De laatste wenkbrauwverf trends: van airbrush brows tot langdurige kleur

Wenkbrauwen zijn een essentieel onderdeel geworden van onze schoonheidsroutine, en wenkbrauwverf blijft een populaire keuze voor diegenen die op zoek zijn naar gedefinieerde, goed gestileerde wenkbrauwen. In dit artikel duiken we in de wereld van wenkbrauwverf, bespreken waarom klanten ervoor kiezen, kijken terug op eerdere wenkbrauwtrends, verkennen de nieuwste ontwikkelingen zoals Airbrush Brows, delen tips van Supercilium, en delen welke wenkbrauwverf absoluut favoriet is, en beantwoorden enkele veelgestelde vragen over wenkbrauwverf.

Waarom klanten kiezen voor wenkbrauwverf

Klanten kiezen voor wenkbrauwverf om verschillende redenen. Sommigen willen hun wenkbrauwen donkerder maken om meer definitie te geven aan hun gezicht, terwijl anderen lichtere wenkbrauwen willen om hun uiterlijk zachter te maken. Wenkbrauwverf kan ook helpen om dunne of ongelijke wenkbrauwen op te vullen en een vollere look te creëren. Bovendien biedt wenkbrauwverf een langdurige oplossing, waardoor klanten zich minder zorgen hoeven te maken over dagelijkse make-up applicatie.

Voorgaande wenkbrauwtrends

In het verleden zagen we trends zoals de ‘Instagram Brow’, gekenmerkt door overdreven gedefinieerde wenkbrauwen met een sterk gebogen ‘arch’, de boog van je wenkbrauw. Deze trend evolueerde later naar een meer natuurlijke look, waarbij de nadruk lag op het verbeteren van de natuurlijke vorm en textuur van de wenkbrauwen. Microblading, een semi-permanente techniek om haarachtige streepjes op de huid te creëren, was ook een populaire trend in de afgelopen jaren.

De laatste wenkbrauw trends

De laatste wenkbrauwtrends omarmen een meer natuurlijke en moeiteloze benadering. Dit omvat zachte, natuurlijk ogende wenkbrauwen met een lichte vulling en een subtiele boog. Airbrush Brows zijn een opkomende trend die een luchtige, gedefinieerde look creëert met behulp van speciale airbrush-technieken in combinatie met Liquid Brow Dye. Deze techniek geeft de wenkbrauwen een zachte, uitziende kleur en textuur, perfect voor diegenen die op zoek zijn naar een natuurlijke uitstraling.

Nieuwste trend: Airbrush Brows

Airbrush Brows is een innovatieve techniek waarbij wenkbrauwverf met behulp van een airbrush wordt aangebracht om een zachte, maar volle look te creëren. Deze methode zorgt voor een vlekkeloos kleurverloop en een natuurlijke uitstraling, waardoor de wenkbrauwen er moeiteloos en perfect gestyled uitzien. Supercilium heeft recent een nieuwe collectie gelanceerd met alle spullen die je nodig hebt om airbrush brows te doen.

Supercilium’s favoriete wenkbrauwverf tips

We hebben de experts van Supercilium gevraagd om hun favoriete tips te delen. Supercilium, een toonaangevend merk op het gebied van wenkbrauwverf, deelt enkele favoriete tips voor het aanbrengen van wenkbrauwverf:

Tip 1: Reinigen

Zorg voor een goede voorbereiding van de wenkbrauwen door ze te reinigen en te exfoliëren voor een betere hechting van de verf.

Tip 2: Stamp Techniek

Gebruik een fijne kwast om de wenkbrauwverf nauwkeurig aan te brengen en de gewenste vorm te definiëren. De stempeltechniek geeft hierbij het beste en langdurig resultaat.

Tip 3: Kies de juist inwerktijd en verwijder eerst het begin

Laat de verf de juiste tijd intrekken volgens de instructies van het product voor optimale resultaten. Langer is absoluut niet nodig, en kan zelf averechts werken. Verwijder de verf aan het begin van de wenkbrauwen altijd eerder dan de verf op de staart. Dit zorgt voor het meest natuurlijke effect.

Tip 4: Werk in dunne laagjes

De kleur wordt het mooiste opgebouwd door in dunne laagjes te werken. Meer dunne laagjes met wenkbrauwverf werkt dus beter dan één dikke laag met wenkbrauwverf. Laat elke laagje tussendoor even drogen voordat je een nieuw laagje met wenkbrauwverf aanbrengt.

Wat is de Beste wenkbrauwverf?

Wat is goede wenkbrauwverf? Er zijn veel merken en formules van wenkbrauwverf op de markt, en de beste keuze hangt af van individuele voorkeuren en behoeften. Sommigen willen natuurlijke wenkbrauwverf, andere maakt het niet per se uit of het natuurlijke wenkbrauw verf is en gaan vooral voor het beste resultaat. Supercilium staat bekend om zijn hoogwaardige en langdurige wenkbrauwverf, die verkrijgbaar is in verschillende tinten om aan verschillende haarkleuren en huidtinten te voldoen. Hun nieuwste wenkbrauwverf, Liquid Dye met keratine, is één van de meest verkochte wenkbrauwverf, en dus met recht de beste wenkbrauwverf van het moment te noemen. Dit merk is dan ook niet voor niks favoriet onder veel wenkbrauwartiesten. En het leuke, het is een merk van Nederlandse bodem! Ze bieden ook een wenkbrauwverf set aan, waarin je alles vindt wat je nodig hebt om wenkbrauwverf professioneel aan te brengen. De wenkbrauwverf kit is echt waar voor je geld en meer dan deze colors wenkbrauwverf heb je eigenlijk niet nodig.

Hoe kun je het beste je wenkbrauwen verven?

Om je wenkbrauwverf beste manier te aan te brengen, volg je deze stappen:

Stap 1: Bereid de wenkbrauwen voor door ze te reinigen en te exfoliëren.
Stap 2: Hoe je wenkbrauwverf mengen? Meng de wenkbrauwverf samen met Oxidant in een glazen of plastic bakje.
Stap 3: Breng de verf nauwkeurig aan met een wenkbrauw verf penseel en laat het de aanbevolen tijd intrekken. Werk hierbij aan dunne laagjes. Dit geeft het mooiste resultaat.
Stap 4: Wenkbrauwverf eraf halen? Verwijder de verf voorzichtig met een licht vochtig wattenschijfje en bewonder je perfect gestileerde wenkbrauwen. Is de wenkbrauwverf te donker of de wenkbrauwverf intensive uitgevallen? Je kunt het oplichten met Color Corrector.

Hoe lang blijft brow tint?

Brow tint kan tot wel vier tot zes weken blijven zitten, afhankelijk van factoren zoals de haargroeicyclus en de nazorg routine van de persoon. De wenkbrauwverf van Supercilium blijft tot maximaal 6 weken op de haartjes zitten en tot 11 dagen op de huid.

Met deze gids voor de laatste wenkbrauwverf trends ben je goed uitgerust om je wenkbrauwen te stylen en te definiëren voor een moeiteloos mooie look die wekenlang meegaat. Onthoud altijd om te experimenteren en te ontdekken wat het beste werkt voor jouw individuele behoeften en stijlvoorkeuren.

Datum: 18 april 2024
Banners ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl


Ook interessant voor jou
  • wenkbrauwen
    Onopvallende wenkbrauwen? Zo laat je ze stralen!
    Die wenkbrauwen van jou vallen niet echt op. Je zou ze graag wat voller willen laten lijken. Strakker.
  • wenkbrauwen
    Waarmee laat jij je wenkbrauwen kleuren: met henna of verf?
    Ben jij helemaal tevreden over de kleur van je wenkbrauwen? Of zou je ze liever laten behandelen met een andere tint? Er zijn verschillende middelen in de handel om die wens in vervulling te laten gaan, namelijk de klassieke wenkbrauwverf en hennaverf.
  • wenkbrauw
    Trends: de wenkbrauw door de jaren heen
    Dat kleding en kapsels aan mode onderhevig zijn, weet je natuurlijk al lang. Maar heb je je weleens gerealiseerd dat de wenkbrauw ook al heel wat modegrillen hebben overleefd?
  • tijd-besparen
    Tijd besparen in de ochtend: zo doe je dat!
    Het liefst blijf je elke ochtend zo lang mogelijk liggen. Als je dan eindelijk uit bed bent gestapt, moet alles snel, snel, snel. Douchen, ontbijten en een leuke outfit uitkiezen. Met een beetje geluk kun je nog snel een lunchpakket klaarmaken voor je werk.
  • Brow-Lamination
    Brow Lamination: zo ziet de behandeling eruit
    Krijg je jouw wenkbrauwen maar niet zoals je ze wilt? Groeien de haartjes naar beneden, ontdek je af en toe een gekrulde haar of zijn ze asymmetrisch? Dan is de Brow Lamination wellicht wat voor jou.
  • wenkbrauwen
    De wenkbrauwen van je dromen
    Je staat steeds maar weer voor de spiegel in je wenkbrauwen te plukken. Toch ben je steeds minder tevreden met het resultaat. Het lijkt alsof je wimpers en wenkbrauwen, wat je ook probeert, altijd net niet zitten. Het is alleen niet gemakkelijk om voor de spiegel je wenkbrauwen zelf te tekenen.
  • wenkbrauw
    Een wenkbrauw als een kunstwerkje
    Wat een droom: uit bed stappen en zonder een blik in de spiegel te hoeven werpen de deur uit wandelen. Dat hoeft niet een droom te blijven!
  • permanente-wenkbrauwen
    Laat je gezicht spreken met permanente wenkbrauwen
    Je hebt het of je hebt het niet: volle wenkbrauwen. Ten minste, dat was altijd zo. Waar we voorheen door epileren wel konden beïnvloeden hoe dun onze wenkbrauwen waren, was het voller maken van de wenkbrauw lange tijd onmogelijk.
  • wenkbrauwen
    Altijd perfecte wenkbrauwen
    Hoe vaak sta jij ‘s morgens mopperend voor de spiegel omdat je je wenkbrauwen niet symmetrisch en in shape krijgt? Vooral wanneer je toch al aan de late kant bent of de kinderen om je aandacht vragen, valt het niet mee om dit nauwkeurige werkje accuraat uit te voeren.
  • permanente-wenkbrauwen
    Permanente wenkbrauwen: permanent mooi!
    Misschien ben jij niet een enorme held met pincetten en wenkbrauwpotloden. Zelf in de weer met wenkbrauwverf en gels om die mooie vorm te krijgen zie je ook niet echt zitten. Of je hebt het allemaal wel geprobeerd, maar baalt ervan dat je na een flinke regenbui weer opnieuw kunt beginnen.
Toon meer >
Toon minder >

Diner in de tuin, zo maak je het een succes

Met de zomer in aantocht is het weer tijd om lekker buiten te eten. Een diner in de tuin is een heerlijke manier om te genieten van het mooie weer en de gezelligheid van vrienden en familie. Maar hoe zorg je ervoor dat het diner in de tuin een succes wordt? Om je te helpen geven we je een aantal tips en tricks om van jouw tuin diner een onvergetelijke ervaring te maken.

De juiste setting creëren

Een belangrijk aspect van een geslaagd diner in de tuin is de juiste setting. Zorg ervoor dat je tuin er gezellig en uitnodigend uitziet. Plaats bijvoorbeeld leuke lampionnen of lichtslingers in de bomen en zet kaarsen op tafel voor een romantische sfeer. Daarnaast is het belangrijk om comfortabele zitplaatsen te hebben. Kies voor mooie tuinstoelen met zachte kussens waar je gasten de hele avond comfortabel kunnen zitten en genieten van het eten en elkaars gezelschap.

Het menu samenstellen

Een ander belangrijk onderdeel van een geslaagd tuindiner is natuurlijk het menu. Kies voor gerechten die makkelijk te bereiden zijn en die passen bij het seizoen. Denk bijvoorbeeld aan een frisse salade als voorgerecht, gevolgd door gegrilde groenten en vlees of vis van de barbecue als hoofdgerecht. Sluit af met een heerlijk zomerse dessert, zoals een zelfgemaakte sorbet. Vergeet ook niet om rekening te houden met eventuele dieetwensen van je gasten, zoals vegetarisch of glutenvrij.

Sfeervolle aankleding

Naast de juiste setting en het juiste menu is ook de aankleding van de tafel belangrijk. Kies voor een mooie tafelkleed en servies dat past bij de stijl van je tuin. Zet bloemen of planten op tafel voor een vrolijke touch. En vergeet ook niet om voldoende drinken en glazen klaar te zetten, zodat je gasten de hele avond door kunnen genieten van een verfrissend drankje. Naast aankleding van de tafel kan je de stoelen ook betrekken in de aankleding, hang bijvoorbeeld een naamkaartje aan de tuinstoel, zo kan je op een leuke manier de tafelindeling presenteren.

Entertainment voor je gasten

Om je gasten extra te vermaken tijdens het tuindiner, kun je ook wat entertainment regelen. Denk bijvoorbeeld aan een leuke playlist met zomerse muziek, een spelletje zoals jeu de boules of een fotomoment met een polaroidcamera. Zo zorg je ervoor dat je gasten zich geen moment zullen vervelen en nog lang napraten over het gezellige tuindiner.

Napraten bij het vuur

Als afsluiting van het diner in de tuin is het leuk om een vuurkorf of vuurschaal aan te steken. Zo kunnen je gasten nog even lekker nagenieten van het eten en drinken, terwijl ze zich warmen bij het vuur. Zet wat marshmallows en stokjes klaar, zodat je gasten zelf marshmallows kunnen roosteren voor een smakelijke afsluiting van de avond.

Datum: 08 april 2024
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl


Ook interessant voor jou
  • Hoe vind je de perfecte heren broek? 4 tips
    Herenbroeken zijn in werkelijk alle soorten en maten verkrijgbaar. Toch is het niet altijd gemakkelijk om de perfecte broek te vinden. Misschien ken je het complete aanbod niet of heb je simpelweg nog geen pasvorm gevonden die goed werkt. Het is cruciaal dat je weet waar je op moet letten.
  • Een smakelijk en gezond gerecht: gestoomde udon noodles met groenten en tofu
    Udon noodles zijn een veelzijdig ingrediënt dat al jarenlang razend populair is binnen de Aziatische keuken, en nu ook in ons land steeds vaker voorkomt. Deze vorm van noodles biedt een heerlijke basis voor diverse gerechten.
  • Waarom kiezen voor een Sim Only abonnement?
    Ben je toe aan een nieuw telefoonabonnement? Dan is het niet vreemd als je je een beetje overweldigd voelt door alle mogelijkheden. Tegenwoordig is er voor werkelijk ieder wat wils te vinden. Je kunt ieder abonnement bovendien ook nog eens geheel naar eigen wens samenstellen. Zo weet je zeker dat deze perfect aansluit op jouw verbruik.
  • noord-amerika
    Op vakantie naar Noord-Amerika? Lees eerst dit artikel!
    De periode waarin we onze zomervakantie gaan boeken komt er weer aan, dus dan is het tijd om nu goed na te denken over bestemmingen waar we onze zomer kunnen gaan doorbrengen. Het continent Noord-Amerika heeft zo veel te bieden en heeft voor ieder wel wat wils.
  • dakramen
    Welke soorten dakramen zijn er allemaal?
    Stel je eens voor: je wordt ‘s ochtends wakker en terwijl je je ogen opent, voel je een zacht briesje en zie je de zonnestralen die door je dak naar binnen schijnen. De kamer wordt gevuld met natuurlijk licht en je voelt meteen een gevoel van ruimte en rust. Dit is het effect van velux dakramen.
  • bank-soorten
    Populaire bank soorten voor in de woonkamer
    Een belangrijk element van je woning, met name de woonkamer, is natuurlijk de bank. De keuze kan echter lastig zijn gezien de vele verschillende soorten die er tegenwoordig zijn.
  • PVC-vloeren
    De schoonheid van PVC vloeren
    De zoektocht naar een nieuwe vloer kan een opwindende, maar soms ook overweldigende ervaring zijn. Stel je voor dat je net verhuisd bent naar een prachtig nieuw huis. Je hebt al je meubels op hun plek gezet, de muren zijn fris geverfd en de verlichting creëert een gezellige sfeer. Maar er ontbreekt nog iets: een mooie vloer die het hele plaatje compleet maakt.
  • picknick-ruimte
    Een gezellige picknick ruimte inrichten
    Met het warme zomerweer wil je natuurlijk graag naar buiten en genieten van de mooie dagen. En wat is er nu leuker dan een gezellige picknick in je eigen achtertuin?
  • Ontdek de veelzijdigheid van de shirts en trouwpakken voor mannen
    Als moderne man weet je dat een veelzijdige garderobe essentieel is voor elke gelegenheid. Of het nu gaat om een casual dagje uit of een formele gebeurtenis zoals een bruiloft, het juiste kledingstuk kan je look volledig maken.
  • ondergoed
    Van katoen tot zijde
    Ieder mens is anders, maar iets wat we allemaal gemeen hebben is dat er vrijwel geen dag begint zonder dat we ons ondergoed aantrekken. Ondergoed is een dagelijks onderdeel van ons leven. En toch is dit het kledingstuk waar we het minste aandacht aan besteden. Raar toch? Want er zijn heel veel verschillende soorten en materialen ondergoed.
Toon meer >
Toon minder >

Hoe vind je de perfecte heren broek? 4 tips

Herenbroeken zijn in werkelijk alle soorten en maten verkrijgbaar. Toch is het niet altijd gemakkelijk om de perfecte broek te vinden. Misschien ken je het complete aanbod niet of heb je simpelweg nog geen pasvorm gevonden die goed werkt. Het is cruciaal dat je weet waar je op moet letten. Een broek is immers de absolute go-to bij het samenstellen van een fijne outfit. Gelukkig kom je met de juiste tips al een heel eind om niet alleen een stijlvolle broek te vinden, maar ook eentje die aansluit bij jouw lichaamstype en eigen smaak. Of je nu op zoek bent naar een formele broek voor naar het werk of een casual uitstraling op een alledaagse dag. In deze blog lichten we een aantal handige tips toe die kunnen helpen tijdens deze zoektocht.

1. Houd rekening met je lichaamstype

Ten eerste is het van belang om je lichaamstype te kennen. Het is belangrijk dat de broek flatterend is voor je figuur. Zo zal het figuur van een vollere man beter tot zijn recht komen in een lossere pasvorm met rechte pijpen en is een slanke man meer gebaat bij een aansluitende (skinny) jeans. Kies altijd voor een broek die niet alleen comfortabel is, maar ook de pluspunten van je figuur accentueert.

2. Bespaar niet op een goede broek

Broeken zijn onmisbaar in een mannengarderobe. Waar vrouwen nog kunnen variëren met rokken en jurken, is een broek voor mannen onmisbaar om een outfit compleet te maken. Daarom is het essentieel dat deze lekker zit en ook lang mee zal gaan. Probeer daarom niet te besparen op een goede herenbroek, maar kies voor echte kwaliteitskleding. Shop daarom bij winkels waar ze enkel broeken van hoogwaardige materialen verkopen. Denk bijvoorbeeld aan Schulte Herenmode. Hier weet je dat de broeken niet alleen van de juiste kwaliteit zijn, maar ook dat er goed is nagedacht over de pasvorm.

3. Pas verschillende soorten broeken en stoffen

Voor mannen is het aanbod van broeken ongelooflijk groot. Ze zijn in werkelijk alle soorten en maten verkrijgbaar. Daarom is het belangrijk om het aanbod goed te bekijken en verschillende pasvormen en stoffen uit te proberen. Neem echt de tijd om diverse merken, materialen, kleuren en stoffen uit te proberen. Soms duurt het even voordat je de perfecte pasvorm hebt gevonden, maar uiteindelijk wordt de zoektocht hier op de lange termijn veel gemakkelijker door. Wees je er ook van bewust dat de perfecte broek er voor iedereen anders uit ziet. Wat voor de ene persoon werkt, werkt voor de andere persoon misschien juist helemaal niet.

4. Passend bij verschillende gelegenheden

Bedenk ook op welke momenten deze broek gedragen zal worden. Ben je op zoek naar een broek voor formele gelegenheden zoals op het werk of naar een chic feest? Of ben je op zoek naar een jeans om een casual look tijdens de weekenden compleet te maken? Let ook goed op het soort stof dat hiervoor geschikt is. De stof bepaalt immers voor een groot deel de uitstraling.

Datum: 03 april 2024
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl


Ook interessant voor jou
  • Ontdek de veelzijdigheid van de shirts en trouwpakken voor mannen
    Als moderne man weet je dat een veelzijdige garderobe essentieel is voor elke gelegenheid. Of het nu gaat om een casual dagje uit of een formele gebeurtenis zoals een bruiloft, het juiste kledingstuk kan je look volledig maken.
  • modemerken
    Dit is hoe modemerken een collectie samenstellen
    We hebben allemaal wel eens met bewondering gekeken naar de nieuwste modecollecties die over de catwalk paraderen. Maar heb je je ooit afgevraagd wat er allemaal komt kijken bij het samenstellen van zo’n collectie?
  • horloge
    Welk horloge heeft jouw outfit nodig?
    Een horloge is niet alleen een instrument om de tijd bij te houden, maar ook een krachtige accessoire die je outfit kan versterken. Het juiste horloge kan je stijl, persoonlijkheid en zelfvertrouwen accentueren. Of je nu kiest voor een klassiek, sportief, minimalistisch of extravagant ontwerp, een horloge voegt een vleugje elegantie en klasse toe aan je look.
  • jurk
    Dé outfit met de juiste jurk!
    We zijn gek op jurken in alle stijlen, lengtes en patronen. Van de dramatische creaties die we zijn bij een awardshow of première tot een heerlijk dikke sweaterjurk om het koude weer te trotseren.
  • modesiezoen
    Een feestelijk modeseizoen
    Veel merken pakken uit met een party-collectie. Niet alleen voor de feestdagen, maar ook vanwege hun eigen feestje. SUMMUM viert hun 25-jarig jubileum en COMMA bereikt een mijlpaal van 50 jaar, wat gevierd wordt met extra luxe en mooie items.
  • kleding
    Koop bewust, koop fysiek!
    Online kleding kopen wordt steeds populairder.
  • kleding
    Een vrolijk modeseizoen
    Ook dit seizoen zijn er weer nieuwe kledingtrends.
  • powersuit
    De powersuit voor de powervrouw
    Hij is niet te missen: het tweedelige pak spot je werkelijk overal. Van runway tot kantoor, of op straat met een stoere sneaker eronder.
  • kledingkast
    Met de bezem door je kledingkast
    Een opgeruimd huis is een opgeruimd hoofd. Want wees eerlijk: wat is de staat van jouw badkamerkastjes? En hoe ziet jouw garage er eigenlijk uit?
  • kleding
    In stijl naar een feest
    De nacht is koud en donker, van alle kanten hoor je vuurwerk knallen en in je hand heb je een heerlijk glas champagne. 5, 4, 3, 2, 1… Je omhelst je vrienden, partner of familie met een grote glimlach op je gezicht.
Toon meer >
Toon minder >

De 3 voordelen van personal training

Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren! Of je nou wil afvallen, sterker of fitter wil worden. In dit blog de drie voordelen van personal training!

1. Een stok achter de deur

Wanneer je solo naar de sportschool gaat, is het makkelijk om te zeggen ‘vanavond niet’, en de avond op de bank te vertoeven. Een personal trainer dient op die avonden dat je géén zin hebt als jouw stok achter de deur. Deze houdt je gemotiveerd en laten we eerlijk zijn, als die afspraak eenmaal staat is het veel moeilijker om af te zeggen zonder legitieme reden. Zie het als een beetje (gezonde) sociale druk. Ook tijdens je oefeningen kun je niet halverwege afhaken, maar word je gepusht tot het maximale, met mooie resultaten als gevolg.

2. Trainen zoals het hoort

Je ziet ze weleens voorbijkomen: filmpjes van mensen in de sportschool die zo ontzettend aan het stuntelen zijn dat het een opzichzelfstaande prestatie is. Zeker in een sportschool zonder begeleiding is het makkelijk om de motivatie te verliezen of ‘maar wat te doen’, helemaal als je niet weet hoe apparaten werken, waar bepaalde oefeningen voor dienen of hoe je een oefening juist uitvoert. Je personal trainer kijkt niet alleen naar welke oefeningen voor jou geschikt zijn, maar ook of je ze correct uitvoert. Hiermee voorkom je blessures en zorg je dat je het optimale uit je oefening haalt, en dat je maximaal uitgedaagd blijft worden.

3. Maak het personal

Trainingsschema’s online kunnen een goede basis zijn, maar echte resultaten boek je met een persoonlijk trainingsschema. De personal trainer let op je doelen, je huidige gezondheid en eventuele blessures, maar ook welke oefeningen je leuk vindt en wat bij jouw leefstijl past qua frequentie en duur van de sportsessies. Of je nou je conditie wilt verbeteren, spiermassa wilt opbouwen of je conditie wilt verbeteren. Daarnaast kan de trainer ook naar je voeding kijken en hier adviezen over geven.

Personal trainer Dordrecht

Wil jij je conditie verbeteren, en werken aan je fitnessgoals? Leef Sterk & Gezond is dan dé personal trainer voor jou. Als personal trainer in Dordrecht luisteren we naar jouw fitnessdoelen en denken we mee om ze te behalen, zodat jij gezonde routines ontwikkelt en heerlijk in je vel zit. Tot snel!

Datum: 01 april 2024
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl


Ook interessant voor jou
  • fitter-worden
    4 tips om fitter te worden
    Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten.
  • migraine
    Wees migraine de baas!
    Hoofdpijn die wel drie dagen kan duren. Misselijkheid, overgeven en overgevoeligheid voor felle kleuren. Migraine is een vorm van hoofdpijn en komt voor bij zo’n 2,5% van de vrouwen, voornamelijk in de vruchtbare leeftijd.
  • goed-bed
    Zo belangrijk is een goed bed voor je gezondheid
    Veel fysieke klachten zijn te wijten aan een slecht bed. Lang niet iedereen beseft dat voldoende, met als gevolg dat men blijft doorlopen met klachten, die eigenlijk heel simpel te verhelpen zouden zijn. In dit artikel behandelen we de meest voorkomende fysieke klachten die veroorzaakt worden door te slapen op een bed dat niet bij je past of dat zodanig versleten is dat het een gevaar vormt voor je gezondheid.
  • hoofdpijn
    Reken af met de blokkade van hoofdpijn
    Een bonkend of heftig bonzend gevoel in je hoofd. Alle gordijnen dicht, want ieder straaltje licht veroorzaakt een hevige pijn. Misschien zelfs misselijkheid en braken. Komen deze klachten jou bekend voor?
  • mesologie
    Zit je niet lekker in je vel?
    Zit je niet lekker in je vel? Ben je het zat om steeds te horen dat je ermee moet leren leven?
  • supermarktsafari
    Laat die hamburger liggen en ga op supermarktsafari!
    Een van de moeilijkste dingen om te veranderen is je gedragspatroon. Op een gegeven moment zit je zo vastgeroest in je keuzes dat het een automatisme wordt. Dit geldt ook voor voeding. Als je moe bent of het druk hebt, heb je geen zin om uren in de keuken te staan.
  • auto-immuunziekten
    Medicijnen mede-oorzaak auto-immuunziekten
    Een belangrijke oorzaak van de toename van de zogenoemde auto-immuunziekten en ontstekingsgerelateerde ziektebeelden is het toenemende gebruik van medicijnen. Bizar eigenlijk, want je zou verwachten dat medicijnen het probleem juist zouden moeten oplossen.
  • Zo bereken je hoeveel calorieën je nodig hebt voor jouw levensstijl
    Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje.
  • tinnitus
    Moet je eens horen: alles over tinnitus
    Er wordt weleens voor de grap beweerd dat, wanneer je een zeeschelp tegen je oor houdt, je het ruisen van de zee hoort. Dit is eigenlijk het ruisen van je oor. Wanneer je de schelp weer wegdoet, is de ruis weg.
  • slechte-adem
    Slechte adem? Zo kun je snel weer opgelucht ademhalen!
    Iedereen heeft zo nu en dan last van een slechte adem. Je hebt bijvoorbeeld een knoflookrijke maaltijd gegeten of een gezellige avond met alcoholische versnaperingen achter de rug.
Toon meer >
Toon minder >

4 tips om fitter te worden

Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten. Met behulp van deze tips wordt jij op gemakkelijke en gezonde wijze fitter.

Tip 1: Vind beweging in de kleine dingen

Natuurlijk is het goed om een sport te beoefenen, of naar de sportschool te gaan, maar bewegen zit ook in kleine dingen. Denk bijvoorbeeld aan:

  • De trap nemen in plaats van de lift.
  • Wandelen in je middagpauze.
  • De fiets pakken in plaats van de auto.
  • Heb je zittend werk? Probeer elk uur in ieder geval even de benen te strekken, naar buiten te gaan of een kleine rekoefening te doen.

Tip 2: Vind een sport waar je plezier uit haalt

Je kunt elke avond gaan grinden in de sportschool, maar als je het totáál niet naar je zin hebt en met tegenzin je oefeningen doet, dan is het aftellen totdat je de handdoek in de ring gooit en weer vastzit aan een abonnement dat je in alle enthousiasme hebt afgesloten. Daarom is het belangrijk om iets te vinden waar je plezier uithaalt en waar je met weinig moeite een paar keer per week heengaat. Ook kan een personal trainer je helpen met je sportmotivatie, en je ondersteunen en begeleiden in je sporttraject.

Tip 3: Ontdek eetwissels die voor jou werken

Ligt jouw vriezer vol met de drie P’s? Met een eetwissel, geïntroduceerd door het Voedingscentrum, maak je een kleine verandering in je dagelijkse voeding. Zo hoef je niet direct drastisch je dieet om te gooien, en dingen te eten die je helemaal niet lust. Je kiest de light-variant van producten, eet donkere chocola in plaats van melk en snoept aan het einde van de dag een bakje oven baked chips, in plaats van vette chips. Zo schuif je steeds een stukje op naar een gezondere optie. Een eetwissel kan ook een kleinere portie betekenen.

Tip 4: Schakel een pro in

We lieten het al even doorschemeren, maar degene die jou het beste kan helpen om je doelen te bereiken is niemand anders dan een personal trainer. Om fitter te worden kan deze jou niet alleen motiveren, maar ook een persoonlijk plan opstellen, zodat je altijd op het juiste niveau traint. De trainers van Leef Sterk & Gezond luisteren naar jouw wensen, om in kleine stappen al snel een fitter leven te bereiken. Wanneer begin jij?

Datum: 01 april 2024
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl


Ook interessant voor jou
  • personal-training
    De 3 voordelen van personal training
    Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren!
  • migraine
    Wees migraine de baas!
    Hoofdpijn die wel drie dagen kan duren. Misselijkheid, overgeven en overgevoeligheid voor felle kleuren. Migraine is een vorm van hoofdpijn en komt voor bij zo’n 2,5% van de vrouwen, voornamelijk in de vruchtbare leeftijd.
  • goed-bed
    Zo belangrijk is een goed bed voor je gezondheid
    Veel fysieke klachten zijn te wijten aan een slecht bed. Lang niet iedereen beseft dat voldoende, met als gevolg dat men blijft doorlopen met klachten, die eigenlijk heel simpel te verhelpen zouden zijn. In dit artikel behandelen we de meest voorkomende fysieke klachten die veroorzaakt worden door te slapen op een bed dat niet bij je past of dat zodanig versleten is dat het een gevaar vormt voor je gezondheid.
  • hoofdpijn
    Reken af met de blokkade van hoofdpijn
    Een bonkend of heftig bonzend gevoel in je hoofd. Alle gordijnen dicht, want ieder straaltje licht veroorzaakt een hevige pijn. Misschien zelfs misselijkheid en braken. Komen deze klachten jou bekend voor?
  • mesologie
    Zit je niet lekker in je vel?
    Zit je niet lekker in je vel? Ben je het zat om steeds te horen dat je ermee moet leren leven?
  • supermarktsafari
    Laat die hamburger liggen en ga op supermarktsafari!
    Een van de moeilijkste dingen om te veranderen is je gedragspatroon. Op een gegeven moment zit je zo vastgeroest in je keuzes dat het een automatisme wordt. Dit geldt ook voor voeding. Als je moe bent of het druk hebt, heb je geen zin om uren in de keuken te staan.
  • auto-immuunziekten
    Medicijnen mede-oorzaak auto-immuunziekten
    Een belangrijke oorzaak van de toename van de zogenoemde auto-immuunziekten en ontstekingsgerelateerde ziektebeelden is het toenemende gebruik van medicijnen. Bizar eigenlijk, want je zou verwachten dat medicijnen het probleem juist zouden moeten oplossen.
  • Zo bereken je hoeveel calorieën je nodig hebt voor jouw levensstijl
    Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje.
  • tinnitus
    Moet je eens horen: alles over tinnitus
    Er wordt weleens voor de grap beweerd dat, wanneer je een zeeschelp tegen je oor houdt, je het ruisen van de zee hoort. Dit is eigenlijk het ruisen van je oor. Wanneer je de schelp weer wegdoet, is de ruis weg.
  • slechte-adem
    Slechte adem? Zo kun je snel weer opgelucht ademhalen!
    Iedereen heeft zo nu en dan last van een slechte adem. Je hebt bijvoorbeeld een knoflookrijke maaltijd gegeten of een gezellige avond met alcoholische versnaperingen achter de rug.
Toon meer >
Toon minder >

Een smakelijk en gezond gerecht: gestoomde udon noodles met groenten en tofu

Udon noodles zijn een veelzijdig ingrediënt dat al jarenlang razend populair is binnen de Aziatische keuken, en nu ook in ons land steeds vaker voorkomt. Deze vorm van noodles biedt een heerlijke basis voor diverse gerechten. Zo kun je dus heel veel variëren met de dikke udon noodles en er lekker mee aan de slag. Voor wat inspiratie staat hieronder een recept voor gestoomde udon noodles met groenten en tofu, een smaakvolle en voedzame maaltijd die zeker in de smaak zal vallen.

Ingrediënten:

– 200g udon noodles

– 200g stevige tofu, in blokjes

– 2 kopjes groentebouillon

– 1 rode paprika, in reepjes

– 1 wortel, fijngesneden

– 1 lente-ui, fijngehakt

– 2 teentjes knoflook, fijngehakt

– 1 eetlepel sojasaus

– 1 theelepel sesamolie

– Versgemalen zwarte peper en een snufje zout naar smaak

– Optioneel: gehakte peterselie of koriander als garnering

Stap 1: kook de noodles

Kook de udon noodles volgens de instructies op de verpakking, spoel ze af onder koud water en laat ze goed uitlekken. Zet de noodles even apart, het geeft niet als deze afkoelen doordat ze later weer zullen worden meegebakken. De echte Asian Food Lovers zullen smullen van dit gerecht.

Stap 2: de tofu voorbereiden

De volgende stap van het gerecht is om de tofu te laten uitlekken en deze te snijden in kleine blokjes van een paar centimeter groot. Verhit vervolgens wat olie in een grote pan op middelhoog vuur en bak de tofu rondom goudbruin. Haal de tofu uit de pan en zet deze even opzij. Fruit in dezelfde pan de knoflook tot deze geurig is, voeg vervolgens de gesneden paprika en wortel toe en roerbak tot ze zacht zijn, maar nog wel lekker knapperig.

Stap 3: de groentebouillon toevoegen en afronden

De volgende stap is om de groentebouillon toe te voegen aan de pan, samen met de gekookte udon noedels, gebakken tofu, sojasaus en sesamolie. Breng het wokgerecht op smaak met zwarte peper en eventueel zout. Laat het geheel sudderen voor enkele minuten zodat de smaken goed kunnen mengen. Hierna kun je de gestoomde udon noodles serveren in mooie grote kommen. Garneer het gerecht met gehakte lente-ui en eventueel verse kruiden.

Et Voilà: een gezonde en voedzame maaltijd!

Dit gerecht biedt niet alleen een heerlijke smaak, maar ook een goede dosis voedingsstoffen. De udon noedels vormen een stevige basis, terwijl de tofu zorgt voor eiwitten. De toegevoegde groenten leveren belangrijke vitaminen en mineralen, waardoor dit gerecht een volwaardige maaltijd is. Probeer dit recept dus zeker eens uit!

Datum: 26 maart 2024
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl


Ook interessant voor jou
  • Diner in de tuin, zo maak je het een succes
    Met de zomer in aantocht is het weer tijd om lekker buiten te eten. Een diner in de tuin is een heerlijke manier om te genieten van het mooie weer en de gezelligheid van vrienden en familie.
  • Hoe vind je de perfecte heren broek? 4 tips
    Herenbroeken zijn in werkelijk alle soorten en maten verkrijgbaar. Toch is het niet altijd gemakkelijk om de perfecte broek te vinden. Misschien ken je het complete aanbod niet of heb je simpelweg nog geen pasvorm gevonden die goed werkt. Het is cruciaal dat je weet waar je op moet letten.
  • Waarom kiezen voor een Sim Only abonnement?
    Ben je toe aan een nieuw telefoonabonnement? Dan is het niet vreemd als je je een beetje overweldigd voelt door alle mogelijkheden. Tegenwoordig is er voor werkelijk ieder wat wils te vinden. Je kunt ieder abonnement bovendien ook nog eens geheel naar eigen wens samenstellen. Zo weet je zeker dat deze perfect aansluit op jouw verbruik.
  • noord-amerika
    Op vakantie naar Noord-Amerika? Lees eerst dit artikel!
    De periode waarin we onze zomervakantie gaan boeken komt er weer aan, dus dan is het tijd om nu goed na te denken over bestemmingen waar we onze zomer kunnen gaan doorbrengen. Het continent Noord-Amerika heeft zo veel te bieden en heeft voor ieder wel wat wils.
  • dakramen
    Welke soorten dakramen zijn er allemaal?
    Stel je eens voor: je wordt ‘s ochtends wakker en terwijl je je ogen opent, voel je een zacht briesje en zie je de zonnestralen die door je dak naar binnen schijnen. De kamer wordt gevuld met natuurlijk licht en je voelt meteen een gevoel van ruimte en rust. Dit is het effect van velux dakramen.
  • bank-soorten
    Populaire bank soorten voor in de woonkamer
    Een belangrijk element van je woning, met name de woonkamer, is natuurlijk de bank. De keuze kan echter lastig zijn gezien de vele verschillende soorten die er tegenwoordig zijn.
  • PVC-vloeren
    De schoonheid van PVC vloeren
    De zoektocht naar een nieuwe vloer kan een opwindende, maar soms ook overweldigende ervaring zijn. Stel je voor dat je net verhuisd bent naar een prachtig nieuw huis. Je hebt al je meubels op hun plek gezet, de muren zijn fris geverfd en de verlichting creëert een gezellige sfeer. Maar er ontbreekt nog iets: een mooie vloer die het hele plaatje compleet maakt.
  • picknick-ruimte
    Een gezellige picknick ruimte inrichten
    Met het warme zomerweer wil je natuurlijk graag naar buiten en genieten van de mooie dagen. En wat is er nu leuker dan een gezellige picknick in je eigen achtertuin?
  • Ontdek de veelzijdigheid van de shirts en trouwpakken voor mannen
    Als moderne man weet je dat een veelzijdige garderobe essentieel is voor elke gelegenheid. Of het nu gaat om een casual dagje uit of een formele gebeurtenis zoals een bruiloft, het juiste kledingstuk kan je look volledig maken.
  • ondergoed
    Van katoen tot zijde
    Ieder mens is anders, maar iets wat we allemaal gemeen hebben is dat er vrijwel geen dag begint zonder dat we ons ondergoed aantrekken. Ondergoed is een dagelijks onderdeel van ons leven. En toch is dit het kledingstuk waar we het minste aandacht aan besteden. Raar toch? Want er zijn heel veel verschillende soorten en materialen ondergoed.
Toon meer >
Toon minder >

Waarom kiezen voor een Sim Only abonnement?

Ben je toe aan een nieuw telefoonabonnement? Dan is het niet vreemd als je je een beetje overweldigd voelt door alle mogelijkheden. Tegenwoordig is er voor werkelijk ieder wat wils te vinden. Je kunt ieder abonnement bovendien ook nog eens geheel naar eigen wens samenstellen. Zo weet je zeker dat deze perfect aansluit op jouw verbruik. De allereerste keuze die je echter moet maken is of je voor een abonnement met toestel kiest of een sim only abonnement. Maar wat is nu eigenlijk het verschil? En waarom kiezen tegenwoordig steeds meer mensen voor sim only? In dit artikel vertellen we je alles wat je moet weten en zetten we de belangrijkste voordelen op een rij.

Wat is sim only?

Overweeg je Sim Only van Simpel? Dan ben je vast benieuwd wat dit precies betekent. Want wat is nu eigenlijk het verschil met een abonnement met toestel? Het grootste verschil is dat je bij sim only – zoals de naam al doet vermoeden – enkel een simkaart ontvangt. Je sluit dus enkel een bundel af voor je verbruik en ontvangt hierbij een bijbehorende simkaart. Het toestel regel je zelf. Dit kan dus bijvoorbeeld een oudere telefoon zijn die het nog prima doet, een tweedehands of refurbished exemplaar of je koopt er gewoon zelf één nieuw. Er zijn heel veel verschillende sim only abonnementen. Je kunt deze zo uitgebreid maken als je zelf wilt. Bedenk daarom goed hoeveel je verbruikt. Hoeveel bel je? Hoeveel sms je? Gebruik je veel internet of juist helemaal niet? Zo pas je de bundel geheel aan op je eigen wensen en telefoongebruik en weet je zeker dat je niet meer hoeft te betalen dan nodig is.

Voordelen van sim only

Maar waarom zou je voor sim only kiezen? Welke voordelen levert dit dan precies op? We zetten ze voor je op een rij: Het grootste voordeel is toch wel dat sim only veel goedkoper is dan een abonnement met toestel. Je bespaart maandelijks veel geld omdat je enkel voor je verbruik hoeft te betalen. Je bent dus geen onnodig geld kwijt voor extra’s of voor het aflossen van je telefoon. Het geld wat je maandelijks bespaart, kun je ook weer opzij leggen om zo een extra spaarpotje aan te leggen. Op die manier staat er altijd spaargeld klaar voor als er een nieuw toestel wordt gekocht en hoef je eigeSim-nlijk nooit meer een abonnement met toestel af te sluiten.

Een sim only abonnement zorgt bovendien voor veel meer flexibiliteit. Je kunt wisselen van telefoon wanneer jij dat wilt. Of dat nu al na één jaar is of pas over vijf jaar. Je stopt het simkaartje gewoon weer in een nieuwe telefoon en je kunt weer door met waar je gebleven was. Dit is tevens een fijne gedachte voor wanneer de telefoon het plotseling begeeft of onherstelbare schade oploopt. In dat geval blijf je niet maandelijks betalen voor een telefoon die niet meer gebruikt kan worden, maar wissel je deze eenvoudig voor een nieuw (tweedehands) exemplaar.

Datum: 25 maart 2024
Banners ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl


Ook interessant voor jou
  • Diner in de tuin, zo maak je het een succes
    Met de zomer in aantocht is het weer tijd om lekker buiten te eten. Een diner in de tuin is een heerlijke manier om te genieten van het mooie weer en de gezelligheid van vrienden en familie.
  • Hoe vind je de perfecte heren broek? 4 tips
    Herenbroeken zijn in werkelijk alle soorten en maten verkrijgbaar. Toch is het niet altijd gemakkelijk om de perfecte broek te vinden. Misschien ken je het complete aanbod niet of heb je simpelweg nog geen pasvorm gevonden die goed werkt. Het is cruciaal dat je weet waar je op moet letten.
  • Een smakelijk en gezond gerecht: gestoomde udon noodles met groenten en tofu
    Udon noodles zijn een veelzijdig ingrediënt dat al jarenlang razend populair is binnen de Aziatische keuken, en nu ook in ons land steeds vaker voorkomt. Deze vorm van noodles biedt een heerlijke basis voor diverse gerechten.
  • noord-amerika
    Op vakantie naar Noord-Amerika? Lees eerst dit artikel!
    De periode waarin we onze zomervakantie gaan boeken komt er weer aan, dus dan is het tijd om nu goed na te denken over bestemmingen waar we onze zomer kunnen gaan doorbrengen. Het continent Noord-Amerika heeft zo veel te bieden en heeft voor ieder wel wat wils.
  • dakramen
    Welke soorten dakramen zijn er allemaal?
    Stel je eens voor: je wordt ‘s ochtends wakker en terwijl je je ogen opent, voel je een zacht briesje en zie je de zonnestralen die door je dak naar binnen schijnen. De kamer wordt gevuld met natuurlijk licht en je voelt meteen een gevoel van ruimte en rust. Dit is het effect van velux dakramen.
  • bank-soorten
    Populaire bank soorten voor in de woonkamer
    Een belangrijk element van je woning, met name de woonkamer, is natuurlijk de bank. De keuze kan echter lastig zijn gezien de vele verschillende soorten die er tegenwoordig zijn.
  • PVC-vloeren
    De schoonheid van PVC vloeren
    De zoektocht naar een nieuwe vloer kan een opwindende, maar soms ook overweldigende ervaring zijn. Stel je voor dat je net verhuisd bent naar een prachtig nieuw huis. Je hebt al je meubels op hun plek gezet, de muren zijn fris geverfd en de verlichting creëert een gezellige sfeer. Maar er ontbreekt nog iets: een mooie vloer die het hele plaatje compleet maakt.
  • picknick-ruimte
    Een gezellige picknick ruimte inrichten
    Met het warme zomerweer wil je natuurlijk graag naar buiten en genieten van de mooie dagen. En wat is er nu leuker dan een gezellige picknick in je eigen achtertuin?
  • Ontdek de veelzijdigheid van de shirts en trouwpakken voor mannen
    Als moderne man weet je dat een veelzijdige garderobe essentieel is voor elke gelegenheid. Of het nu gaat om een casual dagje uit of een formele gebeurtenis zoals een bruiloft, het juiste kledingstuk kan je look volledig maken.
  • ondergoed
    Van katoen tot zijde
    Ieder mens is anders, maar iets wat we allemaal gemeen hebben is dat er vrijwel geen dag begint zonder dat we ons ondergoed aantrekken. Ondergoed is een dagelijks onderdeel van ons leven. En toch is dit het kledingstuk waar we het minste aandacht aan besteden. Raar toch? Want er zijn heel veel verschillende soorten en materialen ondergoed.
Toon meer >
Toon minder >

Op vakantie naar Noord-Amerika? Lees eerst dit artikel!

De periode waarin we onze zomervakantie gaan boeken komt er weer aan, dus dan is het tijd om nu goed na te denken over bestemmingen waar we onze zomer kunnen gaan doorbrengen. Het continent Noord-Amerika heeft zo veel te bieden en heeft voor ieder wel wat wils. Misschien is een vakantie amerika met de kinderen wel iets voor jou, of ga je liever wat noordelijker naar Canada. In deze blog vertellen we je meer over beide landen en kun jij, na het lezen hiervan, hopelijk gemakkelijker een keuze maken.

De Verenigde Staten

Voor wie nog niet in de Verenigde Staten is geweest, kent dit grote land voornamelijk van films en televisieseries. Mensen denken al gauw aan de grote supermarkten en de fastfood ketens die veel in het land te vinden zijn. Deze kant van de moderne cultuur is ook zeker iets dat je bij een bezoek aan het land moet beleven en zien. Zo zijn sportwedstrijden, zoals de American Football wedstrijden, ook typisch Amerikaans en het zeker waard om te bezoeken. Naast deze culturele bezichtigingen, heeft het land ook prachtige natuur te bieden. Denk aan de verschillende nationale parken die in het land te vinden zijn. Denk aan het bekende Yellow Stone National Park, het Yosemite National Park en de Grand Canyon. Dit zijn natuurlijk plekken die je niet zou mogen overslaan wanneer je van natuur en mooie landschappen houdt. Naast cultuur en natuur, staan de Verenigde Staten natuurlijk bekend om de grote moderne steden. Denk aan New York, Los Angeles, Chicago, Houston en Phoenix. Zorg er voor dat je van alles wat meekrijgt wanneer je de VS bezoekt.

Canada

Ten noorden van de Verenigde Staten vinden we natuurlijk Canada. Wellicht horen we iets minder over dit land als vakantieland, maar dat betekent niet dat het geen prachtige bestemming is! Canada staat natuurlijk bekend om haar multiculturalisme. In het land zijn veel mensen te vinden met een verschillende etniciteit. Zo is bijvoorbeeld het Franse gedeelte Quebec in het land te vinden. Ijshockey is verder iets dat goed past bij de cultuur van het land. Vergeet hier dus zeker niet om naar een Ijshockeywedstrijd te gaan. Wat mooie natuur betreft, zit je in Canada ook zeker goed. We raden je dan ook aan om, bijvoorbeeld bij een rondreis canada met kinderen, meerdere nationale parken te bezichtigen. Zo vind je hier het Banff National Park, het Jasper National Park, het Yoho National Park en het Waterton Lakes National Park. Verder kun je grote steden zoals Toronto, Montréal, Vancouver en Calgary ook zeker niet overslaan.

Hopelijk heb je nu een beter idee van wat deze landen te bieden hebben. Dus: boeken maar!

Datum: 13 maart 2024
Banners ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl


Ook interessant voor jou
  • waddeneilanden
    Ontdek een oase van rust op de Waddeneilanden
    Natuurliefhebbers, fanatieke wandelaars, mensen die graag een mooie fietstocht houden; behoor je tot één van die groepen mensen? Dan is een vakantie op één van de Waddeneilanden echt een aanrader…! Je vindt er een oase van rust en kunt er heerlijk genieten.
  • roadtrip
    Een onvergetelijke roadtrip door Canada
    Een roadtrip door Canada van oost naar west is een geweldige manier om het land te verkennen. Je maakt op deze manier namelijk kennis met verschillende adembenemende landschappen. Kom je graag net even wat meer te weten over een mooie rondreis Canada?
  • rondreis
    Een geweldige reisroute door Nieuw-Zeeland en Australië
    Er zijn weinig landen die zo geschikt zijn om een rondreis te maken als Australië en Nieuw-Zeeland. Huur een auto en maak kennis met de natuur, cultuur en de bezienswaardigheden, en dit alles in je eigen tempo. De uitgestrektheid en het veelzijdige landschap zorgen voor een onvergetelijke trip waarbij je op je gemak alles kunt zien en beleven wat je ook maar wil.
  • kerst
    Kerst in Nedersaksen
    De mooiste tijd van het jaar breekt weer aan, the season to be jolly, de tijd om kerstmarkten te bezoeken. En waar kun je dat het beste? In de 9 steden van Nedersaksen, want zij staan garant voor kerstmarkten vol traditionele kerstsfeer gehuld in een historische ambiance.
  • trein
    Een ticket naar vrijheid
    Weet je nog, de Tienertoer? Voor het eerst weg zonder je ouders, gaan en staan waar je maar wil.
  • Volop nieuwigheden in Europa-Park
    Europa-Park is gelegen in het Zwarte Woud. Het is niet alleen Duitslands grootste attractiepark, maar ook het op een na best bezochte park van Europa.
  • vakantie
    Wat ga jij ontdekken dit jaar?
    Een nieuw reisjaar ligt voor ons.
  • groepsvakantie
    6 Tips voor het organiseren van een groepsvakantie
    Groepsvakanties kunnen een uitstekende manier zijn om een band met vrienden of familie op te bouwen, relaties te ontwikkelen en een gevoel van kameraadschap te kweken. Tijd weg van het dagelijkse leven doorbrengen in een ontspannen omgeving kan helpen om sterke banden te creëren en het vertrouwen te bevorderen. Bovendien is het een uitstekende manier om op een creatieve manier bezig te zijn, plezier te beleven en de stress te laten varen.
  • Barbados
    Verrassend veelzijdig Barbados
    De wintertijd is weer begonnen. Donkere ochtenden, de avond valt vroeg in. Kou en wellicht sneeuw.
  • stedentrip
    Tijd voor een stedentrip
    De zomervakantie zit er, helaas, weer op. Tijd om plannen te gaan maken voor het najaar! De herfst is ideaal voor een stedentrip.
Toon meer >
Toon minder >

’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’

Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar. Maar het is niet slechts een kwestie van voldoende water drinken. Louise (32) had last van een droge huid. Daar bleken verschillende oorzaken achter schuil te gaan.

In de familie
Louise vertelt: ‘Ik weet dat een droge huid in de familie zit. Mijn moeder en zus hebben er ook last van. Ik had ooit gelezen dat het komt door een zwakke lipidenlaag en een tekort aan olie in de huid. Ik kampte altijd met droge plekken en irritante schilfers. Na het douchen voelde ik mijn huid het ergst. Ik werk in de gehandicaptenzorg, dus ik douche elke dag. Dat is fijn voor mijn hygiëne, maar minder voor mijn huid. Die trok ontzettend na een warme douche en de jeuk was ook ondraaglijk.’

Laks

‘Om eerlijk te zijn was ik, ondanks mijn klachten, erg laks met het verzorgen van mijn huid. Ik ging altijd naar een lokale drogist en haalde producten van hun eigen merk die geschikt waren voor een droge huid. Deze waren goedkoop en ik geloofde alles wat er op het etiket werd beloofd. Maar eigenlijk had ik geen flauw benul wat mijn huid daadwerkelijk nodig had. De producten maakten in ieder geval weinig verschil, wat ik ook probeerde.’

Belletje wagen

‘Per toeval kwam ik Xanne’s Beautysalon tegen op internet. Nieuwsgierig dat ik was, bekeek ik haar website. Contact opnemen kon altijd, dus ik besloot een belletje te wagen. Ik kreeg Xanne aan de lijn en het gesprek was enorm fijn en nuttig. Ze wilde mij niks aansmeren, maar echt helpen. Daarom stelde ze een gratis intakegesprek voor. Tijdens dit intakegesprek bekeek ze mijn huid grondig en het was al snel duidelijk dat ze mij kon helpen met mijn droge huid.’

‘Ik kreeg Xanne aan de lijn en het gesprek was enorm fijn en nuttig’

Droge huid verbeteren
Huidspecialist Xanne legt uit: ‘De droge huid van Louise was er één uit het boekje. Door een schaarse vochtvoorraad en een tekort aan huidvetten, raakte haar huid uit balans. Daarom was er eerst een diepwerkende behandeling nodig. We besloten te gaan voor hydrodermabrasie en een anti-stress masker. Naast de behandeling was er gerichte huidverzorging voor thuis nodig. Want de verkeerde huidverzorging van Louise zorgde juist voor ergere klachten.’

Xanne’s advies

‘Ik adviseerde een milde reiniging, en aloë-gel met veel vocht en een klein-moleculaire olie waarbij de lipiden tot diep in de huid doordringen. Ook raadde ik Louise aan een speciale moisturizer te gebruiken die zowel voor meer talgaanmaak als meer vocht in de huidlagen zorgt, en een eindcrème die voorkomt dat de bovenste huidlaag vocht verliest. Op deze manier werken we aan optimale huidverzorging in meerdere huidlagen. En natuurlijk de Aloë Vita Drank om van binnenuit extra te hydrateren.’

 

Het resultaat

Het uitgebreide advies heeft zijn vruchten afgeworpen voor Louise: ‘Ik heb me er braaf aan gehouden en het resultaat liegt er niet om. Dit was echt precies wat mijn huid nodig had!’

Datum: 09 maart 2024
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl banners foryou


Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • elasticiteit-huid
    De elasticiteit van je huid bevorderen
    De harde waarheid als je ouder wordt: je krijgt te maken met rimpels en een slapper wordende huid. Voor de meeste mensen is dit een verandering die ze liever tegen willen gaan. Je wil je stralende huid behouden en rimpels zo veel mogelijk voorkomen.
  • poriën
    Grove poriën? Zo kom je ervan af!
    Die grove poriën rond je neus en op je kin. Je stoort je eraan, elke keer als je in de spiegel kijkt. Natuurlijk, er zijn ergere huidproblemen. Maar mooi is anders!
  • rimpels
    ‘Bindweefselmassage verminderde mijn rimpels'
    Huidveroudering is een proces dat al begint vanaf je vijfentwintigste levensjaar. Naarmate de jaren verstrijken, zul je langzaam steeds meer rimpels op je huid zien verschijnen. De één accepteert het, voor de ander is het lastig.
  • Huid
    Schitterende feestdagen voor jou
    De jaarwisseling komt er weer bijna aan (waar blijft de tijd?). Weet jij al hoe jij de show gaat stelen tijdens de feestdagen? Misschien breekt bij die vraag de stress al bij je uit.
  • mesotherapie
    Mesotherapie: dit is wat je moet weten!
    Het kan confronterend zijn wanneer je ziet dat je huid ouder wordt. Je ziet meer kraaienpootjes, je lippenplooi wordt gedefinieerder, er komen steeds meer rimpels tevoorschijn en je huid oogt doffer dan vroeger. Natuurlijk is het een prachtig gegeven om ouder te worden, maar dat hoeft zich niet per se te vertalen in huidveroudering.
  • lymfoedeem
    Hoe eerder, hoe beter
    Wanneer je te maken hebt met borstkanker, kan het voorkomen dat je na de behandelingen last krijgt van ongewenste vochtophopingen. Dit staat bekend als ‘oedeem,’ en in dit geval, specifiek als ‘lymfoedeem.
  • droge-huid
    Eerste hulp bij een droge huid na de zomer
    De zomer ligt alweer achter je. Af en toe dagdroom je nog even lekker weg, denkend aan de zon op je gezicht, een drankje op het terras, zwemmen in de zee of een duik in het zwembad. Je bruine kleurtje is inmiddels alweer verleden tijd. Dat geldt eigenlijk ook voor de mooie glans van je huid.
  • huid
    Geef je huid de nodige voeding
    Je slippers liggen weer in de kast, de strandlakens zijn gewassen, opgevouwen en opgeborgen, de zomer is officieel voorbij. Een seizoen met veel warmte en felle zonnestralen, wat heerlijk was om je huid een gezond kleurtje te geven. Maar na de zomer kan je huid ook wel wat voeding gebruiken.
  • huidverbetering
    Huidverbetering tot in de kern!
    Huidverbetering is niet meer weg te denken uit de schoonheidswereld. Waar men vroeger natuurlijke oliën en fijngestampte bessen gebruikte, gaat het tegenwoordig veel verder dan dat.
  • droge-huid
    Droge huid verbeteren? Zo doe je dat!
    Je bent helemaal klaar met je droge huid. Dat trekkende gevoel dat zich ieder moment van de dag op doet. Schilfers die naar beneden dwarrelen.
Toon meer >
Toon minder >

De modernste apparatuur in het nieuwe Scopiecentrum

Franciscus Gasthuis & Vlietland zet zich in voor ‘zorg van generaties’: al generaties lang leveren we de beste zorg aan de inwoners van onze regio. Die zorg bieden we in het ziekenhuis als het moet, en bij de patiënt thuis als het kan. Als topklinisch opleidingsziekenhuis investeren we in opleiden, wetenschap en innovatie. Zo kunnen we onze zorg blijven geven aan de generatie van nu én die van de toekomst.

Onderzoek: opname pasgeborene met infectie kan stuk korter

Baby’s die bij hun geboorte een bacteriële infectie oplopen, kunnen veel eerder het ziekenhuis uit als zij de antibiotica via de mond krijgen toegediend. Dat blijkt uit onderzoek van Franciscus Gasthuis & Vlietland en het Erasmus MC. Het onderzoek, gepubliceerd in The Lancet Child & Adolescent Health, toont aan dat het toedienen van antibiotica met een drank net zo goed werkt als via een infuus. Gerdien Tramper, kinderarts en onderzoeker bij Franciscus: ‘Met een antibioticadrank kan de baby gemiddeld 3,5 dag eerder naar huis en dat is voor het gezin heel prettig.’

Eerste Zorg Innovatie Centrum (ZIC) Franciscus geopend

De snelle ontwikkelingen in de zorg vragen om een innovatieve leer- en werkomgeving, om mee te kunnen bewegen met het veranderende zorglandschap. Om deze reden heeft Franciscus het eerste ZIC, Zorg Innovatie Centrum, geopend op de verpleegafdelingen Longgeneeskunde en Cardiologie Longgeneeskunde in Gasthuis. Dit is een leer- en werkomgeving waar zorg, onderwijs, innovatie en onderzoek in de praktijk samenkomen, met het primaire doel de patiëntenzorg te verbeteren.

2000e prostaatoperatie in 4 jaar

Een mooie mijlpaal voor het Anser prostaatnetwerk! 4 jaar na de opening van de Anser prostaatoperatiekliniek vond op 9 september de 2000e operatie plaats. Dit maakt de Anser operatiekliniek de plek in Nederland waar de meeste prostaatoperaties worden uitgevoerd. In de operatiekliniek, die is gevestigd in het Maasstad Ziekenhuis, bundelen de betrokken ziekenhuizen hun expertise. Franciscus Gasthuis & Vlietland vormt het netwerk met het Maasstad Ziekenhuis, Admiraal de Ruyter Ziekenhuis, Albert Schweitzer ziekenhuis, Haaglanden Medisch Centrum, Onze Lieve Vrouwe Gasthuis, Erasmus MC en Leids Universitair Medisch Centrum. De betrokken ziekenhuizen delen samen de zorg voor patiënten met prostaatkanker.

Een mooie mijlpaal voor het Anser prostaatnetwerk

Hoogste punt Franciscus Maassluis gevierd

Op 15 september is het hoogste punt bereikt van De Vlootschouwer in Maassluis. In dit nieuwe gebouw komen onder andere 70 duurzame seniorenwoningen en de polikliniek Franciscus Maassluis. Het hoogste punt is altijd een mooie mijlpaal en wordt in de bouwwereld feestelijk gevierd. Wethouder Corine Bronsveld-Snoep: ‘Met de nieuwe polikliniek zorgen Franciscus en andere partijen dat ook in de toekomst goede zorg dichtbij is voor de inwoners van Maassluis, jong en oud.’

Nieuw Scopiecentrum Franciscus Vlietland

In Franciscus Vlietland in Schiedam wordt in november een splinternieuw Scopiecentrum geopend. In dit nieuwe centrum kunnen zorgprofessionals straks met de modernste apparatuur en volgens de laatste technieken meer patiënten onderzoeken en behandelen. Een endoscopie is een onderzoek waarbij de arts de binnenkant van de organen bekijkt. Dit gebeurt met een flexibele slang met een camera (een scoop). De arts kijkt of er afwijkingen zijn en neemt soms weefsel af voor nader onderzoek. Ook kan een poliep worden verwijderd. Een MDL-arts ziet onder anderen patiënten met maag-, gal- en darmklachten of iemand heeft problemen met de alvleesklier.

Kijk voor meer informatie en nieuws over Franciscus Gasthuis & Vlietland op www.franciscus.nl/nieuws

Foto: de teams van verpleegafdelingen Longgeneeskunde en Cardiologie & Longgeneeskunde die de opening vieren van het ZIC

Datum: 07 maart 2024
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl


Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • personal-training
    De 3 voordelen van personal training
    Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren!
  • fitter-worden
    4 tips om fitter te worden
    Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten.
  • migraine
    Wees migraine de baas!
    Hoofdpijn die wel drie dagen kan duren. Misselijkheid, overgeven en overgevoeligheid voor felle kleuren. Migraine is een vorm van hoofdpijn en komt voor bij zo’n 2,5% van de vrouwen, voornamelijk in de vruchtbare leeftijd.
  • goed-bed
    Zo belangrijk is een goed bed voor je gezondheid
    Veel fysieke klachten zijn te wijten aan een slecht bed. Lang niet iedereen beseft dat voldoende, met als gevolg dat men blijft doorlopen met klachten, die eigenlijk heel simpel te verhelpen zouden zijn. In dit artikel behandelen we de meest voorkomende fysieke klachten die veroorzaakt worden door te slapen op een bed dat niet bij je past of dat zodanig versleten is dat het een gevaar vormt voor je gezondheid.
  • hoofdpijn
    Reken af met de blokkade van hoofdpijn
    Een bonkend of heftig bonzend gevoel in je hoofd. Alle gordijnen dicht, want ieder straaltje licht veroorzaakt een hevige pijn. Misschien zelfs misselijkheid en braken. Komen deze klachten jou bekend voor?
  • mesologie
    Zit je niet lekker in je vel?
    Zit je niet lekker in je vel? Ben je het zat om steeds te horen dat je ermee moet leren leven?
  • Fitnessapparatuur-voor-thuis
    Fitnessapparatuur voor thuis kopen? Tips!
    Vind je het leuk om te sporten, maar heb je geen zin of tijd om telkens naar de sportschool te gaan? Dan kan het een idee zijn om je sportsessies gewoon thuis uit te voeren. Om dit optimaal te doen, kan het verstandig zijn om gebruik te maken van de juiste fitnessapparatuur.
  • Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn
    In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
  • trauma
    Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma
    Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
  • supermarktsafari
    Laat die hamburger liggen en ga op supermarktsafari!
    Een van de moeilijkste dingen om te veranderen is je gedragspatroon. Op een gegeven moment zit je zo vastgeroest in je keuzes dat het een automatisme wordt. Dit geldt ook voor voeding. Als je moe bent of het druk hebt, heb je geen zin om uren in de keuken te staan.
Toon meer >
Toon minder >