Meditatie: snel én effectief ontspannen
Te veel mentale activiteit kan fysieke spanning in het lichaam veroorzaken. Mediteren kan een manier zijn om dit effect te verminderen.
Dr. Matthew Breske
Founder of Center Point Meditation
Meditatie
Rugkliniek Eindhoven wil graag de nieuwste, meest unieke en innovatieve meditatietechniek presenteren die je ter wereld kunt vinden. Het wordt ‘Center Point Meditation’ genoemd. Het is de perfecte moderne meditatieoefening die is gemaakt voor de moderne wereld. Een paar vragen die veel mensen hebben met betrekking tot meditatie, zijn ‘Hoe mediteer je als je niet weet waar je moet beginnen?’, ‘Waar vind je de tijd als je niet genoeg tijd hebt op de dag?’ en ‘Wat moet je voelen?’ Dit is waar de magie van Center Point Meditation in beeld komt. Deze techniek is niet alleen effectief; het kost ook minder dan een minuut om te doen. De chiropractors van Rugkliniek Eindhoven zijn momenteel de enige Center Point Meditation-specialisten ter wereld en we zijn hier om je te leren hoe je het zelf kunt doen.
Chiropractie met Center Point Meditation
We weten allemaal dat het zenuwstelsel het controlesysteem van het lichaam is. Je kunt verstoringen in dit systeem hebben die worden veroorzaakt door mechanische problemen van de wervelkolom, houdingsproblemen, spierspanning, gewrichtsstoornissen en verschillende andere problemen die leiden tot een afname van de functie van het zenuwstelsel, wat resulteert in een disfunctie in alle andere systemen van het lichaam. Chiropractie helpt bij deze problemen, wat resulteert in een betere functie van het zenuwstelsel. Onlangs heb ik ontdekt, dat er meer aan de hand is dan alleen het zenuwstelsel. Soms is het niet voldoende om het zenuwstelsel te corrigeren. Wanneer ons lichaam niet volledig kan ontspannen, kunnen we niet volledig genezen. Het lichaam is niet op zijn gemak en dan krijg je on-gemak (ziekte).
Wanneer ons lichaam niet volledig kan ontspannen, kunnen we niet volledig genezen
Mijn verhaal
Tijdens het uitoefenen van American football in de Verenigde Staten heb ik verschillende blessures opgelopen. Een van de ergste verwondingen die ik destijds heb opgelopen, was een drievoudige hernia in mijn onderrug. Ik had op een gegeven moment zoveel pijn, dat ik een ‘drop foot’ kreeg en zelfs mijn linkerbeen niet meer kon optillen. Ik bevond me in een situatie waarin ik een operatie moest ondergaan. Op een dag besloot ik om CPM te gebruiken om mijn pijn te verhelpen en ik bracht een kleine verandering in de methode aan. Binnen 45 seconden merkte ik, dat ik geen pijn meer had en dat mijn been weer volledig functioneerde. De pijn is niet teruggekomen en het is nu meer dan 2 jaar geleden. Tevens heb ik de CPM-methode toegepast voor een chronische pijnlijke tenniselleboog en voor mijn schouder, die ik bij een fietsongeval heb verwond. Alle pijn van deze verwondingen is snel verdwenen door het beoefenen van Center Point Meditation. Onlangs heb ik een MRI van mijn onderrug ondergaan en het blijkt dat 1 van mijn 3 hernia’s genezen is. Dit soort verhalen hebben zich ook voorgedaan bij de veel mensen die al hebben geleerd hoe ze deze zeer eenvoudige meditatietechniek kunnen toepassen.
Gratis demonstratie
Rugkliniek Eindhoven biedt op dinsdagen en zaterdagen gratis Center Point Meditatie-demonstraties aan op de locatie in Eindhoven (alleen op afspraak). Je kunt het e-boek en meer informatie over CPM vinden op www.centerpointmeditation.com.
-
Hoofdpijn die wel drie dagen kan duren. Misselijkheid, overgeven en overgevoeligheid voor felle kleuren. Migraine is een vorm van hoofdpijn en komt voor bij zo’n 2,5% van de vrouwen, voornamelijk in de vruchtbare leeftijd.
-
Veel fysieke klachten zijn te wijten aan een slecht bed. Lang niet iedereen beseft dat voldoende, met als gevolg dat men blijft doorlopen met klachten, die eigenlijk heel simpel te verhelpen zouden zijn. In dit artikel behandelen we de meest voorkomende fysieke klachten die veroorzaakt worden door te slapen op een bed dat niet bij je past of dat zodanig versleten is dat het een gevaar vormt voor je gezondheid.
-
Een bonkend of heftig bonzend gevoel in je hoofd. Alle gordijnen dicht, want ieder straaltje licht veroorzaakt een hevige pijn. Misschien zelfs misselijkheid en braken. Komen deze klachten jou bekend voor?
-
Zit je niet lekker in je vel? Ben je het zat om steeds te horen dat je ermee moet leren leven?
-
Een van de moeilijkste dingen om te veranderen is je gedragspatroon. Op een gegeven moment zit je zo vastgeroest in je keuzes dat het een automatisme wordt. Dit geldt ook voor voeding. Als je moe bent of het druk hebt, heb je geen zin om uren in de keuken te staan.
-
Een belangrijke oorzaak van de toename van de zogenoemde auto-immuunziekten en ontstekingsgerelateerde ziektebeelden is het toenemende gebruik van medicijnen. Bizar eigenlijk, want je zou verwachten dat medicijnen het probleem juist zouden moeten oplossen.
-
Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje.
-
Er wordt weleens voor de grap beweerd dat, wanneer je een zeeschelp tegen je oor houdt, je het ruisen van de zee hoort. Dit is eigenlijk het ruisen van je oor. Wanneer je de schelp weer wegdoet, is de ruis weg.
-
Iedereen heeft zo nu en dan last van een slechte adem. Je hebt bijvoorbeeld een knoflookrijke maaltijd gegeten of een gezellige avond met alcoholische versnaperingen achter de rug.
-
Je staat op en ineens wordt het zwart voor je ogen. Alles tolt en je moet je snel beetpakken aan iets om niet om te vallen.