Klankmeditatie: wees precies waar je wilt zijn!
Je hebt het gevoel dat je leven aan je voorbij vliegt. Naar jouw idee hoef je maar één keer met je ogen te knipperen en je vrije weekend is alweer over. Wanneer je een heerlijke wandeling in de natuur aan het maken bent, dwalen je gedachtes steeds af naar dat akkefietje met een collega dat je vorige week had, of naar die berg vuile was en stapel administratie die thuis op je liggen te wachten. En zélfs wanneer je op de bank bij de schoonheidsspecialiste ligt om van een ontspanningsmassage te genieten, spoken alle taken op je ‘to-do’-lijstje door je hoofd. Herkenbaar? Wist je dat je veel meer van het leven kunt genieten door in het nu te leven? Het sjamanisme en klankmeditatie kunnen je hierbij helpen.
Leven in het nu
‘Veel mensen leven in deze drukke tijden op de automatische piloot. Ga maar na. De hele dag ren je van hot naar her. ’s Ochtends moet je je kinderen een ontbijt voorschotelen en hen vervolgens naar school brengen, om vervolgens naar je werk te rijden. Als de klok vijf uur slaat, dan race je weer naar huis om het eten te koken en de was doen. Tussendoor moet je óók nog ergens tijd maken voor je vrienden en familie, je sport en andere verplichtingen. In deze dagelijkse ‘ratrace’ gaan je gedachten steeds automatisch uit naar alle dingen die je nog moet doen. Hierdoor kun je stress ervaren. Als je stress ervaart, ben je bovendien ook nog vatbaarder voor piekergedachtes – je gaat dan dingen uit het verleden herkauwen, of je zorgen maken over de toekomst. Het sjamanisme kan helpen om je te focussen op wat er nú speelt. Sjamaan Hay Tissen vertelt: ‘In het nu leven’ betekent dat je de automatische piloot loslaat. Je aandacht is volledig gevestigd in het moment, en je maakt je geen zorgen over wat er allemaal nog komen gaat en wat er achter je ligt. Je leeft je leven waar het zich feitelijk afspeelt, namelijk in het nu. Je bent dus precies waar je moet zijn.’
Het sjamanisme en klankmeditatie kunnen je hierbij helpen
Het sjamanisme
Hay vervolgt: ‘Als sjamaan kan ik jou helpen om meer in het nu te leven. Ik ga ervan uit dat alles een eigen bewustzijn en een eigen energieveld heeft. Zaken als stress zorgen ervoor dat er een energieveld verstoord raakt. Door middel van verschillende technieken en behandelingen, zoals bijvoorbeeld klankmeditatie, probeer ik dit verstoorde evenwicht weer in balans te brengen. Kort gezegd fungeer ik hierbij als een brug: ik zorg ervoor dat er een connectie kan worden gemaakt tussen de mensen en de geestenwereld. De kennis die ik tijdens deze ‘reis’ opdoe, in combinatie met mijn eigen intuïtie en wijsheid, gebruik ik om jou te helpen om weer in balans te komen. Alles wat je van mij leert, kun je gebruiken om je leven te leiden zoals jij dat wilt: vanuit je hart, en vanuit zelfvertrouwen en persoonlijke kracht.’
Klankmeditatie
‘Een goede manier om meer in het nu te leven, is het bijwonen van een klankmeditatie. Dit kun je zowel in een individuele sessie als in een groepssessie doen. Tijdens zo’n meditatie gaat alles vanzelf. Je hoeft helemaal niets te doen, alleen maar te ‘zijn’. Het is een moment van pure ontspanning, waarbij je gedachten niet over de toekomst of het verleden malen, maar gericht zijn op wat er ‘nu’ gebeurt. Terwijl je heerlijk zit of ligt, luister je naar de mooie, resonerende klanken die de klankschalen, gongs en andere instrumenten produceren. Hoewel je weliswaar geniet van prachtige muziek, is de klankmeditatie geen concert: het is véél meer dan dat. Door de diepe ontspanning die je ervaart, worden je lichaam en geest weer één. Je ademhaling wordt trager, je hartslag zal rustiger worden en je bent minder gevoelig voor prikkels van buitenaf. Alle dingen waar je je zorgen overmaakt, glijden van je af. Doordat je je totaal kunt overgeven aan de trillingen van de instrumenten, word je één met het moment. Je bent precies waar je wilt zijn, namelijk in hier en het nu.’
Vraagstukken en problemen
Ook wanneer je last hebt van bepaalde klachten, kan het fijn zijn om bij een sjamaan langs te gaan. Denk aan klachten als:
- angsten
- burn-out
- pijnklachten
- vermoeidheidsklachten
- stress en onrust
- jeuk en eczeem
- energetische blokkades
- zingevingsvraagstukken
Specialisten in jouw buurt
-
Tegenwoordig richten we ons vooral op het bestrijden van symptomen. We hebben te weinig aandacht voor de oorzaak: we missen het geheel. Wanneer je een bepaalde klacht hebt, wil je lichaam je iets vertellen. -
Trillingen hebben een grotere invloed op ons welzijn dan je misschien denkt. Dat komt omdat wij, in essentie, ook bestaan uit trillingen. Het lichaam maakt deel uit van een netwerk van energie, en deze energie kun je meten in frequenties en vibraties. Elke cel is verbonden met dit netwerk en heeft zijn eigen trillende energie. -
Als er een negatieve gedachte je brein binnenkomt, zullen er snel meer volgen, tot je niet anders meer kan dan negatief nadenken. Het is immers zo dat alles waar je aandacht aan geeft, groeit. Dit geldt ook voor het negatieve. -
Het feestseizoen is een periode van veel gezelligheid. Samen met familie dineren, met vrienden borrelen en lange avonden feesten. Misschien kijk je er reikhalzend naar uit, en ben je al een tijd druk met de voorbereidingen bezig geweest. -
Voor velen onder ons is het leven een continue race tegen de klok. Je wilt van alles tegelijk zijn. De beste werknemer, enthousiaste moeder, een fijne vriendin, sportief en gezond, een romantische partner. -
Misschien was jij altijd al wel onzeker, durfde je als kind al niet op de voorgrond te treden. Had je het gevoel dat je zonder hulp of aanwijzingen eigenlijk niets goed kon. Daardoor voelde je je hulpeloos en waardeloos, maar hoopte je misschien dat later alles anders zou worden. -
Het is de vakantieperiode. Misschien kijk je al langere tijd reikhalzend uit naar tijd voor jezelf en wat rust. Lekker met de benen languit en boeken lezen, dutjes doen, uitwaaien. -
Met heel veel klachten kun je niet terecht bij de reguliere medische zorg. Je moet het zelf oplossen, of moet er maar mee leren leven. Als je wilt stoppen met roken, of van overtollige kilo’s af wilt. -
Jullie huwelijk leek ooit een sprookje. Jullie waren dat koppel waar iedereen stiekem een beetje jaloers op was, maar je voelt al tijden dat er iets niet goed zit. -
Het doel van sjamanisme is helen. Door ons te helpen herinneren dat we verbonden zijn met de aarde, helpt sjamanisme ons met fysieke en spirituele healing. De sjamanistische geschiedenis gaat wel dertig tot veertigduizend jaar terug, en is daarmee een van de oudste spirituele denkwijzen.