Heerlijk ontspannen met een massage
Na de behandeling tegen kanker is het tijd om de draad van je leven weer op te pakken. Jouw gezondheid kan hierbij wel wat ondersteuning gebruiken. Een ontspanningsmassage kan daar goed bij helpen! Iets voor jou?
Massage
Een massage geeft niet alleen ontspanning, maar zorgt ook voor vermindering van spierspanningen. Daarnaast verlaagt een massage je bloeddruk, verbetert het je slaap waardoor ook je stofwisseling verbetert. Verder gebeurt er hormonaal veel tijdens een massage, zodat angst, stress, spanning, pijn en depressieve gevoelens afnemen. Kortom: door een massage verandert er zoveel in je hormoonhuishouding, dat je letterlijk en figuurlijk weer lekker in je vel zit.
Druk
Je bent je door de druk van de aanraking weer bewust van je lijf en je energie gaat beter stromen. Je lichaam en je hoofd komen tot rust en dat is ontzettend belangrijk om goed te blijven functioneren en de drukte van alledag aan te kunnen.
Dat gun je jezelf toch gewoon?
Ontspanningsmassage
Esther Leefmans van Praktijk Esta Vida is natuurgeneeskundig therapeut, en is onder meer gespecialiseerd in het geven van ontspanningsmassages. Die zijn niet alleen gezond, maar vormen ook gewoon een heerlijk genietmoment. Dat gun je jezelf toch gewoon?
Oliën
Esther biedt ook massages met etherische olie, gemaakt op de meest voorkomende klachten die je kunt hebben, zoals oliën voor anti-stress en spierpijn. Omdat Esther een geregistreerde therapeut is, worden haar consulten (deels) vergoed door de meeste zorgverzekeraars vanuit de aanvullende verzekering.
Specialisten in jouw buurt
-
Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan? -
Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké. -
Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen. -
Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk. -
Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen -
We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden. -
Weet je stiekem wel dat je beter voor jezelf zal moeten zorgen, maar weet je niet hoe je dat moet doen? We leven tegenwoordig zo op de automatische piloot, dat we nauwelijks nog kijken naar wat wij zelf nodig hebben. -
Een vraag aan alle moeders: hoe vaak heb je écht alleen aandacht voor jezelf? Je kan bijna niet geloven hoe weinig dat is. De hele dag door loop je namelijk op je tenen, ben je aan het rennen, vliegen en dat alles zorgt voor zoveel stress. -
Lieve hardwerkende vrouw, ik schrijf aan jou. -
Toen mijn moeder de diagnose ‘terminale kanker’ kreeg, was het alsof de hele bodem onder ons bestaan werd weggeslagen. Na de schok kom je als vanzelf in een rouwproces en verkeer je in standje ‘overleven’.