Eerst jezelf, dan de ander
Als je dierbare niet langer goed voor zichzelf kan zorgen, dan sta jij voor hem klaar. Dit doe je belangeloos en uit liefde en als het nodig is dag en nacht. Mantelzorg voelt vaak als vanzelfsprekend, maar is lang niet altijd makkelijk.
Nieuwe levensplanning
Als mantelzorger bevind jij je vaak in een spagaat van voor de ander willen zorgen, maar ook aan jezelf blijven denken. Je hebt een druk en vol leven met werk, je gezin, sociale contacten en hobby’s. Als dan de noodzaak ontstaat om je partner, ouder(s), kind of andere naaste te gaan verzorgen, vraagt dat om een nieuwe levensplanning en flexibiliteit.
Over grenzen heen
Vaak gaan er al snel heel wat uren zitten in het verlenen van mantelzorg. Je doet het met liefde, maar soms is het best zwaar. Je zal echter niet de eerste zijn die zich schaamt om dit openlijk toe geven. Het gevolg hiervan is dat veel mantelzorgers dapper doorzetten, over hun eigen grenzen heen gaan en daardoor op een dag zélf mantelzorg nodig hebben…
Holistisch werken
Anja Balemans, eigenaresse van praktijk voor psychosociale hulpverlening: ‘Om te voorkomen dat jij als mantelzorger zelf zorgbehoevend wordt, denk ik graag met je mee. Als psychosociaal hulpverlener werk ik holistisch: ik kijk niet alleen naar jouw klachten, maar ook naar andere factoren die mogelijk van invloed zijn.’
‘Ik kijk niet alleen naar jouw klachten, maar ook naar andere factoren’
Verstoring
‘In het geval van mantelzorg is het vaak wel duidelijk waar de knelpunten liggen: te veel zorg voor de ander en te weinig tijd voor jezelf. Hierdoor ontstaat een verstoring van het evenwicht tussen jouw lichaam, geest en de sociale omgeving, met allerlei lichamelijke en geestelijke klachten tot gevolg. Hoofdpijn, vermoeidheid en spierpijn, maar ook stress, neerslachtigheid, een ‘kort lontje’ en het gevoel dat alles teveel is.’
Verandering is mogelijk!
‘Samen gaan we kijken hoe we jouw situatie kunnen veranderen, zodat jij je weer beter gaat voelen. Ook al lijkt het in jouw ogen misschien een onmogelijke missie, toch weet ik uit ervaring dat er altijd verandering mogelijk is. Soms zijn het maar kleine dingen die ervoor zorgen dat het leven voor jou beter te behappen is. En soms moeten er grotere oplossingen komen.’
Specialisten in jouw buurt
-
Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan? -
Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké. -
Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen. -
Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk. -
Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen -
We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden. -
Weet je stiekem wel dat je beter voor jezelf zal moeten zorgen, maar weet je niet hoe je dat moet doen? We leven tegenwoordig zo op de automatische piloot, dat we nauwelijks nog kijken naar wat wij zelf nodig hebben. -
Een vraag aan alle moeders: hoe vaak heb je écht alleen aandacht voor jezelf? Je kan bijna niet geloven hoe weinig dat is. De hele dag door loop je namelijk op je tenen, ben je aan het rennen, vliegen en dat alles zorgt voor zoveel stress. -
Lieve hardwerkende vrouw, ik schrijf aan jou. -
Toen mijn moeder de diagnose ‘terminale kanker’ kreeg, was het alsof de hele bodem onder ons bestaan werd weggeslagen. Na de schok kom je als vanzelf in een rouwproces en verkeer je in standje ‘overleven’.