slapeloosheid

Zeg slapeloosheid vaarwel!

6 juni 2018
421
420
0

S'avonds val je moeilijk in slaap en als je dan eindelijk slaapt wordt je meerdere keren per nacht wakker. Enorm frustrerend! Je voelt je totaal niet uitgerust en fris als je je bed uit stapt. Bovendien wordt je ook nog voor de wekker wakker. Herkenbaar? Dan heb je waarschijnlijk last van slapeloosheid! Tijd om in actie te komen.

Slapeloosheid

Iedereen heeft weleens een nacht waarin hij of zij niet zo lekker slaapt. Maar bij slapeloosheid is dat nog een graadje erger. Slapeloosheid is een slaapstoornis die ervoor zorgt dat je met moeite in slaap valt of in slaap blijft. De oorzaken van slapeloosheid kunnen onder andere zijn:

  • een psychisch probleem
  • een lichamelijke aandoening
  • gebruik van drugs of alcohol
  • bijwerkingen van bepaalde medicatie.
  • ziekte
  • omgevingsfactoren
  • hoog niveau van stress

Méér dan een ongemak

Slapeloosheid kan grote gevolgen hebben voor je dagelijks functioneren en voor je gezondheid op de lange termijn. In het ergste geval kan een gebrek aan slaap leiden tot hersenbeschadigingen en geheugenproblemen. Heb je last van slapeloosheid, dan is het dus goed vroegtijdig in actie te komen!

Acupunctuur

Acupunctuur is een effectieve behandeling tegen slapeloosheid. Deze techniek activeert het parasympatische systeem in het zenuwstelsel, ook wel het deel dat zorgt voor rust en vertering.
Hoe meer je lichaam in deze staat van ontspanning kan glijden, hoe sneller je in slaap kunt vallen. In het ideale geval val je binnen 20 minuten in slaap nadat je in bed bent gestapt.

Acupunctuur voordelen

Acupunctuur brengt het zenuwstelsel in balans, de hormonen in evenwicht en stimuleert de aanmaak van melatonine. Misschien val je zelfs in slaap tijdens de behandeling! Het kan zijn dat je dus al meteen resultaat merkt, maar het kan ook zijn dat er meerdere sessies nodig zijn. Het wordt aangeraden om acupunctuur te krijgen vlak voordat je gaat slapen. Is dat niet mogelijk? Boek dan vroeg in de avond een afspraak en zorg ervoor dat je daarna meteen naar huis kunt om te gaan ontspannen.

In balans brengen

Wat een acupuncturist precies doet? Hij of zij plaatst naalden op specifieke punten die langs meridianen of kanalen door je lichaam stromen. In totaal zijn er 12 meridianen ofwel energiebanen. Elke meridiaan staat in verbinding met de energie van een orgaan en een gemoedstoestand. Acupunctuur helpt om de energiebanen in balans te krijgen, waardoor klachten als slapeloosheid verholpen kunnen worden.

Hoe?

De acupuncturist zal eerst kijken naar welke vorm van slapeloosheid je hebt. Er zijn namelijk verschillende categorieën. De juiste behandeling kan pas plaatsvinden als bekend is welke energiestromen (ook wel QI-stromen) moeten worden omgeleid. Voor alle vormen van slapeloosheid geldt dat er een andere behandeling zal plaatsvinden, maar dat het doel hetzelfde is. De stress zal ontrafeld worden en je interne energieën worden in balans gebracht, waardoor je kalmeert.

Slaapproblemen

Welke meridiaan staat voor welke slaapproblemen?

  • Hartmeridiaan (angst): als je moeite hebt om in slaap te vallen, of als je gemakkelijk wakker wordt
  • Miltmeridiaan (piekeren): je wordt elke nacht op hetzelfde tijdstip wakker
  • Levermeridiaan (woede, stress): als je tussen 1 en 3 uur ’s ochtends wakker wordt
  • Longmeridiaan (verdriet): als je tussen 3 en 5 uur ’s ochtends wakker wordt
Meer weten?

Chi-Time is een praktijk voor acupunctuur en massage, gevestigd in Amsterdam en in Laren. Chi-Time betekent tijd voor energie. Je kunt er terecht voor ontspanning, het los laten van spanningen en om op te laden met nieuwe energie.

Chi-time
Prinsengracht 662 | 1017 KW Amsterdam | 06-15052118 |
[email protected] | www.chi-time.nl

Naarderstraat 13 | 1251 AW Laren

Deel dit artikel