Rust in mijn lijf en hoofd met ‘Zacht Werken’
Als jij je leven in één trefwoord zou moeten beschrijven, dan zou dat ‘ratrace’ zijn. Je werkt je een slag in de rondte op je werk om al die deadlines te halen. Thuis wacht vaak nog die andere baan: zorgen voor je kinderen en het huishouden. En dan moet je daarnaast óók nog eens je relatie en vriendschappen een beetje gezellig houden. Niet gek dat jij je af en toe weleens uitgeblust, oververmoeid of gestrest voelt.
Jannet Veenbaas – Advanced Shiatsu practitioner, massage therapeut en Zacht Werken® Coach
‘Zacht Werken’
Ik had het leven dat ‘iedereen’ graag wil. Een goedlopende baan, twee lieve jonge kinderen en een druk sociaal en sportief leven. Ondertussen liep ik op mijn tandvlees. Ik was niet meer die leuke, energieke moeder, partner en therapeut die ik zou willen zijn. Het was alsof ik letterlijk klem zat, gevangen in mijn eigen leven. Diep van binnen wist ik dat er iets moest veranderen. Tijdens het dieptepunt ontdekte ik gelukkig ‘Zacht Werken’. Sinds ik zacht werk, ervaar ik veel meer rust in mijn lijf en in mijn hoofd. Nog steeds doe ik veel dingen op een dag. Maar mijn mindset is totaal alles, terwijl ik eigenlijk veel meer dingen gedaan krijg dan voorheen. En dat gun ik jou ook! Daarom geef ik nu ook coaching in Zacht Werken.
Coaching
Tijdens mijn coaching leer je om op basis van energie, en met volle aandacht, te werken aan zaken die ertoe doen. Het belangrijkste waar je achter zult komen? Je kunt best 100% aandacht en energie geven aan je gezin, aan je werk en aan je eigen behoeftes en je ontwikkeling. Maar dit kan niet allemaal tegelijk! Net als iedereen bestaat jouw dag uit 24 uur. Elke seconde beschik jij over het maken van een bewuste keuze, waaraan je je onverdeelde aandacht aan wilt geven. Dit vanuit de energie die hoort bij dat specifieke moment. Dit levert je veel rust en ontspanning op, en je kunt weer genieten van elk moment. Eigenlijk is zacht werken zó simpel, maar het maakt zo’n wezenlijk verschil! Je kunt de coaching individueel volgen, maar bijvoorbeeld ook met je organisatie.
Lichaam en geest in balans
In mijn praktijk werk ik met shiatsutherapie, massage en het coachingstraject Zacht Werken. Mijn uitgangspunt? Een aanraking is een basisbehoefte van de mens en kan helend werken. Via aanraking is het mogelijk om lichaam en geest in balans te brengen. Ik werk holistisch. Dat betekent dat ik niet alleen naar je klacht of je problemen kijk, maar naar je gehele persoon. Hierbij speelt de wisselwerking tussen je lichaam en geest een grote rol, net zoals beweging, leefstijl en je mindset. Als jij hier voor openstaat, kan ik je ook over al deze aspecten advies geven.
Via aanraking is het mogelijk om lichaam en geest in balans te brengen
Heb jij één of meerdere klachten?
- Je voelt je oververmoeid en alles is je even te veel
- Je voelt je gespannen of gestrest
- Je hebt last van hartkloppingen
- Je bent overspannen
- Je hebt een burn-out
Dan is het tijd om het contact met jezelf te herstellen en weer in balans te komen!
Goed om te weten: vergoeding
Ben je aanvullend verzekerd? Dan kom je vaak in aanmerking voor een (gedeeltelijke) vergoeding. Informeer bij je zorgverzekeraar hoe de situatie voor jou is geregeld. Het is mogelijk om een ‘Zacht Werken’-traject vanuit jouw bedrijf te volgen als ZZP’er, maar het traject kan ook worden betaald door de werkgever van iemand die bijvoorbeeld overspannen is.
Specialisten in jouw buurt
-
Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan? -
Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké. -
Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen. -
Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk. -
Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen -
We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden. -
Weet je stiekem wel dat je beter voor jezelf zal moeten zorgen, maar weet je niet hoe je dat moet doen? We leven tegenwoordig zo op de automatische piloot, dat we nauwelijks nog kijken naar wat wij zelf nodig hebben. -
Een vraag aan alle moeders: hoe vaak heb je écht alleen aandacht voor jezelf? Je kan bijna niet geloven hoe weinig dat is. De hele dag door loop je namelijk op je tenen, ben je aan het rennen, vliegen en dat alles zorgt voor zoveel stress. -
Lieve hardwerkende vrouw, ik schrijf aan jou. -
Toen mijn moeder de diagnose ‘terminale kanker’ kreeg, was het alsof de hele bodem onder ons bestaan werd weggeslagen. Na de schok kom je als vanzelf in een rouwproces en verkeer je in standje ‘overleven’.