essentieel is om in balans te blijven. Tijd om daar verandering in te brengen! De aangewezen persoon om jou daar bij te ondersteunen is coach en (kinder)haptonoom Alma.
Bellen in balans
Alma: ‘In deze speciale cursus leer je hoe je dingen doet en ervaart, en wat het effect daarvan is op jezelf en je omgeving. Ook leer je om meer balans te brengen in je voelen en je denken. Wat moet je, en wat wil je? Je krijgt handvatten om meer in contact met je gevoel te komen, waardoor ‘nee’ zeggen gemakkelijk is en je hier ook geen schuldgevoel aan overhoudt. Je leert om keuzes voor jezelf te maken, waardoor je meer in de flow komt en zorgeloosheid ervaart in je dagelijks leven! En weet je? Als jij lekkerder in je vel zit, dan heeft dat direct effect op je kinderen. En dat is zó fijn om te merken!’
Coachingstraject
‘Soms zit je kind niet lekker in zijn vel. Het heeft last van driftbuien of is boos, het is angstig of heeft paniekaanvallen, of heeft lichamelijke klachten. Als ouder wil je niets liever dan dat het weer goed in zijn vel komt te zitten. Dat het meer grip heeft op zijn emoties en meer rust ervaart. Dat bezorgt jou als ouder weer meer rust in jezelf en in het ouderschap. In het Ouder & kind coachingstraject ga je in vier sessies effectief aan de slag met jullie specifieke vragen en doelen. Voordat we hier mee aan de slag gaan, vindt er een uitgebreid intakegesprek plaats. Ik hoor heel graag wat ik voor jullie kan betekenen!’
Je krijgt handvatten om meer in contact met je gevoel te komen
Levend verlies
Als jouw kind te maken heeft met een chronische aandoening en beperking, dan ben je in een stadium van voortdurende rouw. Dit wordt ook wel ‘levend verlies’ genoemd. Samen met mijn collega Verena van der Laan ben ik zowel professioneel als persoonlijk bekend met Levend Verlies. Uit ervaring weten wij hoe groot de behoefte kan zijn aan informatie en begeleiding voor zorgouders. Daarom organiseren wij speciale thema-avonden. Tijdens deze avond vertellen wij je alles wat je moet weten. Alle aandacht gaat uit naar jóú als zorgouder van een kind met een ziekte of beperking.
Maak kennis met Alma
Alma: ‘Spontaan en open, zo zou ik mezelf omschrijven. Ik straal enthousiasme en rust uit, maar ik zit ook bóórdevol energie. Liefdevol en een echt gevoelsmens zijn ook woorden waar ik mijzelf mee beschrijf. Verbinding en verbanden leggen is iets wat ik snel doe. Maar natuurlijk ben ik ook een mens met stress en maak ik ook fouten. Waar je me trouwens echt voor wakker kan maken, is drop, met name apenkoppen. O ja, én ik hou van humor en knuffelen! En wie ben jij?’
Specialisten in jouw buurt
-
Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan? -
Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké. -
Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen. -
Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk. -
Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen -
We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden. -
Weet je stiekem wel dat je beter voor jezelf zal moeten zorgen, maar weet je niet hoe je dat moet doen? We leven tegenwoordig zo op de automatische piloot, dat we nauwelijks nog kijken naar wat wij zelf nodig hebben. -
Een vraag aan alle moeders: hoe vaak heb je écht alleen aandacht voor jezelf? Je kan bijna niet geloven hoe weinig dat is. De hele dag door loop je namelijk op je tenen, ben je aan het rennen, vliegen en dat alles zorgt voor zoveel stress. -
Lieve hardwerkende vrouw, ik schrijf aan jou. -
Toen mijn moeder de diagnose ‘terminale kanker’ kreeg, was het alsof de hele bodem onder ons bestaan werd weggeslagen. Na de schok kom je als vanzelf in een rouwproces en verkeer je in standje ‘overleven’.