sporten

‘Ik ben al tien jaar enthousiast aan het sporten!’

15 juni 2018
30
30
0

Ellen: 'Toen ik begon met sporten, waren mijn doelen een betere conditie opbouwen, strakker in mijn vel komen en wat kilo'tjes kwijtraken. Ik sta voor de klas en geef onder andere aan kleuters les. Dan is het wel fijn als je lekker fit blijft. Ik meldde me aan bij Curves. Inmiddels zijn we tien jaar verder en ben ik nog altijd even enthousiast!'

Fijne sfeer

‘Bij het uitkiezen van een sportschool vond ik het belangrijk dat er een fijne sfeer hing. Ook lette ik erop dat het er schoon en netjes uitzag én dat het makkelijk te bereiken was. Curves voldeed aan deze eisen. Ook vond ik het fijn dat het speciaal voor vrouwen is.’

Curves formule

‘Dat het voor mij maar vijf minuutjes fietsen is én dat er elk moment kan komen, was mooi meegenomen. Maar wat mij het meest aansprak, was de speciale formule van Curves. In dertig minuten volg je in een intensieve en leuke training waarin je veel calorieën kunt verbranden en je elke spiergroep traint. Binnen een uurtje ben je uit en thuis. Ideaal als je net zoals ik een druk leven hebt!’

Van alles!

‘Hoe zo’n training precies verloopt? In de zaal staan tien verschillende toestellen die werken met hydraulische weerstand. Deze activeren elk een andere spiergroep, zoals je bovenarmen, bovenbenen, buik en billen. Daarnaast komt er ook een stuk conditietraining met de steps die op de vloer staan. Springen, rennen en oefeningen met gewichtjes: je doet van alles!’

Begeleiding

‘Op de achtergrond klinkt altijd vrolijke, uptempo muziek die de boel lekker opzweept. Ook de enthousiaste coaches motiveren je enorm. Voer je een oefening niet op de juiste manier uit, dan laten ze je zien hoe de juiste uitvoering is en waarom deze beter is. De trainingen bevielen me zó goed, dat ik inmiddels probeer om drie keer in de week te trainen. Een keer in de week plak ik er een groepslesje Zumba aan vast. Heerlijk om je uit te leven op Zuid-Amerikaanse latinmuziek!’

Intakegesprek

‘De allereerste keer dat ik bij Curves kwam, heb ik een uitgebreid intakegesprek gehad met één van de Curves coaches. In dit gesprek bespraken we mijn doelen en werd ik gewogen en gemeten. Mijn resultaten worden regelmatig bijgehouden.’

Smarttracker

‘Dat kan ik trouwens ook zelf via een speciale ‘smarttracker’. Hiermee kan ik onder andere zien hoeveel calorieën ik met elke training heb verbrand. De leeftijden binnen de groep zijn heel divers: er zijn heel jonge mensen, maar er traint ook een dame van 80 mee. Iedereen kent elkaar inmiddels. Als de les voorbij is, staat er een water met een citroentje voor ons klaar en kletsen we bij. Heel gezellig!’

Gezellig & stimulerend

‘Ik ben al tien jaar een enthousiaste sporter bij Curves. Natuurlijk spelen de discipline en het doorzettingsvermogen die ik van nature heb daar een rol bij. Maar de gezellige sfeer, de stimulerende coaches én de zumba maken dat ik steeds blijf terugkomen. Ook kan ik zeggen dat ik inmiddels mijn doelen heb behaald. Ik heb veel energie, ben ik een aantal centimeters kwijt en wat kilo’s lichter. Dat heb ik ook te danken aan alle goede tips omtrent voeding die de coaches me gaven. Zij staan altijd voor me klaar. Ik heb al veel enthousiaste reacties van vrienden en familie ontvangen. Ze zien dat ik lekker in mijn vel zit én dat ik afgevallen ben!’

Meer weten?

Curves is een uniek 30 minuten fitness concept, speciaal gemaakt voor vrouwen. Het concept combineert kracht- en duurzame conditietraining.

Curves Den Bosch /Curves Rosmalen
Hinthamereinde 55 | 5211 PM Den Bosch | 073-6143377 | denbosch@curves.nl | www.curves.nl
Deel dit artikel