Ga je burn-out te lijf met creativiteit!

27 juli 2018
281
281
0

Jij maakt je grote zorgen, bent enorm prikkelbaar en je ervaart véél stress. Hierdoor voel je je benauwd en heb je veel spierspanning in je lijf. De stress is jou de baas en een burn-out ligt al snel op de loer. Stap uit deze vicieuze cirkel door kunstzinnige therapie!

Burn-out

Een burn-out kan er langzaam insluipen, zonder dat je dit meteen door hebt. Je gaat gewoon verder met je dagelijks bezigheden, totdat je last krijgt van lichamelijk klachten. Dan trek je aan de bel en ben je vaak al te laat… Het gevolg? Beroepsziekte nummer 1: een burn-out.

Symptomen

Stress kan behoorlijk invloed hebben op je leven. Herken jij deze stresssymptomen?

  • vermoeidheid
  • lichamelijke pijnen (hoofdpijn, rugpijn, spierpijn)
  • eetproblemen
  • hartkloppingen
  • gespannenheid
  • sociale isolatie
  • concentratieproblemen

Klachten

Anna kampte met een burn-out en vertelt haar ervaringen: ‘Ik kon niet meer slapen, voelde druk op mijn borst en begon te hyperventileren. Mijn klachten bleken het gevolg van burn-out. Dit gebeurde niet zomaar. Op mijn werk maakte ik veel overuren, ook haalde ik er geen voldoening meer uit.’

Praktisch bezig zijn

‘Privé ging het niet lekker. Hierdoor was ik vaak moe en deed ik weinig leuke dingen. Het lukte niet om uit die negatieve spiraal te komen. Ik wilde liever niet naar een psycholoog: alleen maar tegenover elkaar zitten en praten. Omdat ik praktisch bezig wilde gaan, besloot ik een kunstzinnig therapietraject te volgen. Al snel merkte ik dat ik een klik had met mijn therapeut, dus we gingen direct aan de slag.’

Schilderen

‘Door de rust van Wike zag ik in dat ik best kan schilderen en dat het een goede manier is om mijn gevoelens te uiten. Ik kreeg inzicht in de manier waarop ik in het leven sta en hoe dat mijn gedrag beïnvloed. Gedurende het traject kreeg ik er steeds meer plezier in en heb ik veranderingen in mijn leven aangebracht. Creatief bezig zijn is goed voor je lichaam én geest, zeker in stressvolle tijden. Dit houd ik vast!’

Voor jou!

Kamp jij met erg veel stress? Of ben je bang voor een burn-out? Wike de Klerk van Lodur Praktijk voor Kunstzinnige therapie helpt je weer op de juiste weg. Wike: ‘Ik help mensen in hun zoektocht naar gezondheid. Dit is een ontdekkingsreis waarin we samen nieuwe vaardigheden ontwikkelen. Ben jij benieuwd wat ik voor jou kan betekenen? Vraag dan een gratis skypegesprek aan!’

Meer weten?

Bij Wike de Klerk ben je aan het juiste adres voor kunstzinnige therapie. Je leert ontspannen door middel van schilder- en imaginatie-oefeningen. Benieuwd geworden? Dan kun je eerst ook een gratis kennismakingsworkshop volgen.

Lodur Praktijk voor Kunstzinnige Therapie
Willeskop 112 | 3417 MG Montfoort | 06-83083491 |
[email protected] | www.lodur.nl
Deel dit artikel