stress

Als je rug ook stress heeft

31 oktober 2018
252
251
2

Geef toe: de zomervakantie vlóóg voorbij. Terwijl je op het strand lag met een lekkere cocktail in je hand, kon je in die paar vrije weken even ontsnappen aan je hectische dagelijkse leven. Immers: je rent altijd  van hot naar her. Met die drukke baan, het zorgen voor je kinderen, het onderhouden van je sociale leven en sporten. Moet je ook nog tijd vinden om een keer die stofzuiger door het hele huis halen en drie volle wasmanden weg te werken. Maar nu is die stress en gejaagdheid weer in volle glorie terug. Net zoals die vervelende rugklachten en stijve nek.

Stress in je lichaam

Bij een stressvol bestaan kunnen stress en spanning in je rug gaan zitten. Dit komt doordat de spieren rondom je ruggengraat voortdurend gespannen zijn. Naast stress kunnen er nog andere factoren meespelen, zoals veel zitten (bijvoorbeeld achter de computer of in de auto). Als je hierbij ook nog onbewust een verkeerde houding hebt, en verder weinig lichaamsbeweging krijgt, kan de pijn helemaal opspelen. Tijd voor een oplossing!

Pijnklachten verminderen

Jij wilt ontsnappen aan stress en je eventuele pijnklachten in je lichaam verlichten. Een massage eens in de zoveel tijd is wat je nodig hebt! Masseuse Lara Veenes vertelt: ‘Je bent je er vast niet van bewust, maar in het dagelijks leven ben je vooral in je hoofd. Je bent vooral aan het denken en aan het piekeren, waardoor je vergeet te voelen wat er in je lichaam gebeurt. Een goede, ontspannende massage zorgt ervoor dat je even uit je hoofd kunt zijn.’

Een massage helpt

Lara vervolgt: ‘Een massage is geschikt voor het bestrijden voor spanning en pijn in je lichaam, omdat je bewust wordt van de spanningen in je lichaam. Door je gedachten los te laten, vermindert spierspanning en kan je lichaam beter aan de slag met het herstel van je klachten. In overleg met jou masseer ik je rug, schouders, nek en benen, met verschillende technieken. Ideaal om helemaal tot rust te komen.’

Ook voor je voeten

Je staat er misschien niet bij stil, maar je voeten krijgen elke dag ook veel te verduren. Zeker als je hooggehakt al die ballen omhoog probeert te houden. Een voetmassage (als onderdeel van een uitgebreide lichaamsmassage) is dus helemaal geen gek idee. Lara: ‘Voordat de massage begint, krijg je eerst een heerlijk warm voetenbad. Door vervolgens je voeten te masseren, krijgt je bloedsomloop een boost. Dat is goed voor je weerstand. Maar bovendien kun je beter ontspannen. Tijdens de massage hoef je helemaal niets: het enige wat ‘moet’ is lekker liggen en je alleen maar focussen op de massage. Deze focus maakt dat de rest van de wereld even niet zo belangrijk is.’

Lavema

Een massage is niet alleen heerlijk en heilzaam bij stress, maar bijvoorbeeld ook als je net ziek bent geweest, zwanger bent of intensief sport. Ook voor het onderhoud van een gezond lichaam is een massage een must. Ben jij benieuwd wat massage voor jou kan betekenen? Je kunt bij Lara van Lavema (omgeving Doetinchem) terecht voor massages en vitaliteitstraining. Lara: ‘Of je nu alleen komt voor een massage, advies over een gezondere levensstijl of misschien wel allebei, we kijken samen naar wat bij jou past.’

Meer weten?

Bij Lavema ben je aan het juiste adres voor massages en vitaliteitstraining. Eigenaresse Lara Veens-Croutch masseert bij jou thuis en op dinsdagen in haar praktijk.

Lavema
Broekstraat 23 | 7031 EV Wehl | 06-18448375 |
[email protected] | www.lavema.nl
Deel dit artikel