‘Hypnose zou mijn laatste redmiddel zijn’
Ruim achttien jaar lang heb ik gerookt. Ik begon op mijn 13e, en een jaar later was ik al volop verslaafd. Roken was dan ook normaal in het gezin waarin ik opgroeide, en in mijn vriendenkring. En hoewel het stoer werd gevonden, begon ik het vervelend te vinden. Ik wilde stoppen; voor mijn gezondheid, voor het geld dat ik kwijt was aan sigaretten, voor mijn onafhankelijkheid van de sigaret, en de laatste jaren ook voor mijn nu 5-jarige dochter, die vond dat mama stinkt…’
Alles geprobeerd
‘In de afgelopen tijd heb ik echt al van alles geprobeerd om ermee te stoppen: van nicotinepleisters en kauwtabletten tot aan ‘cold turkey’ stoppen, maar niets werkte. Ik vloog tegen de muren omhoog van de ontwenningsverschijnselen… Op eigen houtje is het me dus niet gelukt, dus ik kon het beste hulp inschakelen.
Sceptisch
‘Op Facebook zag ik een berichtje langskomen van Joyful You over stoppen met roken met behulp van hypnose. Ik dacht: ‘Kan dat écht?’ en besloot in een impuls een afspraak te maken. Zeven weken geleden ging ik naar de praktijk toe. Ik was wel sceptisch, maar zag het als mijn laatste redmiddel. Toen ik in de wachtruimte van haar praktijk aan huis kwam, voelde ik me er op mijn gemak, en met Judith klikte het meteen.’
‘Het leven is voor mij een stuk leuker en voordeliger geworden’
Niet-roker
‘Tijdens de hypnose sessie raakte ik in een diepe ontspanning, en Judith heeft toen in mijn onderbewustzijn veranderingen aangebracht. Dat was een heel bijzondere ervaring. Na de sessie vroeg ik me af of ik echt gestopt was, en dat was zo. Ik was ervan overtuigd: ‘Ik ben nu een NIET-roker.’
Rust
‘Het leven is voor mij een stuk leuker en voordeliger geworden. Alleen al het opstaan ‘s ochtends is nu een stuk rustiger voor mij en mijn dochter, omdat ik niet eerst een sigaret nodig heb om de dag mee te beginnen. Mijn conditie is beter geworden, ik ruik opeens veel meer en proef mijn eten beter. En zo zijn er nog allemaal voordelen. Het is echt geweldig! Dat had ik van tevoren niet gedacht.’
Openstaan
‘Stoppen met behulp van hypnose is niet voor iedereen weggelegd. Je moet het echt willen, je moet openstaan voor hypnose, je moet de afspraak met een hypnotherapeut durven maken en je moet het geld ervoor overhebben. Voor mij is het iedere cent waard geweest, en inmiddels heb ik de investering eruit, omdat ik geen sigaretten meer hoef te kopen.’
Ook stoppen met roken?
Judith van Royen kan met behulp van hypnotherapie je helpen bij angsten (zoals vliegangst, hoogtevrees en angst voor bepaalde dieren), negatieve emoties (zoals boosheid, verdriet en verlegenheid), verslavingen, burn-out, afvallen en allergieën. Hypnose kan je verder helpen om onder andere beter te worden in je werk, om je zelfvertrouwen te vergroten en om beter te worden in je sport.
-
Hoofdpijn die wel drie dagen kan duren. Misselijkheid, overgeven en overgevoeligheid voor felle kleuren. Migraine is een vorm van hoofdpijn en komt voor bij zo’n 2,5% van de vrouwen, voornamelijk in de vruchtbare leeftijd.
-
Veel fysieke klachten zijn te wijten aan een slecht bed. Lang niet iedereen beseft dat voldoende, met als gevolg dat men blijft doorlopen met klachten, die eigenlijk heel simpel te verhelpen zouden zijn. In dit artikel behandelen we de meest voorkomende fysieke klachten die veroorzaakt worden door te slapen op een bed dat niet bij je past of dat zodanig versleten is dat het een gevaar vormt voor je gezondheid.
-
Een bonkend of heftig bonzend gevoel in je hoofd. Alle gordijnen dicht, want ieder straaltje licht veroorzaakt een hevige pijn. Misschien zelfs misselijkheid en braken. Komen deze klachten jou bekend voor?
-
Zit je niet lekker in je vel? Ben je het zat om steeds te horen dat je ermee moet leren leven?
-
Een van de moeilijkste dingen om te veranderen is je gedragspatroon. Op een gegeven moment zit je zo vastgeroest in je keuzes dat het een automatisme wordt. Dit geldt ook voor voeding. Als je moe bent of het druk hebt, heb je geen zin om uren in de keuken te staan.
-
Een belangrijke oorzaak van de toename van de zogenoemde auto-immuunziekten en ontstekingsgerelateerde ziektebeelden is het toenemende gebruik van medicijnen. Bizar eigenlijk, want je zou verwachten dat medicijnen het probleem juist zouden moeten oplossen.
-
Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje.
-
Er wordt weleens voor de grap beweerd dat, wanneer je een zeeschelp tegen je oor houdt, je het ruisen van de zee hoort. Dit is eigenlijk het ruisen van je oor. Wanneer je de schelp weer wegdoet, is de ruis weg.
-
Iedereen heeft zo nu en dan last van een slechte adem. Je hebt bijvoorbeeld een knoflookrijke maaltijd gegeten of een gezellige avond met alcoholische versnaperingen achter de rug.
-
Je staat op en ineens wordt het zwart voor je ogen. Alles tolt en je moet je snel beetpakken aan iets om niet om te vallen.