aan tafel met kinderen

Aan tafel met kinderen óók tijdens feestdagen

19 december 2018
34
34
0

Zowel jij als je kinderen zijn moe na een drukke dag. Terwijl de kids jengelend ruziemaken omdat ze allebei met dezelfde auto willen spelen of naar een andere programma op tv willen kijken, sta jij te zwoegen in de keuken. De irritatiegrens is dan snel bereikt en dat komt de gezelligheid tijdens de maaltijd niet ten goede. Als het er op gewone, doordeweekse dagen al zó aan toe gaat, hoe moet het dan wel niet tijdens een speciale gebeurtenis? Je wilt immers niet dat jouw kinderen tijdens de feestdis op die bruiloft, dat familiediner of feestdag de sfeer verpesten.

De dagelijkse strijd

Wat een gezellig moment van de dag zou moeten zijn, kan daardoor makkelijk een dagelijkse strijd worden. Jammer, want juist tijdens het avondeten zit je vaak, als één van de weinige momenten van de dag, met zijn allen bij elkaar. Waar er juist positieve aandacht voor elkaar zou moeten zijn, gaat deze vooral uit naar het niet willen eten of geruzie en gekibbel.

Tijd voor verandering

‘Wanneer het avondeten geen ontspannen gezinsmoment is waarbij iedereen kletst en smakelijk eet, is het belangrijk om hier verandering in aan te brengen’, zegt integratief therapeut Iris Tadic Fadjil. ‘Zie jij lange gezichten als de pan op tafel komt? Je kunt je goed voorbereiden op deze momenten, zodat je weet hoe je hier mee om kunt gaan.’

Doorbreek die negatieve spiraal

Je moet die negatieve spiraal zien te doorbreken en dat kun je op verschillende manier doen. ‘Laat je kind meehelpen met het bereiden van een maaltijd. Het is voor je kind leuk en leerzaam om mee te denken wat er op tafel gaat komen en ook om hieraan mee te helpen’, tipt Iris. ‘Zorg ook dat je elke dag op vaste momenten eet. Zo neem je onrust en spanning zoveel mogelijk weg. Hou vast aan de vaste rituelen van je zoon of dochter.’

Aan tafel met kinderen tips

Eet je buiten de deur of staat er een feest- of hoogtijdag voor de deur waarvan je nu al weet dat je langer aan tafel zult zitten dan anders? ‘Voor veel kinderen is dat niet makkelijk’, weet Iris. ‘Door iets te mogen doen, zoals bijvoorbeeld bij gourmetten het geval is, is het wat gemakkelijker om te blijven zitten. Je kunt hierbij denken aan een kleurboek, tekenen, een boekje lezen of een tablet met koptelefoon. Soms is er de gelegenheid om tussen de gangen door even van tafel te gaan om te spelen? Als dat niet het geval is, bespreek dit ook met je kind zodat hij ook weet waar die aan toe is. Spreek verwachtingen uit over je planning zodat het bekend is dat jullie op een bepaald tijdstip naar huis gaan, dit is voor je kind en degene waar je te gast bent prettig.’

Meer weten?

Bij het Centrum voor Kindertherapie worden gezinnen ondersteund om de rust in het gezin terug te krijgen. Samen met de kindertherapeuten wordt er gekeken naar waar de knelpunten liggen en wat de verbeterwensen zijn. Ouders leren een positieve opvoedstijl toe te passen, waarbij zij bewuster en steviger in hun opvoedrol komen en de kinderen weten beter wat er van ze verwacht wordt. Als de rust en gezelligheid terug is tijdens de eetmomenten wordt deze verandering vaak ook op andere vlakken zichtbaar.

Centrum voor Kindertherapie West-Friesland
Lepelaar 3 | 1628 CZ Hoorn | 0229-843924 |
[email protected] | www.cvkt.nl
Deel dit artikel