sporten

‘Bij sporten hoeft leeftijd geen belemmering te zijn’

27 juli 2018
225
224
0

Jannie (58): 'Jarenlang deed ik aan hardlopen, maar ook nu ik ouder ben, vind ik het belangrijk om fit te blijven. Voordat ik koos voor EasyFit Emmen, ben ik lid geweest van verschillende sportscholen, maar daar ben ik na verloop van tijd toch weer weggegaan. EasyFit Emmen zit bij mij in de buurt, en is ook nog eens heel laagdrempig. Hier sport ik nu het langst: al meer dan 10 jaar!'

Sporten

‘Ik werk niet meer, dus ik heb veel tijd om te besteden aan mijn hobby’s, zoals wandelen en reizen. Het sporten helpt daar goed bij, want ik heb echt het idee dat ik langere wandelingen kan blijven maken omdat mijn lichaam dat gewoon aan kan. Het sporten is bovendien goed om bezig te blijven en sociale contacten te blijven hebben na mijn pensionering.’

Verschillende lessen

‘Eén van de mooie kanten van EasyFit Emmen is dat je er zoveel verschillende dingen kunt doen, en je kunt kiezen uit groepslessen en individuele lessen. Zelf volg ik vier lessen, namelijk de Milon Circle, de HIIT-training, Pilates en spinning. De Milon Cirkel is een combinatie van toestellen die automatisch werken als ze op jou zijn afgesteld. Je doet er oefeningen mee die je spieren versterken. Zo hoef je niet in de weer met verschillende gewichten en zittingen die je moet verstellen en zo. ‘HIIT’ staat voor ‘High Intensity Interval Training’. Dan doe je eerst een stevige work-out, en daarna doe je een tijdje niks. Zo verbrand je veel calorieën.’

Afwisseling

‘Juist de afwisseling van de lessen vind ik fijn. Zo wordt het sporten namelijk nooit saai. En als er iets wordt toegevoegd aan het aanbod, bekijk ik of dat iets voor mij zou kunnen zijn. Ik ben altijd wel in voor iets nieuws. Dat houdt je ook fit in je hoofd.’

Positieve begeleiding

‘Bij het sporten word je goed begeleid en in de gaten gehouden, en je wordt gecorrigeerd als je een oefening bijvoorbeeld niet helemaal goed uitvoert. Dat begeleiden gebeurt trouwens op een positieve en enthousiaste manier, met aanmoedigingen en complimentjes. Daar word ik door gemotiveerd, en dat voelt het goed!’

Gezondheid

‘Als je iets niet weet, kun je het altijd aan iemand vragen; ook als je wat wilt weten over je gezondheid. Als je wil, kun je er ook je bloeddruk, vetpercentage, waterhuishouding, spiermassa en BMI laten meten, en op de cardiotoestellen kun je je zuurstofopname laten bepalen. Je kunt bij EasyFit Emmen eventueel ook terecht voor fysiotherapie, als je dat nodig hebt.’

Extra begeleiding

‘Zelf heb ik te maken met een visuele beperking, maar dat gaat prima. Ik word weliswaar wat extra geholpen omdat ik niet alles goed kan zien, maar ze behandelen me verder niet anders dan anderen die zonder beperking sporten. En dat vind ik heel fijn.’

Geen belemmering

‘Ik vind het belangrijk om mee te geven dat leeftijd geen belemmering hoeft te zijn om naar de sportschool te gaan. Ouderen denken misschien dat ze niet in een sportschool thuishoren, maar dat is niet zo. Bij EasyFit Emmen sporten bijvoorbeeld zowel jongeren als ouderen, en dat is mooi!’

Meer weten?

Bij EasyFit Emmen ben je aan het juiste adres voor (individuele) fitness. Hierbij maak je gebruik van de verschillende kracht- en cardio-apparatuur en word je ondersteund door de ervaren fitnesstrainers. Ook kun je meedoen aan verschillende groepslessen.

EasyFit Emmen
Brinkenhalte 16 | 7812 HX Emmen | 0591-633699 |
[email protected] | www.easyfitemmen.nl
Deel dit artikel