hormonen

Wanneer je hormonen uit balans zijn

14 augustus 2018
277
276
3

Veel vrouwen zijn altijd bezig met afvallen, diëten en gezonde voeding. Is er een nieuwe gezondheidsgoeroe? Dan volgen we die met zijn allen massaal, om er vervolgens achter te komen dat de kilo's er maar niet af willen. Het bekende jojo-effect ligt áltijd op de loer. Waarom lukt blijvend gewicht verliezen niet? Kijk eens naar je hormoonhuishouding!

Hormonen

Bij hormonen denk je al snel aan typische vrouwenzaken als menstruatie en de overgang, maar hormonen hebben meer belangrijke functies. Ze sturen je stofwisseling aan en houden je energieniveau op pijl. Ze zijn hét besturingssysteem van je lichaam! Op het gebied van voeding hebben je hormonen het voor het zeggen: ze reguleren je eetlust, je gevoel van verzadiging, je vetopslag en vetverbranding. Tijd om hier meer over te ontdekken.

Klachten

Een verstoring in je hormoonhuishouding kun je herkennen aan de volgende klachten:

  • vermoeidheid
  • stressklachten
  • stemmingswisselingen
  • overgewicht
  • darmklachten
  • huidproblemen
  • overgangsklachten

Disbalans aanpakken

‘Het is belangrijk om een goede relatie op te bouwen tussen je leefstijl en je hormonen’, aldus leefstijlcoach Astrid Zwart. Ik begeleid mensen naar een betere gezondheid en meer balans. Met de juiste voeding, beweging en het beter leren omgaan met stress wordt de verstoring in je hormoonhuishouding opgeheven. Hierdoor zullen klachten verminderen en verdwijnen. Ik ben opgeleid tot Trainer Hormoonfactor en op basis van deze techniek bied ik coaching, verschillende programma’s en counseling aan.’

De Hormoonfactor

Het Hormoonbalansprogramma is voor iedereen geschikt, maar voor elk persoon geldt een ander advies. Astrid: ‘Ik bied tijdens een consult altijd advies op maat aan, afhankelijk van wat jij graag wil bereiken. We kijken samen naar de disbalansen in je hormonen, je klachten en eventuele tekorten in mineralen en vitamines. Vervolgens ga ik aan de slag met het juiste voedingsplan voor jou. Ik bied je handvatten, tips en voorbeelden voor het kiezen van gezonde producten. Zo leg jij nooit meer slechte producten in je winkelwagen!’

Voor jou!

Benieuwd wat hormoonfactortraining voor jou kan betekenen? Astrid van AZ-co biedt advies op maat aan over voeding, stress en beweging. Haar missie luidt ‘mensen begeleiden naar een gezonder, vitaler en meer ontspannen leven.’

Meer weten?

Bij AZ-co ben je aan het juiste adres voor advies over (gezonde) voeding, stress en beweging. Eigenaresse Astrid Zwart biedt coaching, een online trainingsprogramma en stresscounseling aan. Op weg naar een betere gezondheid!

AZ-co
Albert Cuypstraat 3 | 7556 GD Hengelo | 06-39507208 |
[email protected] | www.az-co.nl
Deel dit artikel