Fitter worden? Kies voor een personal trainer!
Je weet het eigenlijk best. Het zou beter voor je zijn om meer te bewegen, gezonder te eten, vet te verliezen of eindelijk eens aan de slag te gaan met je lichamelijke klachten. Wanneer je jezelf voldoende hebt overtuigd, lukt dat je ook best, voor even. Want al snel verval je in je oude gewoontes. Je blijft steken in dat stukje zelfontwikkeling dat zo veelbelovend begon, maar dat na verloop van tijd weer als sneeuw voor de zon is verdwenen.
Excuusjes
Je hebt waarschijnlijk het gevoel dat je alles al hebt geprobeerd, maar nog niets helpt. Die oorzaak ligt voor een groot deel in jezelf. Er zijn nu eenmaal momenten zijn dat je de discipline die je jezelf hebt opgelegd niet kunt opbrengen. Als je een rotdag hebt gehad of alles je tegenzit, dan is het gewoon zó lekker om die dikke reep chocola op te eten of dat wijntje te drinken. Daarna voel je je vaak weer schuldig of heb je spijt van je moment van zwakte. En toch ga je een volgende keer net zo gemakkelijk weer de fout in. Wat jij nodig hebt, is een stok achter de deur!
Een trainer motiveert!
Een personal trainer is zo’n ‘stok’ die jou helpt om je doelen te bereiken én het beste uit jezelf te halen. De personal trainer kijkt samen met jou naar jouw persoonlijke situatie, welke doelen haalbaar zijn en maakt een plan op maat. Samen trainen en samen de knelpunten bespreken en één voor één tackelen: dat is de kracht van een personal trainer. De trainer blijft je motiveren, vooral op die momenten waarop jij normaal gesproken al lang weer teruggevallen was. Daardoor leer je om vol te houden, om nieuwe gewoontes aan te leren en deze vast te houden.
Een personal trainer helpt je om je doelen te bereiken én het beste uit jezelf te halen
Voeding
Jouw personal trainer helpt je om bij deze nieuwe levensstijl ook op je voeding letten. Vet verliezen, spiermassa aankomen, je fit en gezond voelen: hoe werkt dit nou echt in jouw lichaam? Waar is de lijn tussen feiten en fabels? Jouw trainer zal al je vragen beantwoorden en samen met jou streven naar een voedingspatroon dat voor jou werkt!
Personal trainer Rob
Rob van der Velden heeft in 2012 Personal Training Zuid opgericht, om daarmee weer zijn passie op te pakken: Personal Training. Met zijn ruime ervaring in diverse sporten, waarbij hij Nederlands kampioen turnen en Nederlands kampioen kickboksen is geweest, wil hij zijn klanten inspireren en motiveren om een gezonde en sportieve lifestyle na te streven. Training Zuid biedt Personal Training, maar ook ‘small group’ training, met een diversiteit aan disciplines voor jong en oud.
Specialisten in jouw buurt
-
Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren! -
Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten. -
Vind je het leuk om te sporten, maar heb je geen zin of tijd om telkens naar de sportschool te gaan? Dan kan het een idee zijn om je sportsessies gewoon thuis uit te voeren. Om dit optimaal te doen, kan het verstandig zijn om gebruik te maken van de juiste fitnessapparatuur. -
December is een maand die bekendstaat om gezelligheid en lekker eten. Dat begint al met de pepernoten, marsepein en banketletters en eindigt met oliebollen en champagne. Geen wonder dat veel vrouwen in januari massaal beginnen met lijnen en sporten. -
Sportscholen worden drukker bezocht dan ooit. Waar vroeger de gym alleen voor de echte bodybuilders was, doet tegenwoordig bijna iedereen (zo nu en dan) wel eens aan krachttraining. Ook de thuisgym wordt steeds populairder. -
Een fitnessruimte aan huis hebben is een droom voor veel mensen. Het biedt gemak, privacy en flexibiliteit om op elk gewenst moment te sporten. Maar niet iedereen heeft de luxe van een extra kamer in huis om als fitnessruimte in te richten. -
Dat beweging goed is voor jezelf en je lichaam hebben velen onder ons al in hun oren geknoopt. Maar toch is het soms lastig om de juiste sportvariant te vinden. Al helemaal wanneer je na het opgeven van je geliefde sport weer opnieuw op zoek moet. Pauline (46) weet hier alles van. -
Al een tijdje loop je rond met het idee om te beginnen met yoga. Maar op één of andere manier weerhouden je gedachtes jou ervan om echt te starten. Het voelt toch als iets zweverigs. -
Met een blessure of aandoening ken je de vier muren van de huisarts waarschijnlijk als je eigen woonkamer. Je huisarts stelt een operatie voor, maar eigenlijk voel je je daar helemaal niet zo prettig bij. -
Zwaar werk, sporten en ongetrainde “gekke” bewegingen uitvoeren: ons lichaam kan er wat van. Beweging werkt als volgt: onze spieren zitten vast aan banden en pezen. Banden zorgen ervoor dat alles op zijn plaats blijft en pezen geven de beweging door aan de botten.