zwangerschapsklachten

Masseer je zwangerschapsklachten weg

6 juni 2019
131
131
3

Zwangerschap is een unieke periode in je leven. Maar het is ook een periode die fysiek en mentaal veel van je vergt. Er groeit namelijk een baby in je buik en jij en je lichaam maken veranderingen door die je misschien niet had voorzien. Daarbij kun je te maken krijgen met specifieke zwangerschapsklachten. Zo worden gedurende je zwangerschap je spieren steeds meer belast; met name die van je rug, schouders en bekken.

Zwangerschapsklachten

Maar je kunt ook last krijgen van allerlei andere kwaaltjes, zoals vermoeidheid, minder goed kunnen slapen, last van je rug, je nek of je bekken, onrustige benen, spataderen, het vasthouden van vocht, veranderende hormonen en angst voor de bevalling. De optelsom van al deze zwangerschapsklachten kan zorgen voor stress in je lichaam.

Massage ondersteunt gezondheid

Een goede gezondheid is belangrijk voor zwangerschap met zo min mogelijk zwangerschapsklachten, en met massage kun je die gezondheid ondersteunen. Door de massage worden de spieren namelijk soepeler en ontspan je, zowel geestelijk als lichamelijk. Bovendien komen tijdens een zwangerschapsmassage endorfine vrij; welke ook wel ‘gelukshormonen’ worden genoemd. Deze zorgen voor vermindering van pijn, dragen bij aan een ontspannen gevoel waardoor je beter kunt slapen, versterken het zelfgenezend vermogen van het lichaam en geven een boost aan je immuunsysteem.

Meer voordelen

Ook verbetert een massage je doorbloeding en stimuleert het je lymfestelsel. Hierdoor worden zuurstof, voedingsstoffen en afvalstoffen sneller door je lichaam vervoerd, van en naar je kindje. De verbeterde doorbloeding maakt je spieren en weefsels sterker en geeft verlichting bij een pijnlijke rug en onrustige benen. Ook kan massage je helpen je zwangerschap bewuster te ervaren, doordat je de signalen die je lichaam afgeven beter kan voelen.

Stressverminderend

Doordat massage stressverminderend en kalmerend werkt, voel je je rustiger. Verder reageert je kindje op de massage, en dat is natuurlijk heel leuk om te ervaren. Het ene kindje wordt heel rustig en het andere kindje gaat juist flink bewegen. En: doordat je je gemakkelijker kunt ontspannen, kan je dat ook helpen tijdens de bevalling. Je kunt al een zwangerschapsmassage ondergaan vanaf de elfde week van je zwangerschap, en tot aan de geboorte is massage mogelijk.

Ontzwangeren

Ook na de geboorte zijn jouw leven en lichaam onderhevig aan heel wat veranderingen. Tijdens het ontzwangeren kun je onder meer te maken krijgen met grote vermoeidheid, spierpijn, last van de borsten en prikkelbaarheid. In deze periode is een massage dan ook geen overbodige luxe. Ook in deze situatie helpt de massage afvalstoffen af te voeren, ontspanning te bieden en verlicht het spierpijn.

Lavema

Lara is masseur en eigenaar van Lavema. Ze geeft verschillende soorten massages zowel in de praktijk als bij jou thuis. ‘Een zwangerschapsmassage is heel effectief om bepaalde zwangerschapsklachten te verminderen, maar is ook gewoon heel fijn voor de aanstaande moeder. Maar massage is voor iedereen een goede manier om je lichaam regelmatig even helemaal te ontstressen om te voorkomen dat je klachten krijgt. Naast de zwangerschapsmassage geef ik sport- en ontspanningsmassages én advies over een gezondere en vitalere levensstijl. Je raakt weer helemaal in balans.’

Meer weten?

Bij Lavema ben je aan het juiste adres voor massages en vitaliteitstraining. Eigenaresse Lara Veens-Croutch masseert bij jou thuis en op dinsdagen in haar praktijk.

Lavema
Broekstraat 23 | 7031 EV Wehl | 06-18448375 |
[email protected] | www.lavema.nl
Deel dit artikel