Praten over gezondheid met de natuurgeneeskundige
Onze gezondheid vinden we, logischerwijs, heel belangrijk. Uit onderzoek blijkt dan ook dat een goede gezondheid bijdraagt aan geluk, omdat het ons in staat stelt te kunnen doen wat we willen zonder lichamelijke beperkingen. Gezondheid is een gevoel van lichamelijk, geestelijk en maatschappelijk welzijn. Het betekent daarom meer dan alleen het ontbreken van ziektes. Want ook als je je redelijk fit voelt, kunnen er onmerkbaar zaken in je lichaam spelen. Elvira Zwanikken van Body-Pitstop weet hier alles van.
Meer dan niet ziek zijn
Elvira is al jaren bezig met gezondheid in de brede zin van het woord. ‘Een gezond leven is meer dan niet ziek zijn alleen. Het is ook belangrijk om goed voor je lichaam en brein te zorgen zodat je het later niet wordt. Vaak staan we onvoldoende stil bij onze lichaam en geest. Zolang alles het doet, geven we er weinig aandacht aan. Als je dan op een gegeven moment merkt dat je niet goed in je vel zit, is het lastig te achterhalen wat hier nu precies de bron van is.’
Een verkeerd voedingspatroon
Gezondheidsklachten kun je zien als een signaal dat je lichaam door een bepaalde oorzaak uit balans is. Elvira: ‘Zo kan een verkeerd voedingspatroon grote gevolgen hebben voor hoe jij je dagelijks voelt, zonder dat je het direct doorhebt. Neem bijvoorbeeld de omega 3-balans. Als dit niet goed zit, kun je last krijgen van klachten zoals hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, astmatische klachten of gewrichtsklachten. Veelal wordt deze onbalans veroorzaakt door onze westerse voeding, en kan op de lange duur de oorzaak zijn van laaggradige ontsteking.’
Laaggradige ontsteking
Elvira spreekt gepassioneerd wanneer ze het onderwerp aansnijdt. Het is een weinig bekend probleem met grote gevolgen. Maar wat is nu precies laaggradige ontsteking? ‘Het woord zegt het al: het gaat hierbij om een ontsteking’, legt Elvira uit. ‘Meestal probeert ons lichaam ontstekingen snel op te ruimen. Dat merk je ook, je krijgt koorts waardoor je gaat zweten of je lichaam voert de ontsteking op een andere manier af. Maar soms wordt een ontsteking chronisch, je lichaam probeert niet langer van de ontsteking af te komen. Dit is destructief, je lichaamscellen raken beschadigd en je immuunsysteem wordt uitgeput. Deze laaggradige ontsteking heeft allerlei klachten als gevolg.’
Wat kun je doen?
Heel erg vervelend, zo’n laaggradige ontsteking. Maar wat kun je hier tegen doen? Elvira vertelt: ‘Wat je moet doen, is afhankelijk van de waardes in jouw lichaam. Meestal is hierbij sprake van een tekort aan omega 3 en een overschot aan omega 6. Door middel van de juiste voeding en eventuele supplementen kun je de balans herstellen en je weer stukken beter gaan voelen. Een tip hierbij is dat met name veel bewerkte voeding veel omega 6 bevat. Probeer dit dus te vermijden en zoveel mogelijk vers en puur te eten.’
Wat je moet doen, is afhankelijk van de waardes in jouw lichaam
Andere problemen
‘Maar ook andere problemen kunnen met voeding en supplementen sterk verbeterd worden’, benoemt Elvira. ‘Denk aan hormonale kwalen zoals stemmingswisselingen of depressie, en lichamelijke klachten gerelateerd aan je organen. Maar ook veelvoorkomende vitaminetekorten leiden tot vage klachten waar mensen vaak lang mee kampen. Een tekort aan vitamine B12 of vitamine D zorgt bijvoorbeeld voor vermoeidheid, weinig eetlust, botontkalking en een slap gevoel.’
De sleutel
De sleutel naar een gezonde en gebalanceerde leefstijl en bijbehorend eetpatroon, is dus kennis over hoe het ervoor staat met de waardes in het lichaam. Elvira vertelt dat dit inzicht ontzettend waardevol is. ‘Het geeft je alle informatie die je nodig hebt om beter voor jezelf te kunnen zorgen. Want je kunt natuurlijk wat gaan proberen, maar uiteindelijk is dat tasten in het duister als je niet weet waar de bron van je probleem zit. Middels het labonderzoek kunnen we echt gaan vaststellen waar de tekorten zitten en welke overschotten je hebt. Op basis daarvan maken we een plan waarmee je langzaam maar zeker weer beter in je vel komt te zitten. Je wist gewoon niet dat je je zo goed kon voelen!’
Effectieve behandelingen
Eén druppel bloed is voor het labonderzoek voldoende om te testen hoe het staat met je hormonen. De test kan ook eventuele verborgen ontstekingen tonen, of de supplementen die je neemt goed worden opgenomen en hoe de conditie van jouw cellen is. Naast testen biedt Elvira ook bio-resonantiebehandelingen aan en andere effectieve behandelmethoden op het gebied van gezonde voeding, homeopathie, natuurlijke supplementen en sport/beweging. ‘Mijn missie is om mensen inzicht te laten ervaren tussen lichaam, gedachten en emoties. Ik help jou graag beter in je vel te zitten en de meest gezonde jij te zijn!’
Specialisten in jouw buurt
-
Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren! -
Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten. -
Hoofdpijn die wel drie dagen kan duren. Misselijkheid, overgeven en overgevoeligheid voor felle kleuren. Migraine is een vorm van hoofdpijn en komt voor bij zo’n 2,5% van de vrouwen, voornamelijk in de vruchtbare leeftijd. -
Veel fysieke klachten zijn te wijten aan een slecht bed. Lang niet iedereen beseft dat voldoende, met als gevolg dat men blijft doorlopen met klachten, die eigenlijk heel simpel te verhelpen zouden zijn. In dit artikel behandelen we de meest voorkomende fysieke klachten die veroorzaakt worden door te slapen op een bed dat niet bij je past of dat zodanig versleten is dat het een gevaar vormt voor je gezondheid. -
Een bonkend of heftig bonzend gevoel in je hoofd. Alle gordijnen dicht, want ieder straaltje licht veroorzaakt een hevige pijn. Misschien zelfs misselijkheid en braken. Komen deze klachten jou bekend voor? -
Zit je niet lekker in je vel? Ben je het zat om steeds te horen dat je ermee moet leren leven? -
Een van de moeilijkste dingen om te veranderen is je gedragspatroon. Op een gegeven moment zit je zo vastgeroest in je keuzes dat het een automatisme wordt. Dit geldt ook voor voeding. Als je moe bent of het druk hebt, heb je geen zin om uren in de keuken te staan. -
Een belangrijke oorzaak van de toename van de zogenoemde auto-immuunziekten en ontstekingsgerelateerde ziektebeelden is het toenemende gebruik van medicijnen. Bizar eigenlijk, want je zou verwachten dat medicijnen het probleem juist zouden moeten oplossen. -
Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje. -
Er wordt weleens voor de grap beweerd dat, wanneer je een zeeschelp tegen je oor houdt, je het ruisen van de zee hoort. Dit is eigenlijk het ruisen van je oor. Wanneer je de schelp weer wegdoet, is de ruis weg.