Stress in het feestseizoen? Ontspan met klankbed!
Het feestseizoen is een periode van veel gezelligheid. Samen met familie dineren, met vrienden borrelen en lange avonden feesten. Misschien kijk je er reikhalzend naar uit, en ben je al een tijd druk met de voorbereidingen bezig geweest. Te midden van al dat feestgedruis en een jaar werken ben je dan echt wel toe aan wat vrije dagen. Maar wanneer het eenmaal zover is, blijk je niet zoveel aan vrije tijd toe te komen.
Vermoeiend en stressvol
De decembermaand kan erg vermoeiend en stressvol zijn. Doordat je agenda overvol is, ben je continu aan het ‘presteren’. Er is weinig tijd en ruimte om te verwerken wat je meemaakt en tot ontspanning te komen. Dit alles kan ervoor zorgen dat je lichamelijk, emotioneel en mentaal best wel wat te verduren krijgt. Daardoor kun je slechter gaan slapen, je moe en gespannen voelen en last krijgt van concentratieproblemen. Maar met zo’n gevoel ga je natuurlijk liever niet het nieuwe jaar in.
Stress voorkomen of verminderen
Natuurlijk is het zinvol om stress, waar mogelijk, te voorkomen. Dat kun je doen door voldoende rustmomenten in te plannen waarop je verder niets doet. Ook oefenen met het trainen van je gedachten, zodat je minder piekert en zorgen maakt, helpt je op vrije momenten meer rust te ervaren. Daarnaast kan het helpen om te leren minder streng voor jezelf te zijn en de lat niet altijd torenhoog te leggen, ondanks dat je van zoiets als de feestdagen natuurlijk het beste wil maken. Maar soms kun je stress niet geheel voorkomen. Om op die momenten tóch tot ontspanning te komen, kun je eens overwegen een klankbed te nemen.
Met het klankbed leer je om je weer te ontspannen
Het klankbed
Een klankbed is een zeer oud instrument dat al in de oudheid door verschillende culturen werd gebruikt. Het instrument heeft 55 snaren die zijn afgestemd op dezelfde toon. Wanneer deze snaren worden aangeslagen, brengen ze een boventoonrijke klank voort. Daarboven bevindt zich een ligbed waarop je kunt plaatsnemen. Wanneer je op het bed ligt, word je omringd door de klanken en ervaar je een diepe trilling in het lichaam.
Het nieuwe jaar aangaan
Het klankbed biedt een trillingsmassage waar je fysiek, emotioneel en mentaal door ontspant. Tijdens deze intensieve klankmassage worden gedachten en zorgen weggevoerd, en door de trillingen van de klanken voel je je rustig en vredig. Blokkades in je energie en onevenwichtigheden worden daarbij opgeheven, waardoor je je langdurig hersteld voelt. Aangezien een klankbedsessie zo’n anderhalf uur duurt, heb je alle tijd om weer even helemaal tot jezelf te komen. Zo kun je het nieuwe jaar in alle rust aangaan.
Benieuwd geworden?
Hay Tissen is eigenaar van Klankmeditatiecentrum Native Sounds en houdt zich al van kinds af aan met natuurkrachten bezig. Healing bleek zijn roeping te zijn. Hiervoor werkt hij met trillingsfrequenties in de vorm van onder andere klankschalen, klankbed, gongs en indianendrums. Afhankelijk van de klacht wordt er een specifiek instrument uitgekozen. Hay vertelt: ‘Ik geniet elke keer weer wanneer ik zie hoe mensen zich met hun lichaam in gezondheid kunnen verbinden door innerlijke rust.’ Neem gerust contact op, Hay denkt graag met je mee.
Specialisten in jouw buurt
-
Tegenwoordig richten we ons vooral op het bestrijden van symptomen. We hebben te weinig aandacht voor de oorzaak: we missen het geheel. Wanneer je een bepaalde klacht hebt, wil je lichaam je iets vertellen. -
Trillingen hebben een grotere invloed op ons welzijn dan je misschien denkt. Dat komt omdat wij, in essentie, ook bestaan uit trillingen. Het lichaam maakt deel uit van een netwerk van energie, en deze energie kun je meten in frequenties en vibraties. Elke cel is verbonden met dit netwerk en heeft zijn eigen trillende energie. -
Als er een negatieve gedachte je brein binnenkomt, zullen er snel meer volgen, tot je niet anders meer kan dan negatief nadenken. Het is immers zo dat alles waar je aandacht aan geeft, groeit. Dit geldt ook voor het negatieve. -
Voor velen onder ons is het leven een continue race tegen de klok. Je wilt van alles tegelijk zijn. De beste werknemer, enthousiaste moeder, een fijne vriendin, sportief en gezond, een romantische partner. -
Misschien was jij altijd al wel onzeker, durfde je als kind al niet op de voorgrond te treden. Had je het gevoel dat je zonder hulp of aanwijzingen eigenlijk niets goed kon. Daardoor voelde je je hulpeloos en waardeloos, maar hoopte je misschien dat later alles anders zou worden. -
Het is de vakantieperiode. Misschien kijk je al langere tijd reikhalzend uit naar tijd voor jezelf en wat rust. Lekker met de benen languit en boeken lezen, dutjes doen, uitwaaien. -
Met heel veel klachten kun je niet terecht bij de reguliere medische zorg. Je moet het zelf oplossen, of moet er maar mee leren leven. Als je wilt stoppen met roken, of van overtollige kilo’s af wilt. -
Jullie huwelijk leek ooit een sprookje. Jullie waren dat koppel waar iedereen stiekem een beetje jaloers op was, maar je voelt al tijden dat er iets niet goed zit. -
Het doel van sjamanisme is helen. Door ons te helpen herinneren dat we verbonden zijn met de aarde, helpt sjamanisme ons met fysieke en spirituele healing. De sjamanistische geschiedenis gaat wel dertig tot veertigduizend jaar terug, en is daarmee een van de oudste spirituele denkwijzen. -
Je hebt het gevoel dat je leven aan je voorbij vliegt. Naar jouw idee hoef je maar één keer met je ogen te knipperen en je vrije weekend is alweer over. Wanneer je een heerlijke wandeling in de natuur aan het maken bent, dwalen je gedachtes steeds af naar dat akkefietje met een collega dat je vorige week had, of naar die berg vuile was en stapel administratie die thuis op je liggen te wachten.