Weg met vermoeidheid! Voel je weer fit

Vermoeidheid

Kun jij je met de beste wil van de wereld niet herinneren wanneer jij je voor het laatst echt helemaal ontspannen en uitgerust voelde? Als het zo lang geleden is dat je er diep over na moet denken, dan is het tijd om te onderzoeken waardoor dit komt. Want vermoeidheid kan erg overheersend zijn.

Vage klacht

Vermoeidheid is eigenlijk maar een ‘vage klacht’. Je kunt je vinger er niet goed opleggen. Oké, je hebt een druk leven en hebt misschien wat teveel hooi op je vork hebt genomen. Je neemt je klachten dus voor lief en sukkelt maar een beetje door. Een gezond lichaam zou echter moeten herstellen na een goede nacht slaap. Wanneer dat echter niet gebeurt, is de kans groot dat er meer aan de hand is. Vermoeidheid kan een signaal zijn van je lichaam dat er iets speelt.

Laaggradige ontsteking

Wist je bijvoorbeeld dat een laaggradige ontsteking ten grondslag ligt aan heel veel klachten? Laaggradige ontstekingen zijn ontstekingen die niet helemaal zijn hersteld, maar die het lichaam niet meer ziet als acuut probleem. Het lichaam probeert de ontsteking niet langer op te lossen. Op den duur is dit zwaar; want de ontsteking vraagt wel continu om actie van het immuunsysteem. Het gevolg? Een uitgeput systeem waardoor je je vermoeid voelt.

Tekorten

Maar ook een vitaminetekort kan de veroorzaker zijn van (over)vermoeidheid. Alle vitamines maken namelijk energie vrij in je lichaam. Heb je een tekort aan een bepaalde vitamine, dan loop je die gewenste energie mis! Een andere mogelijke veroorzaker van vermoeidheid is een ijzertekort. Bij een tekort aan ijzer krijgen je cellen onvoldoende zuurstof, waardoor je je moe voelt.