’De stress was letterlijk en figuurlijk van mijn schouder gevallen’
Schouderpijn was bij Naomi (33) de orde van de dag tijdens periodes vol stress en spanning. Daar keek zij niet meer echt van op. Toen de klachten alleen ineens veel heviger werden, ging ze op zoek naar hulp. Zo kwam ze terecht bij Manuele Praktijk Anna Bron, waar Anna haar goed verder kon helpen. Hier doet zij haar verhaal!
Druk, druk, druk
‘Het stapeltje van taken die ik nog te doen had werd steeds groter en groter, hoeveel vinkjes ik ook kon zetten bij alles wat ik wel wist af te ronden. Ik vroeg om hulp aan collega’s, maar nee: iedereen was druk, druk, druk. Ik heb er een handje van om snel pijnklachten te krijgen zodra ik mij gespannen voel. Zelfs voor een vakantie of een kinderfeestje van een van mijn kleinen af aan heb ik vaak een stekende, zeurende pijn in mijn schouder. Toen ik die steek toen dus weer voelde, zocht ik er niets achter. Het was alleen maar logisch. Ik was gespannen, dus de pijn was er ook weer. Ik bleef mijzelf eraan herinneren, schouders naar beneden. In de goede hoek gaan zitten. Toch zat ik elke keer tien minuten later weer net zo voorovergebogen als daarvoor, met mijn schouders praktisch naast mijn wangen en alle spieren aangespannen.’
Rekken en strekken
‘Een week later was die pijn alleen niet meer normaal te noemen. Het zat bovendien niet alleen meer in mijn rechterschouder. Het waren beide schouders nu, mijn bovenarmen en mijn nek. Soms voelde het alsof mijn rug in een verkeerde hoek zat en probeerde ik te rekken en te strekken om het weer ‘goed’ te zetten. Er zat alleen niets verkeerd, dus alles wat ik probeerde leek maar niet te helpen. Op aanraden van de arts zocht ik naar een therapeut die mij van de pijn af zou kunnen helpen.’
Signalen van je lichaam
‘Die hulp vond ik bij Manuele Praktijk Anna Bron in Drachtstercompagnie. De behandeling begon met een intake. Ik vertelde mijn verhaal aan Anna, over het werk en over de steeds hevigere pijn in mijn schouders. “Normaal zou ik nooit aan de deur kloppen voor wat pijn, meestal slaap ik een nachtje en gaat het weer over,” zei ik nog. Anna legde uit dat het juist goed was dat ik aan de bel had getrokken. Pijn is immers een signaal van het lichaam dat er iets niet in de haak is.’
Het is opvallend waar spanning eigenlijk allemaal gaat zitten
Spanning uit je lichaam
‘Anna nam vervolgens uitgebreid de tijd voor de behandeling. In een uur behandelde zij de pijnlijke plekken op een rustige manier en merkte ik dat ik langzaam begon te ontspannen. Het is opvallend waar spanning eigenlijk allemaal gaat zitten. Pas na de behandeling merk je pas echt hoeveel druk er eigenlijk op de spieren komt te staan. Toen ik de eerste keer wegliep, dacht ik al: dit ga ik vaker doen.’
Nieuw normaal
‘Het resultaat? De stress was letterlijk en figuurlijk van mijn schouders gevallen. Dat ging natuurlijk niet zomaar. Ik ben een aantal keer bij Anna teruggekomen voor een behandeling en heb zelf ook mijn grenzen getrokken bij wat ik wel en niet aan zou pakken. Doordat de behandelingen mij fysiek hielpen de rust terug te vinden, merkte ik dat ik mentaal ook de ruimte had om stappen te zetten. Uiteindelijk waren de gevoelens waar ik zowat gewend aan was geraakt, de spanning, pijn en vermoeidheid, niet langer mijn ‘normaal’. En dat voelt zoveel beter!’
Specialisten in jouw buurt
-
Als klein meisje wist Myrthe al wat ze later wilde worden: kapster. ‘Het is altijd mijn droom geweest. Een droom die uitkwam, want volgend jaar hoop ik 25 jaar in het vak te zitten’, vertelt ze enthousiast. -
Niet iedere pijnklacht heeft een oorzaak die ook op de plek van de pijnklacht zit. Anna Bron van Manuele Praktijk Anna gebruikt een integrale aanpak waarbij ze de bron van de pijnklacht zoekt. Deze bron hoeft namelijk niet op de plek van de klacht zelf te zitten. -
Een chronische ziekte kan de kleinste bewegingen al moeilijk maken. Sporten is dan al helemaal geen optie. -
Als je na een lange dag werken op de fiets stapt en een paar teugen frisse buitenlucht inademt, voel je pas weer écht hoe gespannen je lijf is. Je schouders zijn stijf en je kunt je nek nauwelijks draaien om naderend verkeer te zien aankomen. -
Schouderklachten zijn een veelvoorkomende kwaal. Vaak zijn de klachten langdurig of komen ze snel en regelmatig terug. -
Een ‘bevroren schouder’ is letterlijk vertaald van de term ‘frozen shoulder’. Dit geeft niet de temperatuur van de schouder aan, maar de stijfheid ervan. Heb jij vaak last van een doffe of hevige pijn in je schouder? -
Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren! -
Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten. -
Hoofdpijn die wel drie dagen kan duren. Misselijkheid, overgeven en overgevoeligheid voor felle kleuren. Migraine is een vorm van hoofdpijn en komt voor bij zo’n 2,5% van de vrouwen, voornamelijk in de vruchtbare leeftijd. -
Veel fysieke klachten zijn te wijten aan een slecht bed. Lang niet iedereen beseft dat voldoende, met als gevolg dat men blijft doorlopen met klachten, die eigenlijk heel simpel te verhelpen zouden zijn. In dit artikel behandelen we de meest voorkomende fysieke klachten die veroorzaakt worden door te slapen op een bed dat niet bij je past of dat zodanig versleten is dat het een gevaar vormt voor je gezondheid.