Hoofdpijn? Tackel je klachten met reflexologie!
Tussen de middag voel je je ineens heel erg vermoeid. Ook lijkt het net alsof er de hele tijd lichtflitsen voor je ogen dansen. Waar de zeurende pijn in je hoofd nu nog stilletjes op de achtergrond sluimert, weet je dat die straks in alle hevigheid losbarst. En ja hoor: nog vóór het avondeten lig jij al op bed. De lichten uit, de gordijnen dicht en een plastic teil naast je voor als je van de misselijkheid moet overgeven. Je bent allang voorbij het stadium dat een paracetamolletje helpt. Het enige wat jij nu kunt doen, is je ogen sluiten en zo goed mogelijk die vervelende hoofdpijn uitzitten. Of is er misschien toch nog een andere oplossing?
Hoofdpijn: wat is het?
Zo’n één op de twintig Nederlanders heeft er elke dag last van: hoofdpijn. Aan hoofdpijn kunnen verschillende oorzaken ten grondslag liggen. Vaak is het onschuldig en gaat het vanzelf weer over. Maar het kan ook een symptoom zijn van een aandoening zoals migraine. Hier horen de symptomen die zijn beschreven in de inleiding bij. Naast migraine is spanningshoofdpijn een bekende vorm van hoofdpijn. Deze vorm herken je aan een steeds terugkerende, zeurende pijn aan beide kanten van je hoofd. Het lijkt alsof er een strakke band om je hoofd zit. De oorzaak van deze vorm van hoofdpijn is niet per se spanning, al kan dit wel een trigger zijn, net zoals weinig water drinken, stress en een teveel aan cafeïne bekende triggers van hoofdpijn zijn.
Wist jij dat reflexologie helpt tegen hoofdpijn en migraine?
Hoofdpijn weetjes
Wist je dat..
- bijna 5% van de Nederlanders bijna elke dag last heeft van (een vorm van) hoofdpijn?
- 15% van de Nederlanders kampt met de aandoening migraine?
- 1 op de 5 van de Nederlanders minstens één dag per week last heeft van spanningshoofdpijn?
Heb jij regelmatig hoofdpijn?
Dan heb je vast al van alles gedaan om er weer vanaf te komen. Voldoende naar buiten, eens een raampje open zetten, gezond eten, genoeg water drinken, lekker bewegen, ontspanning en zorgen voor een goede nachtrust. Maar soms kun je – zonder aanwijsbare reden – maar last blijven hebben van die vervelende zeurende en bonkende pijn in je hoofd. Misschien ben je zelfs al naar de huisarts geweest, en kon die ook niets vinden. En meer of andere medicijnen gebruiken – zoals je kreeg voorgeschreven – doe je ook liever niet. Heb je al weleens aan reflexologiebehandelingen gedacht?
Reflexologie: wat is het?
Reflexologie (ook wel: voetreflexologie) is een zachte therapie die ervan uitgaat dat alle organen, klieren en lichaamsdelen corresponderen met bepaalde plaatsen op de voeten en handen. Door een voetreflexmassage is het mogelijk om lichamelijke, geestelijke en emotionele klachten te behandelen. Door een behandeling worden de organen gestimuleerd, en zal de blokkade die aan jouw hoofdpijn ten grondslag ligt, verdwijnen. Net als ieder mens ben jij uniek. Daarom worden de behandelingen op maat gemaakt. Hierin draait het om wie jij bent en wat jij nodig hebt – jouw klachten vormen de leidraad. Voordat we aan de slag gaan, luister ik eerst goed en aandachtig naar jouw verhaal. Ook kijk ik naar andere factoren die kunnen meespelen bij je klacht, zoals je voeding en je leefstijl. Door middel van deze persoonlijke aanpak krijgt jouw zelfherstellend vermogen een boost, waardoor jouw lichaam en geest ontdekken wat zij nodig hebben. Je zult hierdoor aanzienlijk minder last krijgen van jouw hoofdpijn, en je een stuk meer ontspannen en minder gestrest voelen.
Specialisten in jouw buurt
-
Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren! -
Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten. -
Hoofdpijn die wel drie dagen kan duren. Misselijkheid, overgeven en overgevoeligheid voor felle kleuren. Migraine is een vorm van hoofdpijn en komt voor bij zo’n 2,5% van de vrouwen, voornamelijk in de vruchtbare leeftijd. -
Veel fysieke klachten zijn te wijten aan een slecht bed. Lang niet iedereen beseft dat voldoende, met als gevolg dat men blijft doorlopen met klachten, die eigenlijk heel simpel te verhelpen zouden zijn. In dit artikel behandelen we de meest voorkomende fysieke klachten die veroorzaakt worden door te slapen op een bed dat niet bij je past of dat zodanig versleten is dat het een gevaar vormt voor je gezondheid. -
Een bonkend of heftig bonzend gevoel in je hoofd. Alle gordijnen dicht, want ieder straaltje licht veroorzaakt een hevige pijn. Misschien zelfs misselijkheid en braken. Komen deze klachten jou bekend voor? -
Zit je niet lekker in je vel? Ben je het zat om steeds te horen dat je ermee moet leren leven? -
Een van de moeilijkste dingen om te veranderen is je gedragspatroon. Op een gegeven moment zit je zo vastgeroest in je keuzes dat het een automatisme wordt. Dit geldt ook voor voeding. Als je moe bent of het druk hebt, heb je geen zin om uren in de keuken te staan. -
Een belangrijke oorzaak van de toename van de zogenoemde auto-immuunziekten en ontstekingsgerelateerde ziektebeelden is het toenemende gebruik van medicijnen. Bizar eigenlijk, want je zou verwachten dat medicijnen het probleem juist zouden moeten oplossen. -
Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje. -
Er wordt weleens voor de grap beweerd dat, wanneer je een zeeschelp tegen je oor houdt, je het ruisen van de zee hoort. Dit is eigenlijk het ruisen van je oor. Wanneer je de schelp weer wegdoet, is de ruis weg.